Zmień swoje nawyki - Fryderyk Karzełek Gosia Ohme

Zmień swoje nawyki - Fryderyk Karzełek Gosia Ohme | Kafka'15

Рет қаралды 56,824

10 ай бұрын

#lajfnołmakeup #gosiaohme
Nawyki tworzą jakość naszego życia. Obejmują nasze zachowania w sferach snu, odżywiania się, aktywności fizycznej i pracy - całego naszego stylu życia. Zmień swoje nawyki, a zmienisz całe swoje życie. Jak to zrobić? Z Fryderykiem Karzełkiem Gosia Ohme | Kafka'15
@GosiaOhme
_________________
Do wszystkich kobiet, które nie wierzą w siebie, i myślą, że urodziły się bez skrzydeł...
Nazywam się Gosia Ohme, jestem psycholożką i zapraszam do mojego świata i podcastu - LAJF NOŁ MAKEUP,
który powstał z ogromnej potrzeby niefałszowania rzeczywistości, bycia fair ze sobą i innymi.
Wiecznie słyszę, że to niemożliwe, żeby nieustająco być w dobrym humorze, mieć tyle energii, że to na pokaz. Ciągle pewnie niemożliwe, ale umiem od serca się zachwycać i być wdzięczna za każdy dzień swojego życia. Lubię pogodnych ludzi, bo sama taka jestem, szukam jasnych stron kryzysów, gorszych dni (któż ich nie miewa!), a jednym z najważniejszych moich celów życiowych jest nadanie SENSU wszystkim, co robię i co czuję.
Dlatego chcę ukoić Was w ciągłym poczuciu Waszej niedoskonałości, nie dość dobrego myślenia o sobie, niewybaczania, stawiania siebie na ostatnim miejscu.
To będzie najbardziej autentyczne miejsce w sieci. Tu też będziemy płakać i śmiać się na zmianę. Ale zawsze prawdziwe.
🔔 Subskrybuj: youtube.com/@lajfnolmakeup?su...
🌐 Strona: ohme.pl
👍 Facebook: / gosiaohme
📷 Instagram: / gosiaohme
🎵 TikTok: / gosiaohme
📩 Kontakt: karolina.zagozdon@ohme.pl
🎧 Posłuchaj na streamingu: ffm.bio/lajfnolmakeup
Spotify ► open.spotify.com/show/3IlQGlp...
• Lajf noł makeup | Gosi...
Copyright ©️LajfNołMakeUp. All rights reserved.

Пікірлер: 74

@user-qh3dr6em2s 8 ай бұрын

Jestescie bardzo potrzebni ludziom ktorzy chca cos zmienić w swoich życiach. Ja zaczelam od rzucenia alko. Dzięki obejrzeniu wywyiadow z panem Rutkowskim robertem( terapeutą od uzaleznien) ponyslalam ze przeciez mi sie to nie uda bo alkohol to moja jedyna forma skutecznego i szybkiego relaksu. Udalo mi się. Rzucilam tez inne zle nawyki, rzucenie alko. Spowodowalo ze moj mozg zaczal lepiej funkcjonować. Rzucilam, mięso, slodycze. Napoje gazowane i smazone potrawy. Wykluczylam z diety.Regularnie uprawiam sport. Pracuję nad sobą codziennie.zmieniam myslenie o trudnosciach ltore mbie spotykają. Piszę ksiazkę. Realzuje wszytkie swoje male marzenia:) i chce wam powiedziec ze wszscy jestesmy zdolni do wszytkiego:) wszscy zaslugujemy na szczesliwe dobre zycie. Bądzmy dobrzy dla siebie i bliskich i dla obcych rownież. Warto:)

@yogalenanamacie 6 ай бұрын

Wprowadziłaś super zmiany do swojego życia. Powodzenia :D

@sawomiraszyborska6392 6 ай бұрын

Gratuluję ❤ życzę miłości do siebie , ludzi i świata ❤

@magorzatadudzic9685 4 ай бұрын

Powodzenia❤ BY SIĘ SPEŁNIAŁO‼️

@Tina_TheOne Ай бұрын

Gratulacje 🎉za takie pozytywne zmiany 🥰

@stoczniafilmowcowagnieszka1067 9 ай бұрын

Bardzo dziękuję za otuchę. Właśnie uświadomiłam sobie, że godzę się z porażką, jaką było moje małżeństwo... I w końcu jestem w stanie pożegnać, by uczynić moje życie najlepszą wersją. Do setki mam 46 lat... Wszystko jest możliwe.❤

@dominikabbu 2 ай бұрын

Słucham 7 mc po. Świetna rozmowa. Dziękuję.

@dobrosawajanusz2087 10 ай бұрын

Witam Was kochani ja mam siódemkę z przodu i nie mówię, że jestem stara❤🎉

@barbarawenzel9702 10 ай бұрын

Świetnie, że jesteście i że motywujecie ludzi do wprowadzania nowych nawyków. Ja dzięki Fryderykowi zaczęłam kilka lat temu regularnie o świcie jeździć godzinkę na rowerze. Ścieżki rowerowe puste. Piękne wschody slońca, świeże powietrze ,wiatr we wlosach, działa jak ładowarka baterii. Usmiech do nadchodzącego DNIA pojawia sie jakby z automatu. Mam 60 lat i też uważam że PIĘKNE życie przede mną..Gosię mogę natychmiast adoptować....jest po prostu cudna. ❤ a Fryderyka również kocham i zawdzięczam mu między innymi wytrwałość w zmianie wielu nawyków 😅 to naprawdę działa ❤ pozdrawiam

@ilonakrawczyk1400 10 ай бұрын

Witam Kochani, chcialam sie z Wami podzielic moim podejsciem do “ wieku”. Refleksja nadeszla I uderzyla mnie z ogromna sila gdy zmarla corka kolezanki… przyjaciolka moich dzieci.. miala 7 lat.. wiek, starosc to PRZYWILEJ❤️ cieszmy sie dlugim zyciem… poprostu❤️

@anokhaaoka2954 10 ай бұрын

I love it! Dziękuję za mądrość dzisiaj tutaj przekazaną. Muszę jutro wstać o 5:50, aby podłączyć się na spotkanie z klubem 5:55. Ach, chce się żyć słuchając was, co więcej po tym co dzisiaj usłyszałam koniec życia wydaje się być tylko początkiem kolejnej nowej drogi. CUDO!!!! Thank you beautiful people. ❤

@wiesawaotowska2668 10 ай бұрын

Moje ulubione kluby KAFKA '15 ❤ klub555❤

@karolinaworonowska1237 10 ай бұрын

Pan Fryderyk Karzełek daje motywacje i stawia do pionu - dziękuje za to!

@sylwiawarszycka1086 9 ай бұрын

"Człowiek przychodzi na ten świat aby być szczęśliwym " piękne!❤

@dorotarafalont2850 10 ай бұрын

Małgosiu, zaproś specjalistę od wypalenia zawodowego. Jestem nauczycielką na rocznym urlopie zdrowotnym. Chętnie coś zmienię swoje życie. Proszę ❤ Dorota

@ewelinapieszynska1977 9 ай бұрын

Dwie moje ulubione osoby. ❤❤Cudowna i jak zwykle bardzo wartościowa rozmowa. Jestem za Was wdzięczna każdego dnia ❤❤

@niezapominajka183 9 ай бұрын

Fenomenalna lekcja zycia i kobiecosci i dojrzalości.. Podziwiam za szczerosc i odwagę opowiadania o osobistych,intymnych przeżciach z taka naturalnoscią i otwartoscią!Malgosiu Nasza Droga dodajesz nam skrzydeł i odkrywasz przed Nami swiat w nowych barwach wystarczy tylko brac...❤Jestes wielka

@niezapominajka183 9 ай бұрын

To oczywiście komentarz do Historii Twojejmkobiecosci😅

@elastryjewska2921 10 ай бұрын

Pierwszy raz slucham pana Fryderyka, rok ode mnie starszego i potwierdzam, ze okres na emeryturze to najfajniejszy czas, trzeba tylko miec jakaś pasję Ja z mężem podróżujemy naszym malym vanem tzw van life🙂 Właśnie slucham z plaży w Grecji, a za nami 3 miesiące podróży 😊 Ładujemy D3 zeby sie uodpornić naturalnie, na zimę A jeszcze jedna wazna rzecz, van life pokazuje jak niewiele potrzeba do fajnego życia! Uczy minimalizmu ! Muszę zajrzec na kanał 555 🙂Pozdrawiam serdecznie

@agentofchaos8239 9 ай бұрын

Fajnie.

@ejka149 4 ай бұрын

|Ja promuje 67 lat Dokładnie TAK życie zaczyna się po 60 ❤Jeżeli chodzi o słowo spróbuje, to ja zawszę używam bardziej eleganckiego dla mnie słowa SPRAWDZ. Więc niczego nie próbuje tylko sprawdzam czy i jak coś działa. 😊Pozdrawiam serdecznie.❤

@ps.aga50 10 ай бұрын

Tak! Polecam ,,Fenomen poranka", ta książka zmienia myślenie 🥰 ,świetna rozmowa,Gosia kocham❤

@kasiakuczkowska365 10 ай бұрын

Piekna rozmowa bardzo motywujaca ,kazdy powinien ja zobaczyc, Gosiu dziękuję ze zaprosilas Fryderyka👏💪👍😄❤️❤️

@martasklarek3507 7 ай бұрын

Gosiu jesteś cudowna, uwielbiam Twoje podcasty. Wspaniały duet. Kocham ❤

@barbaraj.308 10 ай бұрын

Jak mi was brakuje na żywo!!!

@agnieszkapuzia5835 10 ай бұрын

DOPEŁNIAJĄCA ROZMOWA całkiem inna bo rozmawialiście NA SIEBIE. Pan Fryderyk tym głosem pozwala się ZATRZYMAĆ.... Jak znamiennym jest KAŻDA ROZMOWA INNA JEST a ja każdego dnia staje się lepszą dla Siebie ❤

@wziolachcompany 9 ай бұрын

„Nie traktuj życia jak zadanie do wykonania”, powiedziała mi Pani od polskiego jak byłam w podstawówce; niestety na wiele lat o tym zapomniałam, a teraz pamietam i życie jest podróżą a nie zadaniem. Lubię wstawać rano ale nie znoszę rutyny, powtarzalności czynności, nie przekonywało mnie programowanie zmiany nawyków, choć wiem, że działa bo ludzie w moim otoczeniu je stosują. Nie przez przypadek „trafiłam” na tą rozmowę, może to jest ten cel do wstawania rano, wszak każdego dnia temat rozmowy jest inny. Serdeczności dla Społeczności ☺️

@aacc463 9 ай бұрын

Pani Gosiu dziekuje😊

@annareinhardt5495 9 ай бұрын

Dziękuję ❤

@luigrodecka7164 9 ай бұрын

Na Pana Fryderyka trafiłam kilka lat temu. Uczestniczyłam w kilku spotkaniach, a potem jakoś zapomniałam o tym. Od jutra stawiam się o 5:55 :)

@karolin.a9499 9 ай бұрын

Cudowna rozmowa. Dziekuje 😄😄

@beatagrzenkowicz8563 5 ай бұрын

Jestem Wdzięczna za dobrze rozpoczęty poniedziałek w Waszym towarzystwie 😊dziękuję Gosiu, dziękuję Fryderyk 😀 Dla Was również, samych serdeczności 🌟

@jolantejansen9619 10 ай бұрын

Dzięki ❤

@teresapiewcewicz8277 8 ай бұрын

Super, jestescie w punkt❤️🥳

@marcelinazielinska6986 5 ай бұрын

Dziękuję ❤❤❤❤❤

@iwonarekawiecka129 5 ай бұрын

Ta rozmowa powinna mieć co najmniej 500 tyś. wyświetleń.

@IwonaWrzecionek-dt9tz 4 ай бұрын

❤ dziękuję

@kaspio118 4 ай бұрын

Świetne, dziękuję ❤❤❤

@violettabukowska1587 10 ай бұрын

Witaj Gośka ....moja Przewodniczko uśmiechnięta Bogini....

@patrycjaszlachta9603 9 ай бұрын

Cudowna rozmowa ❤ bardzo dziękuję. Pani Gosiu czy byłaby możliwość kolejnego wywiadu z Panem Fryderykiem? Niesamowicie fascynujący rozmówca

@alicjafijakowska-bl2br 6 ай бұрын

Zrobiliście mi niedzielę, dzieki:)

@aldonajozefowski8012 10 ай бұрын

Q zeszlym tyg.bylam w Krakowie na warsztatach * ale niestey nie mogę Dzis być z wami na żywo * mieszkam jeszcze w Berlinie a pochodzę z Gdyni / Wejherowa *Gosienko a może zrobić spotkanie nad Morzem polecam* Karwinskie blota * ,zamek w Krokowej * Prosze wszystkich odemnie uściskać * Wirtualnie Och będzie się Działo ❤🎈🤩

@aldonajozefowski8012 10 ай бұрын

Moja Docentka wtedy 75 letnia ( psycholog Autorka powieści książek ,trenerka osobista Naukowiec ) Miala tyle sil vitalnych ze Nie jeden Nastolatek by pozazriscil do Dzis jest bardzo owocna w swojej pasji 🙏( 85 lat )

@malgorzatazielinska5855 8 ай бұрын

Zainspirowalam się waszą przejmującą rozmową i pojawiła się u mnie refleksja. Chciałam wpływać na ludzi, na polepszenie ich stylu życia, na uświadamianie im jak zacząć słuchać ciała, szanować je rozumieć...I nadal kroczę tą drogą ale zmieniła mi się perspektywa. Dziś najbardziej chcę Ja zrozumieć moje ciało, uczyć się je słuchać i szanować. Z tego zrodził się pomysł by zabierać siebie codziennie do parku na hamak. Ludzie zaczęli mnie widzieć bujającą się wśród drzew... niektórzy zaczęli podchodzić i mówić what a great idea....it looks so relaxing....i zaczęły się rozmowy hamakowe na łonie natury....Tak samoistnie po tym jak poszłam za tym co mi sprawia największą przyjemność. Zapominając po latach o całym świecie przypomniałam sobie siebie...i świat dopiero mam wrażenie też mnie zobaczył prawdziwą.❤

@GrazynaWasilewskaWasilew-uy1dw 4 ай бұрын

Gosiu jesteś wielka ❤

@malinamalina1877 10 ай бұрын

u mnie było podobnie, stanęłam przed lustrem i powiedziałam, dość ..... i tak powstała malinovabag - z miłości do życia

@mararcyganek9476 10 ай бұрын

❤

@user-jj4cb8hz1r 10 ай бұрын

❤❤❤

@dorotarafalont2850 10 ай бұрын

❤😊

@bekitnamedycyna5523 10 ай бұрын

wszystko super i piękna energia ...z jednym się nie zgadzam, mamy wiele żyć !!! Świadomość i rozwój duchowy przechodzi dalej, jesteśmy nieśmiertelni :)

@yogalenanamacie 6 ай бұрын

Na temat snu polecam bardzo książkę" Dlaczego śpimy" doktora Matthew Walkera, naukowca, psychologa, który od 20 lat zajmuje się snem. Jak sen wpływa na zdolność uczenia się, jak reguluje emocje, wzmacnia system odpornościowy, poprawia metabolizm, spowalnia efekty starzenia się, poprawia długość życia itd Bardzo ciekawie się czyta. Pełna konkretów.

@popeczek6436 10 ай бұрын

Życzę Ci Gosiu, aby społeczność na kanale rosła w trybie wykładniczym, bo to ogromna kopalnia wiedzy! W dodatku "podana" w taki przyjemny sposób, uwielbiam słuchać Ciebie i Twoich Gości. Pozdrawiam! 🌷😊

@ula6593 9 ай бұрын

Fryderyku, ja jestem czwartą uratowaną osobą (myślę że jest ich jeszcze dużo więcej) ❤️

@IzaWitek 10 ай бұрын

❤😂a ja oglądam,odsłuchuję wieczorem,dałam łapkę jako 555😊czy to coś ma oznaczać?❤pozdrawiam wszystkich, szczególnie Gospodynię i super Gościa😊

@MartaSliwinska 10 ай бұрын

piękna ikona Gosiu

@beatakaiser9460 10 ай бұрын

Witam Kochani z powtórki🫶😘🙋‍♀

@agnieszkarymarowicz430 10 ай бұрын

Mam do odsprzedania jeden bilet na dzisiejsze wydarzenie :D

@BeataJurczak 10 ай бұрын

Dzień dobry

@laglowala 4 ай бұрын

Ten odcinek pani prowadząca powinna nazwać "I, me and myself".

@Jantar7690 5 ай бұрын

Ja slyszalam taka teorie, ze w przeszlosci naszej jaskiniowej, byli ludzie, ktorzy w nocy pilnowali, zeby ogien nie zgasl, oni musieli byc czujni w nocy, i potomkowie tych osob to genetycznie wlasnie sowy. Ja nie jestem w stanie wstac rano, po prostu nie. Gdy bylam niemowlakiem nie spalam cale noce, ryja darlam, a w dzien spalam. Szkola to byl koszmar, na 8 rano, studia ustawialam tak, zeby nie zaczynac zajec przed 11. To samo jest teraz w pracy. Nie zaczynam przed 11 zazwyczaj, choc powinnam od 9. Moj poprzedni szef nie chcial sie zgodzic, wiec zmuszalam sie do przyjscia na 9, po czym kladlam glowe na biurku i spalam dalej. W koncu szef powiedzial - przegralem walke o pani punktualnosc. Prosze przychodzic pozniej, ale nie po 11. Wiec co dzien bylam w biurze za 2 minuty 11. Teraz sama jestem szefem i przychodze ok 11. Naprawde, chcialabym to zmienic ale nie daje rady. Cokolwiek zrobie to i tak zasypiam ok 2 w nocy, w weekendy ok 4 nad ranem i budze sie ok 9.30. Moim marzeniem jest zasypiac ok 11 - 12, a budzic sie ok 7.30 - 8, ale jak na razie sie nie udaje a tu juz tylko 4 lata do emerytury, na zmiane rezimu snu, zeby osiagnac sukces 😊

@SelfySelf Ай бұрын

🤦‍♀️

@iwonasojka2830 10 ай бұрын

❤ 555😀👍

@dorota5648 9 ай бұрын

Rzeczywiście osobowości narcystyczne, samouwielbienie że wstają o 5 i 6 rano i w ciepłym domku nagrywają, no proszę. Znam wielu ludzi którzy wstają o 4 rano i idą do pracy, godzina jazdy pociągiem lub od 6 rano na budowie i ciężka praca fizyczna. I im jakiś nikt nie bije brawo na KZfaq i nie rozkminia jakimi są bohaterami, robią swoje dla rodziny i dzieci.

@beatarozycka7814 9 ай бұрын

Ja im biję brawo, że są tak silni bądź mają jeszcze siłę. Wiem, że może być trudno zrozumieć coś czego się nie doświadczyło. Nie życzę nikomu zetknięcia z murem, którego nawet wstawanie o 4 rano do ciężkiej pracy nie jest w stanie pokonać . Życzę wszystkiego dobrego ❤

@sawomiraszyborska6392 6 ай бұрын

A skąd wiesz jak się czują? Może są wdzięczni że jadą tak rano do pracy , nie oceniajmy Nikogo ❤

@user-kn8vn2rx9q 10 ай бұрын

No nie da się

@marctwain589 9 ай бұрын

Bez przesady, Chłop wygląda na 63 lata i koniec! No chyba nie na 40?

@aleksandramir6532 6 ай бұрын

I to jest najważniejsza myśl rozmowy?😢

@sawomiraszyborska6392 6 ай бұрын

No i co z tego wynika ? ważne jak żyje i że czyni dobro ❤ ja jestem starsza od Fryderyka , no i co z tego ? Codziennie dziękuję że żyję i xzynie swoje życie najlepszym jak potrafię ❤