Классное видио. Одно из лучших. Никакой воды, все четко просто и поделу. Я новичок. Вис по 30-40 сек 2-3 подхода. Спасибо Вам за видио👍

отличный ролик! будем пробовать!)

Поражает как вытягивается тело при быстрой перемотке!

Обожаю такие простые видео. Все просто объясняют, кратко, доходчиво. А есть такие блогеры, у них видео супер качественный, болтают много, бывает что фоновая музыка громкая, неудобно смотреть.

спасибо обяснил доходчево

Классная штука, только желательно повыше турник и руки полностью вытягивать вниз тогда растяжка лучше происходит

Доброго дня ! Посмотрел ссылки на покупку грав. сапожек , которые вы выложили , смутило то что в характеристиках при одной цене и названиии продукта по обеим ссылкам , максимальный вес грузоподъемности по одной ссылке указан -сто пятьдесят кг , а по другой -сто тринадцать кг . Сам имею вес- сто двенадцать кг. Может подскажите : какой нибудь запас прочности при перегрузе в эти сапожки заложен ?

Спасибо большое за информацию

Красавчик

После виса, лучше не вставать. Ползком на коврик для йоги и лежать 10 минут, до восстановления давления. Мне помогает.

Здравствуйте, полезное видео 👍 подскажите пожалуйста от болезни Бехтерева поможет?

Добрый день. Спасибо за видео. Ботинки есть, висел раньше изредка, но сейчас опять взялся и начал регулярно заниматься, но вот единственная проблема, - глаза начинают краснеть, большое давление на них идёт даже от одной минуты, скажите у вас также было? есть ли сейчас после виса красные глаза такие как венозные или прошло со временем и нужно телу привыкнуть?

хожу на уличные турники , точнее там комплекс турников для детей и взрослых,и цепляюсь под коленками и вниз вишу , на шведской стенке , думаю эффект тот же , и есть упор для переда голени , очень удобно, прям чувствую стержень позвоночного столба

Начал висеть не дольше 1й мин два подхода в день. Реально шейный отдел разгрузился и поясничный и самое лучшее узел в паху варикоцеле разгрузился или расслабился не знаю как объяснить. Прежде чем висеть мне кажется надо от лишённого веса избавится.

здравствуйте! А Сколько уже этим ботинкам? (На которых весите) Сильно изнашиваются? Мягкие?

Добрый день, подскажите пожалуйста во время того как начинаю вис, появляется ощущения давления в области где скулы, между скулами и ушами, это нормально?

Здравствуйте! А пробывали вы при этом делать глубокое дыхание грудной клеткой? И какие ощущения после этого?

Когда слезаешь бывали неприятные ощущения в пояснице ? Я вишу год вниз головой , без ботинок, цепляюсь под коленками на рукоходе- горизонтальной лестнице , 10-15 минут по времени , после подтягиваний . Пару месяцев назад только понял , для себя ,что главное - это аккуратно слезть после виса , т.к. несколько раз были неприятные ощущения в пояснице . Я сейчас , перед спуском ,плавно раскачиваюсь и хватаюсь руками за перекладину .

Висел на инверсионном ботинке неделю после этого перестал висеть прошло неделя начал замечать что хруст коленях, бедрах, поясницах через некоторое время перестал хрустеть поясницах потом бедрах но не как не перестает хрустеть колени. Кто знает из за чего и что делать?

Доброго дня. Слышал что после упражнения не нужно работать, то есть делать ближе к вечеру перед сном.

А вот есть синие ботинки teeter (с петлей для икроножной мышцы) в них не пробовал? На вид одинаковые

Здравствуйте! Подскажите а ноги не болят по истечению такого времени висения? (Голейностоп) дискомфорта нет?

Сразу перед висом вверх головой и сразу после виса ,стоит стоит делать гиперэкстенизию или подтягиваться? Или нужен покой до и после виса ? Просто хожу на турники и одновременно там занимаюсь и вишу в перерывах .

Здравствуйте. При потрузиях в шейном отделе помогает?

Добрый день, подскажите могут ли от виса появится проблемы с коленями? Висел полтора месяца по 3-5 минут и сейчас начали болеть колени

А рост может хотя бы немножко увеличиться при таких тренировках?))) А то я и так 2, 27☹

Здравствуйте, подскажите пожалуйста какой производитель ботинков, где покупали, какой цены ботинки?

Очень важно проконсультироваться с врачом, так как есть риски у кого проблемы с сердечно сосудистой и не только, у меня гравитационный стол, действительно надо начинать с меньшего времени. первый раз я провисел 5 минут, потом весь день было плохо, но в отличие от гравитационных ботинок, грав.стол позволяет выбирать угол наклона. поэтому я начал с угла в 45 градусов от горизонтали постепенно увеличивая время и угол наклона до 90 градусов как на этом видео, стабильно висел по 15 минут 2 раза в день, в течении 3 месяцев, в результате на несколько лет забыл про боли в спине и позвоночнике.

А от боли в коленях, возможно излечится таким методом?

Купил, ....вишу пока по пять минут, можно больше но пока не хочу, посмотрим на результат, пока нравится, чувствую себя вампиром......

Здраствуите, каленый сустав болить можно ползватся?

И как вы прокомментируете ботинки NEW AGE COMFORT? Хорошие?

Я висел по 15 мин. 1.5 мес. и мне было нормально. Я думаю каждый должен под себя время выбирать.

Скажите пожалуйста у меня межпозвоночная грыжа, я купил эти ботинки когда вешу , такое ощущение что вся нагрузка на поясничный отдел идет потом провешу 5 минут потом так тяжело подниматься, это так и должно быть?

Как осенью и зимой висите, когда будет холодно?

а упражнения никакие в висе не делаете?

Здравствуй,скажи пожалуйста,можно ли брать в руки гантели для большего вытягивания?

А у вас на видео, вроде другие батинки, не такие как предлагаете на сайте.

Я,вишу по полчаса каждый день уже в течении нескольких месяцев.На такое время вышел в течении месяца,прибавляя по минуте в день.Рекомендую висеть на голодный желудок с утра.Боли в спине прошли,через два месяца.

Здравствуйте шеиного и где лапатки позвонку помогаит???

Я подписался.Ответь пожалуйста,грыжа и сколеоз можно можно без спешки исправить?

Вишу с 2016 г , более 6 лет по 20-25 минут на инверсионном столе. Полет нормальный.

Я висел в год по десятью минут мне здорово помогает.Я в три раза в день вешаюс..Мне очень хорошо помагает.Меня пацаны говорять летучие мыш.Потому что я постоянно вешаюс.Я тем болле делаю разные трюки..

Для опущение органов можно использовать?

Я тоже вешу прям все боли уходят куда то прям без обмана как есть так и говарю

Висел,висел как-то и хуже стало спине. Так что аккуратно

скажите а если на зад ног ботинки прицепить то есть обратной стороной разница есть ?

У меня даже волосы росли

Рост увеличился ?

У меня не больше искревление позвоночника , если возьму исправлю ?

Спина мучает на мышцы боль отдаёт все решился буду висеть

Так ещё рассказывает легко ,будто не весит вверх ногами

ранше делал эксперимент после бега сразу вставал на голову бодрост прилив сил ясност ума.время 20секунд.на голове.

В день сколько раз висите?

Вы ноги напрягаете? То есть ступни? Я эти ботинки, не знаю даже, если раслабить ступни тот как то больно выворачивает нону и точно не провисю даже 2мин, а если ступни под 90градусом к голени напрячь и держать то вообще боли нет, но ноги устают так.

пока только получается два подхода по 2 мин. больше не выдерживаю

А можно с доп весом висеть например +3кг мясом держа в руках

Помогает увеличить рост?

Если мне 19,можно ли вырости из-за этих ботинок?

Купил, повис и меньше чем за месяц получил обострение грыж, чуть сума не сошёл от боли!

Ботинки где можно искать?

А где обещанные ботинки?......

кто занимался 1 год и больше сабильно напишите пожалуйста,2-3 см роста дает?

Ноги удленить можно?

Здравствуйте! Мне 19 лет, рост 175 см, вес 63 кг. Смогу ли я вырасти с помощью инверсионных ботинок?

Купил их месяц назад, хочу вырасти. Вешу каждый день: 3 подхода по 20 минут с кирпечами в руках )посмотрим что из этого выйдет .

При гиперлордозе поясницы можно себе больше бед сделать, чем пользы

Одна женщина писала что у нее случился инфаркт от виса вниз головой, интересно есть ли люди которые давно уже так висят и могут дать отзыв а не те кто сейчас их покуют или только что купили и в полном восторге?

Минут 20 весишь уже

На брусьях можно такгже весить

А нафига просто висеть то? Я думал надо типо сгибания делать на прес или как бы присядания обратные на ноги? Это типо просто висеть чтоб подрасти? Наверно тогда лучше турник повыше а в руки гантели брать...

Если сложить руки в замок перед собой и сделать ими лёгкое, мягкое потряхивание почувствуете дополнительную вибрацию в районе поясницы и лёгкое растягивание. Главное осторожность, внимание к себе. Не переусердствовать...

Все хорошо, но птицы мешают

Блин на голностопы давит, вам тоже?

Слишком громко говоришь

Не одного слова не услышала, только пение птиц. Для чего это снимать?

ахаха, жена глянула, опять х***ней занимается и ушла, шучу норм занятие

Очень много может йог штук...

Автономия избавит вас от всех болезней за несколько дней))

Вы выросли в рост?

От такого виса у лысых начинают расти волосы рекомендую