Dans les sports de combat et arts martiaux, la vitesse de réaction fait toute la différence. Elle est à mon sens presque plus importante que la vitesse d'exécution.
Le problème est que la majorité des exercices que l'on travaille sont plutôt orientés vitesse d'exécution que réaction.
Dans la vidéo d'aujourd'hui, je te montre un protocole qui va cibler la vitesse de réaction.
Lire la suite : wp.me/p7iHSD-tQn
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