Без изменения стиля жизни ничего не изменится на постоянной основе. Совы редко бывают худыми. Жаворонки редко бывают толстыми. Я знаю, что говорю. Я за 4 года похудела на 90 кг. Рано вставать. Я в итоге встаю в 3 утра. Интервальное голодание. Есть два раза в день. Я ем в 7 утра и в 11 дня. Ужин отдать врагу. Пить метформин. Но он убивает В 12. Поэтому ещё колоть В 12. Я колю раз две недели по 10 ампул сразу. Передозировки не бывает. Пить витамин Д. Сначала его пить в больших дозировках. Пила по 40 тыс МЕ с полгода. Потом дозу снизила до 10 тыс. сейчас до 2 тыс. и много чего ещё. Все аминокислоты. Витамины. Массаж. Зарядка. Пробежка. На тело трачу 3 часа в день. Просто у Вас патология подкожной клетчатки. И каждая мышца снабжает питательными веществами (кровью) какой-то орган или железу. Если мышцы спазмированы или атрофированы, то эта функция переходит к жиру. А это намного хуже, чем мышцы. Поэтому толстые долго не живут. Меняется подкожная клетчатка. Меняется все в организме. Последнее мое приобретение - это пить соль на ночь. Можно обычную. Лучше гималайскую. Тогда организм будет брать воду из жира. Полчайной лодки соли на полстакана воды. И яблочный уксус для снижения инсулинорезистентности на ночь и утром натощак за полчаса до еды - столовую ложку уксуса на полстакана воды. Точно не пожалеете. Но я из гроба практически вставала. Так что раньше начнёте, быстрей придёте к эталону. Успехов.

Нашли ответ на этот вопрос?

Как набрать вес

@@user-sd9wq5jg5m В старину тощую девицу укладывали в кровать,кормили очень сытно и давали пить водку!Может вам поможет?

Завидуй молча!...