館長挑戰健美！？ 我來當館長教練，熱血的訓練課表炸一波胸！ @GenghisKhan_3cm @Notorious_3cm
Рет қаралды 336,365
3 ай бұрынMuscle Star IG : @muscle_star_team
比賽報名連結：docs.google.com/forms/d/e/1FA...
門票連結：ajmusicproductioncompany.kkti...
館長成吉思汗YT: @GenghisKhan_3cm
館長惡名昭彰YT: @Notorious_3cm
館長IG: @power3067830678
惡名昭彰官方網站: notorious-2019.com/
南拳媽媽張傑IG: @ajchang612
即將參賽最美攝影IG: @lily_huang_93
黑潮水這裡買👉🏻www.notorious-2019.com/Defaul...
INBODY 台灣
www.inbodytw.com/
豪哥AROAK代言機能健身服飾
www.aroo.com.tw/_rudes1112
記得使用折扣碼: RUDES1112
Versa Gripps 專業拉力帶
www.versagripps.tw/
折扣碼 【Rudes1112】97折優惠
如果有喜歡我的影片 記得訂閱 按讚 分享喔 ...我會努力拍更多影片分享給大家...
喜歡看我拍什麼主題！！可以在留言區下方跟我說喔..
#許家豪 #豪哥來了
記得按讚訂閱追蹤,更多最新【豪哥來了】頻道訊息不定時會更新在下方連結喔.....
豪哥來了FB: / rudes01112
豪哥來了頻道IG: / rudes01112
@moklulu1 3 ай бұрын
最愛豪哥不管聊天氣氛多好,他都可以跟你說下一組要開始了
@rabbit09377 3 ай бұрын
專業~~
@yj3906 3 ай бұрын
館長：不能再多聊一下嗎😂
@chihom1-rx3hp 3 ай бұрын
這才是專業的健身教練，不像我在健身房，教練會一直跟你聊天拖台錢，還要我自己計時他才會開始下一組，有夠爛的
@Music_99.99 3 ай бұрын
@@chihom1-rx3hp怕你太累不敢再來，你可能要跟教練討論一下你需要的強度
@user-qg1jz2qx1c 3 ай бұрын
趁肌肉不注意馬上來一組
@tony288692 3 ай бұрын
難得看到館長話不多 原來都是被豪哥阻止 然後開始訓練😆🤣😂
@justin771005 2 ай бұрын
館長表示:我還想多聊一下....
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
不能冷掉!!!!
@zc7875 3 ай бұрын
愛死豪哥和館長的組合了😍😍😍
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
我也愛
@ad5749 3 ай бұрын
豪哥真的專業～ 訓練聊天同時還不忘注意休息時間繼續下一組 館長也是強～說下一組二話不說就接著做了XD
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
必須要的
@VictorChiu0415 3 ай бұрын
豪哥是一位很貼心的專業教練~他會很認真的聽你說話~也會跟你天南地北的聊天~但永遠不會忘了時間到了溫柔的對你說下一組要開始了~
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
不能冷掉呀
@user-kj4le6wo7v 3 ай бұрын
不知道為何我看這部影片一直笑😂，難得看到館長哀嚎成這樣好療癒🤣🤣🤣
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
🤣
@rose810915 3 ай бұрын
太愛這個組合了!!
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
我也是
@johnny0988 3 ай бұрын
這個組合超棒的👏👏👏
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
認同 哈阿
@Booklin46 3 ай бұрын
讚 這個組合超好看！
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
我也覺得 哈
@zc7875 3 ай бұрын
超期待！！！！！
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
感謝頭香
@jasonquck2010 3 ай бұрын
豪哥很厲害捉節奏，讓館長想說都沒辦法說，真真實實的練起來，很好笑又好看
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
請多多分享本片
@user-vw8zf2dv8j 3 ай бұрын
館長真的猛 這種練法會酸的骨子裡
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
館長表示 輕鬆
@kahaywong6072 3 ай бұрын
很精彩！❤
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
感謝留言
@user-kp5kg6mh7j 3 ай бұрын
豪哥越來越會拉賽了~~喜歡
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
我也是有進步的
@user-rw8fq8cl2s 3 ай бұрын
不管館長說的多真性情 ：來 下一組 ：來 我們練肩膀
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
🤣
@khcrealestatebroker3116 3 ай бұрын
最近都很忙豪哥，我都這樣跟教練說🥴 跟阿館有共同點了
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
有比牛仔忙嗎?
@user-tc2cv3xl5j 3 ай бұрын
加油加油~讓台灣的健美運動更盛
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
需要大家的支持
@user-gk1vw3bv1k 3 ай бұрын
豪哥不愧是我偶像 總是溫柔地說出下一組要開始了XD
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
🤣溫柔的鼓勵
@tw-liu7990 3 ай бұрын
這集超好看豪爽喔😂😂😂 話說專業教專業的就是乾脆，講個大概就明白怎麼做不需要做太多調整
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
直接來
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
直接來
@panpanb19 3 ай бұрын
這集好好看，意猶未至~真的不約下一次嗎?
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
希望喔
@leubohaw Ай бұрын
豪哥這種大量的訓練真的好猛
@snoopy10570s 3 ай бұрын
這集真的很讚😂 兩位都很專業 我是指嘴砲的部分😂😂平常都是阿館操人 終於被訓練了
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
我太榮幸了
@user-jl7yv7gz4t 3 ай бұрын
聊一聊 突然來～～第一組😂
@maxyboy828 3 ай бұрын
這種最累XD
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
不能冷掉
@UncleGarylife 3 ай бұрын
支持支持！
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
感謝支持
@samchuang9255 3 ай бұрын
同樣是和健身房老闆取經 豪哥與小蘿蔔：同系的學長學弟書生般聊天 豪哥與館長：聽主任在訓話，偶爾聽到車間六叫傻笑
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
我跟鹿神呢?
@ka760930 3 ай бұрын
喜歡豪哥的教練精神！
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
感謝感謝
@user-ei6gw8hk3j 3 ай бұрын
兩大男神再度合體，太神啦！豪哥頭髮剪短臉好像瘦了
@skb2000tw 3 ай бұрын
超瘦😊
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
因為真的瘦了
@user-ei6gw8hk3j Ай бұрын
@@user-xq1dp9bv2b 肌肉會掉嗎
@roychang7610 3 ай бұрын
這合體好猛
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
練得更猛
@user-cp9ix5ev2c 3 ай бұрын
欣賞豪哥的為人 館長的態度! 兩個台灣頂尖的運動員! 太過癮了 如果豪哥跟館長一起比一場健美 那我肯定排到忠孝東路
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
我去邀請
@user-do6zc8kf1m 3 ай бұрын
敲碗完整版的訓練影片 就算要加會員也沒關係 館長加豪哥這黃金組合的訓練 這輩子能看到幾次呢
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
我目前沒有會員的打算
@user-xf9iv7zo5d 3 ай бұрын
太～強～啦～～～
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
太...爽...拉.......
@Gooddate1228 3 ай бұрын
希望馆长和豪哥可以多拍互相训练影片 健身健美健力都好 真的很爱英雄惜英雄的影片
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
我也希望
@yshiau5835 3 ай бұрын
看到阿館流汗 啊啊啊叫就是療癒
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
請收藏本片
@miiiiiimiiiii 3 ай бұрын
豪哥，用最溫柔的聲音叫你做最痛苦的事😂
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
🤣
@user-xv2un1pk4t 3 ай бұрын
啊哈哈哈哈哈哈夢幻聯動來啦！！！！！！！
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
這次我沒動 館長動
@herro0816 3 ай бұрын
相煎何太急 但好好看~~~巨人巨人組
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
巨人就是要巨人組
@user-vc2or6dk5w 3 ай бұрын
喜歡豪哥跟禿館一起拍片
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
希望還有下次
@TheUuuuaaaa Ай бұрын
豪哥在影片中永遠沒忘記自己還在當教練的狀態XD 真的是個不水時間的導師，無比扎實!
@user-he4zz3iu8u 3 ай бұрын
辛苦你🎉
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
🤣
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
🤣
@epson228 3 ай бұрын
真的猛~ 館長好棒棒
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
期待館長上台的 一天
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
期待館長上台的 一天
@user-mn5zv2jk1w Ай бұрын
南拳媽媽的張傑 好帥!
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
超帥
@user-qi1se9qb8q 3 ай бұрын
館長:聊天中 豪哥:時間差不多囉~~
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
🤣
@user-px9ho9hq8s 3 ай бұрын
11:10 害我又想起台中館那個牆上明禁洞😂😂😂😂😂😂😂
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
🤣
@frankkk753 3 ай бұрын
豪哥的菜單不管看幾次都覺得很變態😂
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
備賽呀
@pilionline1217 2 ай бұрын
好懂那種想偷懶聊個天的感覺 馬上被接著說，來喔、下一組 好煩喔~~🤣🤣🤣
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
🤣
@user-vc2or6dk5w 3 ай бұрын
哇！魔王與禿神
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
😂
@gn2228775 3 ай бұрын
看的好爽 XDDDDD
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
我們也練的好爽
@hyde4016 3 ай бұрын
有沒有機會。台面上的所有有名氣的健身達人都一起站上舞台。流量會爆表
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
這建議不錯喔
@sigmatsang 3 ай бұрын
下次EP2就是練腿啦
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
🤣
@kingdomkf 3 ай бұрын
so good
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
謝謝留言
@user-no8dv1jy1o Ай бұрын
❤❤❤
@withoutyourlove2 3 ай бұрын
肉量對決
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
交流交流
@rooneyliao 3 ай бұрын
跟館長合體，推一個❤
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
感謝支持
@closechen5472 3 ай бұрын
這個組合 我還不立馬點進來看!!
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
還要拜託分享喔
@user-qg1jz2qx1c 3 ай бұрын
開頭置入的水讓我措不及防😂
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
好喝
@user-ek1gr9my3b 3 ай бұрын
看完好想跟豪哥練
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
來啊
@bigwei21219 3 ай бұрын
第一次看到阿館拍片這麼累，好爽
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
🤣
@user-dv6kb9wi5m 3 ай бұрын
看到館長的表情 就是開心
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
我也為館長開心
@cyndi5209 3 ай бұрын
豪哥算術怪怪的XDD
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
我數學沒好過
@Keven1988 3 ай бұрын
豪哥是不是綜藝節目的大魔王，好懷念
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
很久很久以前的事了
@yozai3544 3 ай бұрын
兩位神壇級人物 請接受我的膝蓋!!!!
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
別這樣!!!
@user-vn4jx8kt8g 3 ай бұрын
靠北，超愛看豪哥教館長的xd
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
下次希望還有機會
@ni-hao_io.87 Ай бұрын
不看畫面我會覺得是館長在做ASMR
@clark6930 3 ай бұрын
自己以前也是用這種算法在練的 一組, 但裡面有輕,重, 輕(遞減) 這樣算一組, 一個動作4組, 一個肌群4個動作 重量不用重, 持續刺激目標肌群,遞減時控制好離心, 組間休息30秒內, 很累但很充血很爽! 有次朋友好奇跟著做, 問說: 啊這樣不是三組 ? 我說不是, 輕,重,輕都做完才算一組! 聽完他就去練自己原本的了~
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
🤣您是真心對待朋友的
@sam7946135 3 ай бұрын
館長健身: RRRRRRRRRR 把我的意志傳承下去
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
健美的傳承
@chenerick7525 3 ай бұрын
這個算術真的是莫名其妙的..XDD
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
我數學就是爛
@ianchang1103 3 ай бұрын
下一組
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
來
@user-tt6do1rt3i 3 ай бұрын
最想看到的組合XD
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
希望以後還有機會
@rayy3145 3 ай бұрын
豪哥真的是專注在訓練上 沒在跟你含扣的😂
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
也要聊天
@user-un5xz3vr8m 3 ай бұрын
掌握讓館長安靜的方法 三個字 在一組
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
來 練肩
@exyang9 2 ай бұрын
不管是台风还是地震，豪哥依然会在你耳边温柔的对你说 “好咯 下一组开始了”
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
溫柔的鼓勵 也很重要
@user-oi2lr8ej2d 3 ай бұрын
哥吉拉的叫聲有一種魔性😮
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
好聽!
@stu920133 3 ай бұрын
期待台北民生館開幕
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
期待
@huanhavesalon 3 ай бұрын
笑死 館長一直想水休時間 豪哥一直想開練
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
🤣
@t11199018 3 ай бұрын
這什麼奇蹟共演?!太神啦 館粉跟館黑都看得好爽，大開心
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
我也開心 真榮幸
@mjh901 3 ай бұрын
哥吉拉大戰金剛🔥🔥🔥💪💪💪
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
🤣
@RE-dz9te 3 ай бұрын
不管聊到哪、聊到多好笑、多專業、多深入， （豪哥可是都有在記時間的喲😂）
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
認真吧
@rickytsia1 3 ай бұрын
「魔王」幫「天尊」做訓練 這是什麼夢幻聯動😍😍😍
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
我沒動 我出張嘴而已
@watlaiho4005 3 ай бұрын
這種高強度，不嘔已經很厲害
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
🤣
@johnchui1602 3 ай бұрын
豪哥，期待找天你跟館長一起練
@clark6930 3 ай бұрын
之前就有一起練了喔~
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
有喔
@user-qr9kg9mm2r 3 ай бұрын
館長想用靠北模式，去逃離下個訓練 卻又被豪哥看穿小心思的説：嗯，靠北完了嗎？走，練肩膀😂😂😂😂😂
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
🤣
@Mark-ib5iu 3 ай бұрын
英雄惜英雄
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
猩猩相惜
@MrSimon0314 3 ай бұрын
感覺豪哥瘦了
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
是!
@user-se5ou8du4y 25 күн бұрын
下次可以讓米洛斯虐一下
@eat_manboltcrank 3 ай бұрын
第一次看到阿館練到想投降的樣子😂
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
應該是 意猶未盡
@hwalalatw Ай бұрын
至少豪哥的練法我覺得是最強最有可能能夠自然練成大肌肉的
@chenjenny4287 18 күн бұрын
看到豪哥之後 無法接受身材不好的男人了
@tkrover 3 ай бұрын
難得在豪哥的頻道看到這麼多的粗口
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
真性情
@wilu9826 3 ай бұрын
10K! WNBF!
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
🤣
@user-ee1qc7qk8n 3 ай бұрын
館長好猛啊
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
是阿
@leevis8338 3 ай бұрын
nice
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
THANKS
@OKOK-hc2xn 2 ай бұрын
笑死邊看邊笑
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
🤣
@jenhsu214 3 ай бұрын
豪哥的訓練節奏都是不聊天的，這個大家都知道😂😂😂
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
還是可以小聊的
@user-jd5fo4en9c 3 ай бұрын
豪哥用最溫柔的語調操著最狠的課表😂
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
🤣
@user-xk4gb9wz1b 3 ай бұрын
館長今天真的很鬼
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
超'強
@zero572490 3 ай бұрын
看著看著...後半段好像在上外文課XDD
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
🤣那美克星文
@user-zv4wd1pv4d 3 ай бұрын
帥
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
🤣
@heavenlydemon6398 3 ай бұрын
你们这是怪物级别的🔥 看到就感觉肯定会累到吐🤮🤮🤮的～真是狂人🔥佩服 有才华🔥
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
參考就好
@heavenlydemon6398 Ай бұрын
@@user-xq1dp9bv2b 普通人如果这么练，应该会出事吧～横纹肌溶解症😅
@user-gt7tt5zs8e 3 ай бұрын
每個動作只有三組 每組裡面還有三個動作😂
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
YES
@lookiook 3 ай бұрын
見面先練腿😂
@user-xq1dp9bv2b Ай бұрын
腿 重要!
ТВ3 - сериалы и шоу
Рет қаралды 2,2 МЛН
SBD Taiwan 邱個
Рет қаралды 1,2 МЛН
Santi Oficial
Рет қаралды 36 МЛН