Galera, passei por isso um tempo a trás, toda vida que iria chutar ou fazer um passe com um pouco mais de força eu sentia muita dor. Melhorei após dois meses fazendo o seguinte. - Gelo no local durante15 minutos (2 a 3 vezes por dia) - Massagem com um gel massageador da sua preferencia (2 a 3 vezes por dia) esse etapa eu gostava de fazer depois do gelo, pq é tipo uma massagem miofascial que realmente doi um pouco, então o gelo ja deixava mais dormente para a massagem - Utilizar massageador que dá choque (eu só melhorei quando comecei a fazer isso), eu comprei o mais barato mesmo, foi o chuangxin massageador.

Pra correr não tenho dor,mas ao chutar dói a coxa

Amigo eu te amo, depois de 3 semanas eu consegui andar normalmente e chutar, tu salvou a minha sanidade kkkkkk

Miseravel... fiz esse alongamento agora e melhorou 50% minha dor! Isso nao é um homem, é um Titã kkkkk Viva a Internet 🙌🏽... ja me inscrevi no Canal, vlw!!!

Valeu a dica .

Passei 2 meses sem jogar, ai voltei jogar mas chutei a bola machuquei de novo, então em menos de 15 dias depois que parou de doer Fiquei bom com alongamento e colocando peso no pé e fazendo exercícios.

Obrigado pela dica, vou fazer o alongamento... Sinto exatamente esse sintoma quando vou jogar...

Gostei, não sou jogadora mas de vez em quando sinto essa dor.Vou fazer agora

muito bom esses alongamentos

Treino Karatê 3x na semana estou com essa dor ao chutar. Vou fazer o exercicio e volto dar o feedback.

Estou com essa dor e ela se manifesta exatamente ao chutar a bola.

doutor obrigado estava com dores no qusdrio nao cnseguia jogaR

Obgd pela dica,me ajudou muito

Me ajudou obrigado

Colocando o vídeo na velocidade 2X ainda parece câmera lenta.

Muito obrigado, ajudou muito ❤👏👏

Boa dica .....

Dr, ajuda eu kkk Tô com essa lesão aí no quadril, parei 2 meses pra tratar voltei jogar domingo abriu denovo, não consigo chutar nem correr direito dói muito

Vim sofrendo com isso durante meses, sempre jogando no sacrifício sem saber do que se tratava, quando foi mês passado estourou sentir o músculo da coxa tipo rasgando e hj não consigo nem chutar se não dói

É exatamente isso que estou sentindo, dói pra caramba 😢

Fui chutar a bola e de uma dor na coixa mais em cima

Agradeço 🤝🏻

Tem como ter um estiramento nessa região? Após chutar a bola senti esticar e estalar essa região😢. Passaram 7 dias, percebi que conseguia correr leve na esteira da academia, não havia mais dor, ao voltar a jogar, sentir essa parte novamente, dessa vez apenas a dor não senti estalar. Antes desse ocorrido não sentia dor nenhuma. Você sabe mais ou menos quanto tempo de repouso para o caso de estiramento (os sintomas indicam que é de grau 1). O fato de ser silencioso fez com que eu voltasse antes do tempo😏.

A minha dói em cima da coxa

Passei dois meses parado aí quando eu fui para um torneio de quando eu bati na bola eu senti a dor

Chutei a bola esses dias e senti na hora a dor, dês de então não to conseguindo correr e tenho dor constante, medo real kkkkkk

Não sei oq fazer mais, tou 1 ano sem jogar,ja fui em médico 2 vezes e so me passam remédio,a dor volta e não da pra jogar futebol normalmente

Muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻...Esse trabalha o fortalecimento da cabeça femoral tbem?

Chutei pro gol sem alongar, rompi o musculo da cabeça do retofemural...por mais que eu fique um periodo sem jogar, quando volto sempre dói...tá complicado :(

fiz com a perna "boa" e parecia que não alongava nada. estiquei a virilha ruim, quase morri, ajudou bastante.

Acabei de fazer o aquecimento olha bem isso mesmo

Minha perna estrala na hora que eu chuto e dói muito

As vezes eu to jogando e dói a virilha, até treinando

Quando eu me machuquei eu fui chutar e estralou na direção do quadril fiquei 2 semana mancando e agora não consigo correr rápido e nem chutar faz 2 semana q me machuquei

se eu não estiver sentindo a região esticar, é pq não tô fazendo certo ou é normal?

Um Medo de nunca mais jogar mkk

O meu quando faço aquecimento de giro fica estralando mais não dói

Machuquei joagando bola faz 1 ano agr qunando chuto minha virilha fica doendo oq pode ser?

Caraca o meu estourou pelvia e coxa , e eu trabalho em máquinas

Acontece isso comigo

O glr isso realmente ajuda? Estou com uma dor que quando chuto a bola não consigo mais jogar

Quando eu mim movimento e chuto a bola eu sinto dor no quadril

O meu doi ao correr e não aguento chutar a bola 😢

Quando su corro e chuto a bola dói pra Caraí

Eu tenho 12 anos e jogo bola quando chuto a bola doi só que quando eu corro nn doi

Nossa ontem chutei na bola e deu um choque

Bom dia tive uma lesão na virilha qual o exercício para fortalecer para poder jogar sinto toda vez que vou jogar