설탕 대신 뭘 넣어도 되는지 궁금해하시는 분이 많아서 준비했습니다! kzfaq.info/get/bejne/oLV6rcx-zcysgaM.html ↑혈당이 걱정되신다면 위 영상을 시청해주세요~

올겨울엔 귤껍질이 혈관건강에도 좋다고해서 베시킹소다로 씻고 식초물에 잠시 담가놨다가 물로 씻어 알맹이는 먹고 껍질은 가위로 채썰어서 말려 모아 가루로, 365일 모든음식에 넣어 먹을려고 모아두고 있는데 뼈에도 좋고 류마티스에도 좋다고 하시니 기억해 둬야겠어요^^ 생강 또한 가루로 모든 음식에 소량씩 넣어 먹으니 특히 몸이 찬 분들한테도 좋고 내장지방도 녹여준다고 하니 건강도 얻고 몸매도 얻고^^ 귤껍질 성질은 맵고 따뜻하다고해서 위장이 약한사람은 빈속세 먹음 자극을 받더라구요 밥과 요리로 해먹음 자극도 덜하고 흡수도 높다고 해요~ 모두모두 건강하세요~

귤깨끗이. 씻은후. 팔팔끊인물에 데친후. 꼭지제거하고 바로믹서귀에 갈아서. 맑은큰통에 담아서. 냉장보관해 바로 먹음된답니다. 간단해요

귤껍질째 소금 식초 물 1:1:1로 희석해서 20분정도 담갔다가 건져서 한번 행궈서 바구니에 물기 뺀후 껍질만 따로 말려요. 귤알맹이는 냄비에 약불로 끓여서 믹서기에 갈아서 마셔요.말린껍질 은 분쇄해서 생강가루 꿀을 넣고 차 로 마신답니다.

🍊 귤 영양소 높이기 1. 귤청 만들기 비타크로티잔틴ㅡ매일 4개 골다공 예뱅 92% 낮아짐 1) 물 1리터 소주한 잔 5분 깨끗이 씻음 2) 씻은 귤 꼭지 떼고 자자렌지 1분 돌림 3) 10개 귤 : 원당설탕 50g 믹서에 감 4) 생강 1쪽 얇게 썰어 넣어 봉한 후 실온에 2일 내놈

❤모든 과일들 껍질을 못먹는건 당이 아니라 농약을 많이들 치고 귤은 껍질에 왁스코팅해서 일반 판매귤은 껍질을 먹을수가 없는 겁니다

귤 생산지에서 들은 바로는 귤이 출하되기전까지는 7-8번의 농약을 친다고 합니다. 그러니 귤을 씻을때는 정말로 각별한 주위가 필요할 것 같습니다. 그냥 손으로 씻기 보다는 반드시 솔을 사용하시여 손이 닫지 않는 표공 곳곳을 새척해 주어야 할 것 같습니다. 농약성분이 몸에 쌓이면 골 다공증 이상으로 위험하지 않을까 염려가 됩니다.

뼤에좋다니 당장 만들어 먹어봐야겠네요 좋은영상 감사합니다

귤 중짜리 1개를 전자랜지에 30분 돌리고 껍질째 믹서기에 갈때 바나나 3분의 1 분량을 섞어 갈아 먹으면 맛있어요. 껍질에는 영양소가 5배 이상이래서요. 이젠 생강 조금 추가요

귤청은 오래두고 보관하면서~~ 4계절 먹을수 있어 더욱 좋겠따 그죠(생강과 다려 먹어는 봤지만)굿 정보감사해요

그냥 있는그대로 먹는게 젤조은듯~

저는 손목을 부러뜨렸는데 병원에서 골다공증증세가 있으니 치료해야된다고 했습니다 그러나 전 골다공증치료를 거절했습니다 저는 양약의 부작용이 많기때문에 어떤종류의 양약도 먹지 않습니다 칼슘제를 약으로 섭취하는것보다 식품으로 먹어려고 치료하지않았습니다 수술후 바로 감귤을 작은것으로 하루에 세번 10개정도 먹었습니다 치료중 병원에서 뼈가 정말빨리 붙는다고 했습니다 팔목도 빨리 낫고 골다공증도 사라져 70대였는데 40대와 같다고 의사선생님께서 놀라셨습니다 물론 다른 야채도 브르콜리 당근 파프리카 색깔별로 식사때 마다 생으로 반찬대신 먹었습니다

제철 지나기 전에,지금 유기농귤 5키로 주문했어요 ^^ 생각보다 안비싸서 기대됩니다. 덕분에 건강한 중년을 보내게해주셔서 감사합니다.

1. 귤을 깨끗이 씻는다. 2. 꼭지 뗀다 3. 전자레인지에 넣고 1분 돌린다. 귤 10개기준 설탕50g 비정제원당 사용 믹서에 갈아 4. 생강을 채썰어넣음

알찬정보 감사합니다 한번 만들어 먹어봐야 겠어요

귤락이라고 하는 하얀 털에도 식이섬유와 플라보노이드 비타민 P등이 들어 있고 아직도 관련 연구가 진행 중입니다. 귤락도 떼어내지 말고 꼭 드세요.

껍질채 갈아먹는게낫겠어요 설탕넣은 청보다는

염증에는 맨발걷기, 어싱이 최고입니다. 염증을 빨리빨리 잡으면 암도 예방되지 않을까요? 요새는 너무 추워서 수도꼭지용 어싱케이블 사서 손가락에 링을 끼워서 집에서 어싱을 하고 있습니다. 잘때도 어싱을 하면서 자는데 그래서인지 얼굴도 반진반질하고 컨디션도 최고입니다. 싸고 허접해도 어싱효과 제대로 나는 것 같으니 네이버에서 검색하셔서 모두들 건강했으면 합니다.

귀중한~~^^ 정보감사합니다 지금비타민D를복용중이라 ~~정말귀가번쩍하더라구요 복마이 마이받으세요

우와~ 귀한정보에 감탄하며 홀릭 시청 할수 밖에 없네요 귀한 정보에 감사 드립니다

귤이 뼈에 좋은지 몰랐어요 아주 좋은정보 잘배우고 갑니다.

믹서기 돌릴때 호들짝 놀라는 냥냥이 넘 귀여워요 >.

신것을. 안좋아해서. 귤 먹기가. ㆍ 아~~~~좋은정보. 감사해요. 인제. 귤. 많이해서. 먹어야 겠어요

감사합니다 새해에도 좋은정보부탁드립니다 건강하고 행복하세요

관절염으로 6년간 고생하던 사람입니다. 현재는 약 10개월 이상 증상이 더 이상 악화되지 않고 점점 나아지고 있어 사실상 거의 완치라고 봐도되지 않을까 싶어 지나가던 길에 답변 남깁니다. 저도 처음엔 몸에 좋다는 한약, 비싼 호관X, 외국 영양제까지 안먹어본게 없고 병원도 안해본 시술이 없습니다. 하지만 효과는 일시적으로 그때뿐 근본원인을 해결하지 못하니 얼마지나지 않아 도루묵.. 허탈하고 너무 아파 외출도 못할 지경이 되자 나중엔 우울증까지 올 정도더군요.. 길고도 긴 기구한 제 경험상 가장 중요한 것은 영양관리 입니다. 답은 하나. 관절재생에 좋은 음식, 영양제를 가장 우선적으로 섭취하는 것입니다. 제가 시도해본것은 MSM, 콘드로이친, 초록입홍합, 보스웰리아, 글루코사민.. 등등 시중의 거의 모든 관절 영양제를 거진 다 복용해봤습니다. 그래서 과연 나아졌느냐? 결론부터 말씀드리자면 안먹은 것보다는 확실히 반응이 있습니다. 여기서 중요한 것은 몸에 좋다는거 아무거나 다 먹는게 아니고 가장 좋은 1개만 꾸준히 복용하는 겁니다. 이때 봐야할 것이 주성분과 원료입니다. 제가 현재 10개월 이상 장복하고 있는 것은 '글리콘 원료'가 들어있는 제품입니다. 시중에 많은 프로테오글리칸 제품이 있는데 그중에서도 글리콘 원료가 있는것을 먹어야 비로소 연골 재생에 효과를 보실 수 있습니다. 다른 것들은 원가절감을 위해 NAG글루코사민을 아주 극소량만 넣곤 하는데 제품명에 'NAG'가 들어있다면 주성분인 것으로 믿고먹을만하니 제품명을 꼭 확인하시기 바랍니다. 마지막으로 당부드리고 싶은 말씀은, 이러한 몸에 좋은 원료 성분은 1~2달 먹고 효과없네하고 마는게 아니라 6개월 이상 꾸준히 장기섭취해야 한다는 것입니다. 물론 그러려면 애초에 제대로 된 성분과 제품을 골라야겠지요. 제가 위에 말씀드린 부분 잘 확인하시고 부디 도움받으셨음 좋겠습니다.

올겨울은 징하게 추워부요 아따 진짜로 너무 추워부요 ~~~👍👍👍♥️♥️♥️💙💙💙

좋은.정보알려주셨.감사합니다

ㅋㅋ 귤까먹다가 떠서 보네요

저는 얼마전 건강검진받았는데 골다공증이 있다고 했어요.열심히 해보겠습니다. 감사합니다.

맛있어서 먹든 귤이 이래 좋은줄 몰랐습니다 청도 담아서 가족끼리 나누어 먹고 뼈를 건강하게 만들어 무병장수 하겠습니다 좋은 정보 감사합니다^^

좋은 정보 고맙습니다 만들어 봐야겠어요

감사해요❤

러시아에서 제주도 귤을 대량 수입해왔는데 전쟁때문에 수출이 막혀서 농민분들 어려움이 많답니다.제주도 귤 직거래로 샀는데 10킬로 한박스에 2만원ㅜ건강에도 좋으니 몇박스 더 사서 주위에 선물하려구요

우와~ 저한테 꼭 필요한 정보네요. 영상 저장해두고 자주 만들어 먹어야겠어요. 감사합니다.

고맙습니다 .귤많이 먹으면 당뇨 생길까봐 걱정하였읍니다 . 우리는 귤한박스를 삼사일이면 다먹습니다 .좋은방법을 가르쳐주셔서 감사합니다

설탕ㅈㆍ귤껍질째ㆍ믹스 생강한쪽귤청실온2일후냉장고 2스푼에물과차마신다

재미있는 정보입니다

와우~~ 귤 좋아하는데 다행이에요^^

와우! 귤이 뼈에 좋아서 먹고있는데 매력적인 음성으로 이해력 높게 건강정보 전달해 주시네요 고맙습니다 .

유기농 귤 사서 바로 만들어봐야겠어요 귤이 차서 매일 먹기 힘들었답니다. 고맙습니다

좋은정보 감사합니다 ~

감사합니다

영상 감사합니다 저도 시도하고싶은데 농약친 귤을 어떻게 씻더라도 농약이 남아있을거같아서요 영상에 농약제거가능한 씻기방법이 함께나왔다면 더좋았을거같아요

아~귤이 ㄱ,르,케나 ㅎㅎ저 귤 엄청 좋아하느데 ㄳㄳ함돠^^

잘보았습니다 감사합니다 ❤

좋은정보 너무 감사합니당. 👍👍👍👍👍

감사합니다🤙🏾

너~무 좋은 정보... 감사합니다~~ 생강 한 쪽!!! 전혀 생각 못한 정보였어요...👍 요즘 귤껍질 말리는 중인데, 10kg 다 먹고, 어제 또 주문한 귤은 귤청 만들어야겠어요.. 한가지 여쭤볼께요~ 귤청은 귤 껍질로만 만드는건가요? 구독, 👍, 알림설정.... 누르고 갑니다...^^

좋은정보 감사드립니다 ^^

귤 껍질까지 미서기로 간다음 생강 체 썰어서 냉장 보관해서 드시면 되네요 ~

유기농 귤청 꿀 자일리톨 넣고 만들어요

좋은정보 감사합니다

좋우정보 감사드립니다

점말감사합니다 꼭만들어 먹을깨요

참좋은 정보입니다 나이가 한해 한해 지나고 보니 나의 뼈가 약해지는감이 물씬 나는중입니다 평소에 잘먹고 있었지만 껍질채 귤청 잘만들어 먹어봐야 되겠어요 감사합니다 잘배우고 나갑니다

1.시중에 파는, 내 눈에 좋아보이는 생강차를 구입한다. 2. 구입한 귤을 베이킹 소다와 식초로 깨끗이 세척한다. 말린다. 믹서기에 간다. 3. 구입한 생강차 1: 믹서기에 간 귤 5~7 비율로 섞어 통에 담는다. 4. 따뜻한 물로 차를 만들어 먹는다. ..... ㅋ ㅋ 내가 만들어서 먹는 가장 간단한 방법..

기냥 껍질째 통채로 전 씹어먹는데 괜찮을까요? 골다공증인데 검사결과 수치가 올라갔어요 껍질채 많이 먹었거든요 고양이 사랑스럽네요 감사합니다

고맙습니다.도움많이 됩니다.

자연건조 없이 전자렌지로 간단히 할수 있군요 근데 귤청 차 먹을때 귤껍질 먹어도 되나요

정말좋아요

좋은영상 감사합니다 ~^^ 구독누르고 갑니다

너무조았요

귤차 좋아요 😀

장기적으로 계속 섭취 하고싶을경우, 귤청을 만들어서 냉동 보관해서 꾸준히 먹어도 되나요?

생강청을넣을거면 얼마나 넣어야될까요?

구독합니다

소명 ㅡ걱정없겠네 🎵

뼈노화를 막는다면 성장기 아이들에게도 좋겠네요. 뼈나이가 적어야 키도 오래크니까...진작에 알았더라면 좋았겠네요. 아쉽...

좋은 정보 감사합니다

귤껍질에 5배나 많대서... 귤을 알맹이만 5배로 먹기로 한다... 껍질 세척 넘나 귀찮...

레몬껍질도 좋은가요?

꿀을 넣으면 어떤가요~?

설탕은구입시ᆢ비정제사탕수수인가요?귤청담았던통정보알수있을까요^^

귤껍질을 씻어야 먹을수 있겠다

베타크립토잔틴은 열에 파괴되지 않는 성분인가요? 유기농귤 구입해서 많이 만들어 두고 먹으면 좋겠는데 냉장보관 해야하네요.^^ 귤껍질을 말려서 분말로 먹는건 어떤지요?

설탕대신 스테비아는 안되나요?

지금 많이 만들어 놓으면 일년내내 먹어도 되나요

미국에는 한국 귤 같은게 없어요. 귤과 비슷한 탱조린은 있는데 알이 작아요. 맛도 한국 귤 보다 없구요.

귤 꼭다리에는 독이 없나요 오이나 참외 처럼

얼마나 먹어요 골다공증에 도움이 될 정도로 먹으려면 한박스씩은 먹어줘야 할것 같은데요

귤껍질만 채 썰어 말려 과자처럼 먹으면 안될까요? ㅎ 끓이면 비타민 파괴 설탕넣으면 당뇨걱정 ㅠㅠ

꿀 넣으면 안되요? 설탕대신.

이웃하고 갑니다 ~^^

전자렌지에 넣으면 영양이 파괴죄지는 않는지요

생강을 함께갈아주면 안돼나요??

좋은영상 감사합니다.원레 귤은 비타민c를 먹기위함인데 그렇게 끓이면 C 는 어데서 찿나요? 알려주십시요.

감사합니다 ~설탕대신 알룰로스 로 하면 안될깔요?

설탕대신.꿀을 넣어도돼나요?

모를던정보 황 금보다갑진 정 보참 고 맙슴니다

한번 담그면 얼마나 먹을수 있을까요? 유통기한이 궁금합니다

오렌지도 같은 효과가있나요?

주황색인데

좋은정보 감사합니다~ 근데 비정제 원당이 황설탕인가요??

좋와묘

왜 생강을 처음부터 같이 넣고 갈지 않나요?

혹시, 설탕이 아닌,꿀은 안되는지요?

혹시 어떤 맛이 나나요? 쓴가요?

귤껍질을 생으로 먹으면 안되나요?

설탕을 넣으면 안돼요

이미 골다공증 있어도 효과 있을까요?