Açlık İnsanı Gençleştirir | Dr. Ayça Kaya'dan Önemli Tavsiyeler

No video

Açlık İnsanı Gençleştirir | Dr. Ayça Kaya'dan Önemli Tavsiyeler

Рет қаралды 335,069

Күн бұрын

#gurmoss #doktorrandevusu #drayçakaya
Bugüne dek yüzlerce obezite hastasını sağlığına kavuşturan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya az ya da çok, kilo sorunu yaşayan herkese rehber olacak çok önemli bilgiler veriyor. Sağlığını önemseyenlerin Dr. Ayça Kaya'nın Gurmoss için yaptığı açıklamalara kulak vermesini tavsiye ederiz.
Gurmoss'a abone olmak için→ bit.ly/389M7wp
Gurmoss'u yi diğer mecralardan takip etmek için;
Instagram: www.instagram....
Diğer kanallarımıza abone olmak için:
StoryBox→ bit.ly/3LRGX69
ChefStory→ bit.ly/3LF9FHc
FoodMax→ bit.ly/3Nv96Rz
SportBox→ bit.ly/39IeVMQ

Пікірлер: 410

@MeryemKule Жыл бұрын

Hayata Tavsiyeler 1- Doğru beslen 2- Su iç 3 - 10.000 adım 4- Uyku 5- Oku Elbette dua 🤲🏻🌿

@Hakikat-Se7en Жыл бұрын

10.000 adim yerine 20-40 Km bisiklet sürsek yerine gecer mi?

@lanlon11 Жыл бұрын

dua ne alaka aq

@equalizer7425 Жыл бұрын

adım saçmalıgını bir bırakamadınız gitti.

@MeryemKule Жыл бұрын

@@equalizer7425 olumsuz yorum için mi buradasın?

@dunyadanbirvatandas Жыл бұрын

10 bin adım bir simge,bir hedef,yoksa bisiklet te sürersin,dağada tırmanırsın

@hdduru Жыл бұрын

Valla her yolu denedim kilo verme konusunda tek çözüm bulduğum yol akşam yemeğini kaldırmakla buldum öğlene doğru yiyip ikindi siralarinda hafiften tirtiklanip akşam da aç kalıp o şekil kendimi alıştırdm kilo verdim

@BABLOVE21 Жыл бұрын

1 öğün yiyorum 42 yaşımdayım 51 kiloyum hiçbir sağlık sorunum yok ne kadar zayıfsın diyenler ,sürekli et yiyenler şimdi benim gibi olmak için cebellesiyorla fakat yemeden duramıyorlar ben yıllardır böyle besleniyorum iyi ki de böyleyim🧿

@hercules7136 Жыл бұрын

Kesinlikle en sağlıksı 1 öğün

@shanti_ Жыл бұрын

Sizi tebrik ediyorum. Ben de günde tek öğünün en sağlıklı beslenme olduğunu düşünüyorum. Hatta ülkemizde bir doktorun da instagramda tek öğün beslenenlerden bir grup kurduğunu duymuştum. Çeşitli KZfaq kanalı yorumlarında da bir çok kimse tek öğünle beslendiklerinden sonra daha sağlıklı olduklarını yazıyorlar. Ancak kendi beslenmemi bir süre ara öğünsüz iki öğüne düşürdüğümde bile kilom 46'ya düştü. Siz tek öğünü kilonuzu koruyarak nasıl başardınız? Bilgi verebilirseniz çok sevinirim. Yanıtınız için şimdiden tşkler🙏

@nurguliz9 Жыл бұрын

Hangi öğünde yediniz yemeğinizi ? Sabah mı , öğlen mi , yoksa akşam mı ? Tek öğünde istediğiniz herşeyi yediniz mi?Çok teşekkürler 🥰

@oyunkrallar1898 Жыл бұрын

@@nurguliz9bu sorunun cevabını ben de merak ediyorum 👍

@esroskesafos3533 Жыл бұрын

Ben oyle beslenerek ve yediklerime dikkat ederek 6 kg aldim😅

@sedaeker3443 Жыл бұрын

Bu kadın vicdanlı bir insan Allah cc işini gücünü rast getirsin

@shed1ditanyway Жыл бұрын

çok zeki,bilinçli ve bilgili bir kadın.genç biri olarak paylaştığı bu güzel düşünceleri kesinlikle dikkate alacağım.teşekkürler♡

@leylasipahi9322 2 жыл бұрын

RABBİM gönlüyün muradını versin pirlanta kalpli kadın Ne kadar güzel bir usliple anlattınız Yüreğinize hüzün değmesin 🤲

@shortylady370 Жыл бұрын

O kadar içten bir video olmuş ki… Kilo vermekten çok nasıl hem fiziksel hem de mental olarak sağlıklı yaşanabilirin cevabını vermişsiniz. Çook teşekkür ederim özellikle samimi üslubunuz için. ❤

@zaragoza06 2 жыл бұрын

ne kadar mütevazi bir doktor bazılarının da kibirinden geçilmiyor. ben doktorum çekilin diyenleri çok gördük ama hasta ayağına gelince ben bakmıyorum diyenleri de gördük

@roxonetv 2 жыл бұрын

boşverin doktoru hastaysanız ya da karınız kızınız ananız babanız hastaysa hocaya gidin üfleyip badelesinler birşeyiniz kalmaz!

@yesilfasulye1860 Жыл бұрын

Bak surdan bi skt git

@dilekky40 Жыл бұрын

Murat beye katiliyorum

@lutfiyeuz9837 Жыл бұрын

Doktormusunuz siz ?

@zaragoza06 Жыл бұрын

@@yesilfasulye1860 biber varmı yandı sanırım :)

@Uskudardanbiri Жыл бұрын

Ayça kayanın muayenehanesine gidin harika bir insan hiç kibir, ego,üstten bakma yok.canım cicim samimi güler yüzlü çok güzel kalpli biri . Hayalinizdeki o güler yüzlü doktor AYÇA KAYA 🥰

@r.londra1437 Жыл бұрын

Nerde acaba muayenehanesi

@belginkosker3554 Жыл бұрын

Neden üstten bakacakki muayene zaten onun para kazanma için açtığı bir yer

@helimeakgul3336 Жыл бұрын

Yediklerini yazın Tartiyla barışın Kendinizle barışın.kaderinle kavga etme Ağzınızdan çıkan söze dikkat edin.kaderiniz olur.olumsuz cumle kullanmayın Olayları kisilestirmeyin Varsayımlar bulunmayin Elinizden gelenin en iyisini yapin

@shanti_ Жыл бұрын

👍🙏💐

@cetinmetin9193 2 жыл бұрын

Bitkileri yiyeyecekleri nasıl kullanmamız gerektiğini bilmiyoruz. Evet , falanca bitkinin meyvenin kilo verdirici kabızlık için faydası var ama eline alıp yersen o faydasını göremezsin. Rendeleyeceksin , ezeceksin , başka bir bitkiyle karıştıracaksın, fermente edeceksin , bekleyeceksin vesaire. Sadece gıda ile şifa olmaz. Nefes almak yüzmek yürümek de şifa araçlardır. Bunlari da doğru yapmak gerekir. Bir saat yürüyorum fakat kilo veremiyorum diyorsun çünkü doğru yürümüyorsun veya doğru nefes almıyorsun. Neyse ki artık gerçeğe ulaşmak ve denemek zor değil. Bir çok baharat bitki meyve var. Gerekirse kendinizi deneme tahtası gibi kullanacaksınız, her bitkiyi deneyeceksiniz, vücudunuzun tepkisini ölçeceksiniz. Her bitki derken aktarlarda bulabileceğiniz her bitkiyi kastediyorum. Bize zararlı olduğu söylenen veya yol kenarlarında dönüp bakmadığımız bitkiler var. Belki kanserin , diyabetin,beyin tümörünün şifası o bitkide. Yolda gezerken adi dikenlere gözüm takılır. Şu dikenler derim , acaba bu sarı dikenler de şifa olabilir mi? Bize öğretmiyorlar. Araştmıyoruz , öğrenmiyoruz, denemiyoruz , korkuyoruz, üşeniyoruz. Eczaneye gidip ilaç almayı öğrettiler. Ön yargılıyız. Gözlem yok , denemek yok , sadece peşin yargılama var. Herkese bol şifalı günler dilerim Not : Bilinçsizlik zarar getirir.

@birsenaltun8102 Жыл бұрын

Tesekkur ederim cok guzel yazmissiniz

@alidogan4442 2 жыл бұрын

Hocam cok tesekür ederim Ben Ac kaldikca cook mutlu oluyorum

@geraxdeon Жыл бұрын

Ne kadar tatlı bir insan. Şevkle dinledim kendisini. Buradan teşekkürlerimi sunuyorum. Ayrıca video sonunda bahsettiği 4 anlaşma çok dikkatimi çekti. Bunlar gerçekten çok önemli, doktor hanım çok haklı.

@nevruzersar1615 Жыл бұрын

Hocam anlatımınız,pozitif enerjiniz diksiyonunuz çok iyi

@zehrademir6166 Жыл бұрын

O kadar güzel anlatıyorsunuz ki hocam gerçekten sizi dinledikçe kendimi çok iyi hissediyorum ve yaşama dair çok güzel paylaşımlar yapıyorsunuz çok teşekkür ederiz iyi ki varsınız

@saramemmedli2668 2 жыл бұрын

Allah razı olsun hocaların en iyisi en duyarlisi

@bilgecalt9705 Жыл бұрын

Gerçekten sürdürülebilir bir şey olsaydı açlık herkes aç gezdiği için mutlu mutlu gezer, kimse açlık var sefalet var diye ağlamazdı. İnsanlara uygulayabilecekleri, sürdürebilecekleri tavsiyeler veriniz.

@muratklnc9172 Жыл бұрын

Aç olan karnımız değil nefsimiz.

@bilgecalt9705 Жыл бұрын

@@muratklnc9172 Sağlıklı beslenmenin nesifle bir alakası yoktur. Denge ile alakası vardır.

@bilgecalt9705 Жыл бұрын

@@asiyeb.3901 peki bilinçli aç kalmak nedir bana onu açıklar mısınız? Ne kadar aç kalmalısınız mesela? Otobüs yolculuğu yaparken elinizdeki seçenekler kısıtlıysa o yolculuğu saatlerce aç geçirmek midir doğru olan. Açlık herkes için tolere edilir bir durum değildir. Ve kilo vermenin veya sağlıklı olmanın mucize yolu da değildir. Vücut ne kadar aç kalırsa bir diğer öğünde kontrolünü kaybedercesine yeme davranışı göstermesi daha olasıdır. Bilinçli açlık diye bir şey yoktur. Bu diyet kültürünün insanlara dayattığı bir şeydir.

@sevabakirova914 Жыл бұрын

Katiliyorum

@sevabakirova914 Жыл бұрын

@Asiye B. Azerbaycandanim. Tabii ki cok da ayni deyil. Cunki bizim dedelerim cok et yerlerdi, hem de yagli, hep kere yagi yeyerdiler, zeytun yaginin ne oldugunu bilmezdiler, dedeler dedigimiz de yani ninem falan, simdi biz o kadar yagli yesek 100 kilo olariq. Her sey deyisdiyi kimi yeme icme kulturu de deyisir

@kelebek.etkisi Жыл бұрын

Mükemmel bir zamandi. O kadar güzel anlattınız ve etkilediniz ki, ağzınıza sağlık hocam.

@alberozey5491 2 жыл бұрын

Spor yapmadan diyet yapmadan kilo vermek ister misiniz? İstersiniz tabi ama o işler öyle olmuyor

@Miri943 Жыл бұрын

😂😂😂

@aisel_213 Жыл бұрын

Aslinda diyetsiz oluyor.. Hususi bir diyete gerek yok aslinda yediğin hərşeyin yarisini yemekle yetinmeye çaliştiginda ve suyu hayatinza ilave ettiyinizde, haftada 2 3 kerede dilerseniz egzersiz yaparsaniz asiri kilo verirsiniz.. ama açlik baya hissediliyor. Dayana bilirsen dayan ali cabbar 😅

@rufurak9667 Жыл бұрын

Ben hep spor yapmadan kilo veririm hiç spor yapmam ama diyet ile çok net kilo veriyorum yaşım 32

@misket_ates_mavis 3 ай бұрын

😅

@HayatiAkbulut Жыл бұрын

Dr. Ayça hanım ne kadar içten biri. Çok güzel bir üslup ve anlatım. Teşekkürleeeeerr.

@alideniz6653 Жыл бұрын

Hocanın diksiyonu çok düzgün maşallah, eğitimli insan her yerde kendini belli ediyor ve pırlanta gibi parlıyor 👍 Hekimlerimiz gerçekten kaliteli insanlar.

@prahamerlon3360 Жыл бұрын

35 yasındayım 46 kiloyum görenler beni 25-26 zannediyor.Açlık gercekten gençleştiriyor

@Darklove340 Жыл бұрын

Gunde kac öğün yiyorsun arada kahve cay iciyormusun yediginde neler yiyorsun

@gdiyengoril9050 Жыл бұрын

Zayıflığı bu kadar ovmeyin

@suenes Жыл бұрын

37 de görcem ben sizi hahahah , 35 kadının nirvanası

@eceyzr Жыл бұрын

@@suenes ablam 40 yaşın üstü ama 29 gibi

@AysheKaragoz Жыл бұрын

Boyunuz kaç

@disconnectuserectus2980 Жыл бұрын

Hocam siz melek olabilir misiniz? Siz konuştukça huzur doluyorum iyi ki varsınız❤

@sevgikizilkaya7734 Жыл бұрын

Dünya tatlısı güzel doktor yolun şansın bahtın hep açık olsun başarılar peşinizi bırakmasın inşALLAH

@Meltemblc33 2 жыл бұрын

Küçükken televizyonda izlerdim Ayça hocamızı çok seviyorum kendini çok motive ediyor teşekkür ederiz hocam🌸

@serapsahin8728 2 жыл бұрын

Ben sizi çokkk seviyorum Ayça hocam o kadar güzel anlattınız size hayran olmamak elde değil sizi dinlerken bile 10 kilo vermiş gibi hissettim ağzınıza sağlik sağlikla kalın hepsi doğru inşallah hayata geçiririz

@ozelbilgilerim Жыл бұрын

Son cümleler muhteşemdi ağzınıza sağlık yürekten teşekkür ederim hocam

@user-xr6nt9fb4h Жыл бұрын

Çox sağ olun doktur nə gözəl anlatdınız. Həm təkcə zayıflama klə deyil hayatla əlaqədər nə gözəl sözlər söylədiniz. Quıaklarımın, beynimin ehtiyacı varmış bu sözlərə bilmirəmmiş❤

@ylmazisgan9180 Жыл бұрын

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederiz.. Allah c.c. ilminizi arttırmasını dileriz...

@dilyaremirahmet8331 2 жыл бұрын

Çok güzel oldu hocam. Allah sizden razı olsun. Çok iyi bir ders verdiniz 👍💕💕💕

@enescihad61 Жыл бұрын

Çok güzel bir konuşma ve anlatım takip edeceğim ders çıkaracağım

@sibelipek4514 Жыл бұрын

Ne kadar samimi ve tatlısınız. Önerileriniz için çokkk teşekkürler...

@bahattinbayram230 Жыл бұрын

Çok farklı alanlarda ama çok faydalı altın gibi bilgiler teşekkür ediyorum.

@mehmettuner9469 2 жыл бұрын

Hanımefendi ye katılmadığım tek nokta yağ konusu. Adana kebap özelinde yorum yapmak gerekirse kuyruk yağı candır. Sıkıntı, iç yağdadır.

@galipparvizi9443 2 жыл бұрын

aynen

@medetsizkartal1558 Жыл бұрын

Kardeş iç yağda emin ol yararlı insanın tüketeceği dört yağ çeşidi mevcut kuyruk yağı iç yağı tereyağı zeytinyağı gerisi zararlı

@bekiryardmc5649 Жыл бұрын

Hayır ikisi de doğal yağdır sıkıntı yoktur.

@Nur-yi5vu Жыл бұрын

Sürekli yenmez ondan bahsediyor

@m.a.f.2678 Жыл бұрын

@@Nur-yi5vu aynen Nur

@kezbandemirbas4709 2 жыл бұрын

Çok mütevazi bir insan sın ❤️ Allah güzel ömür nasip etsin inşallah 🙏 herkese sağlık versin inşallah 🙏😘

@selmadurmaz769 Жыл бұрын

🙏 Bu işaret Hristiyan ve Budistlerin kullandığı Dua emojisidir

@fahriyecelik81 Жыл бұрын

Amin de hıristiyanlığınmış

@kubraakar4069 2 жыл бұрын

çok samimi ve içtendi emeklerinez için teşekkür ederiz 🌼🌱

@peri3535 2 жыл бұрын

Teşekkürler çok iyi bir anlatım olmuş emeğinize sağlık ❤

@sallysally5711 Жыл бұрын

Nekadar bilgili hoşgörülü sevimli bir Doktor hanım ....çoook güzel bir Video olmuş....emeyi gecenlerden Rabbim Razi olsun 🙋🏻‍♀️🌸

@gulcenindunyas4988 2 жыл бұрын

Ekmek yemeyin Paketli gıda tüketmeyin içecekler de dahil 8 den sonra yemeyin maksimum Günde 2 defa doyana kadar yiyin Bunları diyet olarak değil beslenme alışkanlığı olarak uygulayın ozaman gerçek sağlığa ve kiloya kavuşacaksınız

@JKla890 2 жыл бұрын

Aynen birader.dediklerinin hepsine katılıyorum (!)

@JKla890 2 жыл бұрын

Paketli gıda tüketmemek dışında hiçbirine katılmıyorum zaten bunlar yanlis

@gulcenindunyas4988 2 жыл бұрын

@@JKla890 yıkarsa saydıklarımı birebir yapan biri olarak söylüyorum 2 ay da 13 kilo gitti yaş38 kilo 80 .en büyük zehir ekmek

@JKla890 2 жыл бұрын

@@gulcenindunyas4988 kardeşim kilo vermiş olabileceğine inanıyorum fakat evet genelde beyaz ekmek önerilmez ancak belirtmemissn hangi ekmek olduğunu tam buğday ekmeği bence gayet tüketilebilir ayrıca akşam 8 den sonra yemek yiyebilirsin asıl önemli olan gün içinde aldığın kalori ve yakılan kalori metabolizma vs. Ayrıca herkes 2 öğün yiyemez mesela sporcu diyetlerinde genelde 4 5 hatta 6 öğün olur ancak tabi onlarin kas kutlesi fazla o yüzden çok girmiyorum doyana kadar yemek zorunda değilsiniz arkadaşlar kalori ve makro ihtiyacınızi hesaplayın ona göre beslenmeyi öneririm ben

@lilas10 2 жыл бұрын

*ibrahim dur* tam razıyam sizinle

@fatosg7150 2 жыл бұрын

Cok cok cok seviyoruz.Iyiki varsin Ayca Hoca.seninle zayiflamak bile cok guzeldi.sadece dinleyerek ve izleyerek.Allaha emanet ol❤🤲🌹🌷⚘🥰💕

@Cryptocurrencyvictim Жыл бұрын

Şahsen mide problemlerim ve 30 yaşımdan sonra standart kilomun üstüne çıkmaya ve göbek salmaya başladığım için günde bir öğün yeme düzenine geçtim. Başlarda çok zorluyor ama alışınca hiç zorlanmıyorsunuz. Gün içinde sadece su tüketiyorum ve tek öğün akşam 7 de yiyorum. Mide problemim bitti, reflü dahi olmuyor, dişlerim ve dişetlerim daha sağlıklı ve normal kiloma hızlıca döndüm.

@ozgulozturk2779 2 жыл бұрын

Ayca hanım çok ama çok tatlısınız. Ne kadar güzel olumlu oneriler bunlar çocuklarımıza vereceğimiz ne güzel tavsiyeler birikimler

@nurigultekin1492 18 күн бұрын

Hocama allah razı olsun gerçekçi faydalı bilgiler

@yaseminkuluc1018 9 ай бұрын

Ayça hanıma bayıldım ❤Hem bedensel hem de manevi olarak verdiği tavsiyeler harikaydı ❤ kesinlikle maneviyat ve düşünce şekli her şeyin temelidir 👍🏻

@korayaskar9486 Жыл бұрын

Evet bu yiyecekler süs eşyası olarak yaratıldı çok akıllıca ağzı olan konuşuyor meyve sebze yemeyin vitamin almayın taptaze kalırsınız ölürken çok güzel kadın çok yakışıklı erkek derler mutlu ölürüz bayıldım harika fikir 😂

@nigarrzazede4249 Жыл бұрын

Doktor Ayça sanırım hayata bakış açımı değiştirdiniz . Dediklerinizi not aldım ve bu günden elimden geleni yapmaya çalışıcam İyi ki bu tavsiyeyi verdiniz . bir süredir zayıflamaya çalışıyorum . Aç olduğumda daha iyi ve daha mutlu hiss ediyorum ama etrafımdaki insanlar bunun zararlı olduğunu söylüyordu . günde 1 öğün gidanlamanın verdiyi rahatlığı hiç bir şeye değişmem

@bilgecalt9705 Жыл бұрын

Bir öğün yemek kadınlarda hormonal dengeyi bozan bir durumdur. İyice araştırılmalıdır. Özellikle adet dönemlerinde aralıklı orucu bile önermiyorlar. Kadınlarda stres faktörünü yaratarak hormonların çalışma düzenini etkiliyor. Lütfen her duyduğunuzu araştırmadan uygulamayın.

@angel-ip3cd Жыл бұрын

Hocam keyf alıyorum sizi dinlerken 😊

@smyregn9018 Жыл бұрын

Bende cok begendim bu Doktor hanimi. Cok güzel anlatimi ve mütevazi❤

@selinkayali2135 Жыл бұрын

karaciger yaglanmasi belirtilerini anlatan video cekermisiniz

@humeyrakaban8039 Жыл бұрын

Göbeğiniz varsa karaciğer yağlanması vardır

@selma1771 Жыл бұрын

Enerjisine bayıldım Ayçe Hanım'ın :) iyiki karşıma çıktı bu video

@ialtintas31 Жыл бұрын

Nasil harika bir enerjiniz var. hayran oldum. Her kelimenizi can kulagiyla dinledim. Tesekkurler.

@YavuzSultanSelim984 Жыл бұрын

Hocam sizin söylediğinin boy kilo hesaplaması kas oranını ölçmüyor kişinin yağ oranı düşük kas oranı yüksek olabilir sizin yönteminizde bu kişi kilolu.

@mesuttuna3042 Жыл бұрын

Kıyamam yaa izlerken sanki tanıdık birini izledim. Çok seviyorum Ayça Kayayı. Yıllardır takip ederim. 105 kilodan 76 kiloya tavsiyeleriyle düştüm. Çok kaliteli çok şeker bi kadın kendisi. Kendi kanalıda var sürekli izleyip hep motive oluyorum.Allah ondan razı olsun. İyi ki var dediğimiz nadir insanlardan :)

@sahhsell 9 ай бұрын

Neler yaptınız ki

@mesuttuna3042 9 ай бұрын

bi kere diyet diye bir şey yok.her gün yeni bir gün ve bizim için kötü olan bir yiyecek yediğimizde orda takılı kalmıcaz yeni günde yeniden başlayıp devam edicez.Özellikle bağırsakalrım tembeldi benim ve kabızlık sorunu yaşıyordum.Ayça Kaya der ki tuvaletiniz nerde gelirse hemen onu yapın yoksa bağırsaklarınız size küser. Bağırsakalrı mümkün olduğunda çalıştırmaya çalışın kabız olan biri kilo veremez.Bu bir kafama dank etti. İlk başlarda kolay olmadı zamanla düzene girdi. Bi de ben tabaklarımında mutlaka bütün besin gruplarından almaya çalışıyorum karbonhşdrat protein salata .Örneğin tavuk makarna yoğurt salata çeşitli beslenmeye çok dikkat ediyorum.Gökkuşağı beslenme diyor Ayça Hanım. Mutlaka paketli ürünlerden uzak durmamız gerekiyo. 10 bin adım atmak vücuda 50 sayfa kitap okumak ruhumuza iyi gelir. Ayça Kaya'nın muhteşem sözü. Kendi youtube kanalı da var ordan izleyin ben önceden her gün video izliyordum.Artık bana video dayanmadı :)O kadar faydalı bilgiler var ki.Mesela sebzelerde renk mora ne kadar yakınsa daha sağlıklı gibi. Her videoa başka bir şeyin önemi sadece kilo vrmek değil sağlıklı yaşam hakkında çok ilginç bilgiler var.Benim yukarda yaptıklarım kısa bir özet.Yemeklerimde mesela zeytinyağı dışında başka bir yağ kulanmıyorum bu arada. umarım faydalı olur sizede@@sahhsell

@sahhsell 9 ай бұрын

@@mesuttuna3042 ilk önce kitap kısmı etkiledi beni ordan başlamalıyım sonra her şeyden az az yiyerek

@Anyela.7 Жыл бұрын

Uzun süreli açlıkta metabolizma yavaşlar bu arada doktor hanımın hangi periyodu kastettiğini anlamadım ama eklemek istedim bunu bir Beslenme ve Diyetetik öğrencisi olarak.Kendisi bir diyetisyenle birlikte mi çalışıyor onu da anlamadım çünkü beslenme programı hazırlama aslında diyetisyenin işidir.Bu kon bir diyetisyenle birlikte konuşulsa daha güzel olabilirdi hekimle de birlikte. Bu geri bildirimleri vermek istedim

@ayseylmaz4223 Жыл бұрын

Ayça hanım okadar güzel anlatıyorsunuz ki dilinize sağlık 🙏10 kilo fazlam var inşallah vetebilirim🙏

@tugbanihalavc1341 8 ай бұрын

Çok değerli bilgiler edindim. Teşekkür ederim Ayça Hanım😍

@senemgurkas5069 11 ай бұрын

Doktor hanım çok doğru ve güzel paylaşım teşekkürler emeklerinize

@nezahattosun8451 2 жыл бұрын

Masaallah yine cok faydali bir Video olmus tesekkürler.🌹⚘️🌷

@elmarbagirov4332 Жыл бұрын

Çox təsəkkurlər Ayça xanim ❤

@ecekarlik6064 Жыл бұрын

Ayça Hanım siz de çok zayıflamışsınz. Program süper net tesekkurler

@gumusKesan Жыл бұрын

Videonun sonundaki sözler ve paylaşım daha bir harikaydı.

@user-un7il9oc3g 11 ай бұрын

Çok teşekkür ederim Ayça hocam Allah razı olsun sizden insanı ne güzel motive ediyorsun seni çok seviyorum kendine iyi bak

@user-tz8zg8pu5b Жыл бұрын

Güler yüzlü süper anlatım!Teşekkürler. Sağlık ve kilo sorunum yok ama her uzmanı dinlerim.Belki yeni bilgi edinirim diye.Kitap okumak,dua en çok yaptığım eylemler.Sokrates'in dediği gibi en bildiğim şey hiç bir şey bilmediğimdir. Bazen öğretmen,bazen öğrenciyiz.Dinlemesek anlayamayız. Su önemli tabiiki.Ama sohbetlerde havadan sudan konuştuk denip değersizleşiriliyor maalesef.Geleceğimizi güzelleştirmek için pozitif bakış açısıyla farkındalık önemli.Ne kadar anlatılirsa anlatılsın karşı tarafın anladığı kadar.Sizlere başarılar. Saygılar ❤ Sevgiler

@aysekalyoncu986 Жыл бұрын

Değerli bilgileriniz için tesk SN Dr AYCA KAYA.

@rojavasemsur5018 Жыл бұрын

Gerçek bir DR. Teşekkürler

@cemsinan6333 Жыл бұрын

Sonda ki oldu mu deyişi... İyi ki sizin gibi hocalar varlar.Sayıları da artar umarım. Teşekkürler değerli bilgilerinizi paylaştığınız için. Sevgiler...

@zemarecepova2775 Жыл бұрын

Siz.muhteşemsinz

@gulsahbulduk3257 Жыл бұрын

Hocam ne kadar güzel anlattınız nasıl samimisiniz❤❤

@ismailakdeniz379 2 жыл бұрын

Çok güzel olmuş maşallah ağzınıza sağlık hocam

@nisaayyldz7526 Жыл бұрын

Ne kadar naif ve tatlı bir insan :) Dinlerken keyif aldım

@omer90404 Жыл бұрын

Çok tatlı bir abla anne şevkati ile anlattı resmen

@b.violetta8038 Жыл бұрын

Çok güzel anlattınız ağzınıza sağlık

@naciyegumustas1072 Жыл бұрын

Merhabalar hocam sizi sevgi ve ilgiyle takip ediyorum samimî uslubunuza hayranım videonun sonunda oldumu diye soruyorsunuzya, bence oldu hemde çok güzel oldu 👏👏🌸

@duyguhzli3504 Жыл бұрын

Tavsiyelerini dinleyen sağlıklı kalır❤❤❤

@aysedeniz5788 Жыл бұрын

Allah razı olsun çok güzel konuştunuz 🥰😇

@r.londra1437 Жыл бұрын

Maşallah doktor hanımcıgım çok güzel samimi anlatıyorsun hayran oldun Rabbim seni şanslı çocuklarına bagışlasın çünki senin gibi bilgili anneleri var çok imrendim size maşallah 🤲👏👏👏🤗🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@mamican2123 Жыл бұрын

Sonunda söyledikleriniz çok iyiydi Allah gönlünüze göre versin

@agaibrahimov2391 Жыл бұрын

Super bilgilər, var olun 👏👏

@belkistellioglu2486 Жыл бұрын

Ne kadar güzel anlatınıZ teşekkürler Ayça hanım 😍🥰❤️❤️💐🍃🙏

@p.muzefferova 2 жыл бұрын

SENİ ÇOK AMA ÇOK SEVİYORUZ MİDEMİZİ RUHUMUZU DİNLENDİREN HOCAMIZZ🥰🥰🥰🥰

@oguljerenovezova9870 Жыл бұрын

Çok teşekkür ederim☺️

@rstmesr4123 2 жыл бұрын

Sizi izlerken hocam 3 bardak limonlu su içtim sizinle beraber motivasyonum tavan yaptı ya sonra hocam... Gercek hayat yansıma yaptı birden.

@zehraerhan9222 Жыл бұрын

Ayça hanım çok güzel olmuş dilinize sağlık. 🫶🏻

@yasemingulsevgi2727 2 жыл бұрын

Ayça hanim sizi çookkkk seviyorum .Çok mütevazi engin gönüllü bir doktor olduğunuz için.Bilgiler yine harika olmuş👍🥰❤️💐

@serhatkanl522 Жыл бұрын

Çok teşekkürler

@lemanodabas6369 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ediyorum annatımı nız nekadar sade ve akıcı sağlıklar diliyorum.

@tebrizuss Жыл бұрын

Ben bu kadar doğru konuşan birisini görmedim fakat 2 çğün daha sağlılıklı

@mefaretselcuk3787 Жыл бұрын

Ayça kızım seni dinlemeye bayılıyorum çok güzel anlatıyorsun allah razı olsun selamlar sevgiler allaha emanet olun ♥️🤗👍🌻🌹

@fatmadagli5502 2 жыл бұрын

Ne güzel anlattınız çok teşekkür ederim :)(:

@fati7861 9 ай бұрын

ne kadar tatlı bi doktor bayıldım

@Hertelden00007 Жыл бұрын

Emeğinize sağlık

@selincan2635 Жыл бұрын

OLDU VALLAHI, çook güzel oldu TATLI-BAYAN KARDEŠIM😍🥰🤗❤️🤲🏻🌷👍🫶🏻👌

@hugoo5200 2 жыл бұрын

Çok teşekkürler hocam süper olmuş.♥️

@faxriyyasafaraliyeva 2 жыл бұрын

Təşəkkürlər 🌹

@telina7756 Жыл бұрын

Elinize sağlık

@bayar707 Жыл бұрын

Benim vücut kitle endeksim 30. 1.87 boy, 105kg. Obez, ya da şişman değilim. Görüntümde de bir sorun yok. Spor yapıyorum. 10 kg daha verebilirim en fazla. O matematiksel hesaplar tarihe karışalı çok oldu.