겨울러닝의 시작 60분러닝

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Жыл бұрын

겨울러닝의 시작 60분러닝 서울국제마라톤 동아마라톤 러닝프로그램
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Пікірлер: 40

@user-js2br4hg1x Жыл бұрын

서울100k의 북한산 하산길에서 찬스디오님이 저를 지나갔습니다. 반가워서 "카오디오 화이팅!" 했다가 당황해서 찬스디오라고 다시 외치고 혼자서 얼마나 웃었는지 모릅니다. 이런저런 사연으로 11월 12월이 힘겨웠습니다. 이제 1월부터 다시 시작하려고 하는 중 이 영상을 올려주셨네요. 운영하시는 오프라인 프로그램에 참가하지는 못하지만 먼 발치에서 응원하고 있습니다. 저는 경력 1년의 45세 175cm 69kg / 52분 주자입니다. 제 목표는 3월 동아마라톤 50분 언더입니다. 열심히 할게요. 많은 도움을 주세요.

@chansdio Жыл бұрын

영상으로 찾아뵙고 러닝에 도움이 될수있도록 즐겁고 유익한 영상으로 찾아뵙겠습니다. 응원해주시고, 기억해주셔서 감사합니다. 달리기 편하게 빠르게 잘뛸수있도록 동아마라톤 10k sub50 러닝의 찬스가 되도록하겠습니다.

@sunjoy1010 Жыл бұрын

찬스디오님 오랜만입니당 역시 좋은 내용 정말 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

@chansdio Жыл бұрын

러닝에 도움이 될수있도록 간결하면서 임팩트있게 영상을 이어가도록 하겠습니다. 감사합니다.

@dbestbc Жыл бұрын

너무 오랜만에 알림이 떠서 깜짝 놀랐습니다. 좋은 영상 많이 부탁드려요~~

@chansdio Жыл бұрын

조금더 짜임새있고 간결하게 러닝영상을 만들어가겠습니다. 감사합니다.

@user-pw7ni2mr6e Жыл бұрын

드디오 돌아오셨군요~~감사합니다~~!!^^

@chansdio Жыл бұрын

시청해주셔서 감사합니다. 러닝이야기들 즐겁게 재밌게 나누도록 하겠습니다.

@user-dh5sk4xh7u Жыл бұрын

코치님 드디어 돌아오셨네요🤗

@chansdio Жыл бұрын

시청해주셔서 감사합니다.

@horry4 Жыл бұрын

왕의 귀환이시네요...환영합니다.

@chansdio Жыл бұрын

러닝의찬스 찬스디오 유튜브채널 기다려주셔서 감사합니다. 러닝에 도움이 될수있도록 영상으로 찾아뵙겠습니다.

@hhhbbb5922 Жыл бұрын

초창기 마라톤 유튜브신데 돌아오니 반갑네요 ㅎ 동마 준비 잘 하세요~^^

@chansdio Жыл бұрын

코로나로 어렵고 힘든삶에서 러닝을 잠시 멀리하였다가. 동아마라톤을 앞두고 구독자분들과 함께 준비하려고 영상으로 찾아뵙고있습니다. 시청해주셔서 동아마라톤 응원해주셔서 감사합니다.

@six_po1704 Жыл бұрын

반갑습니다. 겨울 유븁의 시작, 감사합니다..🤣🤣🤣

@chansdio Жыл бұрын

겨울에도 강하고 여름에도 강한러닝 영상을 통해서 이야기 나누겠습니다.

@user-gq9yn4gh2q Жыл бұрын

너무 반갑습니다~제 러닝초창기때 찬스디오님의 영상을 항상 참고하며 시작했었는데요.앞으로 영상으로자주뵜으면합니다^^

@chansdio Жыл бұрын

러닝에서 멀어진 삶에서 다시 러닝으로 다가서는 삶으로 즐거운 러닝이야기 영상으로 함께 나누겠습니다.

@seokminlee5187 Жыл бұрын

러닝찬스 찬스디오 코치님, 업로드 하시길 손꼽아 기다렸습니다. 앞으로 자주자주 올려주세요 겨울러닝도... 서울국제마라톤도... 찬스디오님과 함께🙋‍♂️🥰

@chansdio Жыл бұрын

항상 응원해주시고 격려해주셔서 감사합니다.

@ung1714 Жыл бұрын

반갑습니다 2023년 좋은 영상 부탁드려요^^

@chansdio Жыл бұрын

러닝의 이야기들 재밌게 간결하게 풀어나가도록 하겠습니다. 감사합니다.

@user-gf9xw6ej5c Жыл бұрын

돌아온 찬스디오 반갑습니다~

@chansdio Жыл бұрын

기다려주셔서 시청해주셔서 감사합니다.

@mc-gh7lm Жыл бұрын

찬스디오님 정말 오랜만에 뵙네요.너무 반가워요^^무슨일 있으셨나요.?영상이 안올라와서 걱정많이 했습니다.저두 이번 영상을 통해서 동아마라톤에 나가야 하겠네요.다시 한번 너무 반갑고 자주 영상 올려주세요.^^

@chansdio Жыл бұрын

영상 기다려주셔서 감사합니다:) 러닝에 찬스가 될수있는 영상으로 꾸준하게 찾아뵙겠습니다..

@GAYOUNG Жыл бұрын

반갑습니다. 찬스디오님 이제는 자주 나오실거죠??😘😘😘

@chansdio Жыл бұрын

주1회는 꼭 영상으로 찾아뵙겠습니다. 시청해주셔서 기다려주셔서 감사합니다.

@CentralParkWMD Жыл бұрын

서울 국제마라톤 너무 좋겠네요~ 지금 보니까 3/19 이네요? 저는 여기 뉴욕에 United Air New York City Half Marathon 하는 날인데 다른 지구 반대편에서 뛰는 상황이 되겠네요 ㅎㅎㅎ 앞으로 올리시는 훈련 법 잘보고 배워서 저도 하프이지만 훈련 잘 해봐야겠습니다~ 주중 2회 60분씩 주말에 롱런 엘리트 러너가 아닌 일반 직장인들에게 좋은 스케쥴인 것 같습니다.

@chansdio Жыл бұрын

가정과 업무 그리고 여러가지 삶이 있는 성인러너분들은 주중에 피로가 쌓이지 않는것이 중요하다고생각합니다. 스트레스해소를 위한 러닝이 스트레스가 쌓이는 러닝이 된다면 건강을 위한 러닝이기보다 건강을 해치는 러닝이 될수있습니다. 하프마라톤을 목표로 하신다면 주말엔 18km 페이스주를 권해드립니다. 목표페이스 하프러닝은 자칫 부상을 일으킬수있기에 힘들어지기전에 마무리되는 17~18km 페이스주가 하프대회에 도움이 되실것입니다.

@CentralParkWMD Жыл бұрын

@@chansdio 네 친절한 답변 감사합니다. 체력훈련 차근 해야겠네요~