👇👇👇 Dites-nous ce que vous avez pensé de ce cours 👇👇👇

Merci pour ce genre de vidéo accessible aussi aux personnes en surpoids à qui on ne pense que rarement et qui pourtant ont aussi envie de faire du sport 😊

Bonjour,oui très bien et un cours pour le ventre serait parfait ainsi que les hanches MERCI

Bonjour, oui un cours spécial sénior ou "grand senior" moins rapide ! serait le bien venu ! Merci d'avance.

Vraiment Super on continu Spécial Seniors

Les personnes âgées ont tellement besoin d'un programme comme celui-ci. Un gros MERCI !

Cette vidéo me correspond totalement , je souhaiterai regarder d’autres vidéos seniors . Merci

Oui des séances pour seniors ou personnes en surpoids ce serait super. Merci

Merci pour votre aide qui est précieuse , et en prime le minou c est super🙏👍

J'ai 74 ans.J'anime moi même un cours de gym pour seniors Que du bonheur!! pour moi et pour mes participant(es) .Quelques fois je m'inspire de votre cours GENIAL!! ET MERCI

Je suis tes tuttos depuis plusieurs années et découvre celui ci concernant les séniors. C'est parfait. Ce serait bien de faire des séances pour perdre du ventre!

Toujours un plaisir de refaire ces exos troisième âge😊

Parfait votre petit cours !! 70 ans ! Je n’ai pas l’habitude de faire de la gym! Mais pendant le confinement c’est nécessaire de bouger! Ça m’a plût! 20 minutes c’est très bien !bonne journée !

Bravo de pensez aux seniors . Continuez ainsi, vos cours donnent envie. 👏

Bjr gym pour senior c l’avenir!! Envisagez vous de nous montrer d’autres vidéos!! Excellent, c parfait, impatiente de vous suivre!! 60 ans . 🙏 merci

J'ai adoré ce cours pour les seniors, continuez ! les seniors qui ont souvent des problèmes ne savent pas quelle gym adopter, la vôtre est parfaite

Merci Alexandre de penser à notre tranche d age,je suis ta chaine régulièrement et je fais des hits suivant mes possibilités continuez....

SUPER 57 ANS j'ai adoré être une senior sportive assise ! bises et merci

Super !!!! merci beaucoup demain je recommence oui il faudrait un programme senior !!! j'en suis un !!! merci encore à demain !!!

Oh oui, encore des vidéos pour les seniors...histoire d'entretenir et de renforcer ses muscles sans trop faire souffrir les articulations..C'est super, et efficace, merci!

Je viens de découvrir votre chaîne, 66 ans et loin d'r en forme !!! Très contente de votre vidéo, oui pour de la gym douce pour " seniors "

Très bien pour les gens qui on du mal a reprendre le sport

un grand merci pour ce cours qui va me permettre de rester active même quand j ai mal au genou

70 ans oui plus de vidéos pour seniors, des hits pour seniors. Merci pour cette vidéo

J'adore vos vidéos, elles touchent toutes les populations ! 💗💗💗

Bonjour oui cela m'intéresserait de faire d'autre exercices seniors. Bonne journée.

Tu es vraiment un coach génial, je suis une T12Sienne depuis septembre 2019, et ma maman me voit évoluer et constate les changement sur mon corps. Et justement hier on en parlaitbpour savoir quels exercices elles pourrait faire, mais je ne trouvais rien sur MYF sauf stretching... alors voir cette vidéo ce matin me ravie. Si tu penses en refaire d'autres on est preneuse 😉 Maman ne saute pas et a un ventre qu'elle souhaite voir diminuer. Mais elle n'a jamais fait de sport de sa vie. Encore merci Alexandre 💪

Merci beaucoup pour mon papa qui faisait plus de sport vraiment bien

C'est une super idée.👍. Vous parvenez encore mieux comme ça à "démocratiser " l'exercice physique. 👍

Merci pour ce cours qui permet de bouger sans se faire mal ou pour une reprise en douceur, je l'a partage avec mes parents.

Merci pour cette seance que j’ai faite en entier. Je fais aussi les séances courtes de Jessica. J’aime beaucoup votre chaîne à tous les deux.

Oui pour des vidéos pour les seniors, ça ne peut que faire du bien et comme tu dis Alexandre, à notre rythme 👍🤗

Bravo Alexandre, des exercices pour des personnes qui n’ont pas l’habitude de faire des efforts avec un rythme progressif, une clarté dans les figures proposées et une personnalité très sympathique! Claude

OUI des séances chaise ou HIIT vélo (je le fais 5/semaine avec vous) pour conserver une vraie activité même avec lesgenoux fragilisés

Bonjour merci pour cette vidéo qui m'a fait du bien,depuis deux mois le sport n'était pas évident pour moi car j'ai été opéré de l'épaule j'essaie de reprendre le sport doucement en regardant vos vidéos merci encore et bonne journée 👍😉

Oui un cours senior svp. Merci ❤

Cours très bien et exercices accessibles ça motive vraiment pour continuer avec vous 👍

J'ai 54 ans mais cela m'intéresse que vous continuez ce genre de vidéo qui m'a bien plus aussi !!

Merci de penser à eux ! Bravo 👍

Oui oui oui mille fois oui, un programme Sénior serait génial. Merci à toute votre Team MYF

Voilà la troisième fois que je fais vos exercices et ça va déjà beaucoup mieux ! Un tout grand merci.

Bravo Alex pour cette belle initiative ! C tellement bien de penser a tout le monde! Un immense bravo pour ce cours et a la philosophie de la chaîne MYF!! 👏👏👏👏

super!!! je suis en surpoids et j'ai des pbs de genou et cette vidéo était vraiment bien!!! j'en veux d'autres de gym sur chaise!!

Merci..je viens de découvrir votre chaîne et mon premier cours...cela m'a fait du bien. C'est ce qu'il me fallait en cette période de confinement. Je suis sénior avec une petite perte d'équilibre alors d'autres vidéos adéquates me conviendraient. Encore merci.

Je trouve cette séance parfaite pour les seniors très conviviale serait très partant pour une programme senior 👍👍👍

Merci Alex, même en n'étant pas encore une "vraie" senior (56 ans) , j'ai fait cette séance comme réveil musculaire. Cours très important car nous deviendrons nous aussi SENIORS . Bravo et super idée .

Bonjour et merci beaucoup pour cette vidéo qui me correspond parfaitement. S'il peut y avoir plus de vidéos de ce genre et peut être un peu plus poussées pour nous, les séniors, ce serait super ! Merci à toi de penser à nous. Merci encore une fois.

Bon début pour une mise en forme quotidienne....je peux aller un peu plus loin Merci à vous

Je vous découvre en plein confinement et besoin de bouger !!!! Trop bien et merci beaucoup !!!!!

Merci bcp pour ce cours, à très bientôt avec de nouveaux programmes seniors

oui sa sera bien génial

J’adore je viens d’être opéré de l’épaule gauche et je dois dire que ça le fait un bien fou hoooo oui un cours pour les 60 ans serait parfait Merci

Super Comme je suis dans l obésité et asthmatique c est parfait Un peut de cardio pour commencer la journée parfait

Merci de penser aux séniors!!!!

Coucou MYF je découvre cette vidéo Parfaite !!!

Très bien pour reprendre le sport en douceur, surtout quand on a des soucis de santé!! Merci!!!!

17:52 merci pour cette séance. Je pensais que je n' y arriverai pas suite post cancer 🦀 mais j' ai réussi à aller jusqu'au bout de la vidéo à mon rythme mais je l'ai fait. 🥹Je suis fière de moi. J' aimerais avoir plus de vidéo avec des exercices sur chaise. Merci

Cette vidéo me va très bien. S’il y en a d’autres vidéos séniors ça m’intéresse beaucoup.

C'est la première fois que je vais sur un site de gym seniors et j'ai adoré ! Oui, je suis pour plus de mouvements pour séniors pour entretenir notre forme et aussi perdre cette ceinture abdominale disgracieuse. Merci pour vos explications

Oui, cette séance et bien, elle donne chaud. Tu peux continuer. Merci à toi.

Merci ! Ca fait deux fois que je le fais, c'est déjà extraordinaire de l'avoir fait une fois pour la totale non sportive que je suis, mais en plus j'y reviens ! Pas encore senior mais en surpoids c'est déjà du boulot pour moi. Encore des vidéos pour surpoids svp, car le T12S me tente mais je voudrais déjà m'entraîner à être régulière.

Bonjour je viens de faire ce cours et ça m a plus, alors oui plus de cours pour les seniors en tenant compte des problème de santé comme moi avec une dégénérescence des ménisques par exemple ,sinon continuez comme ça c est super.

Cours au top, je commence tout juste et j'ai l'impression d'être "déverrouillée". Je faisais pas mal de sport dans ma "jeunesse" (qui est toujours là d'ailleurs !!😁) un grand merci pour ce moment et bisous au minou 😻

Merci pour vos tutos parfaits pour les seniors, j'adhère complétement et je ressens déjà les bienfaits alors que j'ai commencé il y a 3 jours. Continuez !!

Bonjour, je suis une obèse de 65 ans. J'ai mis votre vidéo parmi mes favoris pour la retrouver et en faire une routine. Mes capacités sont limitées. C'est pour cela que je ne prends pas un programme dont je n'utiliserai que la première séance. Votre chaîne m'inspire beaucoup car j'y trouve des informations me convenant. Je mets les hints compliqués en fond sonore pendant le ménage pour l'ambiance. Merci pour tout, vous faites partie de mon quotidien et je soutiens votre activité.

OUI POUR UNE GYM DOUCE SENIORS

Super cours un peu plus difficile que les autres cours de gym assise que j.avais enregistré.tant mieux. Oui oui oui d.autres séances pour seniors actifs mais qui ne peuvent plus sauter seraient un bonheur absolu.je ne peux plus faire de HIIT ( j’ai fait le T12S mais je peux plus!)mais j’ai quand même besoin de gym dynamique (69ans.j’en fait 6 j sur 7).merci .je vous suis attentivement!

Ça me convient parfaitement pour le moment pour moi c'est une remise en forme après beaucoup d'inactivité .Merci!

Félicitations je suis très contente de votre vidéo

Bsoir, étant une jeune senior, ai fait le cours debout!!ce serait bien des vidéos de 45 mn pour un travail complet haut et bas du corps surtout bras et fesses ! Merci bien c top !!

bonjour, n'ayant pratiquement jamais fait de gym, je viens de suivre votre cours, j'ai apprécié car d'une durée raisonnable, continuez c'est sympa

Oui, un programme senior, ça serait formidable. Merci Alex

Bonjour Alexandre, j'ai fait cette séance dans ma boutique à la ferme ce matin en attendant les clients!!! lol! Pour moi un programme sénior serait parfait car avec mes 45 ans toute mouillée :D je suis rouillée comme si j'étais une vieille mal conservée! J'ai le T12S et le VP4S mais j'arrive pas à les faire régulièrement tellement je me sens faiblarde... Donc pour une remise en route trèèès progressive, oui à un programme sénior! Et j'ai partagé le lien de cette vidéo à ma môman qui a des soucis d'articulations et de fracture de fatigue aux chevilles (avec léger surpoids qui la gêne...) Merci beaucoup pour tout le contenu gratuit et les vidéos régulières qui remotivent et donnent la pêche même si je suis loin de toutes les mettre en pratique. Vous êtes trop cool tous les deux en plus d'être tellement pros.

peut-on avoir d'autres exerçises d' assouplissement, merci Alexandre pour ce cours bravo on est 4 seniors à la maison on vous suit

merci pour votre cours, je me remet car j'ai eu une perte importante de masse musculaire suite a un problème de santé, et la durée me convient parfaitement !

Merci pour cette séance que j'ai faite a réveil ; d'autres séances senior seraient les bienvenues. Faire travailler nos abdos, par exemple. Bonne journée

Je serais intéressée par un programme senior, j’ai déjà le T12S que j’ai vite laissé tomber car trop difficile pour moi Merci d’avance et aussi pour votre bonne humeur et votre dynamisme

Super ! J'aimerais plus de vidéos seniors pour travailler tous les muscles en douceur merci

Merci pour cette séance courte mais efficace. J.ai 60 ans je fais de la marche rapide mais j’ai besoin des squatts adaptés et autre gym pour senior pour effacer mes 10 kilos en trop post ménopause !! Merci pour cette séance et je compte aller plus haut avec vous bientôt .😀😀

Merci mercisss !! Cela correspond bien à ce que je cherchais. C'était le 1er jour pour moi , je n'ai pas pu tout faire mais j'ai RDV pour ce cours dès mercredi et plein d'autres jours !! 👍👍👍

Programme spécial senior svp. Merci

Oui Alex pour ma Maman qui a 1 prothese au genou, T12S ne lui est pas adapté même avec options.

Je retiens le squat sur chaise pour mes 65 ans j'ai encore le temps je suis quinqua 😊. Merci beaucoup. OUI ENCORE PLUS LOIN POUR LES SENIORS. ON VOUS ❤️

cette seance est tout a fait pour moi super

Bonjour Alexandre, je pense que le programme sénior pourrait me convenir (beaucoup de problèmes d'articulations) ainsi qu'à mon mari (en surpoids). Je suis donc très intéressée. Merci à vous.

Séance spécifique efficace, formez vous des animateurs débutants?🏃 Lol

bonjour oui encore plus loin ... c 'etait super ce cours pour une reprise en douceur ... j ai beaucoup aimé Merci ! Vous m 'avez donné l 'envie de recommencer

Je viens de commencer avec vous,j y suis arrivée, merci,

Je vous découvre aujourd’hui grâce à une amie qui m’a donné votre lien. C’est parfait pour moi qui reprends la gym à 75 ans. Oui pour le cours de gym pour les seniors ! 🙏💖

Je découvre , j'ai 65 ans et si j'étais assez sportive, là, je suis en reprise en douceur; merci beaucoup.

Je viens de decouvrir votre vidéo, j ai 74 ans, je n'ai jamais fit de gym seulement vélo, marche et natation et cette video m a fait un bien fou. A refaire. Merci

Merci, une séniore 70 ans a suivit le cours. Alors la oui on en veut encore. Merci😊

Bonjour, Je découvre votre chaine et même si je ne suis pas encore sénior, atteinte d'une spondylarthrite ankylosante, votre entrainement me convient vraiment. Le format entre 20 et 30mn est idéal ! J'en attends donc d'autres !!

Je viens de faire votre cours pour seniors... Ça m'a fait du bien, je vois que je suis bien rouillée. Merci

Bonjour, entre Jessica, et vous j'ai fais les 40 minutes de sport, je fait ça 2 fois par jour, et sa m'aide beaucoup. Merci pour tout à tout les 2.Bonne continuation. Bisous 👍👍👍💋

Oui un spécial seniors pour le ventre

Sympa comme idée Alex, bin j'ai 65 ans je vais encore à la salle mais quelques fois c'est un peu compliqué le corps commence à faire un peu mal, alors oui pour ces séances un peu plus douces, pleins de bonnes choses pour votre chaine🥰🥰👍

On vient de vous découvrir après un malheureux essai en salle. Lumbago sévère déblocage chez ostéopathe. Votre leçon pour senior nous semble très adaptable pour nous. Merci on va essayer.

Ce hiit senior est super. Perso après 4 entorses graves aux chevilles y a 30 ans , j ai encore du mal à trouver un bon équilibre sauf pieds nus. Ce hiit me permet de penser à autre chose et de travailler qd mm des muscles variés..je trouve que c est un vrai plus de penser à faire des Hiits spéciaux selon les handicaps variés ...mais je ne pense pas que cela concerne particulièrement un senior.. Bravo pour votre inventivité!!! Merci Alex

Bonjour Alexandre juste vous dire merci pour ce que vous faites pour nous car c'est génial 💪💪💪 LOLITA depuis le CAMEROUN 🇨🇲🇨🇲🇨🇲🥕