Рет қаралды 19,895
O vitamínu C jste toho už rozhodně hodně slyšeli. Věděli jste však to, jaké jsou příznaky jeho nedostatku či to, že je přítomný při syntéze karnitinu, dopaminu a kolagenu? V dnešní části Fitness Academy vám kromě toho řekneme i to, jaké jsou jeho hlavní úlohy a nejlepší zdroje.
Pokud byste rádi zahrnuli vitamín C do vaší fitness výbavy, najdete ho v těchto formách:
Vitamín C prášek → bit.ly/2HYUdbK
Vitamin C tablety → bit.ly/2HWN1Ng
Vitamin C šumivý → bit.ly/2sjrvsS
Jaké máte zkušenosti s vitamínem C vy? Užíváte ho? Vaši odpověď nám dejte vědět do komentáře a v případě, že se vám video líbilo, podpořte ho sdílením.
🎧 Seriál Fitness Academy můžete poslouchat i na těchto platformách:
▶ Spotify: spoti.fi/2shisbX
▶ Libsyn: bit.ly/2sh59rW
▶ Soundcloud: bit.ly/2sfOt4l
00:00 - 00:37 - Fitness Academy Vitamin C
00:38 - 01:11 - Vitamín C
01:12 - 02:13 - Zajímavosti z historie vitamínu C
02:14 - 03:23 - Příznaky nedostatku vitamínu C
03:24 - 05:05 - Hlavní úkoly vitamínu C
05:06 - 06:06 - Zdroje vitamínu C
06:07 - 06:52 - Doporučená denní dávka
06:53 - 07:50 - Lze se předávkovat vitamínem C?