หลังเสื่อม หลังทรุด ออกกำลังกายอย่างไร : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (30 ม.ค. 63)

Рет қаралды 110,344

4 жыл бұрын

ปวดหลังส่วนล่างจนร้าวไปถึงขา นี่คือสัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าคุณอาจ "หลังเสื่อม หลังทรุด" และใครคือกลุ่มเสี่ยงที่มักมีอาการดังกล่าว มาฟังคำตอบจาก กภ.อรรถพร มงคลภัทรสุข พร้อมฝึกท่าออกกำลังกายช่วยกายภาพบำบัดอาการหลังเสื่อม หลังทรุด ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak
#หลังเสื่อม #ออกกำลังกาย #ท่าออกกำลังกาย
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
KZfaq : / thaipbs

Пікірлер: 35

@npazacaliburnon5981 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@wannadeemahannopkul7194 3 жыл бұрын

ให้ความรู้ดีมากๆเลยค่ะ กับท่าออกกำลังกายเพื่อช่วยพยุงหลัง

@user-pk2fx6vg8w 3 жыл бұрын

ขอขอบคุณมากนะค่ะ

@TheHumbledone-q8f 2 жыл бұрын

พิธีกรสวยมากครับ

@user-xo9lz7un3v Жыл бұрын

ขอบคุณทั้งสองม่านเปนอย่างมากค่ะ

@user-fb5oz4iz5z Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะสำหรับคำแนะนำดีๆเปนหลังเสื่อมอยุ่ค่ะ

@user-nt3oq9de8g 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ สำหรับท่าออกกำลังกาย พอดีเป็นโรคกระดูกหลังเสื่อมค่ะ

@rodchanapornprommart1767 2 жыл бұрын

ดิฉันพึ่งเข้ามาดู ขอบคุณคะ🙏🙏🤪

@user-jr2oo5pz7i Жыл бұрын

ตอนนี้ฉันปวดหลังลงขาคะหมอบอกว่าหลังเสื่อมคะ. ขอดูวิธีออกกำลังกายคะ

@VivoVivo-dt8yu 25 күн бұрын

แม่หลังเสอืมเจ็บปีที่สองแลวแม่ปวดมากรักษาอย่างไรคะช่วยบอกแม่ด้วยเดิ่นไกลไม่ได้ปวดยากให้หมอบอกโว้ยคะ

@sakulratmanosin5360 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะเป็นกระดูกสันหลังเสื่อมทับเส้นประสาทค่ะปวดมากยืนเดินยิ่ง ปวดค่ะทําตามค่ะ

@komsonsattasan821 3 жыл бұрын

ดีขึ้นมั้ยครับ

@user-ow5ky4ws6r 3 жыл бұрын

@@komsonsattasan821 ผไไผภผผผภผผหผหผผผผผผผผหภผผภภภผหผผภผภผผผผผผไผผผผผหผหภ

@user-go7wg2qz2g 3 жыл бұрын

ดีขึ้นรึยังค่ะ ตอนนี้กำลังเป็นเลย

@tadam6038 2 жыл бұрын

ตอนนี้ก็กำลังเป็นเหมือนกันค่ะ ใช้เวลานานมั้ยคะ กว่าจะหาย

@methikajaiharn6960 Жыл бұрын

กระดูกคดบำบับอย่างไรคะคุณหมด

@arunyaphonyame1161 11 ай бұрын

คุณหมอค่ะถ้าเป็นหลังทรุดหลังเสื่อมกลับไปนั่ง ทำงานนานๆๆได้มัยค่ะ

@user-bj4mg7nt1f 3 жыл бұрын

เป็นกระดูกเสื่อมระหว่างสบับนอนหงายได้เดียวนอนตะแคงจะเจ็บมาก

@user-mu8tf4rf6i 3 жыл бұрын

ผมกระดูกสันหลังเสื่อมครับ

@thtk2300 3 жыл бұрын

คนที่เป็โรคกระดูกพรุนจะออกกำลังกายได้ไหม

@user-rt8np9fv7g 3 жыл бұрын

ไม่ปวดแต่มันแสบในหลัง มากเลยคะ

@user-fv9if4je6m 6 ай бұрын

สามีเป็นกระดูกหลังเสื่อมจะทำตามคุณหมอค่ะขอบพระคุณมากค่ะ

@noonpooh5472 Жыл бұрын

ทำไมการนั่งเก้าอี้เตี้ยถึงทำให้ปวดหลังคะ

@bnit5504 Жыл бұрын

กระดูกส่ะโพกเสื่อมออกกำลังกายท่าใหนค่ะ

@user-ov4sj7qf7r 5 ай бұрын

ป้าเปนหลังเสื่อมหลังทรุดจะดีขึ้นไหมคะ

@user-xo9lz7un3v Жыл бұрын

สุดยอดเลยกำลังปวดอยุ่ทำตามสองครั่งหายเลย

@user-xc6gv8ol6r Жыл бұрын

กำลังเปนอยู่คะ

@user-hg9sc4iq3r 3 жыл бұрын

กระดูกสันหลังเสื่อมออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิคได้มั้ยคะ

@user-uw1xn7nl8q 3 жыл бұрын

@Jason Jayce เค

@thtk2300 3 жыл бұрын

ผ่ากระดูกสัหลังแล้วจะออกกำลังกายได้ไหมค่ะ

@workout4273 2 жыл бұрын

3:30

@user-ql9ui9ho2s Жыл бұрын

ถอดกางเกงเสียบเลยครับหมอ

@macus289 Жыл бұрын

จัญ

@FLOOKRock 9 ай бұрын

555555555

@supawineehatchavetsakul7026 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ