Xoay hông nghiêng là môn rèn sức khỏe rất hay và đơn giản để luyện tập: - Là động tác được kết hợp, phân phối đồng thời tư thế của 3 môn: bơi lội, chạy bộ và khí - Là động tác bổ trợ , hỗ trợ cho tất cả các môn thể thao. - Là hoạt động có thể ứng dụng để khởi động trước khi chạy và hỗ trợ xả cơ sở sau khi cơ sở hạ tầng được xác định ở vị trí thứ nhất trong thời gian nhất định. Lợi ích xoay hông giữ trục 30 phút mỗi ngày 1. Chuẩn hóa hình thể 2. Định hình khung xương 3. Tối ưu chiều cao 4. Phát triển gân cơ 5. Lưu thông khí huyết 6. Cân bằng thân nhiệt 7. Làm sạch mạch máu 8. Nâng tầm vận động 9. Khỏe đẹp toàn diện 10. Mãi tuổi hai mươi Chúc bạn khỏe mạnh,phong cách đẹp, tâm an vui!
00:01 - Giới thiệu chung
01:10 - Giới thiệu động tác Xoay hông giữ trục
02:49 - Hướng dẫn chi tiết tập Xoay Hồng Giữ Trục
07:57 - Tập trên nền nhạc
Xem video tập dài 30 phút trên nền nhạc cực hay tại:
• XOAY HÔNG GIỮ TRỤC - 3...
➫ Kết nối với Ngọc - Bầu Trời Tích Cực Fanpage: www.facebook.c... TikTok: www.tiktok.com... Shopee: shopee.vn/tamtueducedu KZfaq: / @bautroitichcuc
Liên hệ công việc: ▸ email | ngoc.bautroitichcuc@gmail.com
#bautroitichcuc #noitam #giautoandien #xoayhonggiutruc #thauhieunoitam #giamcan #suckhoe #theduchangngay #caithienvocdang #cuocsonguocmo #huongdanxoayhonggiutruc #giaoductangoc