2 ай бұрын
Пікірлер
@lanphuongnguyen515 38 минут бұрын
Em mới tập nhưng khi tập có cảm giác chân ko trụ vững. Sau khi xem video của chị em nhận ra là mình đang nhún chân chứ ko phải gót chân nâng lên hạ xuống nhẹ nhàng. Hèn gì em bị mỏi chân
@ThuTrang_Phunuviet 12 сағат бұрын
Yêu lắm cô Ngọc ạ !
@lekhacat9875 13 сағат бұрын
Biết ơn bài học và câu chuyện cuối video của chị Ngọc : Bạn không là ai nhưng có thể trở thành bất cứ ai
@lekhacat9875 16 сағат бұрын
Cô LY chia sẻ tuyệt quá... cảm ơn C Ngọc và cảm ơn mng đã chia sẻ
@lekhacat9875 22 сағат бұрын
- Người giàu mà không học thì giàu ko lâu - Người nghèo mà không học thì nghèo vô cùng tận - Mọi vấn đề của cuộc đời dùng thành công để giải quyết - Mọi vấn đề của thành công dùng trưởng thành để giải quyết - Mọi vấn đề của trưởng thành dùng học tập để giải quyết - Mọi vấn đề của học tập thì tự mình giải quyết - Ai giải quyết được thì người đó là người thành công
@BauTroiTichCuc 19 сағат бұрын
@@lekhacat9875 biết ơn lắm lắm ☘️☘️☘️☘️
@lekhacat9875 23 сағат бұрын
nGHE xong thấy mình tự làm mất phước nhiều quá....cảm ơn C Ngọc đã chia sẻ
@BauTroiTichCuc 19 сағат бұрын
@@lekhacat9875 biết ơn em lắm lắm... cảm động quá khi e đã xem hết lộ trình này ☘️☘️
@BÌNHHOÀNG-e2w Күн бұрын
Đẹp xuất sắc cô Ngọc ơi,, theo dõi cô cả hành trình thấy cô trưởng thành lên mỗi ngày.. em vì yêu thể dục mà biết đến cô, yêu thư pháp rồi biết đến thầy và WiT... cuộc sống em chuyển hoá từ công việc, mối quan hệ, trong gia đình con cái.. mọi thứ được đi theo thuận chiều nguyên lý... biết ơn Cô, biết ơn Tri thức mà các thầy cô truyền trao lắm lắm ạ.
@BauTroiTichCuc Күн бұрын
Mưa thì lúc nào cũng có, cây nào có rễ thì tự thấm hút. Vì chị có rất nhiều phước báu nên ko phải em sẽ có người khác thâm chí tốt hơn gấp vạn lần đến để trợ duyên cho chị. Biết ơn chị đã đón nhận cho em được cơ hội đồng hành ạ ❤
@nguyenchienthang731 Күн бұрын
Biết ơn tri thức của Cô Ngọc, nhờ cô Ngọc giữ hình giúp mình hình ảnh là 1 chuyên gia tư vấn huấn luyện nội tâm và lần tỏa giá trị tốt đẹp tới mọi người, mang hạnh phúc về cho gia đình mình và cho mọi người
@BauTroiTichCuc Күн бұрын
Dạ RÕ HÌNH LÀ RA QUẢ. Chắc chắn thành công ạ 🫰🏻🫰🏻
@nhactamthuc Күн бұрын
Cả nhà Ai cũng đẹp hết ạ❤️
@BauTroiTichCuc Күн бұрын
@@nhactamthuc dạ biết ơn nhạc sĩ tài trợ nhạc ạ ☺️☺️
@themle5631 Күн бұрын
Mình bị thái hoá đốt sống cổ chèn ép dây thần kinh tê suống tay tâp đông tác này có hết đc kg bạn
@BauTroiTichCuc Күн бұрын
@@themle5631 chị tập thử 1 tuần đi chị :) nhiều người hết tê tay, mất ngủ, hết đau vai gáy sau 1 thời gian ngắn đó ạ :)
@lekhacat9875 Күн бұрын
biết ơn những chia sẻ quý giá của ch Ngọc
@BauTroiTichCuc Күн бұрын
@@lekhacat9875 dạ biết ơn ní... cả ngày nay ní nghe video của em ạ? Cảm động quá huuhu
@lekhacat9875 Күн бұрын
Biết ơn chị Ngọc nhiều về những bài học giá trị...
@BauTroiTichCuc Күн бұрын
@@lekhacat9875 biết ơn ní đã dành thời gian lắng nghe chuỗi video của em ạ 🙏🙏
@vanha4307 Күн бұрын
Biết ơn cô Ngọc nhiều lắm lắm luôn ạ
@BauTroiTichCuc Күн бұрын
@@vanha4307 dạ em biết ơn chị, chúc chị luôn khoẻ mạnh và xinh đẹp nha ☘️
@lekhacat9875 2 күн бұрын
bIẾT ơn c Ngọc...
@BauTroiTichCuc Күн бұрын
@@lekhacat9875 biết ơn ní lắm lắm ạ 🙏
@senhoangthi8827 2 күн бұрын
Cảm ơn chị chia sẻ thật kĩ ạ. Hnay e .hôm nay e mới bắt đầu làm theo chị ạ
@BauTroiTichCuc 2 күн бұрын
@@senhoangthi8827 dạ biết ơn chị đã đón nhận ạ. Chúc chị mạnh khoẻ nha
@lekhacat9875 2 күн бұрын
biết ơn chị Ngọc
@BauTroiTichCuc Күн бұрын
Dạ biết ơn anh đã theo dõi hết lộ trình này ☘️☘️
@lekhacat9875 2 күн бұрын
Biết ơn chị NGỌC và TÂM TUỆ ĐỨC.
@BauTroiTichCuc 2 күн бұрын
@@lekhacat9875 dạ biết ơn ní lắm lắm ạ ☘️☘️☘️
@lekhacat9875 2 күн бұрын
Biết ơn chị NGỌC và TÂM TUỆ ĐỨC a
@BauTroiTichCuc 2 күн бұрын
@@lekhacat9875 dạ biết ơn ní đã đón nhận ạ ☘️☘️
@quynhlethivan9802 2 күн бұрын
Chị cho em hỏi: Nhấc chân trái thì xoay bên trái luôn hả chị?
@minhtran6298 3 күн бұрын
❤
@hoaitranghuynh9303 3 күн бұрын
Biết ơn Bầu trời tích cực❤
@BauTroiTichCuc 3 күн бұрын
@@hoaitranghuynh9303 dạ biết nơn ní đã đón nhận ạ ☘️☘️
@nguyenthithuthuy_911 3 күн бұрын
Xin nhận tri thức ạ! Thật là vi tế! Biết ơn chị đã chia sẻ ạ! 💚💚💚
@BauTroiTichCuc 3 күн бұрын
@@nguyenthithuthuy_911 biết ơn e đón nhận ☘️☘️
@huemai8107 4 күн бұрын
Chị ơi em cứ cố siết bụng thì người em cứ bị gồng ý ,chị hướng dẫn lại giúp em nha
@BauTroiTichCuc 3 күн бұрын
@@huemai8107 dạ mình sẽ tập siết eo ngay cả khi mình ko tập luyện là đc nha c, mình tạo thói quen r khi tập là siết sẽ ko bị gồng nữa. Lúc siết lúc nhả trong tập luyện linh hoạt cũng đc ko nhất thiết phải siết liên tục, nhưng siết đc cái eo mình nhỏ nhanh lắm lắm c ah
@thaohuynh7619 4 күн бұрын
c ơi! 2 tay đưa lên cao nhưng đan vào nhau đk k ạk? vì e giơ lên hay bị tê nhón út.🤭
@BauTroiTichCuc 3 күн бұрын
@@thaohuynh7619 dạ đc ạ, nhưng ko cần gồng tay nhé c :)
@KimTho1610 4 күн бұрын
Động tác này có làm bụng nhỏ lại không ạ?
@BauTroiTichCuc 3 күн бұрын
@@KimTho1610 rất hiệu quả để siết eo nha c, c khi tập siết eo lại là nhanh nhỏ lắm nha
@CongTuan0aSen 5 күн бұрын
con đường ta đã chọn. có gì khó khăn đâu. thời thế không thuận lòng người. thì trời đông ta đông. trời hạ ta hạ...
@BauTroiTichCuc 5 күн бұрын
@@CongTuan0aSen dạ biết ơn ní đã để lại chia sẻ 🙏
@thuhanguyen1218 5 күн бұрын
mình muốn tập mà chưa biét bắt đầu từ đâu
@BauTroiTichCuc 5 күн бұрын
@@thuhanguyen1218 em đã làm video hd rất chi tiết trên kênh YT của em rồi ạ, chị vào danh sách phát SỨC KHOẺ SẮC ĐẸP DƯỚI ĐÂY ĐỂ XEM NHA CHỊ
@BauTroiTichCuc 5 күн бұрын
@@thuhanguyen1218 kzfaq.info/sun/PLZr2YvPe4d4yrfk7GeKjWWu-DYhOnYpLE&si=_Qz-55XKxaCkGZ3v Hd chi tiết ở đây ạ
@doisuonggiodoisuonggio 6 күн бұрын
Môn gì vậy mọi người ơi
@BauTroiTichCuc 6 күн бұрын
@@doisuonggiodoisuonggio dạ xoay hông giữ trục nha c, c tìm hiểu trong các video trước em đã up lên nha
@BAGTT.NghePhap 7 күн бұрын
Cảm ơn chị Ngọc đã chia sẻ, mình sẽ cố gắng tập cho đúng.
@BauTroiTichCuc 6 күн бұрын
@@BAGTT.NghePhap dạ cùng nhau tập luyện mỗi ngày để khoẻ mạnh nha
@HuongNguyen-zd2ll 7 күн бұрын
Cảm ơn cháu , cô cũng đang tập theo cháu ❤❤❤
@BauTroiTichCuc 7 күн бұрын
@@HuongNguyen-zd2ll biết ơn cô đã đồng hành, chúc cô luôn mạnh khoẻ nhé, cháu có clip 1 tiếng rồi đó ạ. Và nhiều video hướng dẫn, mời cô tham khảo cô nhé!
@hienngo8644 7 күн бұрын
Siết cơ sàn chậu là kiểu quỵp mông hả cô
@BauTroiTichCuc 7 күн бұрын
@@hienngo8644 dạ giống như mình cố gắng nhịn tiểu đó c :)
@hienngo8644 7 күн бұрын
@@BauTroiTichCuc ❤️❤️❤️
@hienngo8644 7 күн бұрын
Khiếp- 30 phút là mỏi nhừ tay gòi cô ơi Chị thi thoảng phải hạ tay vuông góc á
@BauTroiTichCuc 7 күн бұрын
@@hienngo8644 dạ mình mới tập nên nv, cứ từ từ tăng dần lên nha c :)
@lamthibach1988 7 күн бұрын
Chấp kiến thì bôi đen công đức
@lamthibach1988 7 күн бұрын
Sân si mất phước báu, tà dâm mất phước báu
@lamthibach1988 7 күн бұрын
Phụ nữ nhanh mất phước đó Ngạo mạn
@lamthibach1988 7 күн бұрын
Phụ nữ dễ mất phước vì hay oán trách
@lamthibach1988 7 күн бұрын
4 động lực sinh tồn: bản thân, gia đình, tổ chức, xã hội...4 động lực này gọi là tứ trọng ân
@BauTroiTichCuc 7 күн бұрын
@@lamthibach1988 biết ơn ní nhắc nhớ tri thức 🫰🏻
@thithuthuytran7927 8 күн бұрын
🙏🥰❤️
@huongmai7027 9 күн бұрын
Mình tập đc 1tháng rồi và 30phút
@BauTroiTichCuc 8 күн бұрын
@@huongmai7027 tuyệt quá, cùng nhau khoẻ đẹp nha mình ơi ☺️☺️
@lanhvi9477 9 күн бұрын
Tập k xả cơ có đc k chị
@BauTroiTichCuc 9 күн бұрын
@@lanhvi9477 ko xả cơ dễ dẫn đến đau mỏi do căng cơ đó e, tập ít thì ko cần xả cơ, nhưng dơ tay liên tiếp ko hạ trên 15p cần xả nha.
@lanhvi9477 6 күн бұрын
@@BauTroiTichCuc dạ e cảm ơn chị nha
@NgaTien-nb7sk 9 күн бұрын
mình tập 20 ngày rồi. tập được cả tiếng nhưng vẫn chưa qua ngưỡng hết mỏi . vi deo này rất hữu ích.
@BauTroiTichCuc 9 күн бұрын
@@NgaTien-nb7sk dạ mình mở thêm các khớp để tập đơn giản hơn nhé. E chúc chị luôn mạnh khoẻ và xinh đẹp nha!
@njdnxn3042 9 күн бұрын
Em ơi chị bị, chị bị thiếu máu não, nó bị u tai làm thế nào để cải thiện
@niennguyen234 9 күн бұрын
Cảm ơn c nhiều ạ
@khanii-2818 10 күн бұрын
Tuyệt vời lắm chị yêu
@BauTroiTichCuc 9 күн бұрын
@@khanii-2818 cảm ơn em nhiều nhé
@thinghinguyen6698 10 күн бұрын
Bài hát đầu tiên tên gì vậy cô Ngọc
@BauTroiTichCuc 10 күн бұрын
@@thinghinguyen6698 dạ là bài Tự hào Việt Nam kzfaq.info/get/bejne/fN5impp_xOCago0.htmlsi=KOYjl6-QuNHEZsQr
@happymentorhongthuy 10 күн бұрын
Dáng chị đẹp quá! Chị có v1,v2,v3 đẹp.Chị tập gì mà v1,v3 đẹp thế ạ?? hướng dẫn e với
@BauTroiTichCuc 10 күн бұрын
@@happymentorhongthuy e kiên trì tập động tác này 1 tháng đi là dáng đẹp lắm đó, nhiều ace nhóm c đã có hiện thực thay đổi vóc dáng nhờ động tác này đó :)
@happymentorhongthuy 10 күн бұрын
@@BauTroiTichCuc dạ e cảm ơn chị
@user-ee9ok8xm5n 11 күн бұрын
Vào đâu để tập được cả bài
@BauTroiTichCuc 10 күн бұрын
@@user-ee9ok8xm5n video này 30 phút đó ạ, có video 60 phút cũng lên rồi ạ :)
@huemai8107 11 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@nguyenthanhhoa269 11 күн бұрын
biết ơn bạn chia sẻ, nghi vấn thuận hay ngược chiều mong muốn dẫn đến cuộc sống thuận hay ngược chiều mong muốn
@lovequilling3756 12 күн бұрын
Chị cho em hỏi tập này có giúp giảm mỡ bụng siết eo k ạ. Em 70kg bụng to lắm chị ạ
@BauTroiTichCuc 11 күн бұрын
@@lovequilling3756 sẽ hiệu quả với việc giảm cân khi em giảm lượng calo nạp vào nhé, còn tăng cân khi mình ăn tăng calo :) tập ntn hỗ trợ chuyển hoá năng lượng rất tốt nên e tập đi nhé