आहारात गहू: ठेवावा का टाळावा? | Wheat in Your Diet: Should You Keep or Cut It?

आहारात गहू: ठेवावा का टाळावा? | Wheat in Your Diet: Should You Keep or Cut It? | Marathi Podcast

Рет қаралды 35,787

Күн бұрын

Chapati / Phulka / Roti - our staple food! To eat or not to eat for weight loss? Is Khapli wheat a healthier option? How does it impact blood sugar levels? Nutritionist Amita Gadre answers these questions and more in the latest Tumcha Amcha Same Asta episode. Don't miss it!
You can reach us via
Email: tasamarathi@gmail.com
Website: www.amitagadre.com
Enquiry form: forms.gle/G4gC2qv9BJDUimfm8
Instagram: / amitagadre
Facebook: / amitanutrition
Credits
Video editing: Amey Ratnaparkhi
#marathipodcast #amitagadre #wheat #diet #nutrition #bustmyths
Chapters | Wheat in Your Diet?
00:00 - Introduction
01:20 - Are wheat and rice only sugar?
03:22 - Wheat digestibility & weight gain
09:48 - Thyroid, diabetes, PCOD: gluten?
12:39 - Khapli gahu(emmer wheat) Vs Normal wheat
15:19 - Sieving the wheat flour
16:09 - Readymade atta: Healthy & safe to eat?
18:26 - Wheat & wheat products: Quantity

Пікірлер: 97

@-AshwiniVB 24 күн бұрын

खूप छान माहिती दिली मॅडम, मला सध्या दुपारी जेवण केल्यानंतर खूप झोप येते साधारण दोन तास तरी झोप जात नाही आणि सकाळी नाष्टा केल्यावर सुद्धा शरीर जड पडते , मी सकाळी पण लवकर उठून व्यायाम करते, तरी दिवसभर फ्रेश राहण्यासाठी मार्गदर्शन करावे

@NutritionistAmita 22 күн бұрын

आहारात प्रोटीन कमी होतंय. ते balance करा मग अस होणार नाही

@vandanaparchurephadke4756 3 күн бұрын

@sangeetaghaisas3186 23 күн бұрын

भाकरीच्या सेवनामुळे constipation चा त्रास अधिक होतो..हा माझा वैयक्तिक अनुभव...त्यामुळे शेवटी पोळीभाजी च बरी वाटते....पोळी भाजी वरण भात ...डाव्या बाजूस कोशिंबीर दही चटणी रायते वैगरे घ्यावे..असा चौरस आहार आम्ही लहानपणापासून वाचत आहोत....त्यामुळे आत्ताचे हे नवीन नियम...गहु नको...तांदूळ नको..वैगरे वैगरे पचनी पडणे कठीण जातंय....

@snehaghate8346 11 күн бұрын

mi suddha halli polichya aivaji jwari bhakri khate,tari pan mala constipition hote

@vinu8167 2 күн бұрын

Absolutely great,super, informative video. Any blood test for checking gluten , celiac please? What is igg,igm,iga,ige blood test? ह्या blood test करून gluten ani celiac chi allergy aahe te kakel ka? Kindly advice Many thanks Need a video on eating on breakfast. बटाटे पोहे थालीपीठ साबुदाण्याची खिचडी रव्याचा गोड शिरा उपमा

@sampadakulkarni4741 11 күн бұрын

Thanks very good information

@madhaviparulkar2806 11 күн бұрын

अमिता मॅमचं सांगणं खूप छान आहे. त्यामुळे बरेच गैरसमज दूर होतात.

@prachipawar54 5 күн бұрын

छान माहिती

@surekhapatil3792 11 күн бұрын

मधुमेह असलेल्या व्यक्तींनी गहूं तांदूळ खाऊ नये असे डॉक्टरांनी सांगितले आहे तर मग काय खावे

@manishakamat6980 15 күн бұрын

Thank you Sir 🙏

@mrsjyotikiranjoshijoshi7944 24 күн бұрын

छान माहिती. थँक्स amita mam n gauri

@NutritionistAmita 22 күн бұрын

Thank you

@sumitragodbole5073 23 күн бұрын

गहू खाण्याबद्दल छान माहिती मिळाली. पण एक प्रश्न होता, हल्ली असं ऐकीवात येतंय की, फुलका किंवा भाकरी किंवा वांगी गॅस च्या आचेवर भाजू नये त्यामुळे विषारी द्रव्यांच्या संपर्कात अन्न येते. तर यात तथ्य आहे का?

@NutritionistAmita 22 күн бұрын

काहीही तथ्य नाही. मी केलाय त्यावर पण एक व्हिडीओ

@snehaghate8346 11 күн бұрын

@@NutritionistAmitaok,mi pan asa aikla hota

@SanjayJadhav-is5wb 4 күн бұрын

@@snehaghate8346m

@mrs.smitaraut5733 24 күн бұрын

अगदी मनातील विषया ची माहिती मिळाली..आवडला विदियो.गहू खाण्या विषयीचे मिथ्स दूर झाले..धन्यवाद गौरी वं अमिता mam..👌👌👌😊

@NutritionistAmita 22 күн бұрын

Thank you

@smitakulkarni9572 13 күн бұрын

Will you suggest balanced and Better food options for those having accute pancreatitis and thus type 3 diabetes?

@healthmantragsuvarna2391 23 күн бұрын

खुप छान माहिती दिली 😊

@NutritionistAmita 22 күн бұрын

Thank you

@rekhapatil6015 24 күн бұрын

Thank you mam

@NutritionistAmita 22 күн бұрын

❤

@sandeepdeshmukh9974 23 күн бұрын

Best information mam

@NutritionistAmita 22 күн бұрын

Thank you

@rajanirajendrabhambere2199 22 күн бұрын

👌

@rohinibodke3003 24 күн бұрын

Very nice podcast ❤

@NutritionistAmita 22 күн бұрын

Thanks for listening

@ravindrashenvi7146 24 күн бұрын

Thanks for this topic. Could you please make an video on below topic - What to eat in middle times (except lunch n dinner time) to avoid required vitamin deficiency, to keep up good health. How to control food craving during such time. Because most of the people ends up eating unhealthy things ( bread, biscuits, baked and fried snack items) during such middle time.

@NutritionistAmita 22 күн бұрын

yes noted

@AsmaniChitnis-pk8sz 23 күн бұрын

Sundar mahiti dilis Amita👌🏻👏🏻🫶🏼Please share details on balancing hormones for ladies over 45..appreciate your efforts 🙌🏻

@NutritionistAmita 22 күн бұрын

Menopause and perimenopause var don video kelet. Ek detailed video karu on diet

@user-fs6fr4ep7s 8 күн бұрын

खूप छान माहिती सांगितली.. 👌

@NutritionistAmita 3 күн бұрын

thank you

@sushamachougule6064 23 күн бұрын

❤

@shubhadamore3434 23 күн бұрын

वस्तू निष्ठ माहिती देता. ऊत्तम

@NutritionistAmita 22 күн бұрын

Thank you so much

@nalinibaviskar4381 16 күн бұрын

छान माहीती दिलीत

@NutritionistAmita 15 күн бұрын

thank you

@dhanshrees9054 18 күн бұрын

खूप छान माहिती Pcod साठी च्या डाएट ची information शेअर करा pls

@NutritionistAmita 15 күн бұрын

@apoorvapingle8877 24 күн бұрын

Thank you for useful information. Hormonal imbalance ya issue var pn aikayla avdel

@NutritionistAmita 22 күн бұрын

Thank you. Ok. Menopause cha video baghitla ka?

@apoorvapingle8877 22 күн бұрын

@@NutritionistAmita yes pahila...all of them

@sharmilateke6018 23 күн бұрын

Nice information but plz tell some foods for dinner

@NutritionistAmita 22 күн бұрын

Have shared in the episode on meal planning

@ashwinikavimandan9808 23 күн бұрын

Chan ahe vishay. Pls Mayonnaise aani cheese var video karal ka

@NutritionistAmita 22 күн бұрын

Karu

@ishabhagwat2120 21 күн бұрын

Majha weight 4-5 years pasna same ahe .. 52 kgs ani height ahe 165 cms .. so mala samjhat nahi mi kami khate ahe ki barobar khate ahe … should I change anything in my diet ? Mi tea or coffee donhi nahi Pitt so sugar tasa pan kami jatey body madhe .. but I do have chocolate or chocolate pastry once in a weekend ..

@bhagyashreejathkar8897 23 күн бұрын

पोटॅशियम कसे कमी करायचे,युरिक acide कसे कमी होईल.

@anitamasavekar7037 24 күн бұрын

Dalun anlelya pitha madhe pithachya gathi astat mhanun chalave lagte, ani packet pithamadhe aalya asu shaktat mhanun tepan chalav lagt

@NutritionistAmita 22 күн бұрын

Taarikh baghun ghya packet varchi. Dalun aanlelya peethat kahihi gaathi nastat

@user-xe5fo4qg8l 21 күн бұрын

Weight gain sati video kraa mam....plz

@NutritionistAmita 15 күн бұрын

noted

@sharmilateke6018 23 күн бұрын

Do u make customised diet plans with maharashtrian food? what r ur charges?

@NutritionistAmita 22 күн бұрын

Yes I do. Please call us on 91759 35362

@sanjeevkudale5494 23 күн бұрын

How to know i am gluten sensitive

@pallavigaikwad7162 24 күн бұрын

शुगर च्या लोकांनी गव्हाची चपाती खाल्ली तर शुगर लेव्हल वाढते का ?

@aryabakare7331. 24 күн бұрын

Weight gain sathi video kraa

@NutritionistAmita 22 күн бұрын

Laukarach!

@PB-my3fb 24 күн бұрын

Tumhi kiti quantity madhe gahu khava yababt neet sangitll nahiye, ajun elaborate karal ka?

@kavitatajave 24 күн бұрын

Hi Amita mam, kavita here from pune. I love u r podcast, its informative abt common issues. I want u r appointment to get some guidence abt health issues. Plz let me knw how can i get appointment

@NutritionistAmita 24 күн бұрын

Please call us on 9175935362

@gunkk6977 16 күн бұрын

Is intermittent fasting good to be followed for lifetime. Like not eating after 6pm and then eating next day, 8am.

@NutritionistAmita 15 күн бұрын

if you are meeting all your nutritional requirements within that eating window, then can be followed

@aditi4211 17 күн бұрын

Hello ma'am 1 question hota. Office tifin madhe poli bhaji salad ani dal chalel ka? No rice only dal. Dal and poli along with bhaji.

@NutritionistAmita 15 күн бұрын

yes of course chalel

@pravindevdan4392 16 күн бұрын

Teenage and youngsters MUST have wheat in their wheat.I love wheat chapati but I have observed that wheat leads to bloating and heaviness in body.I choose to have it on weekends/occasions.Its tempting but I have learned to resist it. Conclusion: AVOID WHEAT .... especially after 40 yrs

@NutritionistAmita 15 күн бұрын

thank you

@sushmadaddikar530 23 күн бұрын

Hi Mam, please coffee barobar tikhat mithache padarth khau naye he kiti barobar te sangave

@NutritionistAmita 22 күн бұрын

Barobar aahe. Thodi gap thevavi

@sudhakulkarni4542 17 күн бұрын

Pcodla low carb diet khayache mhanje Kay?

@NutritionistAmita 15 күн бұрын

carb balanced and protein balanced diet khayche. no need for low carb-ing

@kalyanibhoir7148 19 күн бұрын

Gluten ch allergy ahe ki nahi kasa Kalnar?

@NutritionistAmita 15 күн бұрын

immunoglobin testing karun

@gajananphadte3440 17 күн бұрын

Wheat Belly Read the book

@archanarokade2590 23 күн бұрын

मला थॅरॉइड आहे माझ वजन वाढत नाही 50 च्या पुढे कधी गेले नाही आता पण 48 वजन आहे आसे का वीस वर्षे झाली मला हा आजार आहे

@NutritionistAmita 22 күн бұрын

Levothyroxine cha dosage check karun ghya parat

@medhaambekar7726 23 күн бұрын

amita mam vajan put on zalay tumche

@NutritionistAmita 22 күн бұрын

Tasach vatatay na ? Kalji naka karu, video junaa aahe aani camera angle chuk. 😊 nahi vaadhlay majha vajan.

@sayali9817 17 күн бұрын

Tumhi personally reply deta te mala aavdta

@NutritionistAmita 15 күн бұрын

thank you

@anujabuldeo4147 20 күн бұрын

Mam Nachni vishayi mahiti dyal n. Ti thand aahe je ushna àhe Aani kevha kahvi khup confusion aahe

@NutritionistAmita 15 күн бұрын

karu ek episode

@santtalla 20 күн бұрын

Madam Mazi piles surgery zali ahe. Mi konte food khave

@NutritionistAmita 15 күн бұрын

fibre rich food

@pgtamse 21 күн бұрын

modern wheat is genetically modified as compared to jowar so is the problem.

@NutritionistAmita 15 күн бұрын

not enough scientific evidence to support this

@shubhangigaikar7475 24 күн бұрын

ताई असं देखील म्हटलं जातं की मिक्स धान्य पचायला जड जातं तर कुठलं ते एकच धान्य धान्य का म्हणजे एकदम भातच खा किंवा गहू खा पण मिक्स धान्य खाऊ नका

@NutritionistAmita 22 күн бұрын

Asa kahi nasta. Khaau shakta mix

@mangeshnipunage9594 23 күн бұрын

बरेच जण चहा पोळी खातात हे योग्य आहे का

@tanajishendge8708 23 күн бұрын

Sugar level vadateka

@NutritionistAmita 22 күн бұрын

Tya barobar kay Khatay he tharavta sugar vaadhel ki nahi te

@tanajishendge8708 22 күн бұрын

@@NutritionistAmita tya Kay khalyavar sugar vadate