হঠাৎ করে অফিসে মাথা ব্যথা শুরু হয়েছে কি করবেন/ Bangla Health Tips/ Professor Dr Altaf Sarker

Рет қаралды 3,763

5 ай бұрын

হঠাৎ করে অফিসে মাথা ব্যথা শুরু হয়েছে কি করবেন
Watch Advice and Exercises by Professor Doctor Altaf Sarker to Remove Back Pain.
If you Like this video, then don't forget to like, comment & share it with your friends. Give your feedback via commenting on this video.
Subscribe This Channel ▶️ kzfaq.info...
Visit Website ▶️ profaltaf.com/
For more back pain videos:-
► এক্সারসাইজ কেন গুরুত্বপূর্ণ? - • Why Exercise is Import...
► হঠাৎ করে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?- • প্রশ্নঃ হঠাৎ করে কোমর ...
► বসে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?- • বসে থাকলে কোমর ব্যথা হ...
► কোমরের বাম পাশে ব্যথা হলে কি করবেন?- • প্রশ্নঃ কোমরের বাম পাশ...
► ছয় মাস ধরে প্রচন্ড কোমর ব্যথা, কি করবেন?- • প্রশ্নঃ ছয় মাস ধরে প্র...
► কোমর থেকে দুই পায়ে ব্যথা এক্সারসাইজ?- • কোমর থেকে দুই পায়ে ব্য...
► কোমরের এল৪-এল৫ ডিস্ক অপারেশনের পর আবারও মারাত্মক ব্যথা হলে কি করবেন?- • কোমরের L4 L5 disc অপা...
► ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহারের সঠিক নিয়ম কি?- • ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহ...
► কোমর ব্যথার সমস্যায় রুগীদের ৩টি প্রশ্নের সমাধান- • কোমর ব্যথা নিয়ে ৩টি প্...
► দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?
• দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্য...
► ভারী জিনিস উঠাতে গিয়ে ব্যথা হলে কি করবেন?
- • How to Fix ''Back pa...
► মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ভয়ঙ্কর সমস্যা ও সামধান- • মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ...
► কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যবহারের সঠিক নিয়ম- • কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যব...
► কোমর ব্যথায় বিছানা কেমন হবে? - • প্রশ্নঃ কোমর ব্যথায় বি...
I’m Prof Dr. Altaf Sarker, a physical therapist, and Musculoskeletal Disorders Specialist to brings you this simple video of back pain relief exercises to help you feel better and stronger!
This home workout for back pain and strengthening contains exercises meant to improve posture, body awareness, lower abdominal strength, and hip stability, all of which contribute to a healthy back.
প্রফেসর ডা. আলতাফ সরকার
মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিজঅর্ডারস বিশেষজ্ঞ
Come visit us at:
লেজার ফিজিওথেরাপি সেন্টার (Laser Physiotherapy Center)
৪৪/৮, পশ্চিম পান্থপথ, ঢাকা। (44/8, West Panthapath, Dhaka)
Call us at: 01765 668846
#Backpain #Doctor #backpainrelief

Пікірлер: 19

@mayhajabinislam2367 5 ай бұрын

Assalamu awlaikum. Ami MRI korechi Saudi te disc bulge aschy report.. Riksha uthly ba bosly pain h. Pain legs chole jai.. Akhon ami ki Inn Sha Allah sustho hote parbo..

@user-iz6ng1ti2i 5 ай бұрын

স্যার কে অনেক ধন্যবাদ।

@ProfessorDrAltafSarker 5 ай бұрын

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে আমাদের পুরো ভিডিওটি দেখার জন্য। এমন আরও ভিডিও পেতে অবশ্যই আমাদের ইউটিউব চ্যানেল Subscribe ▶️ kzfaq.info… করুন এবং আমাদের সাথেই থাকুন। আল্লাহপাক আমাদের সকলকেই ভালো কাজ করার যা যা দান করুন। আমিন।

@mdzahid1550 5 ай бұрын

@@ProfessorDrAltafSarkerস্যার আমার বাবার বুকের ভিতর বুট বুট করে আওয়াজ হয় এটা কিসের লক্ষ্মণ । আর আপনার নাম্বারটা পেতে পারি 🙏

@MdKhorshedAlamgarmBangla 5 ай бұрын

ধন্যবাদ স্যার আপনাকে

@ProfessorDrAltafSarker 5 ай бұрын

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে আমাদের video দেখার জন্য। এমন আরও টিপস পেতে অবশ্যই আমাদের ইউটিউব চ্যানেল Subscribe ▶️ kzfaq.info… করুন এবং আমাদের সাথেই থাকুন। আল্লাহপাক আমাদের সকলকেই ভালো কাজ করার যা যা দান করুন। আমিন।

@mohammadalamin4407 5 ай бұрын

Sir ki vedio call a Rogi dekhen😢😢 from South Korea

@imam-ulhaq1481 5 ай бұрын

স্যার, আমার সারা শরীরে ব্যাথা। ব্যাথা বললে ভুল হবে আসলে টাটায় রগের ভেতরে। কোমড়, পায়ের উরুর নিচের অংশ, হাটুর আর গোড়ালির মাঝখানের অংশ, ঘাড়ের রগের ভেতর, কানের গোড়ালি, হাতের ডানা সব মিলিয়ে খুব কষ্টে সময় পার করছি স্যার

@Xrman420 5 ай бұрын

স্যার , আমার বয়স 19 , আমি জখন হাত দিয়ে কোন কাজ করতে চাই হাত কাঁপতে থাকে আবার বারী কোনো কিছু করলে হাত ব্যাথা হয়ে যায়, এই সমস্যার জন্য অনেক ডাক্তারের লিখিত ঔষধ খেয়েছি কাজ হয় না,সব ডাক্তার বেশীরভাগ ভিটামিন ঔষধ দেয়, কিন্তু ভিটামিন ঔষধ খেলে হাত কাঁপা বেড়ে যায়, তবে এই সমস্যা বেশি হয় আমার ডান হাতে,,, দয়া করে কোনো একটা সমাধান দিন, এত সমস্যার জন্য আমি করতে পারি না, 😔,

@arifakhanam9938 3 ай бұрын

স্যার প্রতি টা দিন মাথার উপরে তালুতে চাপ ধরা ব্যাথা আর মনে হয় মাথা ভেতর থেকে দুলছে এইটা কিসের জন্য হচ্ছে

@allfootballfantv4570 4 ай бұрын

আমার বাম পা ডান দিকে যতো দুর নারানো দরকার ততো দুর নারাতে পারি না এবং ডান পায়ের থেকে বাম পা একটু চিকন হয়ে জাচ্ছে আমার পায়ে কোনো পোকার ব্যাথা নাই আমি এর জন্য জামে দিয়ে বসতে পারি না রগ অনেক টান খায় এখন আমি কি করবো জানাবেন একটু

@NazrulIslam-cj8wz 5 ай бұрын

আসসালামুয়ালাইকুম স্যার, আমার একটি প্রশ্ন ছিল আপনার কাছে আমি সৌদি আরবে একটি দোকান কাজ করি বিশির ভাগ সময় বসে কটাতে হয় এখন কিছু দিন যাবত কিছুক্ষণ বসে থাকলেই একটি সমস্যা সম্মুখীন হচ্ছি । সমস্যাটি হচ্ছে বিশেষ করে বাম পায়ে কিছু একটা শিরশির করে নিচের দিকে নেমে যায় এবং মাঝেমধ্যে জ্বালাপোড়া করে। এবং পূর্বের একটি সমস্যা আছে নামাজ পড়ার সময় হাটুতে শব্দ করে। আমার বয়স 27 একটি পরামর্শ দিয়ে যদি সাহায্য করতেন অনেকটা উপকার হত। ধন্যবাদ স্যার

@ivanevan7101 5 ай бұрын

স্যার আমার মেরুদন্ডের হাড্ডির দুইপাশ দিয়া মাছেল শক্ত হয়ে গেছে এখন আমি বসতে পারি না দাঁড়াইতে পারি না হাঁটতে পারিনা পর্যাপ্ত ব্যথা করে দুই পায়ে ব্যথা নামে কমর থেকে 😭😭

@mstaklima7712 5 ай бұрын

স্যার গাড় তেকে ডান হাত পরযন্ত ব্যাথা এর জন্য কি করবো??

@ProfessorDrAltafSarker 5 ай бұрын

ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। ঘাড় ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য ঘাড় ব্যথা হচ্ছে। যেমন- ঘাড়ের অনেক মাংস আছে সেই ঘাঁড়ের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এছাড়াও রয়েছে নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদি। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা ফিজিক্যাল পরিক্ষা আছে। ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি ঘাড় ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ আল্লাহ। ঘাড় ব্যথার এক্সারসাইজগুলো kzfaq.info/get/bejne/h8ughNyh1LrHY3k.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।

@kamrulzaman6199 5 ай бұрын

স্যার,, এক বছর আগে আমার চোখে পোকা কামড় দিছিলো তার কিছুদিন পর আমার মাথার পিছনে ব্যাথা শুরু হয়,,, অনেক ডাক্তার দেখিয়ে ঔষধ খাইতেছি কিন্তু মাথা ব্যাথা ভালো হচ্ছে না,,, আমি কি করতে পারি স্যার?

@ssshohelchowdhury7197 5 ай бұрын

আমার কোমর জ্বালা পোড়া করে সার আমার করনীয় কি

@ProfessorDrAltafSarker 5 ай бұрын

ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। প্রথমেই কোমর ব্যথার সঠিক ইতিহাস জানতে হবে। সে অনুযায়ী এ্যাসেসমেন্ট করতে হবে। কোমর ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য কোমর ব্যথা হচ্ছে। যেমন- কোমরের অনেক মাংস আছে। কোমরের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এবং নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদির অসুবিধার কারণে ব্যথা হয়। এছাড়াও মাংসের দূর্বলতা, ইলিয়াম এর আপস্লিপ এবং ভঙ্গি/পোশ্চার-এর অসুবিধার জন্য ব্যথা হতে পারে। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা পরিক্ষা আছে । ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি কোমর ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ ল্লাআহ। কোমর ব্যথার৭টি ব্যয়াম।kzfaq.info/get/bejne/gNZkpqWUuLXehGg.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।