하버드 의대가 밝힌 만성염증 없애는 음식! 과학적으로 검증된 만성염증 퇴치법!

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김소형채널H

김소형채널H

2 жыл бұрын

하버드 메디컬스쿨이 발간한 '염증퇴치'라는 리포트에서 밝힌 만성염증을 없애는 식단을 소개합니다. 의외로 간단하고 쉬운 만성염증 퇴치법 같이 알아봐요~
▶ 좀 더 알고 싶다면? 만성염증 없애는 사소한 습관 • 만성염증 없애기 당독소 없애는 방법 생활 습관
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Пікірлер: 825
@user-nt3sj5oj8j
@user-nt3sj5oj8j 2 жыл бұрын
🙇존경하는 쌤께!! 과일먹고 채소를 먹으면위장안에서 서로 섞여 썩어지므로 가스차고 방귀나온다고 건강채널에서 이야기하길래 좀 헷갈렸습니다. 과연 정확한 지식이 궁금합니다.존경하는 한의학박사님 꼭 가르쳐주시길바랍니다💦 도쿄에서...🌺
@chh
@chh 2 жыл бұрын
의학교육을 체계적으로 받지 않은 사람들이 많이 하는 소리입니다. 위장 내에서는 부패가 일어날 수가 없습니다. 우리가 부패라고 생각하는 FODMAP 들이 장내에서 발효가 되어 가스가 발생하는 것입니다. FODMAP이란 Fermentable, Oligo-, Di-, Mono-saccharides and Polyols의 첫 글자의 약자로 식이 탄수화물의 일종으로, 장에서 잘 흡수되지 않고 남아서 발효되는 올리고당(프럭탄, 갈락탄), 이당류(유당), 단당류(과당), 폴리올(당알코올)을 말합니다. FODMAP 이 많이 함유되어 있는 식품들을 먹게되면 이들로 인해 장에서 가스가 많이 발생됩니다. 건강하고 장이 튼튼한 사람들은 이 가스를 방귀로 내보내면 되지만 장이 예민한 사람들은 이 과정에서 장에서 불편감과 통증이 오고 소화가 안됩니다. 소화가 안된다고 느끼는 것은 위장의 음식물 일시 보관 기능 때문입니다. 위장은 장내 압력이 증가하면 음식물을 십이지장으로 내려보내는 괄약근 밸브를 닫아서 위장 내에 음식물이 계속 남아있게 되면서 위장에서 불편감이 생기게 됩니다. 이 역시 위장이 튼튼한 사람은 속이 그득하다 정도로 느끼지만 위장이 예민한 사람은 상당한 괴로움을 느끼게 됩니다. FODMAP과 가스에 대해서는 많은 영상을 올려놓았습니다. 유튜브검색창에 H가스 를 검색하시면 자세한 설명이 있는 많은 영상들이 있습니다.
@user-nt3sj5oj8j
@user-nt3sj5oj8j 2 жыл бұрын
@@chh 🙇선생님! 답변을 위해 일부러 시간을 할애해주시니 죄송하고 또 감사합니다🥰 너무나 일목요연하고 알기쉬운 말씀으로 그간 눈동자에 끼었던 비늘이 벗겨진기분입니다.😀 H가스.포드맵 찾아가보겠습니다.서울에 가면 꼭 들러보고싶은 곳1위입니다.항상 고맙습니다🙏
@user-bi5py8lg1o
@user-bi5py8lg1o Жыл бұрын
​@@chh 36
@user-wj3js3yw1z
@user-wj3js3yw1z Жыл бұрын
풀떼기 먹지마시고 ..삶아서 요리해서 드세요..생으로먹으면 위 다 망가진데요
@user-nt3sj5oj8j
@user-nt3sj5oj8j Жыл бұрын
@@user-wj3js3yw1z 풀떼기가 뭐예요?죄송해요 ㅜ
@user-lf4qb2nk6u
@user-lf4qb2nk6u Ай бұрын
염증은 요산수치 관리가 중요하다고 해서 요산수치 올라가는 음식은 자제하면서 투어게인 찜질팩으로 관리하고 있습니다 냉온 겸용이라서 상황에 맞게 사용하고 있어요 꾸준한 관리가 중요한 것 같습니다
@SNIPER-XYZ
@SNIPER-XYZ Жыл бұрын
저 알수없는 염증이 있었는데 체지방을 줄이니 사라지더라고요. 다들 뭘 먹을 생각말고 안먹을 생각하세요.
@SUE-INDEPENDENT-YAY
@SUE-INDEPENDENT-YAY Жыл бұрын
아멘
@SNIPER-XYZ
@SNIPER-XYZ Жыл бұрын
@@SUE-INDEPENDENT-YAY 할렐루야
@BraveJson
@BraveJson Жыл бұрын
샬롬 ㅎ 금식이 장에 좋기는 하죠! 동물들도 속이 아프면 풀을 뜯고 단식을 하니까여 ㅎ
@SNIPER-XYZ
@SNIPER-XYZ Жыл бұрын
@@BraveJson 근데 진짜 내장지방이 줄고 금식으로 간에낀 지방이 태워지고 췌장도 인슐린 분비를 줄이며 휴식을 취해주니 몸이 자동으로 회복되더라고요. 현대인들은 너무 많이 먹어요. 1만년 인류역사상 하루 3끼에 간식에 야식까지 다 먹은 시기는 한국 기준으로 40년 정도이지 않을까 싶네요. 인간의 몸이 그렇게 과한 음식물을 처리할수 있게 진화되지 않은거죠. 그러니 다들 당뇨병걸리고 간 망가지고 암생기고 그러죠
@BraveJson
@BraveJson Жыл бұрын
@@SNIPER-XYZ ㅎ 네 그렇죠 과한 식단의 폐해가 중성지방의 형성을 만들었으니까요 ㅎ 건강하세요 ㅎ
@nihil19999
@nihil19999 2 жыл бұрын
이 시대 한국사회에 꼭 필요한 분 이십니다. 대 국민 봉사를 하고 계십니다. 감사합니다.
@user-yh3dy5ko1t
@user-yh3dy5ko1t 2 жыл бұрын
강의듣고나니 대한민국이 건강해지는거같습니다 당장 실천하겠습니다.
@Hj-vx9bd
@Hj-vx9bd 2 жыл бұрын
선생님 유익한 의학 정보는 늘 기본이구요~ 우아하시고 귀여우시고 넘넘 좋으세요. 저의 워너비이세요~ 늘 건강하세요.♡♡
@user-je4jl9lb8f
@user-je4jl9lb8f 2 жыл бұрын
옛날부터 김 원장님을 존경했고 한마디로 짱
@krk9556
@krk9556 2 жыл бұрын
꼭!승리하겠습니다 원장님!!고맙습니다♥️♥️
@lala_book
@lala_book 2 жыл бұрын
7단계: 식단 섭취 > 운동 > 체중관리 > 충분한 수면 > 금연 > 절주 > 만성 스트레스 극복! 감사합니다!!!💎🙏💎🙏💎
@gosome9359
@gosome9359 2 жыл бұрын
@advance4488
@advance4488 Жыл бұрын
훌룡한 학생이군요.
@BEN-fd3in
@BEN-fd3in 2 жыл бұрын
넘 말씀도 자태만큼 고우신 분. 감사합니다.
@sookwoo7749
@sookwoo7749 2 жыл бұрын
감사합니다 플로리다에서 #👍🇰🇷❤️🇺🇸
@user-kr4ke3tx8o
@user-kr4ke3tx8o 2 жыл бұрын
Hᆢ굿입니다 항상 좋은정보 감사합니다~~♡
@user-lx1lt3vi7r
@user-lx1lt3vi7r 2 жыл бұрын
승리 하겠읍니다.~*♡
@user-zs8su5lr7e
@user-zs8su5lr7e 2 жыл бұрын
신은 박사님께 너무 몰아주셨네요. 항상 감사합니다 🙏 💕 😍
@msk2395
@msk2395 2 жыл бұрын
이방송 너무 유익하고 너무 귀여우세요 ㅋㅋ
@user-hy4lr5sy4l
@user-hy4lr5sy4l 2 жыл бұрын
선생님 머리에 쏙쏙들어오는강의 감사합니다~^^
@justicewidetv1282
@justicewidetv1282 2 жыл бұрын
저를 포함한 모든 구독자분들~ 만성염증 예방과 염증 치료에 승리하시길 바라며 고운 김소형박사님 GREAT !!
@user-xy2kp8kf9o
@user-xy2kp8kf9o 2 жыл бұрын
원장님 유익한정보 감사합니다 얼굴도 목소리도 너무 예쁩니다
@user-ws6po4oc4l
@user-ws6po4oc4l 2 жыл бұрын
감사합니다 승리합시다 다시 실천해 볼께요
@Roopretelcham-eq1kt
@Roopretelcham-eq1kt Жыл бұрын
염증을 잡는 음식 궁금했는데 설명감사합니다♥ 저온공정 꽃송이버섯 물도 좋다해서 열심히 먹고 있는데 말씀 해 주신대로 실천해 볼게요~~~~ 수고 많으셨습니다~
@user-dv8pe2sh1y
@user-dv8pe2sh1y 2 жыл бұрын
즐거운 하루 보내세요 🙌🙌🙌👍👍👍👍💞💞💞🥰🥰🥰
@user-mm7xy6gx1h
@user-mm7xy6gx1h 2 жыл бұрын
오늘도 감사합니다 좋은하루 보내세요~~~♡
@user-uv2cr4zx5i
@user-uv2cr4zx5i 2 жыл бұрын
우리원장님 방송만들어도 염증 다살아저요 감사합니다
@user-pj9oo7fg1q
@user-pj9oo7fg1q 2 жыл бұрын
아름다우신 김소형 박사님.
@user-yi7gr9pm6f
@user-yi7gr9pm6f 2 жыл бұрын
평범한 식단이 만성 염증퇴치에 유익함을 알게되었어요 감사드립니다
@Queen-xn2cf
@Queen-xn2cf 2 жыл бұрын
H박사님 복 받으실 거예요^^ 우린 H를 통해서 건강을 받고요~
@user-qc2or4oe4c
@user-qc2or4oe4c Жыл бұрын
김박사님~~ 젤 최고 명강입니다 감동입니다. 🎉❤❤❤🎉
@user-tz1xn6ry4m
@user-tz1xn6ry4m 2 жыл бұрын
김 교수님 ! 파이팅 팅 입니다 바로 실천 들어갑니다 고맙습니다 교수님
@user-no4gb3cp9n
@user-no4gb3cp9n 2 жыл бұрын
김소형 선생님 방송보면 힘이 납니다. 모두 건강 챙깁시다!
@user-yt1rc7do9b
@user-yt1rc7do9b 2 жыл бұрын
감사합니다
@israel19480516
@israel19480516 2 жыл бұрын
감사합니다 원장님~ 나 승리하겠습니다^^
@user-qs6dv1bi6r
@user-qs6dv1bi6r 2 жыл бұрын
한말씀 한말씀 설명하시는 모습이 너무 귀여워세요ㆍ제스처도 귀엽고 넘 이쁘요
@user-bi8jp4wb1j
@user-bi8jp4wb1j 2 жыл бұрын
김 박사 님 정말좋은정보감사합니다 강의 정말 명강의 최고 고맙습니다.~~화이팅~~♥
@user-zt5js6px3e
@user-zt5js6px3e 2 жыл бұрын
언제나 좋은 정보 감사드립니다 오늘도 건강한 날들 되세요
@user-mq3ug5nv9t
@user-mq3ug5nv9t Жыл бұрын
늘 감사합니다~~
@user-iu8cp4ou2b
@user-iu8cp4ou2b Жыл бұрын
셈 박사님 감사합니다 ~
@말술사
@말술사 2 жыл бұрын
고맙습니다 😄
@jys5540
@jys5540 2 жыл бұрын
박사님 오늘도 바쁜 아침 염증 밥상 고기 줄이고 실천 해게습니다 감사 합니다
@user-oi8qr3bb5x
@user-oi8qr3bb5x 2 жыл бұрын
모처럼만성염증퇴치를위한음식종류을들으니벌써 건강해진느낌입니다 감사합니다
@hohohaha813
@hohohaha813 2 жыл бұрын
정말 멋지십니다. 실천하겠습니다. ^^
@user-fx5qs1qd5s
@user-fx5qs1qd5s Жыл бұрын
마늘섭취와 운동으로 일단,,염증에 선제공격하려고 합니다. 음식 소식은 측면 지원합니다. (화이팅!!)
@justicewidetv1282
@justicewidetv1282 2 жыл бұрын
2:11
@TV-mr4fn
@TV-mr4fn Жыл бұрын
박사님 영상 뵐 때 마다 너무 귀여우세요.. (죄송) ...늘 힘차게 웅원합니다. 승리했어요 댓글..댓글 댓글...
@user-ze6so7sj3e
@user-ze6so7sj3e 2 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다 ^^~~
@LoveFactori
@LoveFactori 2 жыл бұрын
채소(시금치 브로컬리 케일 양파. 토마토.) 베리류, 견과류와 씨앗, 생선, 건강한오일(올리브, 호두, 아마씨), 녹차와 커피
@user-of3dk3tu9o
@user-of3dk3tu9o 2 жыл бұрын
고마워요
@user-mu3np3bm7e
@user-mu3np3bm7e 2 жыл бұрын
강사합니다~~^^
@user-yz6zj2sf2v
@user-yz6zj2sf2v 2 жыл бұрын
😊 좋은 음식 감사합니당
@user-br1fl9ul3x
@user-br1fl9ul3x 5 ай бұрын
요약해준분 최고❤😅
@user-th1mj9cn5j
@user-th1mj9cn5j 2 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다
@rhkr-zz9kb
@rhkr-zz9kb 2 жыл бұрын
훌륭한 건강 정보 감사합니다.
@oasis0920
@oasis0920 2 жыл бұрын
너무 좋은 정보 감사드립니다 💗
@user-ch2vj3rb5v
@user-ch2vj3rb5v 2 жыл бұрын
감사합니다.염증이 잘생기는 체질인데 음식에 신경을 써야겠군요.구독~^^
@user-ii4er1cm5k
@user-ii4er1cm5k 2 жыл бұрын
음식으로 못고치는병은 의사도 고칠수 없다는 명언을 생각하게 하네요ㆍ오늘도 좋은 영상 감사합니다 ~^^
@user-hy4lr5sy4l
@user-hy4lr5sy4l 2 жыл бұрын
박사님 좋은정보 잘보고있습니다 고맙습니다
@user-ti8ej3ut6l
@user-ti8ej3ut6l 2 жыл бұрын
틈날때마다 선생님 영상보면, 악마의 속삭임을 눌러버릴 수 있어서 치료제나 다름없습니다. 모든 영상 감사하게 잘 보고있어요~~^^
@user-ld6zc6hn3l
@user-ld6zc6hn3l 2 жыл бұрын
승리^^♡
@user-sp9zz6yq5w
@user-sp9zz6yq5w 2 жыл бұрын
최고입니다~!!
@okx3504
@okx3504 2 жыл бұрын
애우 아름다운 ~ 스토리❤
@_woody_go4336
@_woody_go4336 Жыл бұрын
신뢰할만 내용 정보 감사합니다.
@user-dt9su9wl2h
@user-dt9su9wl2h 2 жыл бұрын
좋은 정보 감사 합니다! 늘 건강하세요!😘
@user-vn8zt8eh4f
@user-vn8zt8eh4f 2 жыл бұрын
선생님 소중한정보 감사히 잘보고 갑니다 만성염증에서 승리합시다!!
@user-dx9er7zf2c
@user-dx9er7zf2c 2 жыл бұрын
승리 할꺼예요~
@user-id5wv1di7c
@user-id5wv1di7c 2 жыл бұрын
매우매우건강지식 항상감사 합니다
@user-qs1kq1nt3t
@user-qs1kq1nt3t Жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다.
@woosungpark3239
@woosungpark3239 2 жыл бұрын
한마디로 대한민국의 5천만의 건강을 책임진 아파도 안되고 죽을수도 없는 우리의 고마운 건강지킴이!감사합니다
@user-fr2rl1yt4u
@user-fr2rl1yt4u 2 жыл бұрын
아~~무슨 의사샘이 이케 이쁩니까? 구독 때리고 갑니다~
@user-zy3ho6pd3g
@user-zy3ho6pd3g 2 жыл бұрын
원장님 자세하고 알기쉽게 만성염증 줄이는 유익한영상 감사드립니다 오늘은 간장오이지 담을려고 오이백개 사왔는데요 기대됩니다^^
@user-pl1gi3wu8b
@user-pl1gi3wu8b 2 жыл бұрын
원장님....🙏🏻🙏🏻🙏🏻감사합니다...
@user-oc3sv1hd3r
@user-oc3sv1hd3r 2 жыл бұрын
원장님 건강 지키는데 도움 많이 되는 정보 잘 보고 있습니다.늘 고맙습니다.
@chlwogh5
@chlwogh5 2 жыл бұрын
아주 좋구요 감사합니다 ㅎㅎ
@user-gr6st5dx2r
@user-gr6st5dx2r 2 жыл бұрын
건강하게 살려면 염증부터 없애는방법밖에 없네요 건강백과사전 박사님 최곱니다
@user-jc8ub6uf5r
@user-jc8ub6uf5r Ай бұрын
맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데 피가 맑아져서 그런지 염증 예방은 물론 숙면, 지방간, 고지혈증, 당뇨, 허리통증완화, 남성**에 좋은 거 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 건강하세요
@user-ik4ov5sv9w
@user-ik4ov5sv9w 2 жыл бұрын
인상이 참~ 좋으세요. 그러니 더 귀를 기울이게 되네요^^
@chh
@chh 2 жыл бұрын
좋게 들어주셔서 감사합니다!
@user-jm2gm6wd4f
@user-jm2gm6wd4f 2 жыл бұрын
만성염증 퇴치법에 대한 유익한 내용 감사합니다.
@Naoko3000
@Naoko3000 2 жыл бұрын
원장님 오늘도 귀에 쏙쏙 들어오는 말씀 감사합니다~H밥상 꼭 볼꺼에요~~♡♡♡♡♡♡♡♡
@user-vb5ux2hj2j
@user-vb5ux2hj2j 2 жыл бұрын
정보 👍 입니다 감사합니다 ~♡♡♡
@user-qm1lb5pp9z
@user-qm1lb5pp9z 2 жыл бұрын
H 밥상 감사힙니다ㅡ
@user-ce3cr6vj3f
@user-ce3cr6vj3f 2 жыл бұрын
원장님의 경쾌한 강의와 화이팅 넘치는 매너 굿입니다^^
@kimkap74
@kimkap74 Жыл бұрын
가장 기본인 정보인데 정석이 결국 좋은 정보.
@joannekim4389
@joannekim4389 2 жыл бұрын
박사님 유익한 정보 감사 합니다. 사랑합니다 💗
@user-fj8wb9db2d
@user-fj8wb9db2d 2 жыл бұрын
원장님오늘도의학정보감사합니다
@user-jn8bd1vx3m
@user-jn8bd1vx3m 2 жыл бұрын
소영 원장님 우리가 모르고 먹었던 채소도 이렇게 유익 한다는게 놀랍 습니다 오늘도 감사드립니다
@user-py1ci8pp6i
@user-py1ci8pp6i 2 жыл бұрын
승리했어요 !
@user-ps3bo8rm7p
@user-ps3bo8rm7p Жыл бұрын
재법 김소형원장님같은 선한 병원선생님만 있으셨다면 더많은 쿠민이 건강하고 회복도빠르고 행복할것같아여
@user-dc1vy8bs6r
@user-dc1vy8bs6r 2 жыл бұрын
원장님, 설명 잘 보았습니다.
@user-qf2hz7tq5k
@user-qf2hz7tq5k 2 жыл бұрын
인물도좋은데 지식도 많은걸 알려주셔서 감사 합니다 실천하려합니다
@user-oc5sg8ve4b
@user-oc5sg8ve4b 2 жыл бұрын
고맙습니다
@ilrankim9430
@ilrankim9430 2 жыл бұрын
감사드려요 염증이 많은거같아 걱정인데요 딱맞춤해주셨네요~
@user-jc8ub6uf5r
@user-jc8ub6uf5r Ай бұрын
맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데 피가 맑아져서 그런지 염증 예방은 물론 숙면, 지방간, 고지혈증, 당뇨, 허리통증완화, 남성**에 좋은 거 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 건강하세요
@seongdeok698
@seongdeok698 2 жыл бұрын
안녕하세요 김소형 박사님 만성염증 퇴집법 건강정보 감사합니다 항상 존중합니다 좋아요
@austinchoi9802
@austinchoi9802 2 жыл бұрын
Seaweed is the most powerful food against inflammation, from Los Angeles, CA.
@norang5913
@norang5913 2 жыл бұрын
건강식으로 식단을 바꿔볼까하는중에 좋은정보 알아가네요 오늘부터 식단 바꿔야겠어요~
@user-wr5ky4tv2y
@user-wr5ky4tv2y 2 жыл бұрын
매우 유익했습니다 수고해 주셔서 고맙습니다
@user-tf8bq1xt6p
@user-tf8bq1xt6p 2 жыл бұрын
염증때문에. 고만햇는는데. 상세한정보고맙읍니다
@user-jc8ub6uf5r
@user-jc8ub6uf5r Ай бұрын
맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데 피가 맑아져서 그런지 염증 예방은 물론 숙면, 지방간, 고지혈증, 당뇨, 허리통증완화, 남성**에 좋은 거 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 건강하세요
@user-mf6se8nf6u
@user-mf6se8nf6u 2 жыл бұрын
특급비밀 염증퇴치식단 공유합니다 Hᆢ 만 기억해도 건강정보는 충분하겠읍니다 감사합니다 아름다운 소형박사님
@user-nq9sg1fl6p
@user-nq9sg1fl6p 2 жыл бұрын
박사님!~ 좋은정보 고맙습니다!^^
@user-wq7rt4gy8v
@user-wq7rt4gy8v 2 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다 ~^^
@꼬낄리꼬
@꼬낄리꼬 2 жыл бұрын
성 이름 같은 사람 처음 봐서 신기 풉 ㅎ
@user-wl5xl5ex8d
@user-wl5xl5ex8d 2 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다 식단 중요함을 알려주셔서 감사합니다~^^♡♡♡
@user-hr2mw2mj6l
@user-hr2mw2mj6l 2 жыл бұрын
건강이 머리에 쏙쏙들어오는 박사님 설명감사합니다.~~^
@user-rn1zi8pl3h
@user-rn1zi8pl3h 2 жыл бұрын
항상감사합니다
@heekim6078
@heekim6078 2 жыл бұрын
쌤 구독 100만 축하혀유. 1000만도 갑시다.
@user-mg1gk2zz4u
@user-mg1gk2zz4u 2 жыл бұрын
원장님귀한건강 정보 감사합니다 👍 💕 🙏
@user-mk5mx9co3c
@user-mk5mx9co3c 2 жыл бұрын
원장님 너무너무 감사합니다
@user-rm3wj8db3c
@user-rm3wj8db3c 2 жыл бұрын
맨날 맨날 하지 말라고 만 하시는 원장님 오늘은 힘을 주신다 h 밥상 ! 바로 이 거 였구나! 감사합니다 원장님 좋은 주말 되세요 ^^
@user-gs8qg1zp5v
@user-gs8qg1zp5v 2 жыл бұрын
감사합니다^^
@user-gv8qc3bm3u
@user-gv8qc3bm3u 2 жыл бұрын
좋은정보 감사 합니다 국민건강 길잡이
@user-by6qc1gl4x
@user-by6qc1gl4x 2 жыл бұрын
만성염증 없애는방법에 대한 좋은정보 감사합니다
@user-jc8ub6uf5r
@user-jc8ub6uf5r Ай бұрын
맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데 피가 맑아져서 그런지 염증 예방은 물론 숙면, 지방간, 고지혈증, 당뇨, 허리통증완화, 남성**에 좋은 거 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 건강하세요
@user-iw6pz5kr3q
@user-iw6pz5kr3q 2 жыл бұрын
너무나 좋은 건강 정보에 감사드립니다. H만성염증 새겨두겠습니다.
The child was abused by the clown#Short #Officer Rabbit #angel
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兔子警官
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