"¿Se puede comer más y pesar menos? Descubre cómo lograrlo" 🍽️💪

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Жыл бұрын

En este video, aprenderás estrategias efectivas para mantener un peso saludable sin renunciar a disfrutar de tus comidas. Descubre cómo equilibrar tu alimentación y aprovechar al máximo tus comidas para sentirte satisfecho y alcanzar tus objetivos de peso. Además, te mostraremos cómo preparar un desayuno nutritivo y balanceado que te brindará la energía necesaria para comenzar el día de forma correcta. ¡No te lo pierdas y comienza a disfrutar de una vida saludable y en equilibrio!
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Пікірлер: 51

@user-pi9xn5wv1p 3 ай бұрын

Buenas noches desde Medellín Colombia gracias doctor por sus mensajes dios lobendiga

@carmenmarc7081 Жыл бұрын

*Me gustaría que nos hablase de las arritmias y pulsaciones cardíacas altas (estando bien el corazón) Muchas gracias. España*

@marthavasquez7816 4 ай бұрын

Gracias doctor que Dios te bendiga siempre me canvio la vida

@luciaamparohernandez5431 4 ай бұрын

39:55 Gracias doctor Albuja por compartir conocimiento médico ❤

@marthabecerril2201 Жыл бұрын

Buena tarde doc soy Martha becerril de México Ami me díagnosticaron desbetes en marzo de este año aparte soy inpertensa ya llevo como 7 años con la hipertensión ahora con la desbetes baje de peso y peso 40 kilos tengo 58 años me duelen mucho mis piernas tomo siptiglipina para el azúcar y Losartan 50 voy al nutriólogo y no subo de peso y la verdad estoy espantada x mi peso ya no se q hacer xq el doc q veo me dujo q tenía q subir x lo menos a 49 kilos en ayunas me tomo la glucosa y no paso de 115 cada tercer día

@teresahernandez2120 11 ай бұрын

Sigue buscando quien te pueda dar respuesta. Talvez el Doc no pudo leerte. y talvez algo estés haciendo mal Sigue buscando hay muchos médicos y alguno te dará la respuesta que buscas. Saludos cordiales y espero que estés bien. 🕊️🤗

@zobeidamunoz4718 11 ай бұрын

Dr lo k más me gusta de programa es su postre un gran cariño desde México Zobeida

@user-pi9xn5wv1p 7 ай бұрын

Buenas noches desde Medellín Rosa bravo gracias doctor

@sabinavalle7726 Жыл бұрын

Muchas bendiciones grandemente Doctor en el nombre de Jesús 🙏❤️

@josesanchez-ck2ug Жыл бұрын

Muy interesante con la pasión que desarrolla los temas de salud y metabolismo Saludos

@consuelolopera1230 Жыл бұрын

Saludos desde Colombia, doctor deje el azúcar y la harina y rebaje mucho peso pero quisiera recuperar mi masa muscular

@mariarizo7473 Жыл бұрын

Gracias Dr. Estoy tomando nota. Desde California U.S.❤

@estherceli8404 Жыл бұрын

Lo esperamos en Loja por favor felicitaciones es importante su programa

@elenacarmonaleon241 Жыл бұрын

Saludos desde chignahupan Puebla México

@gracequiroga26 Жыл бұрын

Gracias por la excelente enseñanza para cuidar nuestra salud. Les recomiendo un pueblo para visitar: Toacaso en la provincia del Cotopaxi, 10-15 minutos ANTES de llegar a Latacunga yendo desde Quito. Saludos desde Chicago

@walterjosereynarodriguez4430 Жыл бұрын

Gracias dr. Saludos desde lima_peru

@yolandaprado9242 11 ай бұрын

Que dichosos ustedes tienen que venir a mi país Costa Rica 😀😀

@cristinaguerrero1233 Жыл бұрын

Si muchisimos saludos

@lupitadelatorre618 Жыл бұрын

Felicidades ❤❤

@CarmenRomero-qd9dp Жыл бұрын

Doctor Albuja dede es Paña le es toy muy agra decida pro su vi dios me ha echo mun cho bien mu mui agra decida

@yolandaprado9242 11 ай бұрын

Dr pero haga videos de todos los lugares que visiten por favor que bueno sería verlos

@rosarioramirez3681 Жыл бұрын

Doctor Marco Albuja venga a Merida Yucatan Mexico!!!! Quiero obtener un libro suyo sobre cómo revertir Diabetes

@josesanchez-ck2ug Жыл бұрын

Saludos desde Chile dr Albuja

@shirleyarriagamonserrate1154 Жыл бұрын

Doctor querido venga a mi cantón Marcelino Maridueña. Yo lo recibo y le ayudo le va a encantar. Si digame si...Shirley Arriaga Monserrate. Grupo 31 estilo de vida. Mamá de Hadassa.

@shirleyarriagamonserrate1154 Жыл бұрын

Es la provincia del Guayas, marcelino maridueña.

@ramoncruz5323 Жыл бұрын

Saludos DR quiero mejorar mi azúcar en la sangre y la presión si puede responder con su ayuda

@teresacedenogalindez2860 Жыл бұрын

Buenas noche doctor. Saludos desde Venezuela. Doctor sufro de muchos gases en el estómago. Desayuno con avena en la forma que usted ha enseñado. Me ha sentado muy bien, comencé hace un mes y ya he rebajado más de tres kilos. No me da ansiedad. Me siento muy bien. El problema son los gases.

@michaelguerrero9572 Жыл бұрын

es por que su cuerpo quizá no esté acostumbrado a a fibra, pero con el tiempo eso ya disminuirá, siempre y cuando siga consumiendo comida rica en fibra.

@carmenvargas364 Жыл бұрын

Doctor gracias por su información muy valiosa,una pregunta puedo tomar o comer proteína en polvo ?

@Dorita307 3 ай бұрын

Saludos Dr, con todo respeto, yo llamaría a este video : El video de las contradicciones, porque está contradiciendo lo que ha dicho en otros, ejemplo; si se debe hacer ejercicio en ayunas, usted aquí dice no, es mejor timarse un juguito, en otro dice que debe ser en ayunas, aquí dice que ud no toma ¿ creatanina? un el suplemento para dar fuerza muscular, en otro dice que usted Si toma ese complemento, aquí usted dice que si se puede licuar la avena, en otro dice que No, que la avena debe ser en hojuelas, etc, con mucho cariño doc yo lo sigo y ahora estoy siguiendo sus maravillosas instrucciones para comer correctamente y saludable, Bendiciones del Todopoderoso 🙋‍♀️🫂🌻

@zoilacruz6460 Жыл бұрын

Saludos desde chile doctor

@dianaposada5978 Жыл бұрын

Doctor un tema acerca ,menopausia.

@orlandovasquez1182 11 ай бұрын

Doctor desde colombia orlando vasquez gracias por tus consejos para la salud doctor como hago para adquirir el libro ❤

@user-yp5fh9si3o Жыл бұрын

Dr albuja puedo comer avena al desalluno y al almuerzo soy diabetico

@guadalupemurillo4236 Жыл бұрын

Hacia un nuevo entendimiento🙃🤣😫🤧🤓

@MarinaAlvarez-rp9tp 4 ай бұрын

Buenas noches desde México

@mery_psico.I.E 11 ай бұрын

❤

@evaprocopio4496 Жыл бұрын

Doctor, por favor, podrías mostrar bien la avena que recomendás? Vivo en Argentina y las hay de todas formas. Indagando, descubro que las que ofrecen, son todas procesadas, aún las que venden en la dietéticas. El grano de avena no es chato, sino que tiene volumen, es cilíndrico. Pelé avena entera que compré en una forrajería ( Lugar en el que venden granos para alimentar animales) y no se parece en nada a la que ofrecen. La avena de consumo humano es la misma que para los caballos, por ejemplo. La avena es avena. Los destinatarios y el uso es lo que varía. Abrazo desde el Sur del mapa. Cariños para todos.

@maryrobledo2016 Жыл бұрын

Acá en Uruguay en las dietéticas o tiendas naturistas le llaman avena arrollada. El doctor Albuja tiene un video en el que muestra la avena que el le llama en "hojuelas" y enseña como cocinarla.

@magdadelarosa4501 Жыл бұрын

Muchos saludos doctor tengo hipotiroidismo y tengo mucho estrenimiento por favor ayudenos

@solcardenas9820 Жыл бұрын

❤🙏

@estherceli8404 Жыл бұрын

Dr por favor y Loja

@margaritatorres6813 6 ай бұрын

Hola doctor! Me gustaria saber cuanto vale la consulta por telefono?porque nada es gratis!

@rosarioramirez3681 Жыл бұрын

Doctor el garbanzo lo puede comer el diabético?

@user-wd1ey7rg7w Жыл бұрын

Hola dr. ALBUJA, ME GUSTA MUCHO SU PROGRAMA, PERO HAY MUCHOS SALUDOS Y AVECES SE PIERDE LA SECUENCIA DE LA INFORMACIÓN QUE DA, NO PODRÍA DARLOS AL FINAL????? 😢 SI SE PUEDE, SI NO, GRACIAS POR SU ATENCIÓN. BENDICIONES🙏🙏🙏🙏🙏 desde México lindo y querido.

@pili.9212 Жыл бұрын

Dr estamos muchos a veces creo que muchos saludos da!!! Dios lo cuide mucho y gracias 💞💞

@pili.9212 Жыл бұрын

Estoy de acuerdo, mejor sería al final, desde España,

@eusebiavargas4102 Ай бұрын

Doctor ,uds.a veces se contradice.por ejemplo siempre escuché decir que los ejercicios se hacen en ayunas y ahora dice si se puede tomar un poco de jugo

@hectormartinruvalcabarodri6832 Жыл бұрын

Doctor albuja saludos. Quiero hacerle una observación viendo su vídeo de baje de peso comiendo más y usted comenta hablando de flexibilidad que los fisicoculturistas son tiesos para moverse se ve que no ha visto videos de ellos . Hay algunos que tienen más elasticidad que usted y digo algunos porque no creo que todos practiquen elasticidad. Usted comenta que práctica dos veces el deporte de las pesas a la semana, no se le nota. No se le ve tonificación, forma. No se le ve el trabajo. Dos días a la semana no sirve de mucho. Mínimo son tres veces a la semana. Se ve que no conoce este deporte en lo absoluto. Es muy laborioso explicarle por este medio todo lo que conozco de este deporte. Lo que aprendí en revistas especializadas. Desde los doce años conozco este deporte. Tengo 60 años . Disculpe lo crítico que soy

@rosariovsantana3640 Жыл бұрын

😂