Рет қаралды 211,487
3보 이상 구보, 단독ㆍ완전무장 구보, 오와열, 무찔러가!, 행군, 호각소리, 뜀걸음,
(나태 중년 체력 관리)구보 의지 고양, 뛰러가기 싫을 때, 체중관리 싫을 때,
구보하기 싫을 때, 예비역 시청각 자료, 건강관리, 뛰러가자~~
#해병대 #海兵隊 #MarineCorps #구보 #뜀걸음 #驅步 #DoubleTimeMarch #중년 #달리기
#건강 #무찔러가 #ROKMC #infanteriademarina #행군 #체력 #예비역 #눈물고개 #안민고개