Se dovessi vedere qualcuno camminare all'indietro penseresti che abbia perso la testa?
Si tratta invece di un gesto tanto semplice quanto utile:
-Benefici per il tendine d'achille, per la fascia plantare, per le ginocchia e per la schiena
-Aumenta la coordinazione
- Migliora l'appoggio del piede durante la corsa
Facile da inserire nella tua giornata,. prima, dopo o durante l'allenamento, questo gesto sarà in grado di darti più benefici di quanti tu abbia mai pensato ne potesse dare!
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