“아프다~ 아프다~” 하면 더 아프고, “좋아지겠지~” 하고 열심히 운동하면 훨씬 더 좋아진다는 사실입니다. 그만큼 운동이 중요하다는 얘긴데요, 실제로 운동 부족으로 몸이 약해져서 통증이 발생하는 경우도 많고요, 특별한 치료 없이 운동만으로 좋아지는 경우도 참 많습니다.
그래서 준비했습니다! 따라하면 건강해지는~ 명!품!운!동!
이번 영상은 KBS 무엇이든 물어보세요에서 함께했던 최고의 운동 전문가 이지연 박사님께서 함께해 주셨습니다.
좀 더 다양한 운동 관련 정보를 얻고 싶으신 분은 이지연 박사님 유튜브 채널을 구독해 주세요. (아래 링크 클릭)
/ @dr.jiyeonlee
00:00 시작
03:35 앉아서 하는 간단 발 마사지
08:10 앉아서 하는 하체 운동
11:04 서서 하는 종합 하체 운동
촬영&편집 : 지음
음악&효과 : 벌스뮤직
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