하루에 커피를 10잔 마시는 생기는 일 ☕️☕️ | 카페인 중독으로 망가진 뇌 🧠 | 커피의 악순환

하루에 커피를 10잔 마시는 생기는 일 ☕️☕️ | 카페인 중독으로 망가진 뇌 🧠 | 커피의 악순환 | 커피 중독에서 벗어나는 방법

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2 ай бұрын

커피와 도파민은 어떻게 연결되어 있을까?
하루 권장량 이상의 커피를 마시다 보면 불면증과 같은 일상 문제는 물론 내성이 생겨 더 강한 자극을 추구하게 되고, 결국 도파민 과다 분비로 인해 전두엽 기능이 저하된다.
그렇다면 커피 중독! 어떻게 해결해야 할까?
중독 물질은 양을 줄여나가는 것보다 오히려 한 번에 끊어버리는 게 더 쉽다.
커피 대신 다른 음료를 마시는 것도 한 방법이다. 커피를 마시는 것과 똑같은 행위를 하지만 카페인이 없는 다른 음료를 마셔 뇌를 속이는 것이다.
#커피중독 #카페인중독 #도파민 #불면증
▶️ 프로그램 : 귀하신 몸 40화 - 뇌를 망치는 습관, 도파민을 관리하라
▶️ 방송일자 : 2024.02.17

Пікірлер: 25

@user-ee8kn1cg6i 2 ай бұрын

저정도로 좋아하시면 커피 관련일을 해보는것도 잘맞으실듯

@NyaNyaPunchz 2 ай бұрын

일을 하실수 있으실까나요.. 자기가 다 먹을거같은데

@user-gc1sx3yt9x 2 ай бұрын

와 일중독과 커피중독의 콜라보효과는 엄청나구나

@hiyo456876 2 ай бұрын

나두 드립 커피 매일 먹지만 카페인 부작용 때문에 2잔이상은 못 먹겠던데..카페인 좀만 과하게 먹은날은 화장실 들락날락

@sykim8795 Ай бұрын

아드님 귀여우심 ㅋㅋ 어머니도 귀염상이시네 ㅋㅋㅋ 건강을 위해 커피는 조금 줄이세용~^^

@jh-dv9hq 2 ай бұрын

누나 저 커피 끊은지 두달 됐어요 고등학교 3학년부터 나이40까지 원두를 직접 갈아서 쳐먹는 형태로 하루에 6잔 이상을 달고 살았고 스타벅스 골드회원에 쓴 커피값만 어마어마 할거에요 순간 아...내가왜 탄 커피콩을 갈아서 미친듯이 쳐먹고있지? 이러다가 죽겠구나 생각이 들면서 홍차로 대체했고 성공했습니다 민트차나 카모마일 먹는데 절대로 티백은 드시면 안되요 스텐으로만들어진 차 우려내는 기구로 무조건 드세요 그 티백 미세플라스틱 10만개 들이키는 효과를 줍니다. 홍차도 말린잎 팔고 민트도 말린거 팔아요~ 이제는 5시간을 자도 개운합니다 ^^

@user-wr8eh8qj6c 2 ай бұрын

52살, 누나아니고 할머니

@rittemag2519 2 ай бұрын

나이40살이면 누나맞고만 . 12살 차이가 할머니는 아니지

@user-mo5mx7el1j Ай бұрын

홍차에 카페인이 더 많이 들어 있어서...무카페인 음료 드세요

@annya21 Ай бұрын

요즘 미세플라스틱 걱정 없이 옥수수전분으로 만든 생분해성 티백 있습니다