ハムが硬くて腰が曲がる人はデッドリフトどうする？【特別企画】vol.3
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9 ай бұрын腰を痛めやすい、そもそも正しいスタート動作が取れない人向けのデッドリフト指導動画です。
デッドリフトで腰が曲がってしまう、ヒンジ動作ができない人必見！
#デッドリフト
#スクワット
#ベンチプレス
#筋トレ
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@user-hu5pp4ds2b 9 ай бұрын
これはありがたい
@TheTaku1216 9 ай бұрын
よかったです！
@hayat2722 9 ай бұрын
まさに俺や ありがたすぎる
@user-yh6nm3xj1n 2 ай бұрын
ハムストリングの柔らかさは自分も課題だからありがたい
@user-dj4pv5bp3w 9 ай бұрын
スクマニさんの動画みて、1ヶ月でデットリフト毎週自己ベスト更新できるようになったこともあり、フォームが大切というのは実感できてます。 ありがとうございます。 逆にスクワットは落ちてしまったので、動画楽しみにしてます！
@TheTaku1216 9 ай бұрын
よかったです！ デッドリフトとスクワットは両方一気にやると大変なのでどちらかの比重を大きくする必要がありますね！
@user-vf4ux8ov3y 9 ай бұрын
これが無料でいいんですか？！ あとでお金請求されそうなくらいいい内容ですね😂 ありがとうございます！
@TheTaku1216 9 ай бұрын
よかったです！ 今後ともよろしくお願いいたします！
@user-bc2cp9ho9o 9 ай бұрын
膝が曲がらない人って膝を爪先より出したらいけないってイーメージが頭にあるんですかね？
@TheTaku1216 9 ай бұрын
そんなこともないと思いますが、おそらく膝がぶつかるのでそこの通過方法がわからないのかと！
@user-mx7zf5vb7m 4 ай бұрын
うわああ、先生でも試行錯誤しながら教えてるって事は、一人ではとても出来そうにないなぁ‥
@user-xl5nl5fz6l 2 ай бұрын
ハムが硬いって生きてて初めて聞いたわw 全身ひとつひとつに柔軟性の強弱って存在するんやな
@pestoffice1970 6 ай бұрын
腰痛めた原因がやっとわかった 体硬いんや。ワシ
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