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ハムストリングスが硬すぎる！太もも裏をじっくり伸ばすストレッチ【7分間】
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Күн бұрын
@user-qk3ji4um6f 8 ай бұрын
もうここが硬過ぎて何してもダメで気分悪くなるぐらいだったので、本当にありがとうございます！
@selfcare_maeda 8 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 少しでもお役に立てていれば嬉しいです！ ぜひ継続して予防にもご活用ください🥰
@user-qk3ji4um6f 8 ай бұрын
@@selfcare_maeda さま。 お忙しい中、ご返信ありがとうございました🙏頑張ります！
@obgyn5331 2 ай бұрын
ガチガチです 継続していきます！
@selfcare_maeda 2 ай бұрын
ありがとうございます！ ぜひコツコツ続けましょう😊
@user-yr1lp3ce4v 7 ай бұрын
椅子を使用すると、ストレッチが新鮮な気持ちでできます。
@selfcare_maeda 7 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 たまには目先を変えるのも継続するコツかも知れませんね👍 ぜひさまざまな動画をご活用ください！
@55-mx8kv 8 ай бұрын
このストレッチ、気に入って、ほとんど毎日やっています。
@selfcare_maeda 8 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 毎日の習慣になっていて素晴らしいです💪 ぜひコツコツ一緒にがんばりましょう！
@buruu48 8 ай бұрын
ここ最近最短で屈んだだけで腰の痛みが出ます 歩いていても10分以内には必ず腰の痛みがきます。腰の痛みを改善や軽減するストレッチを教えていただきたいです
@selfcare_maeda 8 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 大変恐縮ですが、痛みに関してはまずお近くの医療機関にご相談されることをおすすめいたします。 ストレッチは現状把握の後の対策としてご活用いただければ幸いです。 どうぞお大事になさってください🙇♂️
@um-cr9dx 5 ай бұрын
ストレッチを行うタイミングについて、質問です！ ジムでフリーウェイトとスミスマシンを中心にトレーニングしています。自分の筋力に対してできるだけ高重量を扱う種目にして、有酸素は行いません。 現状、ラジオ体操もしくはこのチャンネルのウォーミングアップ動画→トレーニング→このチャンネルのクールダウンストレッチ と行っていますが、この動画のストレッチはクールダウン時に行うのが適切でしょうか？ もしくは、帰宅後入浴してからリラックスした状態でやるほうがいいでしょうか？ご意見よろしくお願いします！
@selfcare_maeda 5 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 素晴らしいルーティンですね👏いただいた流れの中であれば、 ストレッチのタイミングはトレーニング後か入浴後がよいのではないでしょうか。 参考になれば幸いです！