@Gagyageogyeogokyo Жыл бұрын
영상 원본 보러가기 kzfaq.info/get/bejne/hNB7qMRqt6mbZo0.html
@내이름은여덟글자 Жыл бұрын
잘때 푹자야 살 빠지는데
@yao7527 Жыл бұрын
하..울 동생도 거진 한달동안 15kg뺐던데…독해가지고 진짜 원래도 싸나웠는데 더 싸나워졌어 방문 만지기도 두렵다 진짜 ㄷㄷ
@Matchaa-_0 Жыл бұрын
ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋ 동생분 대단하시네요
@OoOnnnnun 8 ай бұрын
나 말하는 건가 .. ㅋㅋ
@user-br1mx5dm7w Ай бұрын
저도 착함그자체인데 15키로뺄때 앵그리버드됐음
@user-mn9bq9pz2g Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ그렇게 뺀 살은 안 찌도록 진짜 조심해야됨ㅋㅋ 스트레스 쫙 받고 이러면 과식으로 이어지기 쉬워서 요요 오기도 쉽기 땜에ㅋㅋ
@Daen-sahui 27 күн бұрын
살은 천천히 빼야됨 본인 중3때 86kg였는데 고1 올라오면서 64kg됨 5달안에 걸쳐서 뺀거라 별로 스트레스도 안 받고 요요도 안 옴
@user-fl8jj4hk2f Жыл бұрын
잘때 살 제일 많이 빠짐 앉아서 자지말고 누워서 푹자야함
@user-bl1ob1ox9f Жыл бұрын
2주에 7kg는 빼봤어요 근데 하면 사람이 난폭해짐ㅠ 내가 한마리의 개가 되어있음ㅠㅠ
@user-rz8zo4fd4g Жыл бұрын
@@hyeyeon0402 3일에 2.5정
@user-oh5pv3qj4x Жыл бұрын
@@hyeyeon0402 포카리 다이어트 하신듯
@giyam_i Жыл бұрын
@@x6x828건강에도 안좋고 요요 올수잇어용..
@user-tp7rc8dh4j 6 ай бұрын
저 급해요 ㅠㅠ 어떻게 빼셨을까요😢 여쭤봐도될까요?ㅠㅠ
@user-qo6qq9iv9c 5 ай бұрын
2배로쪄요 최소10키로불어납니당
@user-zg8ul7et4w Жыл бұрын
아직 어려서 그런가 식단 조절하고 운동 하루에 1시간 씩만해도 쭉쭉 빠져서 한달에 9 키로 뺏어요 이 기세를 이어서 계속 쭉쭉 빼는듕
@user-hhh438 12 күн бұрын
식단이랑 운동 뭐 했어요???? 제가 너무 급해서..ㅜㅠ
@zzinbbang2 Жыл бұрын
사람은 가만히 누워만 있어도 칼로리가 소모 되기 때문에 굳이 불편하게 잔다고 저렇게 살이 빠지진 않습니다.. 그냥 최대한 덜 먹고 푹잘자도 저정도 빠져요. 앉아서 자고 불편하게 자고 했다고 저렇게 빠졌다는건 개소리..
@user-rb8gs1zr2h Ай бұрын
ㄹㅇ 잘때가 칼로리 소모 젤 많이되는데 ㅋㅋㅋ 그냥 덜먹고 푹자면 살은 저절로 빠짐 그게 힘들어서 폭식해서 그렇지 ㅇㅇ
@ndjdoeooeoek Жыл бұрын
깜짝이야 버블온줄
@user-cb4zw7vp1e Жыл бұрын
아씨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔소린가 했네ㅠ
@user-th5cv7yn2w 2 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아놔
@tofuuuuu123 Ай бұрын
저는 운동만으로 잘 안 빠져서 식단도 관리하고 있어요.. 체지방버닝제랑 병행하는데 한 달만에 허리둘레가 3cm 줄었어용>
@user-tg9hb9ql5b Ай бұрын
다이어트에 진심이시군요... 닉 까지 두부인거 보니...
@user-jy3ju8ci1i Ай бұрын
댓글알바
@꼬소라이언 9 күн бұрын
버닝제 들어가면 다 댓글알바
@Lirucherry 7 ай бұрын
울 엄만 원래 통통한 체형이었는데 그것 땜에 스트레스 받고 다이어트 시작하셨는데 2달만에 25kg감량하셨는데
@user-cb2uo5jj5v 4 ай бұрын
방법좀 알려주세요 ㅜ
@Lirucherry 4 ай бұрын
@@user-cb2uo5jj5v 다이어트 약과 샐러드 식단이랑 매일5시반에서6시까지 먹고 탄산음료 대신 제로이온과 매일반신욕하고 그리고 식단조절, 매일 아침에 일어나서 스트레칭 하시면 2달안에 25Kg 아니여도 10Kg 정도 감량 하실 수 있을거에요!
@Dddddddwl4fu Жыл бұрын
자는 자세 실화냐
@user-nj4ky6eo8i Жыл бұрын
1달에 4-5키로가 제일 요요없이 잘 뺀거임 물론 운동 병행
@user-vu3qb3qo5h 10 ай бұрын
근데 요요는… 그 후로 어떻게 하느냐갸 중요함
@yosieseisyu3324 18 күн бұрын
내가 한달에 4kg씩 감량 하고 있는데 80kg대로 가니깐 더이상 한달 4kg빼기 힘듦. 운동 강도를 높이거나 굶는 걸 병행해야 될듯
@brynarieddie Жыл бұрын
굳이? 라는 생각이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Super-BBoBBo 2 ай бұрын
사촌언니도 엄청 독하게 뺐었는데... 이모기 된장찌개 해주시면 안에 두부만 골라서 물에 씻어 먹고... 밥은 소주잔에 퍼서 조금씩 오래 씹어먹고... 그렇게 20키로 뺐었는데... 지금 애 들 낳고 시는데도 요요현상 전혀 없이 계속 유지 중... 독한 사람이야 증말
@binida 2 ай бұрын
한달에 8키로 뺐더니 머리카락이 우수수 얼굴 곯음
@doyouhaveonlyfire Жыл бұрын
근데 전 귀차니즘이 심하고 별로 안 먹어도 딱히 배가 안 고프더라구요?입이 심심할 뿐이지 그래서 귀찮아서 별로 안먹으면서 한달 보내니까 5kg이 빠지긴 하더라구요 다시 쪘지만..
@user-tj9cj2fo3w Ай бұрын
난 빡세게 빼면 앵그리버드보다 차분해지던데 기력이 없어서 화낼 힘도 없어짐...
@userhihiyo Ай бұрын
나만 다이어트때 예민해지는건가 죄책감 들었는데 댓글보고 위안되네 헤헷
@Miiinmmly0 21 күн бұрын
다이어트 무작정 먹는양 지나치게 줄여서 단기간애 빼지마세요 평생 그렇게 먹을 자신 없으면.. 거의 한달만에 8kg뺐다가 거의 4달만에 10kg정도 다시 찜ㅠ 경험담..
@sc0119 Жыл бұрын
한달에 8kg 이면 충분히 가능 합니다 ㅎㅎ 저도 일주일만에 7kg 빼 봤습니다
@user-pk3uk5pm6s Жыл бұрын
헐 저 급해서 그런데 어떻게 하셨는지 여쭤봐도 괜찮을까요?
@user-yp9js1yn4s Жыл бұрын
헐..방법 좀..알려주세여ㅜㅜㅠ
@user-bj1np7io3u Жыл бұрын
저도 급한데 알려주실수 있으실까요?
@swagboy_2525 Жыл бұрын
여기 댓글여러분 건강하세 살뺍시다 우리
@user-dh1oh5hn7y Жыл бұрын
@@user-pk3uk5pm6s 몇년 전 시합 체급 맞출 때 했던 방법인데 하루에 반끼 먹고 물도 거의 안먹고 유산소로 수분 ㅈ빠지게 빼면 됩니다 그대신 수분만 빼는 다이어트 하면 나중에 살 더 많이 찐다고 들었어요 저도 지금 살 많이 쪘구여 ㅋㅋㅋㅋ
@djdjxjud7 3 ай бұрын
7일 9KG 물단식. 안먹으면 죽는 줄 알았는데 디씨 단식갤 보고 시작해봄.
@user-ul3ii9pj7k 3 ай бұрын
유지 잘 하셨나요??
@user-vj5ny9he6s Жыл бұрын
와 나는 3달정도 걸쳐서 8키로 뺐는데
@user-ib3us4lm6f Жыл бұрын
사람마다 다르지만 그렇게 천천히 건강하게빼는게 베스트 굿굿~
@kkamii1021 Жыл бұрын
어케했노....
@user-wh8pk4hh4o 20 күн бұрын
남자분 루대숲 나오신 분
@user-ks2md8gt7p 5 ай бұрын
초딩때 통통한게 너무싫어서 14키로 빼봤네요
@user-bh4cx1qr9y 2 ай бұрын
10대엔 그냥 잘먹고 운동만해도 쑥쑥빠짐
@user-vo8ff4bc6c Ай бұрын
저는 일이 너무 힘들어서 한 두달만에 25키로 빠지고 퇴사하고 다시 원상복귀됨 ㅠㅠ
@user-wn9gg7cy6v Ай бұрын
그냥 성장하면서 빠진것도 있는거같은데
@pinky_snowball Ай бұрын
난 좋아하는 사람한테 잘 보이려고 10키로 뺌
@user-fl1ue5mx4o 14 күн бұрын
21살때 복싱가서 2시간하고 매일 스파링하니까 먹고 싶은거 다먹고도 27키로빠짐
@user-wj8tj7tg9e 9 ай бұрын
엥 제주중앙여고???
@user-cx3ep6it8y Ай бұрын
누워서 푹 잤으면 13키로 빠졌겠다
@user-yv3gy5ke8v Күн бұрын
일주닐에 10키로 빠져봤는데 난 오히려 병든 닭마냥 히마리가 없었음 ㅠ
@HistoryBitesKorean Жыл бұрын
한달 18kg
@Pchun0806 3 ай бұрын
2주 9kg은 해봄
@user-kc2td6rf7i 2 ай бұрын
게이같노
@Santa_Village Жыл бұрын
잘때저러는건 무식하거나 주작이거나..
@dlll-nn8ri 4 ай бұрын
ㅋㅋ
@wogys2887 Ай бұрын
말투 게이같노
@user-ez8og8wl2w 5 күн бұрын
별로 도움이 안되여..... 앉아서 자는건 ㅡㅡ
@drum6259 Жыл бұрын
1달에 12킬로는 해봣는데
@user-ze9ze3lg1l Жыл бұрын
2주 14kg 해봄
@HO_SHIVER Жыл бұрын
어떻게용..
@user-yp9js1yn4s Жыл бұрын
대박..
@user-eo3xr6zm9i Жыл бұрын
아제발알려주셍ㅅ
@user-po6pv4yf3h Жыл бұрын
와 요요 안오셨어요..??
@user-ze9ze3lg1l Жыл бұрын
@@HO_SHIVER 맘고생
@user-sibarrom 7 ай бұрын
개구라까노
@user-yi5xw6fd5t 3 ай бұрын
불가능한건 아님
@messilautaro3610 2 ай бұрын
탑게이
@user-ji2xe6cn4k Жыл бұрын
나듀
@user-me4dg2zy9f 3 ай бұрын
살도 일찍자고 푹자야 잘빠지는데
@Uija- 7 күн бұрын
게이같노
You need 윤이든
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