우와... 물만 마셨는데 엄청 성격 좋으시다..

사람마다 좋아하는 체형은다르지만, 본인이 원하는 몸매를 가지려고 다이어트하는 의지력이 존경스럽다,, 대단쓰,,

한달동안 물단식은 ㄹㅇ 씻다가 기절할 것 같은데 ㅋㅋㅋㅋ 이틀만 굶어도 기운 없어서 못일어나겠던데..

와 나도 한달동안 스트레스 너무 심하게 받아서 물이랑 음료수 딱 하나만 한달동안 먹고 살면서 15키로 뺏었는데 진짜 사람들 안따라하면 좋겠다는 생각이 드는게 몸에 근육 다 빠지고 몸도 진짜 안예쁘게 마르고 요요 오면 2배로 쪄요 진짜 꼭 운동으로 건강하게 식단관리하는게 짱입니다ㅠㅠ

저거 보고 혹시 따라하실 분들 꼭 소금도 같이 드세요 물만 마시면 골로 갑니다

건강하게 살 빼려고 운동이랑 탄수화물 섭취 줄이고 있습니당! 그래도 혈당 높아질까봐 식후혈당제 먹고 있어요 ㅎㅎ 요요도 예방할 겸 좋아요

10일 딱하고 10kg 뺐는데 발가락이 너무 아파 병원갔더니 통풍진단... 급작스런 다이어트가 통풍이 오기도 한다네요ㅜㅜ

면역력 진짜 조심하세요 음료류랑 최소힌의 음식만 먹으면서 15키로 뺐었는데 면역력 개박살 나서 얼굴 온갖 거에 알레르기 생겨서 붉어지고 가렵고 툭 하면 아파서 열나고 생고생입니다

제가 두달동안 저런식으로 극단적 다이어트 해봤는데 20빼고 일하다 기절해서 응급실 갔습니다 ㅋㅋㅋ 절대 하지 마세요 6개월이 지났는데 아직도 그 여파가 있습니다

체형은 취향이니 둘째치고 .. 저런 극단적 단식은 진짜 건강 버릴 생각하고 해야함.

저거 함부로 따라하면 큰일남

한달동안 17키로 빠진 방법입니다 하루 2끼 10~11시 , 18시 마지막식사 후 공복시간 최소 12시간은 생각하시는게 좋습니다 돼지고기 뒷다리살 양파 반쪽 썰기 양파절임소스 (마트에서 판매 양파를 살짝 적실정도만) 밥 반공기 뒷다리살 고기라서 일단 다이어트하면서도 항상 힘이 넘치고 피로회복 체력회복에도 좋습니다 포만감도 최고구요 단백질도 높은편 칼로리는 낮은편 지방도 적고 100g당 평균 500~700원 저렴 고깃집에서 먹는것처럼 맛있게 먹을수있어요 고기 양파 원래 궁합이좋습니다 양파는 피부미용 암예방 혈당조절 혈관청소 지방분해 등 효능이 많습니다 하루 2끼 , 30분~1시간 근력.유산소 취침시간 되도록이면 11시이전 취침 본인이 할수있는걸로 하시되 근력은 중간에 휴식해도 되지만 유산소하실때는 휴식때도 최소 걷기 유산소는 움직임이 멈추면안됩니다 고기먹으면서도 한달에 최소 5키로 이상은 빠집니다 전 40키로이상 몸무게가 늘어서 운동량을 하루마다 늘리다보니 운동량이 많았습니다 감자 고구마 같은것도 물론 좋지만 식욕이 좋으신분들은 쉽지않습니다 적어도 다이어트하면서 걱정이나 스트레스같은건 없었습니다

마르거나 보통 체형은 하면 안되지만 본인이 BMI계산 상 씹돼지다 하면 물단식해도 안죽습니다. 오히려 건강해집니다. 제가 해봐서 압니다. 늘 과체중과 정상체중 라인에 딱 걸려서 살던 사람인데 돼지는 물만 2주 먹어도 기운조차 안빠집니다...레알 한달은 해야 힘 좀 빠지고 디톡스되고 살도 빠집니당... 몇 년에 한 번씩 하는데 절대 마르거나 평범한 몸은 2주 이상 하면 면역이나 건강 문제 생길 확률이 높지만 돼지는 괜찮습니다. 당뇨나 고혈압돼지는.안되겠지만 그냥 돼지는 괜찮습니다 그리고 운동해서 살빠진다는 굶는것보다 더 큰 노력과 시간이 듭니다. 걍 굶는게 제일 빠릅니다. 물론 평범하거나 마른 분들은 굶어서 빼면 좋을게 없으니 운동하세요. 돼지는 굶는 것 만한게 없습니다.

...저러다 훅가는 사람 엄청 많이 봤는데 패션이고 돈이고 뭐고 건강없으면 아무것도 못할텐데... 모두 건강하시길

MC 착장 정보 상의 - 자라 아우터 ₩200,000 상의 - HAWK X HIZACK 티셔츠 ₩50,000 하의 - 어셈블스테이션 바지 ₩200,000 대 신발 - 스투시 X 나이키 신발 ₩470,000 가방 - 이우가마카라스 가방 ₩188,000 반지 & 목걸이 - 블랙퍼플 악세사리 ₩150,000

20대후반 30초반만 돼도 물단식하면 빈혈수치 올라가서 철분 달고 살아야할 확률 비약적으로 상승합니다... 심하면 저혈당 올수도 있어요..

모델이나 연예인이 아닌 이상 절대 극단적으로 다이어트 하지마세요 몸건강에 해칩니다

정~ 하고싶으신 분들은 3일에서 일주일만 하는게 바람직하다고 생각합니다. 물단식하면서 운동까지 하면 진짜 골로 갈수두 있어요… 건강하게 빼시길… 난 포기 ㅋ

물단식때 한달하고 15키로 뺌 3일째가 제일 고비고 3일 넘어가면 음식을 봐도 아무렇지 않음

한달 물 단식…? 뭘해도 성공 할 사람

저분처럼 되려면 물 단식 하고나서도 6개월 이상은 많이 안먹으면서 유지할 생각 해야함. 빠졌다고 외식 하는 순간 요요 와서 더 찜 ㅋㅋㅋ

탈모가 와요ㅠㅠㅠㅠ하실 분들은 고민 많이 하고 하세요ㅠㅠㅠ저도 알고 싶지 않았어요

두부로 다이어트해요~ 영양소 골고루 있어서 최고에요 저녁에 두부나 두부유부초밥으로 몇달 먹으면 살고 빠지고 피부도 몰라보게 좋아지고 몸도 건강해져요

저도 예전에 물단식하다가 하루하다가 버스에서 쓰러질 것 같아서 버스에서 내리지마자 편의점에서 스윙칩사서 몇개 씹었더니.. 정신 뻔쩍들고 원래 저로 돌아왔어요. 휴 단식은 너무 어려워..😢

할아버지 할머니 되기전에 관절염 씨게 오고 싶음 저거하셈 엄청 위험한 거임

20대에 모델녀 짝사랑해서 물단식으로 한달반 해서 20키로 빼본 사람입니다 m자탈모 심각하게 오고 머리카락 얇아집니다 거기다 변비가 심해져 치질까지 왔습니다 시간 오래걸리더라도 밥 드시면서 빼는게 가장 좋습니다 탈모오면 복귀 안됩니다

몸 망가져요… 절대 따라하지 마시길…

인터뷰하는사람 갑분 다이어트 상담모드ㅋㅋㅋ왜 귀여운뎈ㅋㅋㅋㅋ스팸이라고하넼ㅋㅋㅋ졸귀

목숨과 수명을 건 다이어트라..

나도 물단식 해봤는데 물이라고 많이 먹어도 되는것도 아님 손발이 퉁퉁 부어서 뭐지 했더니 물 많이 먹으면 체내 나트륨 희석돼서 안좋다고햇음

키 작은 사람이 저 몸이면 진짜 암담함..

밥 굶다가 면역체걔를 건들였는지 그냥 숱 좀 빠지는 탈모 아니고 면역력 약해져서 면역성으로 전두탈모왔다….. 대머리 됨. 진짜 하지 마세요. 면역력 한 번 맛 가면 안 돌아옵니다. 류머티스, 레이노병 갑상선 등등 줄 서서 평생 기다리고 있움. 저러다 갑상선 문제 생기면??? 병원가서 약 먹고 몸 붓고 난리납니다. 제일 잘 드세요ㅠㅠ

5일 굶어서 4~5킬로 확 빼 본 적 있는데 외출했다가 쓰러질 뻔 했음....심장이 미친듯이 뛰면서 앞도 안 보이고 이명이 들리길래 너무 무서워서 이후로 무리해서 안 굶음 ㅜㅜ 저분도 대단하시다 기본으로 몸이 튼튼하신듯

나도 아예 물단식은 아니고 다이어트 쉐이크 먹으면서 1달 반동안 굶은적 있는데 10kg 뺌ㅋㅋㅋ 금방 살빼려면 굶는 게 ㄹㅇ 최고임…

혹시 김치계란낙지죽 이거도 액체 비슷한데 가능할까요?

근데 물단식 7일 딱햤는데 3일째가 힘들고 그 다음은 그냥 별 생각도 안 들더라고요 근데 디톡스는 그냥 2일로 끝내는게 맞는듯 평상시에 마라탕 떡볶이 그냥 주식으로 드시는 분들든 이틀 정도 디톡스 하는 거 괜찮은 거 같읍.. 물론 그러고 다시 그렇게 먹으면 에바지만

여러분 저 분이 물단식한달동안해서 쉽나보네 생각하시고 따라하시면 안돼요 많아도 3일..이 적당하고 그 이상하면 어지럽고 빈혈도오고 힘도없고 무기력, 기분변화 속도안좋고 쓰리고 쓰러질수도있습니다

옛날에 학생때 65kg일때 일주일동안 한끼에 레스비 한캔+물만 먹었는데 61kg까지 빠졌었음 의외로 커피가 포만감이 있어서 버틸만함

딱히 직업 없으면 쌉가능하죠. 물만 처마시며 잡구석에서 무려 한달을 시름 시름 앓는건데

ㅜ.. 삼일만 굶어도 힘이 쭉 빠지는데 한 달은 진짜 대단하다

내가 물단식을 진짜 많이 해봤는데 진짜 너무너므 힘듦.. 안그래도 예민해지는데 화가 나도 화를 낼 기운조차 없어짐 씻을 기력? 역시 없어짐.. 아침에 일어났을때 진짜 당 딸어져서 온 몸이 바들바들 떨릴때 있는데 배고픈것보다 이게 제일 힘듦 ㅠ

이거 보면서 “아 저녁은 짜장면이다.” 이러고 부스스 일어나는 나

아오 다이어트한다고 오이비빔밥먹으면서 보고있는 레전듴ㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저 다이어트보다 쉬운방법이 제로탄산다이어트라고있는데 삶은 감자랑 제로탄산음료만 먹는거임. 한달하면 십킬로는 걍 빠지고 그렇게 힘들지도 않음. 탄산땜에 배고픔도 거의 없음. 대신 근육량이 많이 줄어듦

빈혈기 있으신분 절대 절대 하지마세요

물단식도 평소에 엄청 잘 먹던 사람이 하면 훅감... 평소에 한끼나 먹던 사람이 물단식하는거임

물 단식을 한달...?? 미쳤다 나 물단식 2주하고 쓰러질뻔했는데 저건 보통 의지가 아니다...

한 예로 과체중 인원이 굶으면 지방간이 개선되어 몸이 정상이 되고 이로 인한 다이어트 효과가 발생하는 것임 즉, 간간히 단식을 해주면 몸이 리셋된다고 보면 됨 너무 길게하면 영양실조고 ㅋㅋ

살을 찌우는 최고의 방법은 밥을 굶어서 저장하는 체질로 바꾸는겁니다

진짜 단식 까지는 아니지만 극단적인 식단이 잘빠질수밖에 없긴함 런닝 5키로씩 웨이트랑 병행하면서 하루에 딱 400-500칼로리만 먹고 물배채우기 한달 진행하고 92kg > 64kg 까지 빼고 빼는동안 모든게 짜증남 주변에서도 수명깎는 다이어트다 뭐다 근데 이렇게 하게된게 못빼면 죽는게 낫다 라는 마인드여서 무시하고 빼버림 일주일정도는 조금씩 빠지다가 2주차부터 하루에 거의 0.8키로에서 1키로 씩 빠짐 빼고나니 빠지기전 내 등빨이 많이 사라져 허전해보여서 천천히 식단 올려주면서 운동하고 찌우기 .. 70까지 반년걸림 현재는 유지중 다이어트에도 여러가지 방법이 있긴한데 극단적인 다이어트 당시에는 검진이나 뭘 받아보지 않아서 모르겠지만 현재는 건강에 아무 문제가 없는 상황 살을 빼고 싶은사람이 이렇게 빼면 건강에 안좋다 뭐다 따지는게 참 웃김 진짜 빼고 싶은 사람은 이 와중에도 참을거 참고 버릴거 버려가며 빼고 있음 몸만큼 내 노력의 성과가 잘 보이는게 없는거같음

건강이고 나발이고 대단하긴하다. 1달동안 액체만 마시면서 어떻게 버틴거냐 ㄹㅇ

근데.. 한달 굶으면 죽는 거 아니냐고 몇몇 분들이 말씀 하시는데.. 저도.. 한 일주일 죽을 듯이 굶었다가 익숙해져서 한달 내내 굶어서 20키로 뺀 적이 있어용.. 지금은 통돼지바베큐지만요

해봤는데 일시적탈모(물단식끊으니까 머리자람), 기립성저혈압, 가슴쬐임증상, 밤에잠이안옴, 성격파탄그자체, 결국 마지막에 응급실가서 영양실조 판정받고 응급실감 어릴때라서 시도라도 해본듯.. 절대 따라하지마세요ㅜㅜ

저 사람은 본인이 추구하는 뭔가가 있어서 저런가본데 저렇게 마른거 건강에도 안 좋고 이성적으로 어필도 안되니 어린 애들이 따라하지않았으면 좋겠다

저 몸에 비결을 물어보다니...😅

전 스트레스때문에 식욕저하로 의도치않게 단식한 적 있었는데 그땐 액체류만 먹다가 그래도 음식을 먹어야 할것같아서 고기를 먹었는데 그렇게 좋아했던 닭꼬치도 한입 먹고 버릴 정도로(하루동안 먹은 음식) 못먹고 한달동안 10키로 빠졌었는데 몸이 진짜 근육,탄력 다 빠져서 생기없어보이는 몸 그 자체였어요 그냥 하는말 아니고 절대 좋은 방법 아니에요 건강 다 망치는 길이에요

요요 안오게 유지한게 대단

단식원들어왔습니다! 다들 건강하게다이어트하세요 화이팅.

주지훈닮은것같고 훈남이신데 ㅠ 그냥 건강하게 먹고싶은거먹고 근력운동하셧으면좋겠다 ㅠ 저렇게 말라도 미모가 살아있는데 살쪄도 괜찮을듯

남자는 슬랜더다...근육존나많은 우락부락한 헬창 몸보다 차라리 저 남자처럼 마른게 훨 나음..물론 어깨는 넓다는전제하에

물만 먹구 빼면 인제 몸무게랑 같이 모발도 사라지는 매직~ 건강하게 먹고 운동해서 뺍시다요

나이드니까 하루 통으로 굶으면 대상포진 옴..ㅋㅋㅋ 먹어줘야해ㅠ

짜장면 단식, 오므라이스 단식은 없나여?

진짜 패션디자인과 스케치 데포르메 같은 몸매다

한달은 어케하죠?ㅋㅋㅋㅋ 진짜 대단하다ㅠ 3일단식도 이렇게 힘든데...휴

진짜 날씬하네요

조금만 나이 들어도 몸이 훅 감 평생 삶의 질 떨어질 거에 비해 얻는 이득은 너무 미미함 물다이어트같은거 할 생각이면 짧게 하고 건강 생각해서 조심히 하시길

다이어트하다가 위 망가짐...

탈모 안 와서 다행

차라리 스포츠음료,영양제 같이 병행해서 하면 그나마 나을텐데 그냥 물만 마시면 ㄹㅇ쓰러짐

자기 개성에 맞게 스키니한 바디감에 물단식도 딱 저런 관리 너무 보기좋다 옷도 개성있게 잘 입은거같음

그냥 운동하면서 빼면 되는걸 단식까지 해야되나요?

오ㅓ 라인이 드로잉에 나올 법한 라인이다 원래 비율이랑 패션까비 받쳐주니 간지난다

와 진짜 독하다…디톡스 한다고 72시간 물단식 했는데 진짜 반송장처럼 걸어다녔는데….

단식으로 몸무게 감량하면 도파민 오지긴함

혼자 있는걸 즐겨보세요 할것을 만들면됨 자기계발 등등.. 가끔 혼자 있는 시간 만들면 이로운점이 많습니다 충전 찬스 등등

로우킥 풀파워로 차면 무릎 두개 동시에 부러질듯

코코에 나오는 해골 생각나요

근데 어깨 진짜 쥰내 넓고 대가리 개작네 걍 존나 부럽다 살 찌우면 어깨 진짜 존나 넓어보일 거 아니야 뼈다구 밖에 없는 지금도 저런대

나 저 분 진짜 대단하다고 느낀다 내가 물단식 하다가 일주일만에 딱 저승사자랑 접견까지 하고 왔다

저렇게까지 살아야되나 싶다..

자기 멋이 확실히있는 사람인듯

단식 오래하면 근육 빠지는데, 심장과 위장도 근육이라서 일상이 힘들어지더라고요. 저체중일 때 너무 힘들었어요.

일반인은 큰일남. 저분은 건강체질셨나보지. 레몬디톡스 할때도 2주씩 몇번 해봤는데 겁나 어지러움. 몸이 ㅈ당분을 원해서 그게 확느껴짐. 어지럽다가도 메이플 시럽이 들어있는 레몬물 먹어야 괜찮아지고 살라고 막 먹게 되능 ㅠㅠ.

살을뺄라면 그렇게까지 해야하는구나가 아니죠... 잘못된 방법을 옳다는 식으로 말하면 어떡해요

벗기면 그냥 골룸 나올 거 같은데; 사람이 적당히 살이 붙어 있어야 매력인 거 에요😅

방금 편스토랑 온갖거 다 따라하면서 푸짐하게 먹고 배부르고 등따시다 하면서 누웠는데 유튜브녀석 이런 영상 틀어주기 있기없기...

솔직히 당류랑 탄수화물이 제일 영양이큼.. 당류는 쌈장,고추장등등 다 안됨 혀에 닿았을때 단거 다 끊고 탄수화물 자체를 안먹어도 2일이면 1.5~2그냥 빠짐 대신 외식을 고기집 밖에 못감..ㅠㅠ 가서 계란찜이랑 된찌랑 물냉을 참아야되는 고통.. 좋은점은 미친듯이 막 빠짐 단점은 언제든이 빠지니까..마음이 헤이헤져서 살이찜..ㅋㅋ

단식 며칠 이상 하면 다시는 단식하기 전 건강상태로 돌아올 수 없다던데 물 말고 다른 것도 마셔서 상관 없으려나

으아아 저는 저런 극단적인 다이어트 진짜 때려 죽여도 못해서 식사량 절반으로 줄인 뒤 조금 먹고 운동하고 물 많이+배고프면 탄산수 조금 마시고 해서 12키로 뺐어요! 굶는 건 괴로워..😂

소수점 버리고 173,49-52왔다갔다합니다 하루에 3끼 7,12,17시(오차범위1시간)에 꼬박꼬박 챙겨먹습니다 마른 체형이 콤플렉스라서 스키니진 달라붙는 소재의 의류를 안입는데 멋있네요

잘생기셨네요 얼굴 ㄷㄷ

패션애 대한 열정이 뛰어나시네.. 식단관리 하고 계신다니 건강은 걱정 없겠고 ㅎㅎ 퇴폐미, 병약미 잘 드러나네요

본인 170/50정도인데 멸공하려고 한달동안 대충 먹는량 3분의 1? 정도 줄이고 밀가루 마라탕 끊고 하루에 2시간씩 런닝했더니 7키로 빠지던데.. 적당히 해도 꾸준히 하면 빠질만큼은 빠지는듯..

진짜 폼생폼사시네… 건강이 제일 중요해요!! 매끼마다 영양소 충분히 챙겨드셔야 나이먹어도 덜 아프답니다😅

타쿠와님 지금이 더보기 좋음 👍🏻

술단식.. 메모..

한달액체류만먹고그이후에는뭘먹고체형을유지할수있나요?

그냥 행복하게 사셔요!!!!!

남자로서 ㅈ밥이다. 누구가 시비걸거나 돈뜨껴도 그냥 뒤지는거네. 저래가지구 와이프나아니면 여자친구지킬수나있겠냐?