맨발 걷기는 진짜로 효과가 있을까?

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4 ай бұрын

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한의학을 가장 사랑하는 닥터들이 들려 주는
건강한 수다!
이번 시간에는 건강을 위해 하고 있는 맨발 걷기와
걷기 운동, 뒤로 걷기 등
걷기의 모든 것에 대한 이야기를 나눠보았습니다.
06:19 한가닥이 생각하는 제대로 된 맨발 걷기
10:56 뒤로 걷기 하는 것은 건강에 도움?
12:16 한가닥이 추천하는 걷기는?
#한방N #한가닥 #맨발걷기 #걷기운동 #어싱 #어스
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Twin Musicom의 Puppy Love (Sting)에는 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 4.0 라이선스가 적용됩니다. creativecommons.org/licenses/...
아티스트: www.twinmusicom.org/

Пікірлер: 77

@if2ph2 3 ай бұрын

귀한 말씀 감사합니다. 안해본 사람은 죽었다 깨어나도 모를겁니다. 불면증이 수면제로도 해결 안될 정도로 심했는데 맨발걷기와 아침빛 보조조명으로 나았습니다. 맨발걷기 정말 중요합니다. 또 불면증엔 아침빛이 제일 중요하다고 저희 주치의께서 그러시더군요 인생이 바뀔 정도로 만나는 지인들 한테마다 얘기하는 최고의 보약입니다. 맨발걷기와 아침빛 보조조명 2개는 꼭 한번 해보세요

@user-jd2wj3vz5i 3 ай бұрын

저도 아침빛 보조조명 도움 받았네요..^^

@user-vk5zs9mz4u 4 ай бұрын

녜 여기 의사분들 정말 맨발걷기를 긍정적인 마인드로 잘설명해줘서 감사합니다 대부분의 의사들은 부정적인 측면에서얘기하는데 왜 밥그릇싸움댐에 그렇겠지요 요즘 의사들 집단행동으로 진료거부하는데 맨발걷기하면 병의원갈필요가 없으지며 일본에서의사들 데모하면서 국민들사망율이 반으로줄었다는데 우리도계속해서 의사의필요성이없어질거로생각합니다

@user-px5hj2ot5b 4 ай бұрын

❤ 1111

@parkjung-it2pz 4 ай бұрын

2222

@user-gs2mv5xk2j 4 ай бұрын

아들 유듀브나왔네 왜말한했어

@user-gs2mv5xk2j 4 ай бұрын

우리아들 송원장님 참 자랑스럽네요

@hcn0722 3 ай бұрын

정답입니다 굿~~

@user-ui9db2tc6o 4 ай бұрын

좋은 내용 감사합니다. 한가닥 응원합니다.

@user-mh1lf5jx8s 4 ай бұрын

보물같은 멋진 사나이들~^^ 감사합니다~^^

@user-go7of4ie1x 4 ай бұрын

만보 걷기하면 1시간30분정도 걸 리네요^^ 걷기는 뱃살 체중감량에 좋더군요 수고하셨습니다😊

@user-jb3vo9xx1b 4 ай бұрын

당뇨 있는 사람들 맨발 걷기 하다 상처 생기면 잘 낫질 않으니 상처 생기지 않게 조심하면 되겠군요~ 잘 알겠습니다 감사합니다😀

@user-ne3se8nc8l 4 ай бұрын

8개월동안 피가 흐르거나 다쳐본적 없답니다 가시나 밤송이 밟아본거 빼곤요 ㅋ 지리산이나 인근 야산 맨발로 등산해도 마찬가지로요 늘 조심하면 별이상없을듯요

@user-gd4kb5mp1x 4 ай бұрын

해보질 않는사람들이 꼭 발다친다는 소릴합니다 4년동안 걸어봐도 다치질않아요. 신발신고 산행하면 종아리 아픈데 맨발로 가면 전혀안아프고. 다리가 시원합니다. 당뇨있어도 본래 상처있으면. 안되겠으나. 산에서는 상처날일이 없습니다.

@headerlinedance 4 ай бұрын

걷는다는것이 건강에 많이 좋다는 생각이 들었던 이유가 주변에 건강하신 어르신들 보면 매일 일정하게 걸으시더라고요 그만큼 부지런하게 건강을 챙기시는것 같아요 좋은 말씀들 감사드리고 송원장님 치료 잘 해주셔서 저도 기운내면서 조금씩 걷도록 할께요😍🙏

@user-yk7mn1cx7f 4 ай бұрын

의사들 맨발걷기에 부정적인 말 합니다 그럼 운동은 왜하냐 방구석에 있지 걷기에 좋은 말씀 큐

@user-ks6ne7vd1r 4 ай бұрын

30분 운동 휴식후 30분 운동.. 박원장님의 좋은 아이디어 잘 배웠습니다^^

@user-qw6nh6xw4w 4 ай бұрын

오늘 내용너무좋았습니다ㆍ유명하신 선생님들께서 알려주시는 건강법이라 더욱 알차다생각합니다ㆍ

@user-dj5jk5td3y 4 ай бұрын

감사합니다~♡

@deargera 4 ай бұрын

유익한 시간였어요 감사합니다❤

@user-uz8mn9bo5l 4 ай бұрын

멘발로 걸어본 사람만 알겠지요 수련된 사람은 맨발로 눈길 걸어도 좋아요 모두 건강하시길요~~~

@user-tq9sm3rp8e 4 ай бұрын

걷기에 대한 정확한 정보 많은 도움이 됩니다

@user-pt7wy9ch4g 4 ай бұрын

좋은정보 감사합니다~ 핵심만 알려주시니 잘실천할수 있을것 같아요 구독 좋아요 입니다 굿!!

@user-jb3vo9xx1b 4 ай бұрын

걷는 방법과 요령 잘 배웠습니다~꼭 실천 해보겠습니다 한가닥 원장님들 감사합니다👍❣️

@user-jv2qm4dh3n 4 ай бұрын

걷기운동,맨발걷기 좋은말습잘배워갑니다 🙏👍🎉😅❤️

@user-cx1mq1tl8p 4 ай бұрын

23.10월부터 바닷가에서 약1.5시간정도 어싱 실행, 나도 모르게 발각질이 없어지고 두통이 싹없어졌내요. 선재광님 감사합니다. 병원보다 먼저 걷기를 해보세요. 생기가 나요

@user-hc6ge8pe6j 4 ай бұрын

전 매일 중앙공원 맨발황토길 걸어요 온수도나오고 8천보정도요

@user-qz7rd2qb1u 4 ай бұрын

저도 바닷가 맨바걷기하고 명상까지하면서 삶의 질이 급상승된 1인입니다.

@user-tj8jg9dg3j 4 ай бұрын

걷다가 발바닥에 상처가생기면,당뇨병이있는 사람에겐 악화가심해진다고~~😂

@user-ml1of2tm5d 4 ай бұрын

비오는데 맨발걷기하는 사람도있음 새벽에 비오는데 등산갓다가 내려오는데 후드쓰고내려오는데 아담한 맨발이 진흙을 밟으며 올라오던데 아리따운 젊은여성이 빗속에 맨발로 올라오는중 ㅎㅎ 남자들은 맨발로 등산하는 사람 자주보는데 여자가 맨발등산은 첨봣음 .. 여자들은 제일 잘하는거 뒤로등산하기 비가오나 눈이오나 뒤로올라가고 뒤로 내려옴

@user-ks6ne7vd1r 4 ай бұрын

조회수 지만 10만명 고지가 멀지않았네요.. 구독수 10만 이상을 위해 고고~

@user-xr7gu6co5l 3 ай бұрын

맨발걷기가 좋다는 말 절대 검증된바 없으며 땅속에 세균과 땅위에 세균이 다르며 건강에 전혀 도움이 안된다는 사실 입증되었습니다 어느 미친 인간들이 좋다고 합니까? 발이라도 다치면 파상풍에 걸릴수도 있고 세균에 가염되어 건강이 오히려 악화 된다는것을 알아야 합니다 요즘 의사들 말을 반대로 들어면 정답이 되겠습니다

@user-np9oy4qu7s 4 ай бұрын

자세한 설명 감사합니다~ 한번에30분에서 1시간 정도를 1주일에 5,6회정도를 맨발 걷기 2개월 정도 지나니 수면제(약을 최소로 약하게 수년째 먹고있었는데) 를 먹지 않고도 잠을 잘 잘 수있게 되었습니다~ 문제는 동네에있는 산 초입에 올라가는 길이 가파른 계단이 많은데 어느날 부터 무릎에 통증 오면서 점점 심해지는데 무시하고 1주 정도 더 걸었더니 무릎 연골부위에 손상이 오고 병원 치료를 받지 않을 수 없게 되었고 2층에 올라가기도 힘들게 되었는데 연골 주사 소염제 주사 맞고 한의원 침을 맞는등... 6개월 정도 치료받고 많이 회복 되었지만 맨발 걷기를 하지 얂으니 다시 수면제를 먹게되었습니다~ 맨발 걷기 효과도 보았지만 무리하게되면 신발 신었을 때보다 훨씬 더 큰 타격을 받을 수 있습니다~ 1:15

@user-sm2ve4hf3x 4 ай бұрын

어싱이 젤 좋은듯 근데 묵고 살기 바빠서리ㅠ

@user-um1bq1nx5z 3 ай бұрын

해변가 거주민들은 복 받으셨네요 무병장수.

@-tv3724 3 ай бұрын

인간한계를 넘어 초인으로불리우는 세계최강 맨발의사나이 조승환이 진심으로 응원합니다 🎉❤❤❤🎉

@user-fd3lp4rr3e 3 ай бұрын

푸른남방선생님 설운도 샘?

@user-gt7ci6jm4d 4 ай бұрын

맨발이 추울태의호과 무구무지 비올때의효과 역시도 그런데 추울때는몸속의냉기 와습한데는좋지않다고하니 참걱정입니다 댓글을보시게되면 답을좀주세요

@user-nt1dc8pb7f 3 ай бұрын

맨발 걷기 해보니 발다닥 너무 아프고. 열감이 있어서 잠자기도 힘들었어요. 신발은 발다닥을 보호해 주니 .저한테는 쿠션 있는 신발을 신어야 되더라구요 저는 일주일만에 맨발걷기는 접었어요

@user-dg5dq7jg3b 3 ай бұрын

맨발걷기 약두달쯤했는데 갑자기 족저근막염이생겨서 심한통증으로 고생 고생한지 6 개월도 넘었네요 ㅡ후회. 이럴줄몰랐어요

@user-uy4dz2jq7l 4 ай бұрын

맨발걷기 하다가 무릎 아파서 프롤로 주사 맞으러 다니고 난리도 아니었음ㅠㅠ

@user-g7u8i6g5f4 4 ай бұрын

맨발이냐보다 그냥 걷기가 좋은거임

@Mozarte-wz2yy 4 ай бұрын

비타민c.

@user-cg6ti6ci6c 4 ай бұрын

주변 의사한테 물어보니 계속하면 먼저 무릎 나가고 두번째는 허리 나가고 ㅜㅜ 신발 쿠션 좋은 거 신어야 한다네요.

@3878aculee 4 ай бұрын

맨발걷기해서 고혈압,당뇨 등 다 나으면 의사들 싫어하겠는데,과학적근거가 학계에서 공인된건지 궁금하네요

@blackhole6970 4 ай бұрын

당뇨 하고 맨발 걷기 하고 무슨 상관이🎉 있나?..합병증이 생겼다면 몰라도..

@user-pz6qc6vo7d 4 ай бұрын

매일 맨발로 걸었던 분이 당뇨에서 벗어났다고 하더라구요 겁 먹고 아무것도 하지 않으면 아무것도 변하지 않아요

@user-gf5nn2ib1t 4 ай бұрын

맨발 정말 당뇨에 좋은가요

@user-jc8ub6uf5r 4 ай бұрын

땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데, 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴때나 잘 때도 어싱을 하는데 잠도 깊이자게 되고 피가 맑아져서 그런지 혈액순환, 남성**, 염증치료, 허리통증도 낫고, 얼굴도 반질반질해지고 컨디션도 좋고해서 조심스럽게 글 남기네요. 심장마비나 뇌졸중, 암예방에도 도움이 됩니다.

@user-um1bq1nx5z 3 ай бұрын

용품 판매하는 곳이 따로 있습니까? 아니면, 선생님 께서 직접 만드신겁니까?@@user-jc8ub6uf5r

@user-zd9go2li1t 4 ай бұрын

설명내용이 넘 길어요 간략히 설명 해주심 더 좋겠어요

@user-ui6xq6iz7i 4 ай бұрын

먼말인지? 모르겠네요 그래서 맨발걷기를 하라는건지 하지말라는건지?

@user-jc8ub6uf5r 4 ай бұрын

@user-mz2bz6ey8w 4 ай бұрын

당뇨가 맨발걷기로 나은건 왜인가요.??

@user-nq2mn7kz9o 4 ай бұрын

맨발로 걸으면 땅에서 올라온 자유전자가 세포의 미토콘드리아로 인슐린 저항성 땜 에 들어가지 못하던 포도당을 쉽게 들어가게 해서 에너지 대사를 촉진시키므로 혈당도 떨어지고 ATP 생성을 촉진시켜 활력을 충전 시켜줍니다 따라서 당뇨환자는 맨발걷기하면 안된다는 말은 무지에서 비롯된 이야기입니다. 실제로 당뇨환자 대부분이 한두달 이내에 정상으로 좋아진 사례가 차고 넘칩니다

@user-gf7py4gd4b 4 ай бұрын

맨발로 산타기 보름만에 무릎이 아파서 그만 두었음.

@user-ub9dv2wr1k 4 ай бұрын

맨발걷기는 사뿐사뿐걸어야 해요 신발신을때처럼 걸으면 관절로 충격 다 가요

@user-yd1ud4uu6z 4 ай бұрын

바닷길 걸으면 무릎 아프지 않은데 가까운 바닷길이 거의 없죠 !!

@user-gk7wl1vn8j 4 ай бұрын

바닥에 소금 뿌리고 물 부우면 바닷가 효과와 같아요

@user-vh4gz3mc1o 4 ай бұрын

의사들데모하는데어제방송보니al로봇인가뭔가사람음성15초정도듣고복사능력을가진첨단로봇을만들수있다는데돈만밝혀국민의생명을위협하는돈발이의로진은전부인공지능ㄹㆍ봇으로대체해야국민을위한다는의사들이특히빅5병원의로계에서4살짜리어린에를희생해숨지게해놓고무슨국민국민이아니라철밥통대신순금밥통이다아울러지금세상이좋아첨단장비가많이나와일하기훯씬좋아져일하기편해졌지인간은편하면편할수록돈만밝힌다

@user-xi9ix7ip3h 4 ай бұрын

그런데 왜 2천명씩이나 늘린다고 이 난리들일까? 점차적으로 늘려나가면 될 것을.

@user-qz7rd2qb1u 4 ай бұрын

@@user-xi9ix7ip3h문제해결 능력 보면 아찔합니다. 혹여, 나도 내 생각이 무조건 옳다고 저런식으로 해결하나? 생각해봤어요.