Har Kuni Arg’imchoqda Sakrash Tanangizda Qanday O’zgarishlarga Sabab Bo’ladi?

Рет қаралды 616,195

2 жыл бұрын

OBUNA BO'LING ▶️ / baxtkaliti ---
Har Kuni Arg’imchoqda Sakrash Tanangizda Qanday O’zgarishlarga Sabab Bo’ladi?
Har kuni arg’imchoqda sakrasa qanday o’zgarishlar ro’y bera boshlaydi? Albatta o’zgarishlar hayratga soladi. Ushbu videoda arg’imchoq nimalarga sabab bo’lishini atroflicha muhokama qilamiz. Shunday ekan, videoni oxirigacha tomosha qiling, foydali va qiziqarli bo’lishi aniq! Qani boshladik!
#uzfoyda #uydaozish #tezdaozish #osonozish #ozishusullari #tezozish #uysharoyitidaozish #ozishsirlari #ozishusullariuysharoitida #uysharoitidaozish #тезваосонозиш #ozishuchunmashqlar #psixologiya #motivatsiya

Пікірлер: 482

@bmw_bmw_yt 2 ай бұрын

Men ham bugundan 100tadan sakrashni boshladim omad tilanglar

@bbcbbc4755 Ай бұрын

Омад😅

@user-zc3fu8rw9s Ай бұрын

Омад

@Thr44564 Ай бұрын

Omad😂😂

@user-el2ku3qs2u 14 күн бұрын

Nma boldi kn natija boldimi

@user-xs9ut6ko6r 6 күн бұрын

Omad sizga men ham ertaga olib kelaman arg'imchoq

@zebovoxabova8000 2 жыл бұрын

Haa albatta man har kuni 1000tadan sakrab 1oyda 7kg vazn yoqotdim😊

@nilufarnazarova4448 2 жыл бұрын

Ovqatlarni chekladingizmi non yiyishni masalan

@shukrona8958 2 жыл бұрын

Rostanam dieta qildizmi yoki shu sakrashni o'zi bilan ozdizmi

@muslima9659 Жыл бұрын

Parhez qildizmi iltimos menga batafsil ma'lumot bering men ham ozib ketay

@gulshodamajunisova3533 Жыл бұрын

Diyetasizmi

@Lola-ii1yz Жыл бұрын

Salom rostan 7 kg ozdizmi

@user-lj5ly4fg6c 3 ай бұрын

Men arğimchoğda juda kôp sakireyman ancha foyda berdi bu vidioni kõrib qanday foydali tomoni bor ekanligini ham bilib oldim RAHMAT

@durdonaqurbonova6336 Жыл бұрын

1000та сакреман кунига хар 100тада 10секунт дам олиб биринчи 50тадан бошлаганман секин кушиб борганман 3та болам бор умуман корним йук айолларга тавсия киламан

@MuhayyoIsmailova1010 Жыл бұрын

👍👍👍

@12-jp1mr Жыл бұрын

Малодес зуракансиз

@user-pb2ed6pb3b Жыл бұрын

Rostan mi qorin yuq boladimi mening 2 ta bolam bor qornim bor boglaganman lekin semirib ketgach yana chiqti qorinim 2 borabar

@dilabarabdurasulova4276 Жыл бұрын

76 клограман манга сакрасам буладими корним чикиб кетвотти

@MuhayyoIsmailova1010 Жыл бұрын

@@dilabarabdurasulova4276 boladi bemalol sakravering

@yaxshigulxasanova2642 2 жыл бұрын

Ajoyib,men bir oyga yaqin shu sport bn shugʻullanayapman,bu vedioni koʻrib xuddi oʻzimdagi oʻzgarishlarni aytayotgandek his qildim🤫,bu juda ajoyib va samarali,chidamli boʻlishga undaydi ,juda juda foydali avval yugurishga chiqar edim,hozir buning imkoni yoʻq,shu sababli men argʻimchoqdan foydalanayapman,sogʻliq uchun 10 daqiqa ziyon qilmaydi😉

@mahbubadavlatova8788 Жыл бұрын

Ajoyib

@user-nk6ps4dg5b 3 ай бұрын

Жуда яхши маслахат синаб куриш кк экан

@MuxlisaXasanova-mo9mh Жыл бұрын

Kattakon raxmat ! Men 4 kun sakradim ertalab va kechki payt 54kg 49 kiloga tushdim bu hazil emas Men kuchli dieta ham qildim juda ham yaxshi foyda berdi ❤

@maria_vlog0426 Жыл бұрын

nechinchi yilsiz

@MuxlisaXasanova-mo9mh Жыл бұрын

@@maria_vlog0426 2003

@user-ky4he5ck2y Жыл бұрын

54 кг хам катта вазн маску

@MuxlisaXasanova-mo9mh Жыл бұрын

@@user-ky4he5ck2y juda ham ozğin bõlishni hohlayman bõyim 171 sm

@Baxt478 10 ай бұрын

❤😅😊😊😊

@user-gf9em3yb9f 10 ай бұрын

Rahmat Alloh rozi bolsin

@zulxumartursinbaeva4815 2 жыл бұрын

Juda ajoyib video ekan👍👍 Ijodingizga omad.

@seymanyusupov8952 2 жыл бұрын

Ajoyib video ekan. Omad

@ozodbekubaydullayev363 2 жыл бұрын

Gap yo'q.Rahmat

@user-cs6vf1qh2p Жыл бұрын

Raxmat zor video ekan

@mohirjonmohirjon527 2 жыл бұрын

Рахмат сизга

@user-rj4sg5wv1l 2 ай бұрын

Raxmat sinab kurish kk zur vidyo maslaxat bupti

@FiruzaMirzayeva-jr1nv 2 ай бұрын

raxmat sizga bugundan boshladim

@nafisaergasheva5232 Жыл бұрын

Man sakrashshi sogliq ucun hech qanaqa foydasi yoq db oylirdm bunaqa foydalarini wshitib lol qoldim togrisi endi manam har kuni sakrashga qarar qildm😊 foydali maslahatlar uchun rahmat❤

@shaxzodshamsiyev4470 3 ай бұрын

Zor raxmat

@user-dv2on7yi7l 2 жыл бұрын

Видео учин рахмат

@shoyadbekasilov5134 Жыл бұрын

Зўр

@abduxoliqabduaxatov9053 2 жыл бұрын

Har bir ishni foydasini bilak yaxshida.Omad kanal ijodiga

@Beka-rg8ie 2 жыл бұрын

Спасибо брат

@azizbekrahmonov9229 2 жыл бұрын

Juda foydali videolar boʻlyapti rahmat sizga ijodingizga rivoj 👍👍👍👍👍

@akbarjonabdullayev8182 2 жыл бұрын

Rahmat

@user-lc9mt7uv8d Жыл бұрын

Juda yahshi boldi , ozi ozolmay yurgandim

@user-tt6xl7he8t 10 ай бұрын

Juda zorku😊😊

@kamronrustamov9107 2 жыл бұрын

Katta raxmat aka men bu mawqni qilb turaman

@muhammadyusuf_programmer Жыл бұрын

Assalomu Alaykum. Videoni faqat audiosidan manfaat olsa bo'ladi qarasa faqat ayollar chiqib qolyabdi

@mohiraoripova6882 Жыл бұрын

Зор

@Soojina-ce5sj 6 ай бұрын

Rahmat kattakon endi maktabga ketishimdan oldin sakrayman Hudo hohlasa😊

@sayohatt.k5726 2 жыл бұрын

Har doimgide zo'r, semirish yo'llari uchunam video qsez yanayam zo'r bo'lardi

@dilshodxoshimov3779 2 жыл бұрын

Juda voydali zur

@bekpolatabdullaev1628 Жыл бұрын

Рахмат манам бугундан бошладим

@LolaBozorova-tv2es Ай бұрын

Men xam bugundan sakrashni boshladim raxmat

@umidjonrajabboyev9934 2 жыл бұрын

Ажоиб видео болибди, коттакон рахмат ✊ Аргимчок мени хаетимни бир асосий болаги десам асло адащмайман, чунки менда таьнамни чап тамонида сдс бор еди буни дукторлар яхщи тущунищади. Кискача айтганимда еса чап оегим, чап кулимда озгина калтиращ бор еди, лекин хеч канака алкагол истемол килмаганман щу ещимгача хозирда 23 ещдаман, ущбу сдс хозир менда умуман колмаган ищонаверинг азизлар

@nozimjonjon 2 жыл бұрын

Нима скакалка кип тузалганмисиз🤔😱

@mirzalievaSolikha Жыл бұрын

Сизда зоб бор .Мениям зобим бор.асабийлашсам елкамдан калтирок тушади.Зулик солдириб яхши болдим алхамдулилах.

@ozodbekubaydullayev363 2 жыл бұрын

Juda ham minnatdorman.

@erkinhasanov3740 2 жыл бұрын

Ha albatta

@lubboytema.6637 2 жыл бұрын

Omad

@gulzodabobomurodova7289 Жыл бұрын

Menga ham yoqdi

@Ilhom_workout 3 ай бұрын

Ajoyib

@gulruhbegim Жыл бұрын

Foydali bu

@ailserailser3135 Жыл бұрын

Ha Albatt

@Lost_Pro124 Жыл бұрын

Зур кадрлар бупти. Ёки атайин танланганми билмадим)

@fayzulloabdusattorov140 4 ай бұрын

Albatta mashg'ulotdan oldin va keyin sakrayman juda mazza qilaman

@ibrohimjonmuhammadjonov9680 2 жыл бұрын

Xa sakirab turaman Asaka shahri Mudir choyhonasidan IBROHIMJON

@sevara1498 Жыл бұрын

Ajoyib foydali video ekan, men ham sinab kuraman,natijasini albatta yozvoraman

@abdurrohmanshukurov5760 6 ай бұрын

Natija nima bòldi 😢

@Gullola-g Жыл бұрын

Ha 😀 albatta

@user-nr7er7xq1w 11 ай бұрын

Man albatta Har kuni dugonam bn sakrayman va 500 ta sakrab 5 kilo vazm tashladim

@akramraxmatov2087 2 жыл бұрын

Kuniga 200 ta qilaman. 100 ta va 1minut dam va yana 100 ta

@NodiraDjuraeva-vb8nq 4 ай бұрын

❤❤❤

@billsrfii 2 жыл бұрын

Birinchi

@ibroxim_photograph7598 2 жыл бұрын

Хар доим киламан🙂😃

@Abdugani-xz6vb Ай бұрын

Xa albatta men ham sakrayappan hudo hohlasa foydasini yozaman albatta😊

@Jazakumullohuxoyron-iz9xo Жыл бұрын

Болаларнинг буйини усишига Жуда фойдали❤

@jasurbekmansurovich6552 11 ай бұрын

Assalamu Alaykum. Mani yoshim 14da. Manga yordam beradimi?

@Jazakumullohuxoyron-iz9xo 11 ай бұрын

@@jasurbekmansurovich6552 иншааллох манга Бир доктор айтган жияним шу усулда буйи усган деб

@dilsozkenjayeva5177 Жыл бұрын

Assalomu alaykum varikoz bulsa mumkinmikan oldindan raxmat

@ihlosbekzafarbekov-lz3gs Жыл бұрын

Ha menham sakreman juda foydali ekan

@aks1666 2 жыл бұрын

жазаакаллох хойрон касиран касиро

@Zafarbek178Fozilov-mw8df 10 ай бұрын

Ассалому алайкум мен хаму бугундан бошлайман иншаоллох натижасини бир ойдан кейин йозаман

@Sabax_1976 5 ай бұрын

5 ой бўлибди лекин натижа ёзмабсиз оздингзми

@ianadiana3579 3 ай бұрын

😂😂😂

@user-ep3gd4pw4h 2 ай бұрын

7 oy bbti natija bormi ozdizmi?

@zilolaqodirova6955 Ай бұрын

8 oy bupti Yo'q bo'lib ketmadizmi😅

@jumashkaldibekova7509 2 жыл бұрын

Ассалом грижага сакраш мумкинми

@shirinatv8578 Жыл бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍👍🏃🏃🏃🏃🏃🏃

@baksiyor1816 2 жыл бұрын

Foydale xammaga 👍

@kmal_4ik 2 жыл бұрын

1:16 -😳 🙃) зачётная😉

@intensiveadvancedmath5281 Жыл бұрын

Man kutgan koment 😄

@alijonniyozov8314 2 жыл бұрын

Ha biz ham arg'imchoqda sakraymiz haftasiga 4/5marta arg'imchoqning yaxshi foydasi borekan

@bek-ut3zv Жыл бұрын

Endi boshleman ertadan😮😮

@HasanboyMeliboyev-bp3ze Жыл бұрын

👍

@ikromivalaylo1569 Жыл бұрын

Ha albata

@afruza642 Жыл бұрын

👍👍👍👏👏👏😉

@sanobarrahmatovva4109 Жыл бұрын

👍👍👍👍👍👍👍

@user-tv4sb5cf2e 2 ай бұрын

Ha man ham boshladi.m ❤❤❤

@user-op7pt3lk5r 11 ай бұрын

Ha sinab kuraman ertadan boshleman😊

@user-ih4dn3xi7d Жыл бұрын

Асалому Алейкум Барчангизга

@umarmuhammadjanov2913 Жыл бұрын

Ва алейкум ассалом

@TOPVineslar 2 ай бұрын

Ассалому аллайкум

@murodjonshoyiyev999 Жыл бұрын

Ha mazzaku

@user-ih4dn3xi7d Жыл бұрын

Хакикатан хам Яхши Фойдали Машгулот

@shavkatnabiyev8091 2 жыл бұрын

Lekin zur mashqda frigolka rostdan ham

@dilnozafayziyeva9220 2 жыл бұрын

💯💯💯💯💯😎😎😎😎

@user-bw8nx8lz4q 5 ай бұрын

Kuniga 2000 ta sakriman Xar 200 tada dam olaman Napas roslap Ertlap 1000 ta kechqurin 1000 ta

@muslims1895 4 ай бұрын

assalomu alaykum foydasi bolyaprimi

@user-bo6ls3dh7r 2 ай бұрын

Kg da oʻzgarish boʻldimi

@user-ki8vp6bt3b Жыл бұрын

Ha albattaen ham arg'imchoqda sarkarb tuman.Hozirda riko'rdim 1 000 ta dan oshdi.Hammaga omad

@ezozauzoqboyeva0206. Ай бұрын

rahmat. Men ham har kuni 1000 tadan sakrayapman. 2 soatda dam olib 2000 yoki 2500 ta sakrasa 0.5 kg ozar ekan. Men sinab ko'rdim. Men uchun ozishni eng samarali usuli sakrash

@Umida-xd5ds 22 күн бұрын

Assalomu alaykum yaxshimisiz foyda berdimi

@ezozauzoqboyeva0206. 16 күн бұрын

@@Umida-xd5dsha men 4500 ta sakrab 1 kg ozdim 1 kunda

@user-qt3gp6mg2n 6 ай бұрын

Assalomalekum men xam 5 kundan beri sakrayappan 1~ 2 chi kunlari juda og'ir sakradim 3 kundan yengil sakradim yengillashganday bo'ldim

@Benazirova_M_1995 Жыл бұрын

Videodagii malumotlarni barchasii juda tóğrii negakii òzim hamm bir necha yillardan beri faqat arğimchiqda sakaraymannn Olloxga shukur soğlomman qomatim hamm joidAaa

@user-pb2ed6pb3b Жыл бұрын

Kuniga qancha sakraysiz

@Benazirova_M_1995 Жыл бұрын

@@user-pb2ed6pb3bboshqalarni rejimini bilmadimu men ertalabgaa 500 taa tunda yotishdan oldin yana 500 taaa shuuu normaa mengaa.

@Serillar.olamii 2 ай бұрын

Nech kilosiz

@Benazirova_M_1995 2 ай бұрын

@@Serillar.olamii 68 kiloman bóyim 175 menga shu ves normall negakii 68 kilo bólganim bilan dòmboqqa òxshamiyman suyagim oğirmi yana bilmadimm.

@sheka797 2 жыл бұрын

1:17 da arg'imchoq rostanxam foydali ekanligini bildim 😁😍

@anvarjonabduvaliyev9806 Жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂

@user-yt3br5hr2t Жыл бұрын

Тогриси

@intensiveadvancedmath5281 Жыл бұрын

Qayta-qayta ko'rgan bo'lsangiz qayta qayta gunoh olganligingiz bilan tabriklayman. Foydali gunohda har qalay sizni talqiningiz bilan aytganda.

@NazokatJumaniyazova-tf9vk Ай бұрын

Menda sakrasam o'zi sanaydi🎉

@youtubmarshmello948 2 жыл бұрын

Rahmat aka endi mashqlarimda arg'imchoq uchaman

@DFGH401 2 ай бұрын

😂

@gulnozaisoqova517 2 жыл бұрын

Rahmat foydali video uchun ertadan boshliman menham arg'imchoqda sakrashni

@user-zl3mc3fm8e 2 жыл бұрын

Raxmat maslaxatlar uchun men bugundan bowliman inwaalloh

@user-fn8jr6qk6t Жыл бұрын

natija bo'ldimi

@gulnozaisoqova517 Жыл бұрын

Xa albatta natija bo'ldi tez charchardim immunitet past edi hozir nisbatan ancha o'zgarish bor

@user-fn8jr6qk6t Жыл бұрын

@@gulnozaisoqova517 vazniz kamaydimi boshlashizdan oldin necci kg ediz va hozirchi😊

@gulnozaisoqova517 Жыл бұрын

@@user-fn8jr6qk6t kg o'lchamadim qornim ozgina semiruvdi qaytdi avvalgidek bo'lgan hozir ko'p yesam ham semirmayapman oldinlari ko'p yesam qornim semirardi qo'rqib ko'p yemasdim hozir holagan narsami yeptashyapman 😄😄😄

@user-yg3mb7xr4s 11 ай бұрын

Men ham kunda skrashni boshlab yubordim xudo xoxlasha oyiga juda ham kop vazin yoqotaman❤❤❤

@abdurrohmanshukurov5760 6 ай бұрын

Natija qande

@user-yg3mb7xr4s 6 ай бұрын

Natijala yaxshi

@abdurrohmanshukurov5760 6 ай бұрын

@@user-yg3mb7xr4s Nimalar qildiz nimalar yediz qancha sakradiz va qancha vaqtda nechi kilo ozdiz

@abdurrohmanshukurov5760 6 ай бұрын

Uzrda ozgina savolam kòp berib yubordim

@user-yg3mb7xr4s 6 ай бұрын

@@abdurrohmanshukurov5760 cunmadimmm

@dengizim0 Жыл бұрын

Salom kolsa haqida ham aytng uni ham foydasi bormi

@ummatimdeysizmuyarosulullo1998 2 жыл бұрын

Men 1000 marta sakrayman

@samadabdullaev7735 2 жыл бұрын

Salom alaýkum byl churrasi bilan apyratsya bùlganman shunda xam arģimchoq sakrash bùladimi

@user-bv1ye2lc7r 2 ай бұрын

Ha men ham sakreman

@user-is4pz7ie2x 2 жыл бұрын

Ishlarizga omad Man 1 minutda 100 ta qilaman (Jismoniyda😂😂😄)

@Monica-ee3hk 2 жыл бұрын

oyoq ham ozarmikin arg’imchoqda sakraganda🚶

@lobar7659 Жыл бұрын

Bazida

@beknavo5540 10 ай бұрын

Ha rosrtanam doim sakrasa ozadi bir tanishim ovqatlanib turib yani hechnarsani cheklamadi lekin muntazam sakrab zur ozdi

@user-ih7xp9ko2o Жыл бұрын

🙏👍👋😞♥️♥️♥️♥️♥️♥️

@qwertyui749 Ай бұрын

Менинг, менлигимдан топманг баҳона, Ўзимга суюкли, ўзимга бекман. Қанча уринмангиз, қилмангиз гина, Кўзларим тўқ бўлган, ҳалиям тўқдир. Емоқ учун яшашдан қиламан ҳазар, Яшаш учун емоқлик олий даража. Кимлардир гердайиб, илмаслар назар, Уларда йўл бошқа, бошқадир режа. Менинг менлигимга тил теккизмангиз, Жимгина юраман, адоватим йўқ. Зарра гумоним йўқ, агар билсангиз, Ноҳақлик авжида ҳаловатим йўқ. Менинг менлигим ўзимда яшар. Ўзгалар менлигин ҳурмат қиламан. Алқисса ҳамма ҳам, ўзига ўхшар, Кўнгил Каьбалигин яхши биламан......