Ce petit circuit est vraiment pas mal et en plus très cohérent.

Cool

Ce circuit de 5 minutes n'était pas tout l'entraînement ? Ce n'était qu'une seule partie ? Si oui de quoi se composé le reste de la préparation ?

Salut salut vraiment votre entrement mes dit bcp karaté... Mais moi j veut vraiment faire le carrier de boxe mais problèmes eux que j ai n'ai pas quelqu'un derier moi de me soutenu sinon même maintenant si je oui relations série qui peut m'aide a soulève je serait disponible a tout telle point car j'aimerais devenir un champion du monde un jour viendra.OK mes frère bonne compréhension a chacun de vous merci bcp mes grand salutation et grand respect. A tout les membre du Karaté...

Je voudrais pas me prendre une gauche de ce gar🤣🤣

Quel est l'intérêt de ce circuit? Le tabata le but est de monter sur un effort à 170% VO2 max, or ce n'est faisable que sur vélo... Ici c'est de l'interval training sur du 20/10, or c''est trop court pour un travail de résistance, c'est trop long pour un travail d'explosivité... Et c'est tout sauf spécifique, c'est de la prépa général à la limite mais certainement pas du spécifique..