真ん中の白文字めっちゃみにくいねごめんね🙏😅
次回はハワイで買ったものとか食べたもの、持ってってよかったものを
紹介するね〜🌴
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🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！
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∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！
∟MARINESS公式インスタグラム ( / mariness_official )
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📱無料宅トレプログラム「MARINESS Program」を立ち上げました！
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∟「宅トレを習慣にしたいけれど、なかなか続かない」「宅トレを始めたいけど何から始めたらいいのか分からない」という方のために、目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しています😀
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟ • 【地獄の３分】ノリノリな音楽にのせて腹筋を鍛...
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟ • 【地獄の3分】超特急で二の腕を細くするための...
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟ • 【初めての瞑想】毎日１０分間で自己肯定感と集...
中・上級者向けトレーニング
∟ • 【地獄の6分】飛ばない立たないHIITで超特...
初心者向けトレーニング
∟ • 【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪...
15分以上のトレーニング
∟ • 【地獄の100分】100万人登録記念！家で一...
5〜15分トレーニング
∟ • 【地獄の11分】ほっそり二の腕と腹筋を鍛える...
5分以下のトレーニング
∟ • 【二の腕痩せ】ロックな邦楽で二の腕と腹筋を引...
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∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！
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🎵音源提供
Epidemic Sound
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DOVA-SYNDROME
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