ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่นะครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

จริงค่ะ แค่ฟังแล้วปรับตาม จาก 3in1 เป็นกาแฟดำ ข้าว1จาน เปลี่ยนเป็นกับเพิ่มโปรตีนเยอะๆ ข้าวน้อยๆ+ผัก งดของหวาน งดขนมปัง ดื่มน้ำ 2.5 ลิตร up ทำ IF 17/7 แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย 😅 ลด 10 โล เอว 6 นิ้ว 🎉🎉 ไซส์ XL สู่ M (น้ำหนัก 62 เหลือ 52) ที่ทำงานมีแต่คนชมเรื่องวินัย เรื่องอาหาร ❤❤

ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอค่ะ ดิฉันอายุ 60 เมื่อ 6 เดือนก่อนหนัก 83++ ได้ฟังคลิปหมอหนึ่งแล้วทำตาม แต่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ตอนนี้น้ำหนัก 73++ ซึ่งไม่เคยลดได้เลยมีแต่เพิ่มๆ ขอบคุณคุณหมอหนึ่งมากๆค่ะ ที่ทำคลิปดีๆนี้

ขอบคุณ หมอมากครับ ผมลดจาก86 เหลือ 64 ภายใน 6 เดือน เป้าหมายเหลือ 60 ตอนนี้หุ่นเริ่มดีมากแล้วครับ

อัพเดทครับหมอหนึ่ง 17 เม.ย-9 กค จากน้ำหนัก 110 เหลือ 97 ผมออกกำลังกาย 30 นาที เพิ่มโปรตีน ผมลดแป้ง งดน้ำตาลตามหมอหนึ่งพูดทุกวันครับ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

อยากให้หมอหนึ่งช่วยพูดถึงประเด็นการลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือดหน่อยค่ะว่ามันช่วยลดได้จริงไหม และมันเป็นสิ่งที่ถูกหลักไหมค่ะ เจอคนรีวิวการลดน้ำหนักแบบตามกรุ๊ปเลือดเยอะมากแต่ไม่รู้เลยว่ามันช่วยได้จริงๆหรือมั่วขึ้นมาค่ะ🥹

ส่งกำลังใจให้คุณหมอครับ

สวัสดีค่ะ^^^คุณหมอหนึ่งแนะนำเพื่อสุขภาพดีๆขอบคุณค่ะ👍🌿❤️

😂สวัสดีค่ะคุณหมอหนึ่ง❤❤

สวัสดีคะติดตามตลอดรอกลับไทยจะเข้ากลุ่มช่วงนี้ นน.ขึ้นช่วงหยุดพัร้อนซัมเมอร์คะ

พยายามเก็บตังค์เพื่ออยากเข้ากลุ่ม แต่ก็เก็บไท่พอซักทีครับ

เป็นกำลังใจให้ทุกคนครับผม มีสุขภาพดีไปด้วยกันครับ คลิปนี้ได้เป็นส่วนหนึ่งของกำลังใจให้ทุกคน สู้ๆครับ

ทำตามที่หมอหนึ่งแนะนำน้ำหนักลดลงมาเยอะแล้วจากน้ำหนัก100กว่าโลตอนนี้เหลือ68โลแล้วขอบคุณหมอหนึ่งที่ทำคลิปดีๆๆค่ะ

พร้อมเรียนค่าาา 🎉🎉

❤🙏🏻🙇🏻‍♀️💕

ตอนนี้ นน. เป็นที่พอใจค่ะ แต่อยากลดไขมันต่อ เพิ่มกล้ามเนื้อ ต้องทำอย่างไรคะ

ทำไมหายจากการลงคลิปในYT ไปนานเลยครับหมอ

ค่าเรียนเท่าไรค่ะคุณหมอ

คนที่ทำงานหนัก แต่อยากลดน้ำหนักต้องทำยังไงค่ะ

ไม่เป็นนักเรียนค่ะแต่เปิดฟังทุกวันลดสิบกว่าโลในสองเดือนติดตามเรื่อยๆค่ะ