Heimtraining für Menschen mit COPD Teil 1

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Күн бұрын

Für Menschen mit COPD ist es wichtig, dass sie sich täglich mindestens 30 Minuten bewegen. Ideal ist, wenn davon an drei Tagen ein Krafttraining gemacht wird. Zwischen den Krafttrainings soll jeweils ein Tag Pause liegen. An den anderen Tagen trainieren Sie Ihre Ausdauer. Zum Beispiel: Krafttraining am Montag, Mittwoch und Freitag, an den restlichen Tagen Ausdauer wie zügiges Gehen.
Wir haben für Sie mehrere Krafttrainings für zu Hause zusammengestellt. Die Übungen sind dem Leitfaden «Besser Leben mit COPD» entnommen. Erstes Training: Dazu brauchen Sie einen Stuhl und eine Wand. Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Training.
Ihr USZ-Behandlungsteam
www.usz.ch/fachbereich/pneumologie
www.physiotherapie-ergotherapie.usz.ch/Seiten/default.aspx
Zentrum Klinische Pflegewissenschaft

Пікірлер: 15

@barbarakassi9022 2 ай бұрын

❤fühle mich das erste Mal richtig abgeholt und verstanden. Das Video ist auf die Krankheit abgestimmt und ich kann mich gut konzentrieren ,da ich nicht auf Uhr achten muss.Die Begleitmusik ist gut ausgesucht.nicht einschläfern und nicht nervtötend .Danke❤

@stefanieberger2858 3 жыл бұрын

Vielen vielen Dank das Sie so schnell das Sie das mal richtig erklärt haben

@bienehahn4627 Жыл бұрын

Hallo Leute, Danke für die Übungstipps...Ich bin seit ich erfahren habe das ich COPD Stufe 3Gold habe, bin ich seit paar Wochen in der Wohnung gefangen und traue mich nicht die dritte Etage die Treppen runter..Ich suche dringend Hilfsmitte, damit ich wieder ohne Atemnot und Erstickungdanfälle vor die Tür komme..Ich bin seit 10.6.wieder aus dem Krankenhaus raus..und davor 3monaten war ich auch im Krankenhaus weil ich im Hausflur fast erstickt bin..Ich will wieder für meine Familie auf die Beine kommen, ich bin immer eine kämpferin gewesen und hab mich nie unter kriegen lassen..nur jetzt bin ich ausser Gefecht gesetzt und will wieder aufstehen...Für Mich und meine Familie 👍👍👍🤘🤘🤘🤟🤟Danke für die Übungstipps die werde ich jetzt jeden Tag zweimal machen.. Danke..tut mir leid wen ich euch zugetextet habe.aber ich musste dies mal los werden... Danke für eure offenes Ohr..Eure Biene

@luciamaria9908 3 жыл бұрын

Danke für das Training. Gut erklärt und auch einfach nach zu machen.

@edithlutz4311 4 жыл бұрын

super Training

@verenadewi1077 3 жыл бұрын

Hallo liebe Therapeutin,ich habe eben dieses super Training gemacht. Es ist so was von entspannend aber auch ,,spannend,,. Wie oft soll man es denn anwenden?Herzlichen Dank💐🤗

@reginakoitka5220 2 жыл бұрын

Wie soll man da Atmen dss sagen sie nicht Beim hinsetzen auf und ab

@verenadewi1077 3 жыл бұрын

Ich kann Teil 2 leider nicht finden?

@louisbuehler6262 Жыл бұрын

Teil 2 kzfaq.info/get/bejne/q7N4nNFo2bWuZIU.html

@louisbuehler6262 Жыл бұрын

Teil 3 kzfaq.info/get/bejne/pa-fp5Waz7K9eZ8.html

@priskakaufmann6176 Жыл бұрын

Leider keine Anleitung zum richtig Atmen

@margitbegemann5959 2 жыл бұрын

Da fehlen mir bei den Übungen die wichtigen integrierten Atemübungen!!!

@louisbuehler6262 Жыл бұрын

Ja das fehlt mir auch. Wann Ein- und wann Ausatmen.

@JC-tv5zx Жыл бұрын

Sehr gute Übungen; leider kann ich wegen einer BauchfellHernie, durch Husten entstanden, die Bauchmuskeln nicht zu sehr beanspruchen...aber sonst ein sehr willkommenes ZusatzTraining zu den Atemübungen, dem Inhalieren etc. Vielen Dank