In diesem Podcast spreche ich mit Professor Olaf Hoos. Er ist Professor für Trainingswissenschaften und Sportbiologie, außerdem geschäftsführender Direktor des Sportzentrums der Uni Würzburg und seit Jahren in der Funktionsdiagnostik und Regulationsmedizin unterwegs.
In dieser Folge besprechen wir:
- Was die Herzfrequenzvariabilität (HFV) ist.
- Wie wir sie messen können.
- Welche Werte gut sind und welche schlecht.
- Wie wir unsere HFV trainieren können.
- Was Parasympathikus und Sympathikus damit zu tun haben.
- Warum eine gute HFV für die Herzgesundheit und viele weitere Faktoren entscheidend ist.
Weitere Informationen zu Prof. Dr. Olaf Hoos findest du hier:
www.uni-wuerzb...
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Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen, wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.