Hice un AYUNO EXTREMO de DOPAMINA durante 10 DÍAS que CAMBIÓ MI VIDA / Retiro de silencio

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Күн бұрын

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Los retiros de meditación Vipassana son cada vez más conocidos, pero no hay mucha información de personas que lo hayan hecho, así que aquí te comparto mi experiencia. Estos retiros de silencio de 10 días equivalen a un gran ayuno de dopamina de 10 días.
Organización del Dhamma: www.dhamma.org/es/index
En el vídeo respondo a varias preguntas que encontrarás en los timestamps que de dejo aquí abajo:
00:00 Intro
00:50 ¿Por qué alguien querría meditar por tantas horas?
02:10 ¿Qué es el Vipassana y cuál es su objetivo?
03:23 ¿Qué se hace en un retiro de silencio de 10 días?
05:05 El horario del retiro de Vipassana
06:51 ¿Cómo superar el miedo a hacer tu primer Vipassana?
07:22 ¿Qué cosas te parecieron más difíciles durante tu primer retiro de Vipassana?
08:47 ¿Qué tiene de diferente el Vipassana de otras técnicas de meditación?
09:48 ¿Dónde puedo aplicar para atender estos retiros de silencio y dónde se hacen?
10:00 ¿Puede cualquiera practicar esta técnica de meditación?
10:46 ¿Existen algunos requisitos para atender los retiros de Vipassana?
11:55 ¿Cuánto cuesta atender un retiro de Vipassana?
12:33 ¿Qué cosas buenas ha traído el Vipassana en tu vida?
VÍDEOS MENCIONADOS:
- Sobre el miedo: • Nunca imaginé que pasa...
- Me sentía perdida: • 🤷‍♀️ ME SENTÍA PERDIDA...
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MÚSICA
Track 1 Info:
Sappheiros - Dawn" está bajo licencia Creative Commons license (CC BY 3.0)
Música promocionada por BreakingCopyright: bit.ly/2OBe00v
Track 2 Info:
Title : Amber
Artist : VYEN
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Пікірлер: 20

@tonomiranda4057 Ай бұрын

Gracias por compartir, llevo una semana meditando y me he sentido muy bien, igual amo tu contenido de ig jaja Saludos desde México Carmen 🙏🏻

@SHAIEN_OK 7 ай бұрын

No se porque KZfaq me mostró este video pero me sirvió bastante ❤️ gracias

@elviajedecarme 7 ай бұрын

🥰🥰🥰

@carloscarrasco1702 7 ай бұрын

Que bella !!! Me ha servido mucho !!!

@elviajedecarme 7 ай бұрын

Gracias por ver :)

@beeminimal 7 ай бұрын

Me ha ENCANTADO este video. Ha llegado en el momento justo que más lo necesitaba! Un abrazo ❤

@elviajedecarme 7 ай бұрын

Muchas gracias!

@mariacianer 7 ай бұрын

GRACIAS por descubrirme esto❤

@elviajedecarme 7 ай бұрын

Gracias por ver :)

@yosebamarina348 26 күн бұрын

Proberbio chino ......cuando estes perdido vuelve al principio ...sin movil como antes mas tranquilos sin stress

@elviajedecarme 15 күн бұрын

💯💯💯

@user-pj5fd2ut9c 7 ай бұрын

Hola. Que recomiendas si estamos en una situación muy parecida a la tuya en aquel momento, pero no podemos hacer ese retiro? 😞 que podemos hacer para aclarar nuestra mente? Saludos ❤

@elviajedecarme 7 ай бұрын

Pues yo te recomendaría que vieras videos o leyeras sobre meditación: el libro de Siddharta de Herman Hesse o los libros de Eckhart Tolle quien también habla del Vipassana en sus videos. También podrías buscar algún centro de meditación cerca de donde vivas donde puedas entrar en contacto con la práctica de meditación y tener a alguien experimentando en la meditación que te puede guiar un poco. ¡Un saludo!

@tres_mochilas 7 ай бұрын

A mi me está ayudando levantarme mas temprano ,500 ml de agua rápido alguna proteina facil ,botas al lado de la puerta y a caminar. Así se me ha ocurrido el camino de santiago que lo haré en mayo (creo que el primitivo) y asi en youtube la he conocido a Carme. Saludos desde brasil. 54 años y hasta hace dos meses totalmente sedentario y depresivo

@yaritzatrocel8474 3 ай бұрын

Como se puede hacer ese viaje

@macdalena 7 ай бұрын

Pues llevo un par de años planteandome el vipassana, pero informándome al respecto leído opiniones diciendo que el ambiente es un poco sectario. Soy una persona un poco influenciable en ese sentido y me da un poco de miedo emparanoyarme. Has comentado que tienen influencias budistas que se ven en la comida por ejemplo. Consideras que esa influencia permea también a la meditación en sí y la esencia del curso?

@elviajedecarme 7 ай бұрын

Sí, entiendo ese punto de vista. Yo también pensé lo mismo al principio, pero los beneficios que saqué de la técnica no me frenaron a seguir con la práctica y con el tiempo me he dado cuenta de que el ambiente sectario, refiriéndome a las normas estrictas del retiro, son fundamentales para que la mente no se distraiga. La mente siempre busca la manera de escapar de las sensaciones incómodas de las maneras más creativas, pero ese entendimiento creo que viene con la experiencia y el contacto frecuente con la meditación y la naturaleza de la mente. Un saludo :)

@tristefeliz9436 7 ай бұрын

Esos retiros huelen un poquito a sectita... La privación del sueño, el agotamiento, etc. Estoy a favor de la meditación, pero ojito donde os metéis, si queréis entrar en el tema de la meditación, informaos muy bien e id practicando sin meteros a ningún sitio... A ve es se quitasuna dependencia y la sustituyes por otra. Mi humilde opinión, ya que cada uno si es mayor de edad, que haga lo que vea. Un saludo a todos y buena vibra

@elviajedecarme 7 ай бұрын

Sí, yo pensé lo mismo en el primer retiro Vipassana que hice, creo que casi todos los occidentales que hacemos eso pensamos de manera similar, aunque sinceramente para nada me dio vibes sectarias por la privación del sueño que dices, yo allí duermo mis 7 horas como un bebé. Pero los beneficios que vi tras el primer retiro me motivaron a seguir practicando la técnica y me siento afortunada de no haber caído en el miedo de creer que es una secta y que me quieren sacar algo. Pero vaya, que entiendo perfectamente que lo veas así. Al final cualquier cosa puede ser adictiva, incluso la meditación, por eso es importante entender la naturaleza de la mente. Un saludo!