HIIT COMBINADO 32 MIN para DERRETERGORDURA da barriga🔥( sem equipamentos ) treine divertidamente 🎧
Рет қаралды 20,857
21 күн бұрынFaça este treino CARDIO HIIT de 32 minutos para queimar calorias. Acompanhe de casa sem a necessidade de nenhum equipamento. Este treino é bom para queimar muitas calorias e é ótimo se você está tentando perder peso. É uma rotina HIIT de corpo inteiro que cobre pernas, glúteos, abdominais, parte superior do corpo e muito mais.
⚠ Lembre-se de que somos todos diferentes e que você pode fazer deste o seu próprio treino Faça uma pausa mais longa quando precisar.
Rede social: @renangoncalvesrg
🔗Link's:
PROGRAMA DE DIETA PERSONALIZADA 👇🏼🥦
tinyurl.com/dietapersonalizad...
CRONOGRAMA DE TREINAMENTO PERSONALIZADO 👇🏋️♂️
tinyurl.com/cronogramadetrein...
Seja membro aqui ☺️👇🏻
bit.ly/sejamembro-teamhiit
🎧 Playlist spotfy: bit.ly/playlist-renangoncalves
Email parceirias: contato@renangoncalves.com.br
#treinohiit #cardioemcasa #treinoemcasa
@jordanmccaulay6469 20 күн бұрын
Renan, parabéns pelo trabalho. Teria como vc colocar quantas calorias esses últimos vídeos fazem a gente queimar? Muita gente escolhe os vídeos com base no quanto vai perder. Seus vídeos são melhores do que os da Chase Brasil.
@andreiaferreira2256 Күн бұрын
Renan querido, acompanho suas aulas todos dias, vc é incrível, muito obrigada por nos ajudar a desenvolver essa rotina diaride exercícios, já estou visualizando resultados! Deus te abençoe ❤🎉😊
@RosangelaSilva-yn7rr 12 күн бұрын
Consegui fazer o treino 😅ufa . Treino concluído com sucesso 💪🤛👏
@marcellebarros5355 20 күн бұрын
Que adrenalina logo pela manhã renan 💪✅👌
@andrezamelo258 13 күн бұрын
Finalizado!🎉🎉🎉 Mesmo sem motivação o de hoje esta pago.❤❤
@JoanaGonçalves-m1v 7 күн бұрын
Obrigada pelos treinos. Comecei à poucos dias e tenho adorado !!!!!!!
@elizianeidhabkabsjwudurper8837 13 күн бұрын
Suadeira de quinta Cronograma da semana ❤
@ciceraizabeldesouza3385 5 күн бұрын
Obá muito bom demais!!!
@renangoncalvesrg 5 күн бұрын
☺️👏🏻👏🏻👏🏻
@marciajardim4118 13 күн бұрын
Mais um treino realizado com sucesso!
@beatrizteodorotdasilva7223 20 күн бұрын
ameiii !!
@user-mr5gd7we2e 20 күн бұрын
Consegui e amei o treino porque suei muito 💪🏼
@Dani-ln1qv 12 күн бұрын
Mais um Finalizado ✅💪🏻❤️
@Tamrungchanel 7 күн бұрын
Thank you for inspiring me to do it easily, I love this video and I'm always here watching you
@alessandragaliotto2122 13 күн бұрын
Esse treino foi 🔥 Tô acabada 😅 Bjs Renan
@fatimaaraujo6392 20 күн бұрын
Minha dose diária de endorfina e disposição, aguardo sempre muito ansiosa pelos treinos do Renan todo dia , são meu combustível pra encarar mais um dia 💪🏻👊🏻🚀🔥✅😉
@rosanaoliveira24 20 күн бұрын
Cheguei. Bora pra mais um mega treino .Com o Mestre Príncipe Renan
@renangoncalvesrg 20 күн бұрын
Bora 💪♥️
@perolaamorim12 14 күн бұрын
Treino realizado com sucesso!
@esteritaliano7361 12 күн бұрын
Sexxtamos!! Seguindo o cronograma do treino.. Muito bom dia pessoínhas! O de hj #Tapago💪🏽👌🏽
@paulineafranca2883 19 күн бұрын
muito bom!!!
@edvaniacarvalhoferreira607 19 күн бұрын
Cada dia mais apaixonada pelos seus treinos
@elisangelaferreiradacruz6266 20 күн бұрын
Bom dia puxado hoje em mais concluído graças à Deus
@renangoncalvesrg 20 күн бұрын
+1 ✅💪
@ericamartinsalves8768 20 күн бұрын
Treino concluído por aqui 👏👏👏
@marcosantero1754 17 күн бұрын
Passei a fazer seus treinos. Parabéns soa ótimos
@elaineribeirodasilva3556 20 күн бұрын
Treino pago,vamos que vamos
@marciaandrea1629 20 күн бұрын
Muito bom prf
@VeraLucia-bw1ir 19 күн бұрын
Top dos tops. Elite show.
@RegianeArauj 20 күн бұрын
Treinão! Seguimos....💪
@renangoncalvesrg 20 күн бұрын
É isso aí💪💪
@marlenefreitas143 19 күн бұрын
Muito bom demais
@enicatiabarros4119 19 күн бұрын
Mais concluído obrigada
@andrealazaro6757 20 күн бұрын
Lo maximo 💪💪💪🔥🔥
@barbaraufc 20 күн бұрын
Que treino pancada!! Bom demais!
@kingfelipe17 19 күн бұрын
Obrigado, Renan!
@guislacerda 19 күн бұрын
Treino concluído!! Treino Toppppp 💪💪💪💪
@fabianeoliveira8267 15 күн бұрын
❤ ótimo treino, parabéns!!!!
@erikadantas7460 20 күн бұрын
uhuuuuuu 💯🎉🔥💪🏻vou fazer esse treino hoje
@danieleeugenio7306 18 күн бұрын
Que delícia de treino, parabéns Renan!💪💪💪
@AlexandraMirelaKwaya 19 күн бұрын
concluido com sucesso, que suor! obrigada sempre, Renan
@JoycearaujoOliveira-ql1lw 19 күн бұрын
Muito top
@iliasiminea690 9 күн бұрын
Muito bom esse treino 😊😊
@andrezacristinadasilvareis9123 20 күн бұрын
Concluído com sucesso obrigada 🏋️🥵🥴🙏
@ednafreitas6275 17 күн бұрын
Muito bom
@renatamenezes7036 19 күн бұрын
Maravilha
@RosangelaSilva-yn7rr 12 күн бұрын
Boa tarde professor 😃😃😃. Estou toda dolorida do treino de ontem 😅😅. É lasqueira 😂😂. Simbora treinar o de hoje 😃✌️ 11/07/2024.
@RosangelaSilva-yn7rr 19 күн бұрын
Treino concluído com sucesso 💪🤛👏 obrigada professor 🙂🤛👏
@elcianeoliveira6293 19 күн бұрын
Mais um concluído 💪
@cristianeaquino5381 19 күн бұрын
O melhor da internet
@denisemenezes2415 17 күн бұрын
Perfeito 👌
@AntoniadarochaOliveiraRocha 20 күн бұрын
Boa tarde 🌻 adoro seus treinos
@dejesusdina9492 20 күн бұрын
Bom de mais😊
@paoulamendes3875 20 күн бұрын
Maravilha 🎉
@renangoncalvesrg 20 күн бұрын
🙏🙏♥️
@le-gb5ie 20 күн бұрын
Puxado. Amei ❤
@tamirestamie8240 13 күн бұрын
Que treino foi esse gente!!!Amei!!!uhuu..Vumbora!!!
@lidianidorosariocruzazeved6425 11 күн бұрын
Uhuuu! Treino pago com sucesso! 🎉🎉🎉🎉
@bahidachaimae5839 19 күн бұрын
Merci pour vos efforts
@joaopaulovasconcelos5496 18 күн бұрын
Sexta feira tá paga pai, obrigado por tudo vc e fera
@hugomendoza5668 13 күн бұрын
Saludos desde Colombia
@MariaLara-vp6qi 20 күн бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@cassiadejesus2594 20 күн бұрын
Bora pra cima🎉🎉💪🏽💪🏽👏🏽
@renangoncalvesrg 20 күн бұрын
Boraaa 🔥
@wanderleiaalves9732 20 күн бұрын
Sou u luxo papai ❤
@MelissaGomespontes 20 күн бұрын
❤❤ valeu demais
@renangoncalvesrg 20 күн бұрын
🙏♥️
@cyferreira4754 19 күн бұрын
Quinta ✅👏💪
@bahidachaimae5839 19 күн бұрын
❤❤❤
@HaruGamek 19 күн бұрын
Это лучшее.. Спасибо.. Из последних сил в конце, не могу, устала, и вдруг офигенный музон, забываешь про усталость и вперёд вперёд..это здорово..музыка в конце так бодрит..благодарю за такую поддержку...да, это то что нужно ...
@Ana67897 19 күн бұрын
Eres genial al 💯💯💯💯😅😅😅😅
@wiversonbarbosa68 17 күн бұрын
Treino top conseguir completa ponto por próximo
@jesykasanttos9432 20 күн бұрын
Simbora 👏👏👏
@renangoncalvesrg 20 күн бұрын
Pra cimaa 💪👏
@aninhaumtoquedevida8425 20 күн бұрын
Hoje prometo não fugir 😂❤
@josenildaoliveira281 20 күн бұрын
💯💯💯💯💯
@NaturallyCrespissima 19 күн бұрын
Treino pago com sucesso Queimou bastante 🇲🇿🥵
@katiaporfirioeorxdaleitura6903 19 күн бұрын
Hoje tá pago ✅🤜🏽🤛🏽❤️👏🏼
@user-nt8yo9yv2s 18 күн бұрын
J'ai adoré fait ce matin !! Gros ❤de France Paris
@magdasilvadasilva7116 20 күн бұрын
Boa tarde meu amigo vamos fazer né tou Motta 🥵💪💙😊
@lucielmapinheiro 19 күн бұрын
Ta pago 💪
@talitabarrosdasilvabarros2628 20 күн бұрын
Bom diaaa
@inesdematos2047 13 күн бұрын
Boa noite, poderia apostar em vídeos de treinos de Agachamentos, nível avançado? Obrigado
@ochoatony59 14 күн бұрын
Me encantan tus rutinas pero me gustaría que las hicieras más largas 😊 Están muy buenas❤
@luanalu9640 5 күн бұрын
🙏👏🏻👏🏻❤️
@lohsantos3070 19 күн бұрын
De hj pago 🎉❤
@Erikamarchezine 13 күн бұрын
Amei ....tô mortinha
@renangoncalvesrg 13 күн бұрын
O importante é concluir 😅👏
@vivianemedeirosvi8524 20 күн бұрын
Bom dia Renan .
@renangoncalvesrg 20 күн бұрын
Bom diaaa ☀️
@ingridcunha7010 13 күн бұрын
11/07/24, 24:57 minutos feitos, não tive tempo de fazer a aula toda. Outro dia faço o restante 😂
@user-ll6lm2fi2n 19 күн бұрын
شكرا 🙏🙏كابتن ياريت لو توجد ترجمه عربي 🙏🙏
@rafaelamarcialopes9318 20 күн бұрын
🎉🎉🎉🎉❤
@AdrianaPereiradosSantos1983 20 күн бұрын
BOM dia
@ingridcunha7010 12 күн бұрын
12/07/24 ✅voltei e completei o restante.
@reginacelia8537 19 күн бұрын
Ô meu Deus será que eu pago esse treino
@user-mr5gd7we2e 20 күн бұрын
Renan esse foi pesado em
@iasminoliveiranakano2371 15 күн бұрын
🎉
@jamillabatista4646 14 күн бұрын
treino concluído ✅Ja me sinto intermediaria 😅😅
@renangoncalvesrg 14 күн бұрын
É esse o espírito,💪
@natanbastos4976 20 күн бұрын
Já perdi 3kg com os exercícios, ajustei minha alimentação também por isso os resultados vieram
@renangoncalvesrg 20 күн бұрын
Realmente alinhar o treino e dieta é a receita do sucesso 💪👏
@marciaandrea1629 20 күн бұрын
Bom dia prof , então vamos de treino novo ne😂😂
@renangoncalvesrg 20 күн бұрын
Vamos sim💪💪
@jessicaqueiroga8523 15 күн бұрын
morri!!!! Se acabou com minha gordura eu não sei, mas comigo com ctz
@Bstamiress 19 күн бұрын
33:00 de hoje tá pago ❤🎉
@Riham.Galal2000 10 күн бұрын
⚘⚘⚘⚘
@nicollymodas8051 19 күн бұрын
Eu e minha esposa pago 💪🏾
@RosangelaSilva-yn7rr 20 күн бұрын
Boa tarde professor 😃. Simbora treinar né 👀 Fazer o que ninguém pode fazer por você 😉🙂 04/07/2024.
@leandrodavidpereira3279 12 күн бұрын
Por hoje é só pessoal, pagooo. Bom dia à todos(as)
@GenivanSantos-wv5ho 20 күн бұрын
My olício treinando em extrema manda um filho de novo ai pro treinados
@rakelduarte2994 18 күн бұрын
Amo seus treinos perdi 6 kilos
@annyxavier6080 14 күн бұрын
Vc fez todos os dias ou dia sim e dia não??gostaria de saber por favor, parabéns
@rakelduarte2994 14 күн бұрын
@@annyxavier6080 de segunda a sexta feira com dieta
@milaalmeida1718 20 күн бұрын
👀👀👀
Renan Gonçalves - Treino em casa
Рет қаралды 42 М.
Renan Gonçalves - Treino em casa
Рет қаралды 20 М.
Nobadaddiction
Рет қаралды 4,3 МЛН
Renan Gonçalves - Treino em casa
Рет қаралды 103 М.
Oliver Sjostrom
Рет қаралды 3,5 МЛН
Renan Gonçalves - Treino em casa
Рет қаралды 54 М.
Renan Gonçalves - Treino em casa
Рет қаралды 22 М.
Renan Gonçalves - Treino em casa
Рет қаралды 63 М.
AFGxFB_CLUB
Рет қаралды 2 МЛН
QobiljonovUz
Рет қаралды 1,7 МЛН
РОДИНА МЕДИА ЛАЙТ
Рет қаралды 1,1 МЛН