What is PNF Stretching?

Рет қаралды 224,773

7 жыл бұрын

PNF Stretching is an assisted stretch that will help you gain a deeper stretch. These three PNF stretches are great for reducing lower back pain and improving flexibility.

Пікірлер: 46

@jonahstein3034 3 жыл бұрын

Who else is watching this for school?

@horold3671 2 жыл бұрын

Yep

@chenpaul03 23 күн бұрын

When resisting is part of the stretching, it is called PIR, Post Isometric Relaxation Stretch. It is different from PNF where the giver does all the stretching while the receiver does nothing.

@orientalmyth5468 Жыл бұрын

this is the best PNF stretching explanation online!

@SarahMontana666 5 жыл бұрын

I’m doing my ISSA personal trainer certification and you just explained pnf stretching so well. Thank you!

@kaidenarian1638 2 жыл бұрын

Sorry to be offtopic but does anyone know a way to log back into an instagram account? I somehow lost the login password. I love any help you can give me

@paleexercise8314 5 жыл бұрын

Gosh clear cut, easy to hear, simple, and well presented thankx!

@slapdatbooty2367 6 жыл бұрын

This was nicely presented, easy to understand & perform and well explained

@ashleydelfeld9168 2 жыл бұрын

This was awesome! Thanks for sharing hun. I’m a medical massage therapist! You did amazing!

@gorvlivin 5 жыл бұрын

Well done. I took Bob McAtees class in 1995 and not many can explain it. It use to be a push with 10-20% force but he changed it in the 2nd edition.

@adriennecooper716 4 жыл бұрын

What did he change it to?

@GabbaaGhoul 4 жыл бұрын

YES! Thank you so much this helps so much The ACE book im using is so DRY and somehow my brain just didn't retain the information but you did it sir! Nice job! ^_^

@harsh____singh9589 4 жыл бұрын

Tomorrow is my P.Ed exam and you helped me understand PNF TECHNIQUE. THANKYOU!

@jamesapplebee6850 2 жыл бұрын

THIS IS AWESOME!! Thank you for sharing!

@kamolilaxmi9345 6 жыл бұрын

U explain awesome ..it helped me alot thnx sir

@almanyfotuekopa4618 2 жыл бұрын

THANK YOU SO MUCH , FOR THE VIDEO , MISTER .

@qilove0209 Жыл бұрын

Yes, this was great. Thank you.

@robindan2793 4 жыл бұрын

Great David ! Thank you so much for giving really good information about the PNF. How often do you suggest to practice it ?

@samann7951 4 жыл бұрын

Very hopeful!!!!!! Thank you

@halim8620 6 жыл бұрын

thank you

@lovehopepeace4766 4 жыл бұрын

Excellent explaining Thank you :)

@InamKhan-ym9ew Ай бұрын

Very helpful video. 👍

@thejulianno6809 Жыл бұрын

Thank you..... good job.

@pragyanmech8081 2 жыл бұрын

Very nice demonstration 👍👍👍

@jennyalcazar1328 Жыл бұрын

Good video, thanks 🙂

@sansaman3440 7 жыл бұрын

Great job Thank you

@jackralf2916 6 жыл бұрын

great job

@78wmarcin 4 жыл бұрын

What's the difference between PNF and MET?

@physioasrafulalam9159 5 жыл бұрын

Thank you sir

@rembertoguevara312 5 жыл бұрын

@petayfranz9395 4 жыл бұрын

Very nice, but his odd socks were stressing me out.

@exercisesbalakrishna9039 2 жыл бұрын

Good Explaination

@elieugene100 3 жыл бұрын

I wouldn’t stretch the pecs out like that. M/c dislocation is the body is anterior GH jt. Better to do it supine one arm at a time, can even pin the muscle down as you stretch it out.