香港生活節奏急促緊張，都市人往往忙於事業家庭而疏於照顧自己。你有在忙碌的生活中，適時停下腳步，每天留一點時間給自己嗎？你有發現自己總是受到負面情緒困擾，胡思亂想，甚至影響身體健康嗎？你又會怎樣舒緩和趕走這些情緒？
校友會邀請到常霖法師和周家怡小姐於11月1日教你察覺自己內心的聲音，透過用心感受當下呼吸的簡易心安方法，離苦得樂，安然處之。