هم سالاده هم غذای کامل 🥰 / طرز تهیه سالاد نخود با کلم برگ رژیمی / آشپزی ایرانی
سلام دوستان نازنینم ، امیدوارم حالتون عالی باشه ❤️❤️
دوستان سالاد نخود با کلم برگ از اون سالادهای لذیذ و پرطرفداره که هم سالاده و هم به عنوان غذای کامل استفاده میشه و برای عزیزانی که رژیم غذایی دارن این سالاد گزینه خوبیه و یک نوع غذای رژیمی هست ، نخود خواص زیادی داره و شامل پروتئین و ویتامین هست که به سلامت پوست ، مو و ناخن کمک زیادی میکنه ، سالاد نخود جز سالادهای کم کالری ، مقوی و ساده هست که خیلی راحت و فوری درست میشه . امروز توی این ویدئو براتون طرز تهیه سالاد نخود با کلم برگ رو آموزش دادم که امیدوارم درست کنید و از خوردنش کنار عزیزانتون لذت ببرید 😍😍
دوستان از ویدئوهای زیر هم می‌تونید دیدن کنید ❤️❤️👇👇
شور و ترشی گل کلم 👇👇👇
• بهترین روش درست کردن ش...
خورش بامیه مجلسی 👇👇👇
• این گیاه پر از خاصیته ...
حلوا سه آرد مجلسی و خوشمزه 👇👇👇
• این حلوا خوردن داره / ...
کله جوش اصفهانی 👇👇👇
• تو این هوای ابری و سرد...
دسر محلبی 👇👇👇
• دسر یکی از لذیذترین بخ...
.
.
.
طرز تهیه سالاد نخود با کلم برگ :
ابتدا نخودها را دوازده ساعت خیس کنید و در طول دوازده ساعت چندین مرتبه آب آن را عوض کنید تا نفخ آن گرفته شود ، و سپس بگذارید بپزد . یک گوجه را پوره کرده و داخل تابه بریزید ، چهار قاشق روغن زیتون ، ادویه‌ها و سیر له شده یا خرد شده را به آن اضافه کرده و سپس نخودها را نیز داخل آن بریزید ، بعد از ده الی پانزده ثانیه گاز را خاموش کرده و کلم‌های خرد شده و فلفل دلمه‌ای خرد شده را نیز به آن اضافه کنید و‌ سپس آبلیمو را هم اضافه کنید . در آخر سبزی خرد شده را هم نیز اضافه کرده و مخلوط کنید و بعد داخل ظرف سرو بکشید .
نوش جان .
مواد لازم برای سالاد نخود با کلم برگ :
نخود یک لیوان فرانسوی
کلم برگ نیم کیلو
فلفل دلمه‌ای رنگی یک عدد
گوجه درشت یک عدد
لیمو ترش یک عدد
سبزی خرد شده شامل گشنیز و نعنا نصف فنجان
روغن زیتون چهار قاشق غذاخوری
سیر سه حبه
زیره یک قاشق مرباخوری
زنجبیل یک قاشق مرباخوری
فلفل سیاه نصف قاشق مرباخوری
نمک به میزان لازم
.
.
.
آشپزی ایرانی
آموزش آشپزی
غذای ایرانی
غذای فوری
آموزش حرفه‌ای آشپزی
سالاد
دسر
پیش غذا
غذای کامل
غذای مقوی
سالاد ساده
سالاد مقوی
سالاد کم کالری
غذای سنتی
غذای ملل
ولاگ آشپزی
آشپزی آسان
سالاد نخود
سالاد نخود و کلم برگ
سالاد رژیمی
سالاد نخود
سالاد با نخود
پیش غذای ایرانی برای مهمانی
پیش غذا
پیش غذا برای مهمانی
پیش غذای مدرن
پیش غذا ساده
پیش غذاهای ایرانی
پیش غذای ساده
غذای رژیمی
غذای محلی
غذای سنتی
سالاد خوشمزه
غذای کم کالری
غذای گیاهی
غذای سالم
غذای سبک
International food
Iranian food
Traditional food
Delicious food
Salad
Health food
Collation
Vegetarian
Vegetable food
Persian food
#سالاد_نخود
#غذای_رژیمی
#آشپزي_ايراني