שמע! ( או תראה במקרה הזה) אתה גאון! אין לך מושג כמה הורדתי את החריגות בבדיקות הדם בזכות הסרטונים שלך לאורך השנים ( עוד בתקופה שאח שלך התאום היה עושה איתך) . תמשיך להעלות סרטונים! אתה עושה טוב לאנשים!

אביב יקר. אני בתוכנית שלך בניתוק התלות אוכלת אחרי צום לסרוגין חופן קטן של אגוזים תפוח אגס ויוגורט .היוגורט לא תמיד. תודה לך נהנית מהסרטונים

לא בכל יום אבל צורך תפוחים בדרך כלל עם אגוזים בתור ארוחה קטנה ומאוד משביע,תודה אביב !

תודה רבה על הסירטון.אוכלת כ-2-3 פירות ביום,בדרך כלל מיידי לאחר הארוחה.אם לא מיד אחרי הארוחה אז תמיד פרי עם חופן אגוזים

סרטון מועיל, תודה

Iתודה רבה עבור הידע הרב שאתה מעביר בצורה כ״כ ברורה ומועילה. האם אתה ממליץ על דבש וכמה? שבת שלום ומבורך בעזה״ש

אוכל 3 פירות כארוחת בוקר, כאשר תמיד אוכל בננה כל יום עם 2 פירות המתחלפים לפי העונה, תמיד בודק סוכר לאחר שעתיים ומחליף בפרי שלא מעלה את רמת הסוכר בדם.

עוקב אחריך הרבה זמן החומר שאתה מלמד .ברמה גבוהה כל הכבוד.

היה מעניין לישמוע.מאד מחכים ומבטל חששות.כף להקשיב לך.לעניין.בלי היתנשאות.תודה

האם תוכל בבקשה לדון בקטוגנית ולחץ דם גבוה, מה מחקרים, לטוח קצר וארוך. נראה שהתחיל לי דוקא מהקטוגני, תודה.

יופי של הסבר אביב: במיוחד הדקויות של האם אוכלים פירות, בנוסף לכל האוכל הלא בריא או במקום מאד חשובות. אוכלת פירות יער בקבוע , גם מקפיאה אוכמניות לשייקים של פרוטאין. ומוסיפה תפוח בדרך כלל ליוגורט.

תודה רבה ההסבר מעולה. מוסיף המון. מרכיב התזונה שלי פירות וירקות. בבקשה התייחסות לאכילת בננה אחרי 9 בערב.

לאנשים סוכרתיים פירות לא מומלצים ובמידה ואוכלים אז רק כמות קטנה,אגב הגוף יודע להתמודד כשאתה לא חולה סכרת,אם אתה כן חולה או טרום אפילו לא מומלץ כלל

קודם כל סרטונים טובים ואיכותיים👍, בכללי אוכל טבעי100% נותן הרגשה טובה טעים משביע למי שמתרגל אליו, ואגב גם חטיף מדי פעם ביום עם סוכר תעשיתי(לבן/חום לא קריתי) זה סבבה העניין הוא להתרגל לא להגזים בסוכר תעשיתי יותר מדיי שיהיה איזון בגוף, ואגב פירות בננה תפוחים תמרים עם חמאת בוטנים/אגוזים/טחינה גולמית טבעית100% זה אחלה דבר, ולשים לפי ההרגשה של הגוף שיודע מה הוא צריך כדיי לשבוע(גם אם יוצא יחסית הרבה פירות זה בסדר גמור גם ככה רובם נוזלים וסוכר טבעי) בלי להרגיש רעב כל הזמן וכל אחד למטרה שלו בין אם להוריד או לשמור על כוח בכללי לשים לב מה עושה לו טוב אישית וגופנית, הרבה הצלחה לכולם💪❤

הי. קודם כל אתה מדהים! תודה על המידע. שאלה: איך לגרום לילדים שלי לאכול בריא? קל להדריך מבוגרים כי הם כבר מבינים עניין ובאים מוכנים לקבל מידע שלך. ילדים קשה להם יותר לקלוט למה לוותר על ממתקים במיוחד בימי סטרס ובעיות במשפחה או בבית הספר שילדים מנסים לפתור עם אכילה רגשית. מה לעשות ואיך להרגיל ילדים לתזונה נכונה. שאלה 2: מה הגישה המיוחדת שצריך להפעיל עבור ילדים עם צרכים מיוחדים ילדים על רצף אוטיזם שרובם עם בעיות משקל בגלל שהקושי היומיומי שלהם יותר גדול מילדים אחרים ובגלל זה אכילה רגשית אצל ילדים על הרצף יותר גדולה ויש פחות גמישות להתנסות במאכלים בריאים יותר אלא נטיה לאכול רק מה שמכירים ומסתדר במרקם טעם וכו'..

🙌🙌🙌

שאלה 3: איך לפתור בעית תזונה לא בריאה שמוגשת בבתי הספר על בסיס יום יומי כאשר הפיקוח על הקיטטרנגים שמספקים אוכל לבתי הספר מסתפקת בבדיקות קרטיות של סניטריה במקומות בישול ופחות בערכים תזונתיים של האוכל. הרי בכל מנה עם עודפי שומן רווי ופחמימות ריקות ילדים בבית ספר נפגעים בגופם שבהמשך חייהם עלולים להתפתח חלילה בעיות כבדות יותר בבריאות..

SHALOM SHAVUA TOV

בדרך כלל אוכלת תפוח 1 עם חופן אגוזים/גרעינים בתוך ביוגורט.לפעמים בננה, אבל היא עושה ירידת אנרגיה משמעותית.

תודה על ההסבר משתדל פרי שניים ביום.

אני אוכלת 1-2 תות שדה ביום. השבוע אכלתי 3 ענבים כי קניתי לביתי, ורציתי לטעום מה יהיה לה טעים, גם אכלתי השבוע פלח תפוז דם. וגם אני כבר חודש וחצי בתזונה קיטוגנית - קיטו שפוי. ומרוצה. אבל האמת חסרים לי פירות: תפוח עץ, פרי הדר, ענבים ופירות יבשים.

סרטון מצוין תודה אני עושה דיאטה דקה לפני שנכנסתי לתזונה קוטוגנית עשיתי פרסה והתחלתי דיאטה של פרות. אוכלת אך ורק פרות . יורדים מלאאאא

לדעת התזונה הטבעית אפשר לאכול פירות חופשי בתנאי שלא אוכלים שומנים. יש כאלה שאוכלים רק פירות. הם לא מעלים סוכר בשום מצב וקשה להגזים איתם בגלל התחושת שובע שלהם

אמרת שאתה אוכל תזונה קטוגנית מעניין איך אתה מסתדר עם הפרת האיזון החריפה בין אומגה 6 ל3. (גם בשומן מן החי יש כמויות גדולות של אומגה 6 ואף בצורה של חומצה ארכידונית הגרועה משל צומח) ויש גם בעיות נוספות לדוגמה עיכול שומנים ומיצי מרה.

בד"כ פרי אחד ליום בין הארוחות. בננה תפוח אגס וכו. תותים לפעמים. כמו שאמרת בסרטון כל פרי בעונתו. אגב האם אבוקדו נחשב פרי לצורך העניין? כי אני אוכל כמעט כל יום בבוקר עם הסלט

סירטון מעולה. הפירוח שאני בעיקר אוכל זה קיוי אוכמניות תפוח ותותים. בננה גם יוצא לפעמים א י אוהב להקפיא אותה ואז יש לה מרקם של גלידה

אני אוכלת פרי תפוח/ בננה בארוחת בינים דווקא אחרי עבודה כד שמגיעה הביתה רעבה בצהרים. יודעת שמומלץ לאכול שקדים להוריד סוכר.

אני משתדלת לאכול 2 פירות בננה ותפוז,תות ויוגורוט,2תמרים ביחד עם אגוזי מלך.כל האפשרויות לחוד.

אהבתי את הסרטון הרוב מוכר לאחרונה דווקא התפוחי עץ קצת מרגשים לי מוסיפים לי סוכר ועושים לי הרגשה לא הכי טובה בבטן. במיוחד עם ולאחר צום ארוך של 17שעות.

אוכל כ 6 תמרים בערב.2 תאנים אורגנים בערב. בבוקר אגס או פרי אחר

סרטונים עם הסברים מצויינים, אולי אם תוכל לדהר מעט לאט שיהיה קל לעקוב אחרי מה שאתה אומר

אני גם אוהבת ענבים ובננות, אבל אומרים שאלה הכי פחות מומלצים... 😔

אני שותה לימונדות עם לימון וקצת ממתיק סטיבייה. מידי פעם ביס של חצי תפוח, ביס מאפרסמון, שתע כפות של רימון בתוך מילקשייק...אוכמניות. כיף

איזה פירות יותר צריך להזהר? דוגמא,פרות הדר? תפוחים ,אגסים? איזה פירות יותר אפשר לפרגן מאיזה פרות צריך ממש להמעיט,? האם תמרים זה כמו לחם גם?

סכרתית. מתה על אפרסמון. זה בעייתי.נכון?

לא ברור מה ממליץ ? כן לשלב פירות או לא כאשר אתה מעיד שלך זה לא מתאים , האים הסנדלר הולך יחף (?)

מה הבעיה לאכול תפוח ביום כל השנה? 🤔

אצלי ארוחת הבוקר היא 3 פירות, מגוון בסוגים, עם אגוזים ( מגוון) ובצלחת השניה שבולת שועל מעורב בכמה דברים טחונים בריאים וגם דבש או מייפל, שמח שהצדקת אותי בעניין שאין עומס סוכרי. אז השאלה היא האם יש יתרון באכילת פרי בבוקר ולא בערב…בעניין הסוכרים והסיבים

חבל רק שאיכות ההקלטה כל כך ירודה

מותר ארטיקים 18 קלוריות למי שיש,סוכר ?

לא הבנתי למה ציינת את התמרים ליד פירות היער. לא התייחסת לחשיבותם או מעמדם בתזונה

סליחה. מה זה פירות יער?

תודה על ההסבר והדקויות לגבי אכילת פירות. כאמור הישלתי 30 ק"ג עם קטוגנית. הוספתי פירות טריים ישירות מהעצים בגינה שלי.עליתי במהירות שיא 10 ק"ג! אולי יש צורך להגביל אכילת פירות כדי לשמור על המשקל. מה דעתך על עגבניות,מלפפונים,גמבה, כרוב גזר חי , הם נחשבים לפירות? אפשר חופשי לאכול מהם?

שום פרי ביגלל הסכרת

אני שואל אותך ואנא תסביר לי . מה זה חלבון?