Ходьба на коленях это древняя даосская простая и эффективная практика для здоровья и лечения всего организма, и отдельных его органов и систем. Я называю это мероприятие комплекс упражнений для коленей. Сюда входит давление на зоны вокруг коленей и на сами колени и коленные чашечки весом вашего тела. Так же в этот комплекс упражнений входит пошатывание тела и самих коленей, и движение туловища в данном положении в разные стороны. При этом происходит и движение коленей. Меняется амплитуда и степень давления на различные точки акупрессуры на коленях и вокруг них.
На первом этапе который может длится до одного месяца выполняем упражнение и движение коленями на полу, подкладывая под колени мягкое одеяло. Начинаем с толстого одеяла. Постоянно уменьшая его толщину. Двигайтесь медленно и помогайте руками, уменьшая давление на колени , и на коленные чашечки! Если ты чувствуешь боль в коленном суставе и при такой нагрузке, то пробуй ходить на коленях сначала на кровати.
На втором этапе дополнительно к вышеописанному идет уже сама ходьба на коленях по ковру в вашей комнате.
Делать такие упражнения необходимо каждый день от 2 до 3 минут ( первый месяц). Первые сеансы начинаем с 15 -20 секунд.
На втором этапе ( 2-4 месяц) можно осторожно увеличивать время на упражнение до 10 минут, а хождение до 2-3 минут( зависит все от тяжести заболевания).
Теперь так делать необходимо каждый день круглый год.
Результат не заставит себя ждать.
Данная практика воздействует, лечит и очищает такие органы и системы:
1.Глаза
2.Суставы
3. Почки
4. Проблемы с поясницей и нижней частью спины и копчика
5. Печень и желчный
6. Проблемы с лишним весом
7. Обмен веществ
8. Кровообращение и т.д.
Это рецепт для вашего здоровья от автора @Ed_Black
Ценнейшая практика из Даоса! Это упражнение полезно даже для тех, кто испытывает боли в коленях, ведь часто проблемы в суставах коленей связаны со слабостью мышц тела (особенно спинных) при малой подвижности в течение дня.
Практическое выполнение ходьбы по-даосски
На коленях есть точки, стимуляция которых полезна при внутренних патологиях. Даосская ходьба лечит заболевания почек и печени, а китайская медицина вообще считает эту практику эффективной от всех бед!
Какие же преимущества у «коленной» ходьбы по сравнению с другими нагрузками?
Внимание! Информация предоставляется исключительно для ознакомления. Данная инструкция не должна использоваться как руководство к самолечению. Необходимость этих упражнений и данной ходьбы и ее время, определяются исключительно лечащим врачом для каждого индивидуально под ваш диагноз и состояние суставов и коленей.
Посмотрите это интересно :
goo.gl/HVpmGz - Все рецепты на тему очищение организма и его различных органов
goo.gl/kpz9kq - Оздоровление и Омоложение организма !Народные рецепты снадобий, бальзамов и эликсиров! -- 55 видео
• Уникальное упражнение ... - Уникальное упражнение и средство для усиления мужской потенции. Возвращает и укрепляет мужскую силу
• Сильнейшее упражнение ... - Сильнейшее упражнение против инсульта. Гимнастика йогов для сосудов головного мозга. Тренируем сосуды
• Как с помощью нитки уб... - Невероятный способ убрать подтянуть живот и бока ниткой! Доказано на 100% - это мой секрет для всех?
• Обмотай туловище медно... - Обмотай туловище медной проволокой три раза и наутро увидишь что произойдет. Лечение медью. Знай всё
• Виброгимнастика Микули... - Домашние упражнения. Виброгимнастика А.Микулина - 5 минут в день и живи 100 лет
• Упражнение от всех бол... - Упражнение от всех болезней? Стойка на одной ноге Золотой Петух. Лечение, оздоровление, исцеление
**
Строго по желанию помочь развитию канала :
www.donationalerts.com/r/ed_b... - помочь денежкой на развитие и поддержание канала
**
#ходьбанаколенях #ходитьнаколенях #почемунадоходитьнаколенях #ходьбанаколеняхдляздоровья #акупрессура #акупрессураточки
Приветствую вас, уважаемые слушатели. С вами Эд Блэк #edblack На своем канале я снимаю серийный контент и обучаю быть здоровым и красивым, делюсь интересными мыслями и советами для вашего дома, доношу до вас идеи, как поддержать и восстановить здоровье, вернуть утраченную красоту. Все идеи, советы и рецепты вы сможете легко применить во благо себе, своему здоровью и красоте.
Консультации по здоровью.
По сотрудничеству и консультациям пишите fancy2005@gmail.com