Hoe erg is het om een nachtje door te halen?

Hoe erg is het om een nachtje door te halen? | SLAAP

Рет қаралды 184,853

5 жыл бұрын

Onze biologische klok is ontzettend belangrijk voor ons slaapritme. Het bepaalt of jij een ochtend- of avondmens bent en zorgt voor die jetlag bij het overslaan van een paar tijdzones. Volgens chronobioloog Bert van der Horst (ErasmusMC) is het van belang om deze vooral niet in de war te schoppen. Het zetten van je wekker om op tijd op werk te zijn is dan ook echt de boosdoener van onze maatschappij.
Meer wetenschap? Check:
Onze website! ► www.universiteitvannederland.nl/
Twitter ► / universiteitnl
Facebook ► / universiteitvannederland
Instagram ► / universiteitnl
Voor niet-commercieel gebruik is het toegestaan om fragmenten (mits context behouden) te gebruiken. Bij twijfel, mail ons op info@universiteitvannederland.nl

Пікірлер: 291

@Flipswix 5 жыл бұрын

confronterend als je dit om 1 uur snachts vanaf je bed kijkt

@bitmaster2000 5 жыл бұрын

Interessant, maar het beantwoordt de vraag helemaal niet. Een nachtje doorhalen is wakker blijven tot de volgende dag. De nacht overslaan dus. Maar in de video gaat het alleen over laat wakker blijven.

@channahstark1270 5 жыл бұрын

Waarom is onze maatschappij zo ingericht terwijl het onderzoek van deze man aantoont hoe ongezond het eigenlijk is?

@SjaakSchulteis 5 жыл бұрын

Ik heb 30 jaar als steward gewerkt... mijn biologische klok was totaal door elkaar en ik was voortdurend moe. Maar ik sliep wel in mijn vrije tijd wanneer ik me moe voelde en het ook kon. Nu ben ik al 5 jaar gepensioneerd, maar ik sta bijna iedere dag om 4 uur 's morgens op, ga rond 10 uur 's avonds naar bed. En ik voel me stukken beter dan in mijn tijd als steward. Nu achteraf merk ik hoe slecht deze onregelmatige slaap was.

@Stuit3rb4l 5 жыл бұрын

In plaats van mensen te boeien door het antwoord pas op het einde te geven, veroorzaak je nu dat ze alleen de laatste minuut gaan bekijken om niet een kwartier lang op het antwoord te hoeven wachten...

@ZoekHetUit465 5 жыл бұрын

Blijkbaar ga ik dit leven niet heel lang volhouden met mijn 4uurtjes slaap per werkdag.

@martijnversteeg 5 жыл бұрын

Gelijk maar het KZfaq thema op donker gezet..

@antinederlandseoverheid1998 5 жыл бұрын

ik heb in het vakantierge slaaprimte gehad door het gamen ik gin 9 uur ochtend naar bed en werd ik 6 uur savonds wakker met maatjes waarmee online samen gamende zelfde verhaal tot dat ik op een punt kan dit kan niet meer en heb ik me account verwijderd van gta enzo en ben ik hele dag wakker gebleven actief geweest door opruimen en savonds 9 uur na bed gegaan en werd ik 5 uur ochtend wakker en dan weer heledag actief zijn en 10 uur na bed en 8 uur wakker en zo heb ik me slaapritme weer terug en voel me veel beter en heb weer werk gezet

@mkploeg 5 жыл бұрын

toch wel eng dat ik vannacht ga door halen en deze video in me aanbevolen video's zie staan

@robiebol 5 жыл бұрын

Maarr, je klok kan ook opschuiven. Als je steeds laat naar bed gaat, wordt je steeds later wakker. Als je vroeger naar bed gaat, word je vroeger wakker... Met school wordt ik automatisch wakker als ik netjes op tijd naar bed ga. Wat is je natuurlijke klok dan?