Hoe maak je razendsnel een heerlijke jam zonder geraffineerde suikers. Super recept voor Ketogeen en Paleo lifestyle! Makkelijk en nog lekker ook :)
－ ABONNEER zodat je geen video meer hoeft te missen! －
/ @foodiefit
－ INGREDIENTEN －
1 el chiazaad
100 gr vruchten (let op dat je vruchten laag in koolhydraten pakt. Goede keuzes zijn bv aardbeien, frambozen, rode of blauwe bessen)
3 el heet water
－ BEREIDEN －
Maak je vruchten schoon en zet deze apart. Doe 1 eetlepel chiazaad in een kom of bakje. Voeg hier 3 eetlepels heel heet water aan toe en meng het door elkaar. Laat dit weer afkoelen.
Eenmaal afgekoeld doe je vruchten hierbij en pureer je alles met de staafmixer. Heerlijk op bijvoorbeeld een plakje 90 seconden brood. Smakelijk!
－ MACRO'S PER POTJE JAM－
Eiwit 3 gr // Vet 3 gr // Koolhydraten 7 gr
► Website: foodiefit.nl
#suikervrijrecept #ketojam #paleojam