Heel graag gedaan! Sterkte ook voor jou en hoop dat je snel duidelijk hebt over oorzaak van je lichamelijke klachten.

Deze video is echt een eye opener voor mij. En hoe u uw leven omschrijft ook. Zit al zo lang in mijn schulp, angst, antisociaal, opgekropte agressie. Geen affectie en diep ongelukkig. Mischien raar om te zeggen maar ik ben blij dit soort coments te lezen. Omdat het zo herkenbaar is en confronterend herkenbaarheid is. Dank u wel.

Ook ik zit al van kind af aan in 3. Ben nu 73 en deze uitleg is een eyeopener voor me. Begrijp nu waar mijn klachten vandaan komen.

Dit is zo herkenbaar...ik ben nu net uit een crisis gekropen. Ook totaal gecrasht...door maar door te blijven gaan anderen te please, als kind werd ik ook niet gezien. Ik ben ook van een tweeling...ik begrijp jou heel goed!!❤

Je kunt er uitkomen door er naar toe te gaan, via lichaamsgericht werken. Dan kan de opgeslagen energie, hyperarousal in stapjes losgelaten worden. Vraagt juiste therapie, therapeut en juiste tempo.

@@GuanFelixOnKZfaq Ben daarvoor e.m.d.r gaan proberen , maar op dat moment sluit ik mijzelf af en kom ik niet bij die opgeslagen emotie .

Het kan helpen om naar dat afsluiten te kijken als een automatisch proces van je overleving. Met andere woorden, een deel van je sluit je automatisch af om er niet naar toe te gaan. Mijn suggestie zou zijn om meer lichaamsgericht met delen te werken in het hier en nu en niet naar de opgeslagen emotie te gaan. Die kan later nog komen.

Fijn om te horen! Dank je voor het kijken.

Graag gedaan!

Super! Graag gedaan!

Dank!

Van harte welkom!

Dank!

Super!

Ja, belangrijk om dit probleem onder de aandacht te brengen. Dank voor delen van je ervaring.

Super! @Maggie graag gedaan!

Dank voor je suggestie!

Super! Fijn om te horen

Dankjewel! Ja, het vraagt geduld en compassie voor jezelf voelen. Naar binnen gaan is al een belangrijke stap!

Dank je wel! Ja, ben het met je eens dat het helpt om de kennis over de polyvagaaltheorie breder te verspreiden. Fijn om te horen dat je het als leerzaam ervaart.

Wens je veel wijsheid en vooruitgang met je therapie.

Graag gedaan!

Mocht je er eens verder over willen praten, dan ben je welkom voor een gratis intake gesprek. Zie calendly.com/afspraakguanfelix/gratis-consult-30-minuten

Ik herken dit frank, ook ik worstel met hevige angsten , door onderliggend trauma😢

Ja, en lichaam stuurt ook de geest aan. Het is één systeem.

Dankjewel!

Waarom heeft in Amerika big pharma TV reclame om "medicatie" aan te smeren/(prijzen)? 🤔

Vind ik inderdaad ook een ongewenste situatie.

Allereerst van belang te zeggen dat je een volkomen normale reactie hebt op super abnormale onmenselijke ervaringen. Kan me niet eens voorstellen wat je hebt moeten doorstaan in een tijd dat je vertrouwen nog aan het ontwikkelen bent. Als je in het leven NU 1 mens vindt die je kunt vertrouwen en die er voor je is, is dat een begin. Dieren kunnen ook heel goed troosten en je hechting systeem helpen je veilig te hechten. Weer wat vertrouwen voelen vraagt hechting met de juiste persoon / dier zodat je langzaam je stress systeem kan helpen minder in de vecht / vlucht modus te gaan. Wat natuurlijk vanzelf gebeurt bij mensen als triggers. Als therapeut zou ik nagaan wat je precies ervaart als mensen in de beurt zijn, en wat er fysiek gebeurt langzaam stap voor stap helpen weer gevoel van veiligheid op te bouwen. De benzodiazepine die je slikt werkt op je GABA receptoren en remt neurotransmissie zodat je lichaam / spieren ontspannen voelen. Dat kun je ook met mindfulness bereiken. Belangrijk is iemand te hebben die je kunt vertrouwen als schakel naar de mensheid.

Wat lief van jullie om zo voor je moeder te zorgen. Fijn dat de video inzicht geeft om je moeder verder te helpen.

Beste Sandra, ik voel met je mee over wat je hebt meegemaakt en de sporen die het achter heeft gelaten. Ik weet niet hoever je woont van Amersfoort, maar je bent welkom voor een gratis intake gesprek. Kan ook online. Zie calendly.com/afspraakguanfelix/gratis-consult-30-minuten?month=2024-01

Begrijp je heel goed.Ben ook 60 jaar.We hebben echt geleden en lijden nog aan het kindtrauma.Verergert nog met ouder worden

Misschien helpt brainspotting. Daar hoef je geen specifieke casus of herinneringen in te brengen. Sterkte.

Dank! Kan me voorstellen dat je je dan zo alleen kunt voelen. Hoop dat je snel gepaste hulp vindt en dat deze video een klein beetje hulp geeft.

Wellicht kan Body Stress Release u in de tussentijd enige verlichting bieden?

Super!

Beste Patricia, iedere professional, collega in de GGZ, heeft geleerd eigen grenzen te bewaken en aan te geven of je in staat bent om iemand te helpen of niet. Ik ken natuurlijk niet de context op grond waarvan de uitspraak "te complex" is gebaseerd. Als ik met mensen werk die bij mij komen dan stel ik ook altijd de haalbaarheid van het gewenste doel vast. Als je praat over overleven dan zou ik samen kijken hoe overleven er voor je uitziet en wat realistisch en haalbaar is om van overleven meer in richting van leven te gaan. Bij leven kun je weer bewust kiezen en heb je grip, bij overleven voelt het alsof je geen grip meer hebt op het leven. Als we mentaal in de greep zijn van traumatische ervaringen uit het verleden, kunnen we niet eenvoudig in het hier en nu een keuze maken vanuit onze sterke zelf en voelt het leven als overleven. De sterke zelf zit als het ware vast in de traumatische ervaringen. Helaas kan onze psyche ontregeld raken door traumatische ervaringen en verliezen we verbinding met onze sterke zelf. Die is er wel, maar de overlevingsdelen, de beschermdelen hebben het overgenomen. Ik weet niet met welke deskundigen je een intake hebt gehad, maar ik zou zeker niet opgeven om een weg te vinden om van overleven meer naar leven te gaan. De psyche is ook te beïnvloeden door onze verbeelding en als we ons focussen op waar we heen willen, kunnen we kijken wat we nodig hebben om daar te komen. Stap voor stap. Met andere woorden, er zijn meerdere wegen naar Rome, alleen is de ene weg soms wat langer dan de andere. Hoop dat je hier wat aan hebt. En je bent altijd welkom voor een intake gesprek. Hartelijke groet, Guan

Je eigen Protocol maken werkt. Pb me als je meer wilt weten

N zeer verhelderend inzicht in het duistere FENOMEEN TRAUMA..waar m.i.( vaak onbewust!) mee worstelen.,dankjewel😊

Ik heb EMDR gehad nooit gedacht dat dit zo doorwerkt in je angstsysteem, herinner mij zelfs de angsten niet meer, zo.n bijzondere ervaring.

Kan me voorstellen dat het voor haar zo kan voelen. Gelukkig hebben jullie elkaar. Dank voor delen van je verhaal.

Klinkt als een prima oplossing. Lichaamsgericht werken. Ik werk ook met emotie regulatie. Mijn ingang is psychosomatisch. Moeilijk te zeggen wat je nog meer nodig hebt nu. Hangt af van waar je in vastloopt.

Je legt vanuit je sociale betrokkenheidssysteem contact en dan komt je stresssysteem tot rust.

@@GuanFelixOnKZfaq bedoel je dat dit onbewust gaat dan?

Nee, wat ik bedoel is dat je in therapie iemand kunt helpen om via sociale betrokkenheid (veilige verbinding) bewust te gaan naar het gevoel van "overleven" zonder dat die persoon er door overweldigt wordt. Je kunt dit ook titreren noemen. Steeds een klein stapje richting spanning in lichaam opzoeken. Ik kan mij inderdaad voorstellen dat je niet open staat voor contact als je ergens in het dagelijks leven in overleven staat. Mijn video uitleg heeft betrekking op een therapie situatie waarbij je in een veilige en gecontroleerde omgeving bewust gaat werken aan je trauma. Je zorgt dan als professionele begeleider dat het stress systeem van de cliënt het niet volledig overneemt.

Blijf vertrouwen houden in jezelf.

@@GuanFelixOnKZfaq ik bid al zolang om richting(voeding) en herstel en ga alleen maar achteruit en meer uncurable damage

Dan wens ik je toe dat je gebeden beantwoord worden met wijsheid en richting die je vooruit helpt.

@@GuanFelixOnKZfaq bedankt 😔

Ik voel met je mee Maartje, ik zou hetzelfde over mezelf kunnen zeggen. Ik heb alles verloren, incl. familie en gezondheid, toch heb ik vertrouwen in therapeuten en artsen. Misschien kunnen we ons lijden toch ooit gebruiken. Jij bent niet alleen Maartje, we zijn niet alleen en er zijn noch steeds mensen die om ons geven.

Dank voor de tip! Ik neem aan dat je verwijst naar dit boek: www.bol.com/nl/nl/p/invloeden-van-de-epigenetica/9300000058774298/

Suggestie: vind een therapeut - hulpverlener bij je in de buurt die lichaamsgericht kan werken en deze kennis toepast in therapie.

@@GuanFelixOnKZfaq dank voor deze tip! Aankomende week heb ik een afspraak met de huisarts over een second opinion. Zal ik het aankaarten.

De oude ggz is een hel, het is voornamelijk gericht op het onderdrukken van de pijn die je ervaart. Ik raad je aan om in contact te komen met ervaringsdeskundigen. Bijv via de vereniging voor ervaringsdeskundigheid. Succes

Spijt me dat te horen

Zou White noise apparaat kunnen helpen bij jou en bij buren?

Het brein regelt het zenuwstelsel...positieve mindset is het belangrijkst, minder in de vecht/vlucht spenderen, emoties verwerken, actief worden en juist de focus op de lichamelijke klachten loslaten. Zodat je zenustelsel weer kan reguleren.

Dat klinkt logisch maar is nou juist niet de weg die ik uitleg. Je denkt top down te reguleren, maar je dient juist bottom up te reguleren. Als alleen het brein het zenuwstelsel zou regelen, dan zouden ademhalingstechnieken geen zin hebben, en dat hebben ze natuurlijk wel. Onze HRV is te reguleren met onze ademhaling en niet via top down benadering. Het lichaam en neuroceptie is de ingang in deze video en niet via de mindset. Neuroceptie is waarnemen van het zenuwsysteem zonder bewuste denkprocessen. Denk aan aanpak van Peter Levine. Ook door Bessel van der Kolk omarmt.

Lang stil zitten, ogen sluiten, diepe buikademhaling, hand op je hart en wachten totdat gevoel zich meldt. In therapie kun je natuurlijk bepaalde technieken inzetten.

In dit soort gevallen dien je je na te denken over inschakelen van veilig thuis. Je kunt ook met ze praten over de (on)veiligheid van de situatie voor het kind.

Voor mij is een professional iedereen die als professional opgeleid is om mensen met in dit geval psychische of psycho-somatische klachten te helpen. Dat kan ook een counselor zijn of therapeut, of zoals jij zegt een psycholoog.

Traumasporen in lichaam, brein en geest - het boek van Bessel van der Kolk. De levende erfenis van trauma transformeren van Janina Fisher. En over de polyvagaaltheorie: De polyvagaaltheorie in therapie - Basisboek van Deb Dana.

Wat vervelend voor je.

@@GuanFelixOnKZfaq begint te wennen

Daar hoef je niet in te gaan zitten

Beetje achterhaald. Freeze kan ook leiden tot Collapse/Feigned death. Freeze als Default heeft vaak te maken met trauma Inutero, of andere levensbedreigende ervaring om bij een moment van aandacht verslappen bij jager op te springen en te vluchten. bij Inutero trauma was vluchten onmogelijk. Moeilijk te genezen, wel stabieler te krijgen.