Wat leuk om te zien dat iedereen ervaringen met elkaar deelt! Pas toch op met het winnen van advies uit comments. Wil je advies specifiek voor jouw dieet? Dan raden wij aan om naar een diëtist te gaan.

Belachelijk dat we zo veel ziekmakend voedsel in de supermarkt hebben liggen

Ik kijk al bewust in de supermarkt, eigenlijk ben ik wel benieuwd naar een video waar in verteld word wat wel goed is

80% uit de supermarkt loop ik steil aan voorbij. Gezien ik superbewerkt voedsel bewust laat staan, ben ik binnen 3 minuten de supermarkt weer uit. Voor brood naar de bakker, vlees naar de slager en groente naar de groenteboer. Laat nou net die beroepen en zaken steeds vaker de deuren sluiten. Vreemd eigenlijk.

Ik vind het gewoon echt troosteloos, dat we een EU en NL overheid hebben die hier gewoon echt veel en veelste weinig aan doen.

De bekende TV kok Jamie Oliver heeft op dit principe z'n carriere gebouwd: kijk op het pakje wat erin zit, loop naar de groenten, fruit en notenafdeling, en koop het daar.

Ik ben trots dat steeds meer mensen het gaan inzien ❤❤❤goed bezig allen🎉

ZE WILLEN ALLEEN MAAR GELD VERDIENEN AAN ONS DOOR ONS ZIEK TE MAKEN

Ik zit nu een jaartje bij de stadsbank en moet leven van een weekbudget. Dit was voor mij de grootste reden om bewuster boodschappen te doen en enkel te kopen wat ik echt nodig had. Daardoor is de groente-afdeling voor mij nu als een snoepwinkel; lekker nadenken over wat ik wil gaan maken. Ondertussen kook ik niet meer uit pakjes maar maak ik zelf roux, cake, passata, soep en sauzen van enkel de basis-ingredienten. Zo weet ik ook gelijk wat erin zit!

Goede eye opening 🤓hoop dat jullie nog meer " Wake Up Calls" sturen alvast bedankt ❤ ik waardeer jullie werk van harte❤🙏

Dit inspireert mij om toch eens strakker te letten op mijn dieet en meer moeite te stoppen in het bereiden van maaltijden.

Ik zie het simpel, eet wat je in de wilde natuur zou vinden of verbouwd op een moestuin. Zo heb ik altijd een bakje noten en dadels bij me en een fles water, niks beter stilt de trek en je krijgt er ook nog eens gelijkmatige energie van.

Zo goed dat veel mensen nieuwsgierig waren voor deze video! Het is aangeraden om toch wat aandacht te besteden aan de voeding die je eet. Dit kan zowel fysieke als mentale gevolgen hebben...

Oh mijn God! Dank jullie allemaal om deze film te gaan maken! Jullie weten niet eens hoe vaak ik mijn huisarts moest gaan veranderen omdat ze niet naar mijn klachten luisterden. Ik heb dus insulineresistentie, Hashimoto & PCOS - omdat deze niet in Nederland kan behandeld worden door verschillende soorten smoezen moet ik 2 keer per jaar naar Polen reizen om bloed testen te doen en daar mijn medicatie gaan ophalen... Niemand luistert, niemand wilt zich verder verdiepen in je gezondheid, niemand wilt je gewoon helpen. Zelfs groente is gewoon niet meer eetbaar (geen smaak) en/of onbetaalbaar (kijk prijzen bij Ekoplaza)

Ik wachtte zo lang op zo een filmpje! Erg bedankt! 🙏🏽

Super video! Roep dit al jaren, fijn eindelijk een toegankelijke Nederlandstalige video te hebben om met familie te delen. Dankjulliewel!❤

Ik raad mensen aan, die hier meer over willen weten, het boek De voedselfuik van Chris Tullekens te lezen. Of Ultra proced people wanneer je het in de originele taal wil lezen. De wereld van de voedselindustrie is schokkend en heeft alles te maken met geld verdienen en te zorgen dat wij zoveel mogelijk upf voedsel eten.

Super om te zien dat er eindelijk aandacht wordt gegeven aan de voedsel industrie. Mensen zijn niet bewust genoeg van wat ze eten en ik hoop dat deze video daar een positieve verandering in brengt.

Goede video. Ik ben zelf meer onbewerkt voedsel gaan eten laatste tijd. Dit bevestigd maar weer dat ik de goede kant op ga. Bravo!

Minder bereidingstijd van het eten komt natuurlijk ook voor een groot deel doordat in de meeste gezinnen beide ouders werken. Dus minder tijd, energie en zin om te koken. Als je vrouw vroeger thuis bleef had ze alle tijd om te koken.

De gemiddelde bereidingstijd van voedsel per dag is nu 28 minuten?! Dat vind ik echt schrikbarend laag. Dan word er echt, echt heel weinig meer zelf klaargemaakt. Ik dacht dat ik het al niet zo goed deed, maar ik gebruik in ieder geval de meeste dagen verschillende onbewerkte ingrediënten en blijf weg van de zakjes. Ik eet zeer veel groente, maar zeer weinig fruit. Brood en pasta eet ik niet veel, maar als ik het eet is het volkoren. Na het eten van brood en pasta heb ik altijd honger, dus dit eet ik niet graag. Ik eet dus voornamelijk rijst- en aardappelmaaltijden, met zoals gezegd veel groente, en weinig vlees. Als snack eet ik meestal komkommer, snoeptomaatjes, olijven en toch ook chips. Ik zou zo graag willen dat iedereen die het wil, gesubsidieerd kan worden om zich herhalend te laten testen en advies te krijgen over gezond leven. In bijv. Zuid Korea doen ze het al een stuk beter op dit gebied, en sowieso is de gezondheidszorg daar sneller en bijna gratis (het wordt bijna geheel door de overheid betaald). Ik ben vorig jaar tijdens een trip naar Japan flink ziek geworden. Uiteindelijk na terugvliegen naar Zuid Korea zijn we gelijk naar het ziekenhuis gegaan (je hebt daar namelijk geen huisartsen en hoeft ook geen afspraak te maken). Ze hebben me toen een paar uur daar gehouden en infuus gegeven om me weer wat te sterken. Kosten, zonder verzekering? Zo goed als niks. Het kost in Nederland met verzekering meer dan het daar kost zonder verzekering.

Biologisch (natuurlijk) eten is erg duur maar de dokter is duurder 😅

Zo fijn dat we even weer wakker geschud worden. Het zou ontzettend fijn zijn dat een Huisarts hier meer mee zou doen. Eerste stap die we zetten als we ons niet lekker voelen is toch de Ha. Eerste wat bij me op kwam was toch wel onze kinderen. die gaan natuurlijk mee in zelfde patroon als de ouders.

Mooie en belangrijke docu. Ik ga nu wel bij mezelf te raden over wat ik eet.

7:10 komt echt niet alleen door gemak maar ook door het feit dat je niemand meer thuis hebt die tijd heeft om te koken. Vroeger hadden mannen na het werk hun eten vers op tafel staan en echt geen tijd om dat na het werk zelf nog te doen. Tegenwoordig werken vrouwen ook en tenzij je geld hebt voor een prive kok staat je eten dus niet meer vers gemaakt klaar als je thuis kom en daar speelt de industrie mooi op in met hun kant en klare troep

Dit is misschien wel het meest interessante en belangrijkste filmpje wat ik ooit heb gezien🙌🏽

Erg jammer dat dit gewoon niet te stoppen is en dat daar niet alle aandacht naar toe gaat.We worden contineu op bestookt doorallerlei crisissen 😮die niet waar zijn en gaan steeds meer eten daardoor en zeker dit gemakt voer.En vinden het dan gek dat de gezondheidkosten steeds horen worden.😢Dus gezond leven veel buiten bewegen en bij de boer eten gaan halen 😂❤

Prachtig onderzoek 👌🏻

Hoge kwaliteit vlees moet je niet op dezelfde hoop gooien als bewerkt voedsel. Totaal mogelijk goede darmflora te hebben met goede kwaliteit eieren, biefstuk, vis, kip etc in het dieet

Ik haal altijd mijn fruit bij Sandy op de markt in Leiden van het filmpje! Lang leve de onbewerkte producten.

Vertrouw de wetenschap…. Dank je wel wetenschap ❤😂

8:29 Door de voice-over wordt beweerd dat de participanten uit het onderzoek dezelfde hoeveelheid calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten binnen hebben gekregen. Echter dat is onjuist. De epidemioloog geeft ook aan dat de participanten zelf een keuze hadden in de hoeveelheid voeding die zij aten binnen de categorie onbewerkt en bewerkt. Vandaar ook de stijging in lichaamsgewicht bij de ene groep en bij de ander niet. Dat verschil had niet op kunnen treden als ze hetzelfde aantal calorieën binnen hadden gekregen.

Klopt.Dat vindt ik ook.Waarom is bewerkt eten veel goedkoper als onbewerkt voedsel.Zou eigenlijk andersom moeten zijn.

Heel blij met jullie item! Super leerzaam :) Dit soort informatie helpt om je levensstijl aan te passen, dank daarvoor! Twee kleine details/tips (off-topic): 15:18 RadbouT Universiteit is met een 'd'. En: Als je data weergeeft in een type grafiek en je wilt 2 of meerdere getallen tegen elkaar afzetten om een vergelijking te maken, dan kan je beter ze allebei in dezelfde grafiek gebruiken. Twee types of kleuren in dezelfde cirkeldiagram of twee staven in een staafdiagram. Op deze manier kan je in één oogopslag beter data vergelijken als kijker.

hardstikke interessant, en ik zou ook graag weten hoe het zit met dierenvoedsel, bvb blikvoer voor honden en katten want dat is volgens mij ook overOVERbewerkt,kunnen die ook diabetis krijgen van voedsel?

Meeste weet ik, maar het is goed om nogmaals te horen. Ik ga proberen er meer op te letten! Zelf ben ik wel benieuwd naar hoe het kan dat we zo gemakzuchtig zijn geworden. Het is denk ik niet alleen “wat de supermarkt verkoopt” (die verkoopt wat mensen veel willen), maar bijv. ook de werkdruk en toename bevolking (bewerkt eten kun je makkelijk meer van maken). Interessant om te kijken hoe we de balans tussen gezond voedsel en onze maatschappelijke/culturele ontwikkelingen kunnen bewaken, dus gezond voedsel makkelijk maken en/of ons gedrag aanpassen. Doei!

We worden vaker ziek omdat we steeds meer bewerkt voedsel eten. Eten met veel suikers, chemicaliën, zoetstoffen, houdbaarheidsmiddelen etc. De gehele voedsel industrie is niet te vertrouwen, ze kopen universiteiten om, zodat die onderzoeken en studies publiceren die alleen maar positief zijn voor de voedsel industrie. Harvard is hier een schoon voorbeeld van. Harvard heeft laatst een studie gepubliceerd waarin ze hebben "aangetoond" dat gehakt minder gezond is dan cornflakes... Toen een professor van Harvard aantoonde dat het menselijk lichaam dierlijke proteïnes nodig had om correct te functioneerde werd zij gevraagd om dit niet te publiceren onder de naam van Harvard. Totaal belachelijk, die vrouw heeft aangetoond dat wij mensen vlees nodig hebben om cognitieve-verslechtering te voorkomen en ze dwingen haar om deze studie zelfstandig uit te brengen. Nu krijgen we altijd te horen dat vlees slecht voor ons zou zijn en dat een plantaardig dieet veel beter zou zijn. Dit is complete onzin. De winstmarges op plantaardig producten zijn bijna 1000% hoger dan op vlees. Daarnaast als we stoppen met vlees en andere dierlijke producten te eten, gaat onze gezondheid achteruit waardoor ze ons weer meer medicijnen kunnen aansmeren. WIl je gezond leven en het meeste uit je lichaam halen? Dan moet je: -Voldoende slapen 8-9 uur. Niet met elektronica in de kamer slapen, dit verstoord je slaapkwaliteit -Minimaal 3x /week sporten + 6000 stappen zetten op 1 dag ( 6000 dagelijkse stappen verminderd hart en vaat ziekte met bijna 50% ) -Vermijden van frisdrank en junkfood ( of beperken ) - Zorgen dat je hormonen en vitamines op pijl zijn dmv een bloedtest en je dieet aanpassen op wat je lichaam nodig heeft ( of supplementeren met kwalitatieve supplementen) - Drink voldoende water ong 2.5l / per dag +500ml per 30min sporten - Haal eten van hoge kwaliteit, vermijd supermarkt vlees maar haal bij een vleesboer die geen antibiotica of hormonen aan zn dieren geeft. Groenten van een bioboer of andere betrouwbare boer. - Producten met zo min mogelijk aantal ingrediënten - Test je kraanwater en kijk of je enige metalen besmettingen hebt door oude pijpen of bijvoorbeeld grondvervuiling (ons drinkwater is enorm verslechterd afgelopen 15jaar) Het lijkt allemaal veel, maar wanneer je hier een gewoonte van maakt dan ben je er binnen 1 maand volledig aan gewend. Je doet dit niet alleen voor jezelf, maar ook voor je naasten, kinderen en maatschappij. Wij hebben een sterk zorgvangnet wat enorm onder druk staat door de recente toenamen van obesitas in onze samenleving. Iedereen moet zn steentje bijdragen om de zorg te ontlasten en betaalbaar te houden, dit kan alleen met een gezonde maatschappij. Niemand wilt leven met hormoonproblemen, overgewicht of hartkwalen echter kun je dit verhelpen of voorkomen om je levensstijl aantepassen.

Brood vind ik een ideaal voorbeeld. Ja volkoren brood is gezond. Maar brood hoort alleen uit, volkoren bloem, water en zout te bestaan. Wanneer ik volkoren brood uit de winkel koop dsn zie ik daar 30+ ingredienten in.. hoe meer rotzooi hoe goedkoper. Ga ik voor bio brood dan weet ik dat er geen rotzooi inzit maar ik betaal wel 5€.

Super interessant item vooral de interview met neuroloog en het dopamine systeem

Ik ben zelf door fysieke klachten een paar jaar geleden afgestapt van het meeste bewerkte eten en maak heel veel zelf nu. Het is bizar hoeveel verschil dat maakt. We weten het effect al langer, hoe kan het dat hier nu pas aandacht voor is?

Mensen moeten stoppen met blindelings de adviezen van het voedingscentrum te volgen. Als je ziet wat die zeggen wat je moet en kan eten om gezond te blijven is zorgwekkend.

Vooral in het westen is dit een probleem

In Hoorn heb je een museum waar je door de jaren heen kunt lopen naar nu toe hoe men leefde in huizen van vroeger. Allemaal bewaarde spulletjes, huiskamers ook zo ingericht en los nog per categorie op een andere plek in het museum. Zo zag ik ook een bakje chips met chips erop : materiaal gietijzer en het leek op een pannetje. Het was wel een heel erg klein pannetje, niet bepaald een chipszak dat daar in leeg kon worden geleegd. Denk daar nog wel eens aan wanneer ik chips eet.

@NTRWetenschp Waar hadden jullie de ontlasting test laten afnemen (over darmflora) waarvan de resultaten worden besproken met Esther Aarts op 11:00?

Goede docu maar dat laatste stukje is wel typisch iets van deze tijd om vlees meteen als slecht te bestempelen, en dan ook meteen snel erachter aan roepen 'bewerkt' vlees. Dat laatste klopt idd maar ik geloof er geen hol van dat gewoon een puur stuk vlees eten slecht voor mensen is. Het is een belangrijke bron van eiwitten en vetten en verzadigd ook erg goed waardoor je minder eet in totaal. Uiteraard spelen genetische factoren hierin ook mee maar over het algemeen heeft het altijd tot het menselijk dieet gehoord en zijn we er niet slechter van geworden.

Stiekem weten we allemaal dat veel eten troep bevat, maar het is onvoorstelbaar dat héél veel eten gewoon pure zooi is. Belachelijk dat dit gewoon mag. Gelukkig eet ik veel fruit, maar dat is natuurlijk niet het enige dat ik kan- en wil eten.

allemaal mooi dat ze problemen bloot leggen maar kom dan ook met een richtlijn (oplossing) hoe het ideale dieet eruit ziet. welke verhoudingen tussen vet,kh,eiwit,vezels etc. moet je binnen krijgen op wekelijkse basis.

Mijn advies, eet zoveel mogelijk biologische producten en als je vlees eet dus ook biologisch vlees. En zo min mogelijk vleesvervangers, zitten veel E-nummers is én zout ! Het zal allemaal wat duurder zijn, maak zelf de keus, heb je lichaam 🫶🏽lief. Het absurde is dat we zijn zuiniger op onze auto dan op ons lichaam!

De verwoording is een beetje gek op het eind waarbij plantaardig werd gepromoot als de oplossing. Veel plantaardige alternatieven op bewerkt vlees in de super zijn namelijk ook zwaar bewerkt

Geweldig dat dit soort informatie in het Nederlands eindelijk gedeeld wordt op "gewone" kanalen. De informatie is er echt mensen, zoek verder dan je neus lang is en ga weer zelf koken🙌🏼

12:37 Er zijn simpelweg te veel variabelen die hier invloed op hebben. Daarnaast kun je jezelf afvragen of er niet sprake is van reverse causality waarbij juist depressie lijdt tot een slecht en ongezond dieet. Het antwoord van Esther Aarts had hier (in mijn optiek) wel iets genuanceerder mogen zijn.

Wow... wat een video. De vrouw op het einde is een topper!

Wel jammer dat de keuzetest niet gedaan wordt in "zo'n" supermarkt die vol staat met bewerkt voedsel, maar op de markt. Op de markt vindt je juist nog heel veel on/licht bewerkt voedsel.

Vlees en bewerkt vlees zijn 2 verschillende dingen. Ik ben van een plantaardig dieet overgestapt naar semi carnivoor dieet (weston E price) en voel me al veel beter.

Topvideo, informatie die ik al lang zoek

Kaaskoekjes, voordat LU het overnam 20 jaar geleden, smaakte echt heerlijk en had een pure kaassmaak. Toen kwam Lu met de kaastuckjes… eerst nog dezelde snaak totdat ze het vernieuwde en er op de verpakking stond: verbeterd recept Ja voor hun portemonnee maar fijnproevers proeven gewoon chemische substanties

Een appel is tegenwoordig ook geen appel meer. En een mandarijn, hoe gezond is deze nog? Daar wordt toch ook mee aangerommeld?

Kunnen jullie links posten naar de genoemde studies?

Zolang er vraag naar blijft zal het in de winkel blijven komen. Daarom vind ik het zo goed dat er hier nu eindelijk langzaam meer aandacht aan word besteed. Op een duur zullen fabrikanten dan meer moeite moeten gaan doen om eens iets lekkers EN gezonds te maken ipv de easy way.

Ik eet al jaren plantaardig maar zit toch met de vraag over vleesvervangende producten. Is het ook niet beter zelf een bereiding van peulvruchten met granen te maken of zijn vleesvervangers wel gezond?

Ik mis eigenlijk de invloed van suiker in dit hele verhaal.(Klachten) Er wordt voortdurend gesproken over innamen (cal), maar hoeveel gram per dag aan suiker wordt als "gezond" beschouwd en staat de hoeveelheid suiker overal vermeld op het label? Nee , waarom niet.

A good channel to learn Dutch 🇳🇱

Ik ben nog maar één minuut ver en de smaak van een mars vult mijn hele mond en speelselklieren slaan op hol. Gelukkig heb ik ze niet in huis.... De rest van de video maar mondjesmaat gaan kijken.😊

er zitten ook veel voedingsstoffen, en vooral in orgaanvlees zoals lever maar uberhaupt vlees, die je niet terugvind in een volledig plantaardig dieet, dus puur en alleen plantaardig eten is niet voor iedereen geschikt, het verschilt natuurlijk allemaal per persoon, maar het beste is om eten te eten wat in de natuur al bestaat en eten te vermijden wat in fabrieken is gemaakt, dan maak je al heel veel winst op het gebied van gezondheid

Dus zijn BOEREN HEEL belangrijk. Koop regelrecht van de boer, heb je dat probleem niet. En is beter voor milieu, en beter voor de boeren en beter voor jouw.

Zo jammer dat er bijna niets is gezegd over hoe ultra bewerkt voedsel te ontwijken. Eigenlijk is niets nieuws toegevoegd aan wat er reeds bekend is. Wat is de nieuwswaarde van dit programma?

Bedankt voor een keurige onderzoek 💯🇱🇺🇱🇹👊

Wat tips om al een stuk gezonder te leven: - volg een ketogeen dieet. Verban dus alle suikers en koolhydraten uit je leven (ook suikers in fruitsoorten) - eet grasgevoerd vlees - eet biologische groenten (zorg eerst dat je de antinutriënten verwijdert). - om de dag twee eetlepels biologische ongefilterde appelazijn nemen (1 lepel per glas). - eet 2 handjes pompoenpitten per dag (eerst antinutriënten verwijderen) -eet minstens 4 biologische eieren per dag. -gooi ALLE zaadoliën weg. Kook alleen nog maar met biologische koudgeperste kokosolie, goede olijfolie, grasgevoerde boter of ossenwit. - beperk je eetmomenten tot max 3 per dag. Zorg sowieso dat je na 20u niks meer eet. - sport regelmatig - combineer intermittent fasting met keto (in het begin zwaar, maar je lichaam went eraan) -probeer je slaap te verbeteren. Je zal fysiek maar ook mentaal drastisch, in positieve zin, veranderen. Al na een week zie je verandering in je lichaam en je mentale gesteldheid.

Hoe zit het met al die vega rommel? Om een plant naar kip of biefstuk te laten smaken, zal ook wel het eea aan bewerking en modificatie nodig zijn.

Sinds ik alleen nog ( onbewerkte ) dierlijke producten eet en een klein beetje groente af en toe is alles aan mijn gezondheid drastisch verbeterd. bloeddruk, depressieve gevoelens, slaap, zicht, mentale helderheid en nog veel meer. Moderne ziektes komen door modern ' voedsel ' en niet door vlees, vis of roomboter.

Het percentage ziekmakend voedsel ligt boven de 95% door gebruik van pesticiden en de bevuiling van ons drinkwatersysteem door farmacie- en chemiebedrijven.

Goed dat er aandacht voor is, maar jammer dat ze nog het fabeltje vertellen dat volkoren, granen vezels een verzadigend gevoel geven. Het is juist de gezonde vetten wat een verzadigd gevoel geeft- Vezels hebben een effect op de darmen, maar vetten geven al veel eerder een verzadigend effect, namelijk in de maag. En eigenlijk is het niet alleen vetten, maar een combinatie van complexe vetten en eiwitten, zoals bijvoorbeeld in vlees. Probeer maar eens te over-eten door veel biestuk met boter te eten, dat gaat niet lukken. Niet alleen heb je binnen 15minuten een vol en verzadigd gevoel, het houdt ook nog eens heel lang aan waardoor je de volgende ochtend zelfs geen behoefte voelt aan ontbijt.

Wat zal er straks gaan gebeuren met gekweekt voedsel? Wordt t dan erger dan ooit?

zo min mogelijk voor bewerkt voedsel eten het dus echt troep schrik er serieus van.

En dan al die zogenaamde goedgekeurde e nummers! Ik zou een btw vermindering willen op die 30 procent onbewerkt voedsel!

Vasten beste uitweg . Goed voor lichaam en geest ook nog tegen ziektes

Ja vandaar heb ik zeker Colitis ulcerosa

Is het gebruik van de term 'ultrabewerkt' niet wat onhandig? Als ik het goed begrijp is het eigenlijk een verzamelnaam voor, aan de ene kant, toevoegingen aan eten (suiker, zout, e-nummers, etc.) en aan de andere kant letterlijk 'bewerkingen' (koken, bakken, frituren, etc.). Maar zowel de toevoegingen als de bewerkingen kunnen soms compleet onschadelijk zijn. Het filmpje focust uiteindelijk dan ook vooral op de afwezigheid van vezels. Is het dan niet beter om dáár naar te verwijzen; het gaat niet zozeer om eten dat bewerkt is want dat is niet noodzakelijk slecht, het gaat erom dat alles vezelloos is.

wat een interessant artikel! Wie is de journalist die het heeft gemaakt?

Geen nieuws meer maar het blijft schokkend.

Wanneer stoppen we allemaal met boodschappen doen bij supermarkten .. Eten bij Mac, kfc, etc etc

Heel interessant, tot ze begon over een geheel plantaardig dieet. Rundvlees (bij voorkeur biologisch/grasgevoerd), gevogelte en vis is onderdeel (wat mij betreft de hoofdmoot) van een gezonde samenstelling van onze voeding. Dat gedram over minder vlees eten en meer en meer alles plantaardig eten gaat er bij mij niet in. Lang leve de dierlijke voedingsproducten, waaronder ook eieren en roomboter.

Ik ben mij al 10 jaar bewust van wat ik eet. Het liefste zo ongeproduceerd mogelijk. Zo veel mogelijk onbewerkt vlees en pure groenten. Best saai en vooral duur. Zou niet zo moeten zijn.... Maar ik voel mij er beter door.

Hoe kan het dat beide groepen "exact dezelfde hoeveelheid calorieën" kregen en dat de groep mensen die het bewerkte voedsel aten aankwamen in gewicht? Werd er dan überhaupt gekeken naar de gemiddelde energiebehoefte per groep? En hoe kan het dat deze groep "meer" ging eten als voor beide groepen van te voren al was bepaald dat deze dezelfde hoeveelheid calorieën zouden consumeren?

Nou nou jongens, nou niet allemaal meteen zo zielig gaan doen omdat die vrouw aan het eind iets over vlees zegt. Een overstap van een vlees gedomineerd dieet naar een plantaardig gedomineerd dieet is nou eenmaal veel voorkomend en de meeste mensen die tegenwoordig voornamelijk vlees eten (zeker als ze bijvoorbeeld in de stad wonen) eten dat nou eenmaal veel bewerkt. Een overstap naar een plantaardig dieet gaat dan vaak gepaard met bewuster met eten omgaan en dus ook meer kijken naar onbewerkt eten. Als je alleen maar plantaardige burgers gaat kopen ben je natuurlijk niet veel beter af, maar dat doen de meesten dan ook niet. Volkomen logisch dus dat zij dit als voorbeeld geeft. Wees maar niet bang hoor poepies, vlees is niet het meest ongezonde wat er is. Al kunnen jullie mij niet wijs maken dat jullie alleen maar onbewerkt vers vlees eten. Ook al je broodbeleg als kipfilet en boterhamworst is ultrabewerkt, en los daarvan is vlees (en daarna zuivel) veruit de grootste bron van verzadigde vetten (die je dus NIET moet hebben). Vis is wel heel erg gezond, voor de visliefhebbers. Maarja, even los van gezondheid en voeding zijn er honderden andere reden om een beetje te letten op hoeveel dierlijke producten je eet, ivm dierenleed, mileu en het behouden van ecosystemen.

Ik kan iedereen hier LEEF BEWUST van Mike aanraden. Ook op YT te vinden, dan schrik je nog meer van wat een gif en troep overal in zit en hoe we belazerd worden. Doe je onderzoek...........

Goed programma!

Bedankt voor deze nuttige info! Vooral 10:25 is goed om te weten. Ik neem voortaan volkoren crackers mee als ik naar de mc donalds ga🍟🍔

Ikzelf eet een maaltijd per dag morgens. En de rest van de dag alleen bron water. Ik ben 69 jaar jong nooit ziek geweest in die tijd. Biologische voeding D3 10.000 IE per dag. Mijn schoonmoeder is 93 jaar oud nooit ziek geweest. Biologische voeding. Altijd gekookt in haar leven.

Ik woon jaren in marokko en eet bio elkedag zelf water is puur hier ik heb deze week iets uit europa gegeten en ik prroefte gelijk de gemo tarwijl ik die vroeger niet kon proefen

Je moet juist eerst de vezels eten die de opnamesnelheid van suikers afremmen

Daarom als ik soms 2 dagen niet eet dan voel ik me beter.. Me lichaam geeft wel aan dat ik iets moet eten maar het liefst gezonde voeding

Zelfs de zogenaamde onbewerkte voedsel zit vol met bestrijdingsmiddelen (pesticiden)

3:36 waarom dat ene logo wel blurren en de rest niet?

Interessant. Qua relatie tussen depressie en voeding: ik zou dan ook denken, diegene die vaker fastfood kiezen en een ongezonde leefstijl er op nahouden zijn vaker al minder gelukkig, hebben meer stress en mentale klachten. Is dit niet het kip-ei verhaal. Wat komt eerst? Sombere gedachte of een ongezonde leefstijl?🤔

Zo bepalen we dus (deels) zelf of de zorgverzekeringskosten omhoog of omlaag gaat door wat we kopen en eten. Daarnaast zou de overheid een gezond dieet moeten stimuleren door bijvoorbeeld reclames voor bijv. chips en ijs te beperken (verbieden mag van mij ook) en de btw op groenten en fruit te verlagen naar 0% (voor die btw verlaging zijn wel plannen).

Brood moet je juist vanaf blijven! Fruit waar suikers inzitten ook! Vezels zitten ook in bepaalde groenten, brocolli, andijvie, etc. De wetenschappers in deze video weten dat blijkbaar niet... Keto leefwijze is het beste imo.

Aan zieke mensen wordt het meeste geld verdient Dat is de maatschappij nu

Zo jammer dat vlees hier nog steeds word gedemoniseerd, een stuk vlees bevat nou eenmaal erg veel belangrijke vitamines en mineralen. Ze duiden meteen weer op een plantaardig dieet, ook al is het voor veel mensen een goede stap een stuk vlees hoort daar gewoon bij zolang het noet bewerkt is. Vis en eieren ook mega gezond! Ja groenten en fruit zijn belangrijk maar we kunnen niet zonder vlees!

Hoe kan die darmflora diverser worden? Ik had bij biologie geleerd dat die vanaf een bepaalde leeftijd in de jeugd niet meer erbij kunnen komen door het effect van maagzuur