@zelfoland 2 жыл бұрын
bravo à tous pour votre courage et détermination. en ce qui me concerne, après 25 années de tabagisme pour une moyenne de 15 cigarettes par jour, j'ai tout arrêté du jour au lendemain sans aide ni patch ni clope électronique, rien. aussi bizarre que cela puisse paraître, je n'ai pas ressenti de manque, d'envie soudaine de refumer et j'ai même perdu du poids. je respire mieux, mon portefeuille aussi, je n'ai plus cette haleine de poney mort. l'odeur du tabac me dégoûte désormais.
@Lifeiy Жыл бұрын
Ces témoignages devraient être plus mis en lumière
@edwardswank2135 10 ай бұрын
Courage à tous ceux qui sont en train d'arrêter. 10 ans que j'ai pris cette decision. La cigarette électronique m'avait aidé à tenir les trois premiers mois...
@osraptor2232 2 жыл бұрын
j'ai était hospitaliser l'année dernière suite à des malaise depuis je ne fume plus un conseil arrêter cette cochonnerie la santé avant tous courage si vous arrêter
@faridahallalel1618 3 жыл бұрын
Bravo à vous tous !!!!! Ne lâchez rien... Il faut continuer. .
@AhmadNasser-vf4dm 7 ай бұрын
😂😂😂👍
@nouranasri3740 2 жыл бұрын
Bravo à toutes et à tous!
@deauma1979 3 жыл бұрын
Bravo mon frère pour ton arrêt, je suis fière de toi 👍💪❤
@nathaliebouhafs8320 2 жыл бұрын
Moi j'arrête , un paquet par jour, a partir de 25ans, j'ai honte, mais voilà ma cigarettes a été mal compagne.mon entourage fumait. J'évite les tabacs et les cafés. Je stress .
@journuit8924 2 жыл бұрын
Courage ne lâchez rien! Je suis dans le même cas. Tenez bon. Fumer ne nous apporte rien et nous pollue le corps et l’âme a chaque instant.
@amany9959 2 жыл бұрын
Courage a vous. Je vous souhaite de reussir mais surtout Il ne fait pas cupabiliser. N'hesiter pas a consulter un adictologue. Moi cela fait 1 ans que J'ai arreter grace a la vapoteuse et maintenant je revie 😊
@lilasiris6980 Жыл бұрын
@@amany9959 , Bonjour est-il vrai que la vapoteuse est aussi une adiction ?
@amany9959 Жыл бұрын
@@lilasiris6980 bonjour, oui sa peut en effet le devenir , sa fait 2 ans que je vape et je ne souhaite pas m'arrêter. Tout dépend de la raison pour laquelle ont souhaite arrêter la cigarette , moi personnellement s'était pour ma santé du coup la vapoteuse me permet de me faire plaisir sans les effets néfastes qu'à la cigarette.
@jeanmarcfrindel4097 Жыл бұрын
Moi j’ai arrêté il y a 21 ans grâce àux patchs
@oh2465 Жыл бұрын
j ai arrété d un coup 17 jours deja sans symptome. c est terminé, j ai 45 ans fumée vite fait depuis 20 ans ( 10 clope environs), arrete net
@chahrabrahimi6223 Жыл бұрын
Bravo
@oh2465 Жыл бұрын
@@chahrabrahimi6223 3 mois sans clope
@chahrabrahimi6223 Жыл бұрын
17jours bon courage moi 10 jours
@JoannaFolio-ef2lp Жыл бұрын
Bonjour . J ai arrêté un temps . Ne voyant aucune amélioration de la situation ... J ai repris et je n ai pas envie de cesser cette fois . Bonne journée .
@nicolanicoca3505 Жыл бұрын
jai arreté depuis 3 ans grace à la vape
@user-bo6id5yr5r 27 күн бұрын
😂😂😂La vape c est pire je connais quelqu'un a qui on a du enlever un poumon a cause de la vape 10 ans de vape un poumon en moin mtn sont poumon était plein d eau . On a pas asser de recul avec les effets sur la santee.
@jeanmariebasset2544 3 ай бұрын
Une seule solution pour arrêter, la volonté et le sport(marche surtout)
@lecabel4314 23 күн бұрын
arrêt du tabac a 30 ans( début 18 ans)j'ai 69 et toujours sans tabac....que du bonheur
@Mia-yg1ik Жыл бұрын
Courage à tous moi aussi j'ai arrêté je vape mais je vais aussi arrêter
@nanabiabia9864 Жыл бұрын
Bravos moi aussi que depuis 32 jours mais je vape mais c'est déjà une victoire
@mystygry1 23 күн бұрын
Prenez les sans nicotine je fais ça depuis avril quand j ai appris que j avais un cancer du poumon avant c était dés vap avec nicotine @@nanabiabia9864
@BrAlyDjAh 2 жыл бұрын
Je suis très touché. Je cumule les addictions y compris le tabac
@lilasiris6980 Жыл бұрын
Idem, mais je suis motivée, malgré 3 tentatives d'arrêts. Noël sera sans ce poison. Qui est une vraie drogue.
@clementraphael9760 Жыл бұрын
Jusqu’à 100 cigarettes par jour pour ma part comment faire pour arrêter
@Los_Moros Жыл бұрын
100 cigarette par jour mais c impossible
@clementraphael9760 Жыл бұрын
@@Los_Moros et ci pourtant c est quotidien
@thebebflow1136 Жыл бұрын
Là il vas falloir lire des livres de discipline et partager la plupart de temps avec des vidéos KZfaq témoignage d'arrêt tabac
@theduke2627 Жыл бұрын
Déja, arrête. Pas demain ni dans une semaine ni dans un mois ni "un jour", non. DE SUITE. Si tu arrête de suite, tu auras déja fait un pas immense que la plupart des fumeurs ne font jamais, a savoir : Commencer a arrêter pour de bon au lieu de se filer des délais éternellement. Ensuite, tu un gros fumeur, je l'étais aussi donc je sais que tu dois avoir des symptômes négatifs genre manque de tonus, jambes lourdes, fatigue chronique, difficulté a courir plus de cinq minutes, etc... Bref, notes TOUS TES symptômes négatifs parce que tu vas en avoir besoin pour la suite. J'explique : Quand tu vas arrêter, normalement au bout d'un jour de sevrage ta forme revient un peu, les mauvais symptômes disparaissent au fil du temps. Chaque fois que tu auras envie de fumer, ne laisse pas ton cerveau te rappeler le soulagement et le bien-être que te procure la clope, tu dois au contraire te forcer a te rappeler les mauvais symptômes pour que ton cerveau cesse de reclamer sa dose. En clair quand tu auras envie de fumer, ne pense pas au bien être, pense aux trucs néfastes genre la tête qui tourne, les jambes lourdes, la toux, le fait d'être tout le temps crevé, etc... Tu dois éduquer ton cerveau a associer le fait de fumer avec tout ce qui est néfaste dans la clope niveau santé. Et prévois des occupations pour occuper tes mains pendant ton sevrage, tu vas en avoir besoin. Si tu sais pas quoi faire, télécharge un jeu mobile genre Angry bird, un jeu IDLE ou un jeu de coloriage sur tablette. Ça occupe les mains et l'esprit sans trop accaparer non plus. Et OUI c'est possible d'arrêter. Vraiment. Je le sais parce que je l'ai fait et j'étais un très gros fumeur. Mais conseil, n'attends pas parce que plus tu attends et plus c'est dur d'arrêter. Le plus facile c'est le plus tôt, c'est a dire MAINTENANT.
@durandalexandre637 Жыл бұрын
Moi 60 par jour
@sophie-ferrovipathe Жыл бұрын
Personnellement je fume un paquet non par jour, mais bien par mois. Comment je fais ? D'une extrême et rare simplicité : je me contente juste de ne PAS avaler la fumée. Ainsi je garde toute ma liberté de fumer si je le souhaite ou de ne pas fumer si je je ne le souhaite pas.
@user-bo6id5yr5r 27 күн бұрын
😂Ben arrête de fumer alors acheter des cigarette pour crapoter c est pas sans risque et fumer un paquet par semaine ou par mois peut aussi te donner le cancer c est pas forcement la quantité le problème tu est addicte
@paskalecontact Жыл бұрын
mon arrêt du tabac à donner ça kzfaq.info/get/bejne/btaemsJhuNiahZs.html puisque je suis auteur compositeur
Faculté de Santé Sorbonne Université
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