Хотите помочь своему сердцу? Делайте упражнения для икр
Рет қаралды 189,293
8 ай бұрынЦентр Механотерапии 📍 Москва, м. Павелецкая, м. Проспект Мира
► 30% скидка на 3D-диагностику спины и стоп clck.ru/34nk5X
► Консультация и запись по ☎️ 7 495 532 63 43 или Whats app centrmehano.ru/contact
В Центре Механотерапии своя уникальная запатентованная(!) методика избавления от боли в спине и суставах. Мы работаем с помощью упражнений, без таблеток и операций.
С какими проблемами мы работаем:
▪ боли в спине и суставах;
▪ реабилитация после травм, операций и инсультов;
▪ головные боли, синдром хронической усталости;
▪ детская осанка: сутулость, сколиоз, ДЦП, плоскостопие;
⬝⬝⬝⬝⬝⬝ 30% скидка на первый приём с 3D-диагностикой спины и стоп ⬝⬝⬝⬝⬝⬝⬝ подробности и запись 👉 centrmehano.ru/diagnostics?ut...
📍Центр Механотерапии находится в Москве, 2 филиала: м.Павелецкая и м. Проспект Мира.
Если вы из другого города - для вас есть онлайн-консультации и онлайн-курсы от 1 500 ₽ (подробнее тут mehanoterapia.ru/?...)
Посмотрите другие наши видео:
• Боль в шее. Почему мас...
• Упражнения, если болит...
• Как исправить сутулост...
Ссылки:
🔗 сайт Центра Механотерапии - centrmehano.ru/?...
🔗 мой телеграм-канал t.me/+an69Im_uiudiODNi
🔗 мой инстаграм / mehanoterapia
#Центр_Механторапии #Москва #ЛФК #больвспине
@imranshaxbazov Күн бұрын
Полезная информация, спасибо автору ✊
@natalliabilyk4187 7 күн бұрын
Спасибо ❤"Один не разберёт, чем пахнут розы.... Другой из горьких трав добудет мёд.... Дай хлеба одному - навек запомнит.... Другому жизнь пожертвуй - не поймет." (Омар Хайям) 🌞🌞🌞 «...Первым созревает тело, и сначала живешь им. Потом у кого доспевает ум - живет умом. А душа зреет медленно, говорит тихо, и ее голос становится слышен, когда перестает кричать тело и начинает сознавать свою тщетность ум». Борис Акунин Седмица трехглазого❤❤❤
@sobrenos.713 8 сағат бұрын
Это не омар хаям , не нужно все подряд приписывать омар хаяму
@user-vu9uq4qd2c 6 сағат бұрын
@@sobrenos.713если такой умный,просвети нас неучей.Чье сие высказывание?
@sobrenos.713 5 сағат бұрын
@@user-vu9uq4qd2c в фэсбуке есть группа омар хаям и туда высказывания всех подряд кидают и некоторые от туда берут и за омар хаям выдают по другим чатам))
@sobrenos.713 5 сағат бұрын
@@user-vu9uq4qd2c а это христианская поэзия
@abris1daw 18 сағат бұрын
Всю юность страдала от "квадратных икр", особенно этому спорт способствовал. Наверное, пора опять их тренировать 😊
@user-mw2jf6fq7r 13 сағат бұрын
БЛАГОДАРЮ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@user-yr3sp5ni7b 5 күн бұрын
Спасибо❤
@user-ev3tm7wn6r 8 күн бұрын
Спасибо! ;!!
@user-eo2zb6lj7o 7 күн бұрын
Спасибо Вам большое за упражнение.🤗👍💯👍
@Abakar108 5 күн бұрын
Благодарю! 👍🤝
@MrMikkkkky 8 күн бұрын
Спасибо ❗ Жду следующих интересных и познавательных сюжетов ❗😉👍
@user-jh7sg4yb9x 2 күн бұрын
Давно пора внедрять лечебную физкультуру в процесс лечения. У нас огромное количество людей пренебрегают этими методами. Даже в школах по два урока физкультуры. А уроков по 7-8,9.
@mikhalevasvetlana7991 Күн бұрын
У нас большое количество людей не любит движение. Не любят и не хотят ходить. Но любят таблетки. Как панацею от их болезней.
@user-pf3jl5wr1s 2 сағат бұрын
@@mikhalevasvetlana7991 и не только у нас.
@svetlanatatarynovich3702 8 ай бұрын
Спасибо!!!
@mehanoterapia 8 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье😊
@lisizza077 8 ай бұрын
Очень познавательно. Спасибо👍
@mehanoterapia 8 ай бұрын
Спасибо за теплые слова😊
@larisavassilieva3087 5 күн бұрын
Спасибо за совет
@user-bs5rx3po2k 2 күн бұрын
ХОДЬБА ПЕШКОМ в любое время года, каждый день, от 30-60 минут избавят вас от ПАН, от проблем с сердцем, с бессоницей!‼️👍👍👍 Только НЕ НА КАБЛУКАХ, как на видео ❌
@user-lk7zi9it3o 4 күн бұрын
всё верно. Добавлю, сильные икры влияют на походку и осанку. Про осанку, думаю, уточнять не надо ?
@wetter_sw 2 күн бұрын
Очень полезная информация. Спасибо.
@user-vl4dt2cw9g 7 күн бұрын
вообще то вторым сердцем называют диафрагму. А развитые мышцы это бесспорно хорошо. Не только для сердца, но и для суставов, позвоночника и всего скелета. Ведь мышцы для этого и предназначены - удерживать скелет и обеспечивать движения тела.
@user-wq2on7ru6y 7 күн бұрын
А вот вы не правы ; ноги это кровяное депо и там может задерживаться очень большой объём крови
@user-vu1xq6tu5j 5 күн бұрын
@@user-wq2on7ru6yпечень тоже депо, там 20% всей крови
@user-hu9mr6bk8b 4 күн бұрын
Да, и из-за задержки крови поднимается артериальное давление. Об этом Бубновский говорит в своих видеороликах и не только он.
@user-wx9dt4lx8d 3 күн бұрын
Диафрагма масажист внутрених органов.Микронасосная функция мьішц они втягивают в себя и вьіталкивают из себя кровь.
@user-fp8pu5cy8e 3 күн бұрын
Простите, Вы врач?
@user-sr1ik9zo3q 5 күн бұрын
А я на велике ГОНЯЮ !
@sever8888 4 күн бұрын
Ну и дурак, там тогда велоботинки с замками нужны, иначе задняя часть бедра не работает ваще 😊
@ludmiladorn7928 3 күн бұрын
Молодец 👍
@user-mr4fz3zm9v 2 күн бұрын
Велосипед самое лучшее.. Хорошо придумал. Вместо нудных упражнений велосипед самое то,что нужно. Всё мышцы задействованы и весело.
@user-uq9pn1ky1w 2 күн бұрын
Я тоже....😊
@user-sr1ik9zo3q 2 күн бұрын
@@user-uq9pn1ky1w Отлично !кровеносная система будет гораздо лучше работать !
@user-uw7rk1pm6u 4 күн бұрын
Одним словом качайтесь!
@OrdinxRbx 2 күн бұрын
❤❤❤😊
@user-zv1cy8di4v 3 күн бұрын
Если так взяться за спинку стула, то полетишь и костей не соберешь!)
@user-vk6qq2lt7y Сағат бұрын
У брата с детства икры накачанные, очень быстро бегал . Лет в шестьдесят перенёс шунтирование сосудов сердца . Потом правда восстановился вроде, пешком ходит много, сейчас ему 65.
@user-mt2yz8it9f 9 күн бұрын
Спасибо большое! А если имеется варикозное расширение вен, скалку применять можно?
@user-ji4li7kq9m 7 күн бұрын
Даже нужно, главное, без Фанатизма🎉💪👍
@user-xs3gd1ff1j 4 күн бұрын
Ага, по жопе
@user-ji4li7kq9m 4 күн бұрын
@@user-xs3gd1ff1j 🤣👍🤦
@user-vm7nn1fp9e 5 күн бұрын
Ходить больше надо. 😊
@Gloriosia 3 күн бұрын
Рекомендуют просто ходить по дому по несколько минут в день на цыпочках, на пятках - для тренировки этих мышц. Просто и без платно...
@user-vm7nn1fp9e 3 күн бұрын
@@Gloriosia Всё гениальное просто.
@user-is7ke2bp5z Күн бұрын
@@Gloriosiaна пятках икры не накачаешь, а ваше упражнение, для профилактики плоскостопия
@elenapiddubna9161 5 күн бұрын
💞💞💞💞💞
@user-wf6fy4gq8z 2 күн бұрын
Проконсультируйте, После травмы, нет ЗББА 13см, и ЗББВ 12 см. Какие упражнения для реабилитации?
@S_ilent 3 күн бұрын
А дальше???? Я так внимательно слушала , взяли и оборвали на полуслове.....😒
@oceancablue5030 7 күн бұрын
А у африканцев икроножная мышца часто совсем недоразвита, и ничего! Сколько среди них известных атлетов? Особенно бегунов на длинные дистанции, футболистов, баскетболистов? Так что сердце может быть крепким и без больших икроножных
@yamaldinovaelena9871 4 күн бұрын
В точку!
@lilimeri3384 4 күн бұрын
Важен баланс мышц, именно он определяет здоровье опорно-двигательного аппарата.
@phd.9400 4 күн бұрын
Африка большая, а известные атлеты американцы, с развитыми икроножными
@mishamedved4822 Күн бұрын
И сколько живут эти африканские бегуны?
@user-xp1dw5lk8j 2 күн бұрын
Благодарю за совет. Доктор Берг деньги зарабатывает в ютубе.а не лечит.
@dimkov 5 күн бұрын
это вы еще доктора берга не слушали)) там 1000 советов в месяц для долголетия)) все подписчики помолодели на 20 лет
@CifroTeh-hu1ef 4 күн бұрын
😊😊😊
@phd.9400 4 күн бұрын
вы сам помолодели или только подписались?
@dimkov 4 күн бұрын
@@phd.9400 я продлеваю жизнь смехом )
@vgf128jhkdsq 3 күн бұрын
Подписаться достаточно, чтобы помолодеть, или нужно ещё что-то делать?
@ludmiladorn7928 3 күн бұрын
Лично я слушала и много.Это не мешает мне и других слушать. Но брать то , что лично для меня подходит. Учиться, учиться и учиться, как завещал великий Ленин. 😊
@dalida8300 Күн бұрын
У меня икроножные мышцы больше чем надо всю жизнь , а с сердцем проблемы.
@user-kx3kt5kv5m 8 күн бұрын
Хоть вообще не живи.. старость это полусмерть..
@user-ou8nx2zb9n 7 күн бұрын
Не лінуйтеся, це вина всіх хвороб!
@user-hz9em3bb7c 7 күн бұрын
О нет, наоборот живи, только гоняй себя,но с Божьей помощью,без Бога, без храма морально тяжело,а Бог силы даёт
@phd.9400 4 күн бұрын
Некоторые с рождения не живут, а только белый свет коптят
@user-hz9em3bb7c 4 күн бұрын
@@phd.9400 вы про себя?
@yamaldinovaelena9871 4 күн бұрын
У хороших скакунов(лошадей)икроножная мышца идеально тонкая.И,это ,кстати,абсолютно точное подтверждение тому,что они выносливые и крепкие животные(всю жизнь на ногах).Что касается людей,то сердце надо беречь,потому что никакого второго не существует.Если оно сдаст,то никакие икроножные мышцы вашу жизнь не спасут!
@phd.9400 4 күн бұрын
Вы хотя бы знаете где у лошадей икроножная мышца? У лошади не колени назад, это пятки, а колено в паху. Лошадь скачет на кончиках пальцев, её икроножная мышца главная в беге
@Nikolai79 4 күн бұрын
@@phd.9400вот это поворот😮
@yamaldinovaelena9871 4 күн бұрын
@@phd.9400Спасибо за комментарий,Вы меня просветили.Но суть дела не меняет:сердце-одно,и надо его беречь в любом случае,при чем тут ,вообще,икроножные мышцы?Если развивать эту тему,то можно очень далеко зайти по теме:"больное сердце".И, никакие ноги тут не спасут.
@mikhalevasvetlana7991 Күн бұрын
@@yamaldinovaelena9871А как беречь сердце???
@yamaldinovaelena9871 Күн бұрын
@@mikhalevasvetlana7991 Здравствуйте!Вы автор канала?Мне очень приятно с Вами ,Светлана,познакомиться.Каждый проживает жизнь по-своему,по-разному.Но,я думаю,какой бы жизнью мы не жили,всегда надо в прямом смысле слова слушать (и слышать ) своё сердце.Бывает,кстати,очень часто,что болезнь этого органа происходит от тяжёлых физических нагрузок(в том числе и занятий : тренажёры,бег);а бывает,что от нервов(принял такой стресс весомого размера и чих-пых..,;а,иногда бывает,что элементарно :от неправильного питания;от пагубных привычек;даже от нарушения работы соседних органов в организме человека;или вот:недоспал,недоотдохнул....Факторы,как внешние,так и внутренние.Поэтому,на Ваш вопрос,Светлана,есть самый простой ответ:"В любом случае,что бы сберечь сердце,надо к нему прислушиваться.И,оно само подскажет,какой из этих вышеперечисленных (кстати, ещё не всех)причин касается именно Вас.Принятая обществом поговорка,что :"Все болезни от нервов",действительно,подтверждает этот ФАКТ на практике в жизни.А,жизнь(возвращаемся на круги своя),у всех разная....
@user-rt3wz7qf6n 8 ай бұрын
Как заказать такой тренажёр для стоп
@mehanoterapia 8 ай бұрын
Перекладину для стоп можно приобрести у нас в Центре😊 С более подробной информацией можете ознакомиться на нашем сайте: mehanoterapia.ru/perekladina
@user-bg7lf7uz8u 2 күн бұрын
Прокатывание икроножных мышц валиком разрушит обратные клапаны лимфатической системы. Одно лечим - другое калечим! Ни в коем случае не делайте так! Всю информацию надо проверять, а потом уже применять или выбросить в мусор!
@MishaYeprem 9 сағат бұрын
А если утром прогуляться 3-4 км ни поможет??🌎🙏🏽👍
@user-jk1xf4xm2w 6 күн бұрын
Такие икроножные мышцы в имеются основном у потомственных крестьян!!! У них в основном короткие , с толстой лодыжкой и сильными икрами ноги!!! Да - это генетика!!!!
@user-tz5fg7em7k 6 күн бұрын
О, исследователь нашелся... Что там толстое? Есть стандарт красоты:17×35(лодыжка, мышца)
@y6itb_vsex_zhidov 4 күн бұрын
Ты пажилая пенсия иди лечись
@mirakovaleva508 4 күн бұрын
Посмотрите на балерин, на их упражнения, там очень много на икроножные мышцы...
@yamaldinovaelena9871 4 күн бұрын
А потом,посмотрите на то,как они рано уходят на пенсию с больными ногами
@phd.9400 4 күн бұрын
@@yamaldinovaelena9871 Они уходят на пенсию не по причине больных ног, а потому что стареют для танцев. Для любых танцоров пенсия назначается после 20 лет стажа, а так же для клоунов и акробатов
@user-eh1hv2qz8r 3 күн бұрын
Здесь все "специалисты"-почему в больницах нЕучи???
@SV-13 Күн бұрын
Так все здесь!!
@Lilij-musik 17 сағат бұрын
Настоящих врачей нет -- мясники и спекулянты.
@nataliawarlamova7299 Ай бұрын
А если варикоз ,то скалкой нельзя.
@user-ji4li7kq9m 7 күн бұрын
Нужно🎉💪👍
@user-bm1vq2kb4c 5 күн бұрын
Вы пробовали?@@user-ji4li7kq9m
@user-im4dr9er1q 7 күн бұрын
Очень нужное видео.. А почему ? Да потому , что люди отучились ходить уже с детства. И вторая причина это врачи кардиологи.. Толку от них в лечении сердца. по факту мало.. Потому , что не учатся . а покупают дипломы..
@sport9759 4 күн бұрын
Икра у рыбы.Икроножная мышца
@phd.9400 4 күн бұрын
Из лука не стреляют, лук едят😱
@pavelslutsky3114 3 күн бұрын
У рыбы только весна - начало лета. Все остальное время у ноги.
@user-hh9tf7mf6c 3 күн бұрын
Вот блин.. а я мечтаю избавиться от широких этих мышц.. книзу ноги худые, а выше блиде к коленям ну очень толстые. Ну страшно, некрасиво !(( думаю, как бы их меньше сделать ??
@DINA_K_1971 2 күн бұрын
Объем мышц можно уменьшить продолжительным бегом. Но уходить будет не только икроножная. Поищите информацию о разрушении мышц при беге.
@user-hh9tf7mf6c 2 күн бұрын
@@DINA_K_1971 спасибо !
@dinsol2961 7 күн бұрын
Ну, для не подготовленного квадрицепса такие глубокие присяды как раз по коленному суставу и вдарят.
@phd.9400 4 күн бұрын
Готовь, кто мешает?
@dinsol2961 4 күн бұрын
@@phd.9400 готовят кашу, и то уметь надо.
@phd.9400 4 күн бұрын
@@dinsol2961 Ну и с кашей какая проблема? Не надо рвать с места в карьер
@stasstas5031 3 күн бұрын
Мамкин иксперд😂😂
@Maks-bz5gd 8 сағат бұрын
Этот парный орган сердца. Толстый кишечник парный орган мозга... Можно рассматрвать как одно целое.
@user-userovich-1 3 күн бұрын
Если посмотреть на чернокожих спортсменов,то икры у них очень часто отстают в развитии от остального тела.Так что доктор может чего то не знает))
@soen2368 7 күн бұрын
автор. если показываешь медицинский материал зачем показывать туфли с каблуками? насколько помню довольно вредная штука для ног и артерий с венами. покажи человека делающего упражнение на икры
@user-hu3zn8ib6h 21 сағат бұрын
смешно
@user-yl6rl5ls9w 9 күн бұрын
Это зависит от этноса.У южан мышца практически отсутствует,но....долгожителей больше😂
@user-fb4cp2xh4p 7 күн бұрын
Ссылки на исследования пожалуйста. Или очередные сказки?
@user-xe5nl7dt4q 7 күн бұрын
@@user-fb4cp2xh4p ссылка на исследования: кость голени, как самый мощный кроветворный орган слабо развит у кавказских горцев из-за разряженных атмосфер Хорошие люди танцуют лезгинку Другие давят красный виноград Некоторые пьют красное вино и белое вино с горечавкой (при малокровии у женщин)
@user-wf7ng5ve3w 6 күн бұрын
Да, например, у индийцев очень плохо развита икроножная мышца. Правда, за последние годы индийцы всё больше становятся похожими на европейцев.
@user-yl6rl5ls9w 5 күн бұрын
@@user-wf7ng5ve3w индейцев не осталось,но есть другие народы востока
@phd.9400 4 күн бұрын
У каких южан отсутствует мышца и кто из них долгожители? Главное ляпнуть что-то и так сойдет
@alicewhite337 8 күн бұрын
Бред 🙄
@svetisa6654 5 күн бұрын
Бред - потому что ничего не болит ..?!! Вот, когда проблемы со здоровьем начнутся, начнешь прислушиваться к советам умных людей.. А принимать- не принимать, это уже твое дело! Никто не заставляет ни принимать, ни слушать ..!! Совет на 💯! Проверено! Спасибо!
@phd.9400 4 күн бұрын
Не помогло? Сколько лет занимался?
@stasstas5031 3 күн бұрын
@@phd.9400достаточно школу закончить, чтобы понять, что ролик бредовый. Тренируйте мизерной нагрузкой одну пару мышц и это положительно повлияет на сердце и сосуды, 😂😂
@alicewhite337 Күн бұрын
@@svetisa6654 Бред😂
@user-gg3qy9od6m 8 ай бұрын
У меня большие икры ,но не от сердца Так чего то доуго это самое. Спасения нет😂😂
@user-hl1sj2kq8y Ай бұрын
Чего?
@mariakhomutova3125 6 күн бұрын
Никогда не пей бабушкины таблетки...
@MrSvetozar11 15 сағат бұрын
Глупейшее видео и из-за первых кадров! Женщины своими каблуками делают икры выпирающими, некрасивыми, уродливыми! Там скапливается хроническое мышечное напряжение. Это также способствует венозному выпячиванию. Оказывает негативное влияние и на психическое состояние, постепенно, тихо и незаметно! Ведь мышечное напряжение даёт о себе знать!
@user-gw6bd9tq8u 2 күн бұрын
Когда идёшь в постояном ритме чуствуеш что сердце меньше стало работать и жает возможно пройти по эскалатору в метро пешком на верх без отдыжки.
Антон Алексеев
Рет қаралды 300 М.
Gufee.medalin
Рет қаралды 7 МЛН
Центр Механотерапии | Москва
Рет қаралды 8 М.
СамСебеАгроном
Рет қаралды 472 М.
Доктор Артем Пак
Рет қаралды 318 М.
Доктор Сергей Прокофьев
Рет қаралды 1,4 МЛН
доктор Евдокименко
Рет қаралды 6 МЛН
Максим Бондарь
Рет қаралды 84 М.
Судьбоносные Истории
Рет қаралды 742 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 382 М.
ЗДОРОВЬЕ И ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА
Рет қаралды 1 МЛН
Хохланд
Рет қаралды 1,9 МЛН