@omart204 9 жыл бұрын
2:13 WOW
@SASHAXD007 10 жыл бұрын
Thanks Chris for making this tutorial i saw this like 10 times and then when i try this on the bar so i made it on the second attempt. thanks for the motivation!!!!
@MrJasonlyrics 10 жыл бұрын
That's pretty good. You broke it down for the novice aka me. I would attempt it except we don't have those parks around.
@VegaChastain 6 жыл бұрын
Most school playgrounds have dip bars / stairs with railings / and other equipment that you can use - and schools are dang near to everywhere. Cheers!
@tjcogger1974 5 жыл бұрын
All you need is a bar...
@xMaRCeLLox 10 жыл бұрын
Today i did my firsts 10 muscle ups :D now i have to work on the front/back lever .... my goal is to reach the "human flag"... Thx for your videos Barstarzz!
@darudesandstorm1656 8 жыл бұрын
Have you reached your goal?
@xMaRCeLLox 8 жыл бұрын
Darude Sandstorm woah man! i forgot about this comment, you reminded me this after almost 3 years ahah... anyway yeah, i learned how to do better muscle ups (explosives), i learned the back lever, and a pretty good human flag... but i still cant fo the front lever :/
@darudesandstorm1656 8 жыл бұрын
***** Yeah the front lever is a difficult skill.. I've been stuck at the one leg front lever for 6+ months.. I think I found why though.. If you wanna learn super advanced calisthenic moves, you have to train them almost everyday for like 15-20 minutes and the progress will show. I started that today and I hope I get stronger ✌
@xMaRCeLLox 8 жыл бұрын
Darude Sandstorm yeah same to me man! ...front lever and planche are the hardest in my opinion (at the moment) ... in these years i learned all the basic skills, and i also got some advanced... like hefesto etc. but my training was random for most of the time, thats why im taking much time i think... in this period i started to do specific training for the front lever etc. using also the elastic bands as support + all the other core and back exercises like dragon flags, tuck front pull ups, ice cream makers etc. ... i hope to see some results in the next months ;) ...btw thanks for the advice!
@darudesandstorm1656 8 жыл бұрын
***** Anytime man
Жыл бұрын
I never thought i could meet Chris right here on this channel
@gjj665j66 10 жыл бұрын
you made some gainzzzzz :D
@TheRaizo101 10 жыл бұрын
Yes, Chris! :D
@bboygermy Жыл бұрын
Still helpful 8 years later! Legend
@Alexrevv 10 жыл бұрын
That place....love this
@Vladimir1snake 10 жыл бұрын
Nice dynamics!
@sid9004 10 жыл бұрын
always learning something new with the progression vids, thanks.
@kafonah 7 жыл бұрын
Thank you for this post!
@ricardoacosta633 10 жыл бұрын
Me encantan sus videos me gustaria que hicieran ttoriales en español :D , son increibles
@HollywoodFan21 10 жыл бұрын
Excelent workout !
@llabros 10 жыл бұрын
What type of training is the guy at the back does at 0:44 - 1:10??
@miirz4 10 жыл бұрын
The pussy workout. Never skip leg day.
@Eviatarm 7 жыл бұрын
some shitty inverted rows...
@IronHorse_464 5 жыл бұрын
He is fucking with the bar
@TCt83067695 4 жыл бұрын
@@IronHorse_464 without consent? 🤦🏾♂️
@dinoclasher4129 2 жыл бұрын
@@IronHorse_464 lmao
@ArbathSahadewa 10 ай бұрын
Never thought gonna see Chris Heria in this channel.
@user-mg2vp1cb7z 4 жыл бұрын
From *chris heria from barstarzz to officialthenx to CHRIS HERIA*
@djbodyrawk Жыл бұрын
2:14 "Wow" 😄
@myspacewaskooler 7 жыл бұрын
good video easy flow going on
@thehandturkey8484 6 жыл бұрын
I didn’t know you were on this channel
@BLRCOLO10 10 жыл бұрын
awesome !
@chrissantos9867 9 жыл бұрын
Awsome good stuff
@djurovukotic7655 10 жыл бұрын
Ya thanks for the vid! A move that i really need a tutorial for is the "reverse hang pull over" just like a regular pull over from L sit, but comming from the deadhang or back lever! plz.
@user-sz8qv1uy1s 10 жыл бұрын
Классно спасибо давно хотел научится
@alemupet 10 жыл бұрын
You're da man
@TopSelectionOnlineShop 10 жыл бұрын
gr8. thank You. good job. ;)
@matheusbatista5890 10 жыл бұрын
Great
@panaroid1 10 жыл бұрын
лето круглый год, сука зависть.
@rmsolympic1 10 жыл бұрын
Nice
@hak1901p 9 жыл бұрын
I usually lean my shoulders foward to make sure I'm pushing off close to the bar n i used this tutorial to do it but I did it on a salmon ladder so that didn't go too well
@user-mg2vp1cb7z 5 жыл бұрын
Chris heria 😘
@ahmadbark5757 9 жыл бұрын
Can you fo clap behind the back pushup toturial please ?
@hak1901p 9 жыл бұрын
Can u make a tutorial on the triple clap muscle up cuz I don't know if I hav to hav alot more leg power then core strength, I know it's reaction timing but is there alot of speed required in that
@mizou4357 3 жыл бұрын
Lmao that chris heria
@jerzeyzgirl03 10 жыл бұрын
Perfect body ♡
@dtmevolved 10 жыл бұрын
aha! Now i'm not to afraid to do it, I see you push yourself slightly away from the bar so if you fall you don't hit it.
@joshuacheung1066 2 жыл бұрын
defying gravity
@user-xi2jz9xe6r 2 жыл бұрын
Chris Now already 29yearsold before this video only 23
@kingsknight1980 10 жыл бұрын
bad to the (wait for it....) ASS!
@patsyperry656 10 жыл бұрын
Wow,wow he is ripped
@Thibodeauxful 10 жыл бұрын
damn wouldn't that be the reason why you grab onto the bar you where way up there landing on your feet seems like it would hurt
@deanboman 10 жыл бұрын
this exercise really hurts me below the belly lateral sides, near the bones, i got all the time bruises, what i do wrong ? :S
@gingfreecss3467 10 жыл бұрын
Where do i start to do the stuff these guys are doing? Pull ups are already challenging for me.
@nancyman17 10 жыл бұрын
Start with a resistance band pull up... it's all about progression.
@miloice74 Жыл бұрын
Stsrt with the basics. The scapular retraction, dips and pull ups, isometrics holds and slow eccentric descend. Progressively get better with the best form u can maintain
@SadBoyIL 6 жыл бұрын
Is this tnex?
@iceking1887 4 жыл бұрын
This Was Dope But I Doubt I'll Ever Need To Back Clap Muscle Up To Save My Life,Or Make Major Gains
@angiemn3 10 жыл бұрын
Is this in LA or Florida.
@leoratsokoli9245 10 жыл бұрын
Miami
@koukid420 10 жыл бұрын
いいね
@ramzihadji3501 10 жыл бұрын
ok
@hardcore4090 2 жыл бұрын
Hands sweat from watching
@ahmadbark5757 9 жыл бұрын
Do*
@sebastianobando131 9 жыл бұрын
i have fear to let go of the pull up bar and also fear to fall down what should i do?
@hak1901p 9 жыл бұрын
I think u should just push off the bar n let urself land so that u can get use to the landing n so that u know u won't get injured or fall down hard
@sebastianobando131 9 жыл бұрын
that is a nice tip thanks bro!!
@user-kd4mi8xb7p 8 жыл бұрын
Fall so you know what it feels like to fall. Probably not as bad as you'd think
@sebastianobando131 8 жыл бұрын
El Blanco thanks! Finally did it
@hak1901p 8 жыл бұрын
What bout me m8
@michaeljohnson6102 7 жыл бұрын
Chris "hurr-EEE-yuh" not Chris "HAIR-eee-yuh". Good to know :P
@FustFPV 2 жыл бұрын
Wait what? Your liturally doing a high bar cast to pop yourself up after you finish the muscle up. This is not a clapping muscle up. At gymnastics this is called a cast clap as you did a muscle up to get to your cast position, you stopped, you then did a cast and clapped mid cast. You DID NOT do a clap from a muscle up at all
@15bandarf 10 жыл бұрын
مما يحززني البلديه لدينا لا توفر ابسط الأمكانيات مثل لعبة العقله .. لأنها تجهل عنها بل هي من رياضات القوه العصبية وتناسق الجسم ..للأسف حقاُ
@osamahmahmood334 10 жыл бұрын
معك حق، أمنيتي أن أرى في شوارعنا أماكن كهذه.
@jlghfe36 10 жыл бұрын
Rename the title to "How to face plant"
@apollobeast9633 10 жыл бұрын
Double clap mu and planche tutorial
@jianchen6232 9 жыл бұрын
How i overcome the fear of falling down /..\ ! counfuse !
@EdCo94 10 жыл бұрын
I like his voice, no homo
@xmanrules2001 10 жыл бұрын
Not for me. I'm 51, but i like the push-ups
@ZoomTouchZing 10 жыл бұрын
you jump of the bar so high, its a butt clap muscle up
@evgeniydmitriev8852 7 жыл бұрын
четко
@kackjelly97 10 жыл бұрын
First? :o
@JohanSandgren1973 10 жыл бұрын
I think it looks like cheating using the legs as a force to get higher up. The right way in my opinion would be to pull only with arms and then clap. I guess it might be too hard in reality, but THAT would be a real clapversion.
@eldisperezdias7767 8 жыл бұрын
Nah, you wanna get as high as possible.
@seesodjh 10 жыл бұрын
COVERING UP WITH TATS ////
@Buriedmybrokenbones 9 жыл бұрын
Entertainment still think free weights are safer and produce more bulk. How do you even train legs?
@darudesandstorm1656 8 жыл бұрын
How do you think? we use our bodyweight lol
@user-mg2vp1cb7z 6 жыл бұрын
My dirty mind always reads it. BASTARDS 😂😂
@martmuru 10 жыл бұрын
Do it without swing! :D Then we are talkin
@user-sz5jc9ik7i 10 жыл бұрын
кривой пресс
@kackjelly97 10 жыл бұрын
First? :o
OfficialBarstarzz
Рет қаралды 166 М.