How to create a MOOD TRACKER - Journaling for emotional release

How to create a MOOD TRACKER - Journaling for emotional release | VLOG

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4 жыл бұрын

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/ amarnamiller
Every time I take out my journal on my social networks, you ask me many things about it... So I wanted to share with you my personal experience with therapeutic writing, what I learned doing this exercise and why I recommend this tool for personal growth.
If you want to know more about it or how to start, don't miss the video! I hope it helps ❤️
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🌷BOOKS I MENTION🌷
- "The Artist's Way" by Julia Cameron: amzn.to/3bRIx6F
- "Feel the Fear and Do It Anyway" by Susan Jeffers: amzn.to/3aWOOfS
- "Feel the Fear and Beyond" by Susan Jeffers: amzn.to/3f4C3TU
My journal is by DreamyMoons :)
📚 Books about emotional intelligence and personal growth📚
- Emociones, una guía interna (Serendipity): amzn.to/3d04Rey
- Feel The Fear And Beyond: amzn.to/2WmplaH
- How to Stop Worrying and Start Living: amzn.to/3c1bIUU
- Rewriting the Rules: amzn.to/2YsdbPZ
- Cuaderno de ejercicios, gestión de los conflictos: amzn.to/2VlSKkW
- Cuaderno de ejercicios para salir del juego de víctima, ...: amzn.to/2yNL6bj
- The Jealousy Workbook:
- La asertividad: expresión de una sana autoestima: amzn.to/3d7GKdN
- The Power of Now: amzn.to/2WlqAXo
- Flow: amzn.to/2SrZPiS
- Attached ...Find - and Keep - Love: amzn.to/3f9TJ0t
- The Feel The Fear Guide To... Lasting Love: amzn.to/3fhYzZR
- Amores y desamores: amzn.to/2UTa7u9
- Los cuatro acuerdos: amzn.to/2UTJhSM
- Feel the Fear and Do It Anyway: amzn.to/3aWOOfS
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Пікірлер: 335

@J07e9527 4 жыл бұрын

Yo padezco de ansiedad generalizada y ya me han dicho que la escritura genera mucha ayuda para reflexionar sobre las sensaciones de mi ansiedad

@erikitaw4172 Жыл бұрын

Mi Psicóloga me dijo lo mismo...

@nailsbeautybyailin5282 4 жыл бұрын

Me ha parecido muy interesante todo justo estaba decorando mi bullet journal.

@ceciliacorzo7085 4 жыл бұрын

Creo que eres un ser especial, Amarna, capaz que no te des cuenta... siempre con tanto para enseñar, aún sin ser pedante. Tantas ideas, experiencias, tanta sabiduría , dulzura y cultura, todo en una única mujer. Eres una persona que me ayuda a reflexionar mucho haciéndome así entender muchas cosas. Besotes♥️

@YanuYaan 4 жыл бұрын

Y por reconocer todo eso en ella, también sos una persona especial :)

@ceciliacorzo7085 4 жыл бұрын

@@YanuYaan ¡¡¡Pero muchas gracias!!!

@missnicol02 4 жыл бұрын

Cuando tenia 12 mi hermana me regalo una libreta toda linda y la verdad nunca sabia que hacer con esas cosas, pero un día me sentía tan mal que me daba vergüenza hablar con padres de lo que me molestaba así que decidí agarrar esa libreta y escribir como me sentía , y que o quienes me hacían sentir de esa manera. Se me acabó rapidísimo. Tiempo después a los 15 en cursos de confirmación me regalaron un cuaderno y lo volví a usar para lo mismo pero solo escribo cuando me siento mal y por eso todavía a mis 18 lo sigo teniendo incluso le sobran paginas en blanco, es muy terapéutico escribir como me siento sin embargo no escribo todos los días.

@Vaperezco 4 жыл бұрын

Yo escribo diario desde los 10 años, es como un amigo de toda la vida ... Es increíble poder leer mis emociones en las distintas fases de mi vida. Me gustaría ser más constante en mi diario pero siempre escribo cuando estoy muy triste o muy contenta. Gracias por tu video, me diste buenos tips para poder incluir en mi diario. Muchos besos

@cayu2349 4 жыл бұрын

Holaa... tengo una consulta, como haces para ser constante para escribir?? Y como haces para saber como escribirlo?? ... literal aveces intento escribir como me siento y no me salen las palabras... 💔

@Vaperezco 4 жыл бұрын

@@cayu2349 no se si me lo estás escribiendo a mi o a ella... Pero si me lo preguntas a mí. No soy constante, suelo escribir cuando me siento que necesito sacae lo que llevo dentro. Yo cuando escribo es como si le hablará a alguien. Empiezo explicando las cosas más importantes que me han pasado y lo que me preocupa. Empieza a escribir ya verás como las palabras salen solas., 😘

@jesuspazro 4 жыл бұрын

@@Vaperezco Lo haces me parece excelente ya que no te quedas con esas emociones dentro, siempre es bueno aflorar los sentimientos de alguna manera así evitamos hacernos daño, saludos.

@joseromeobetancourtgonzale5257 Жыл бұрын

Ficiuss:Hola Amamita quisiera saber de donde viene tu nombre y respecto a los diarios yo sé que que no soy tan genial que como tú lo lo eres y además de bella y sincera y tiene un gran futuro por delante y deseo con mucha fuerza que vaya excelente y para ello de mando muy buena energía, también te doy gracias por existir y por tus buenos consejos que trataré de no olvidarlos jamás y te diré una cosa:Porqué que a veces nos olvidamos de nuestro diario, de releerlo y volverlo a escribir? A mi se me olvida a veces el volver a escribirlo tantas cosas negativas y también positivas que que nos pasan. QUISIERA QUE NOS GUIARAS SOBRE ESTA GRAN INQUIETUD E INCÓGNITA. Muchas gracias por tu sabiduría y consejos eres una GURU y un abrazo para ti y muchos besos aquí desde ECUADOR. 🌹🌹🌹💎💎💎❤️❤️

@richardaliaga1398 4 жыл бұрын

Amarna, quiero contarte lo siguiente: Yo te conocí en los vídeos noPor hace años, busque algunos de tus vídeos, los vi y ahí quedo, eras una actriz más de todo ese mundo. Hasta hace un mes que me apareció un video tuyo en youtube, en donde me quede muy sorprendido, primero porque no me hubiera imaginado ese cambio tan radical en tu vida, no quiero sonar prejuicioso porque no lo soy, pero me preguntaba cómo le hace, y me puse a ver todos tus vídeos en los que hablas de tu anterior vida, tu nuevo camino buscando tu felicidad y todo lo que haces. La verdad que como dijiste en uno de tus vídeos en nuestros trabajos aveces somos otras personas y quizá esa impresión se queda, pero yo viendote en KZfaq he logrado conocer a una maravillosa persona como lo eres tú, una chica tan valiente y con un carisma tan agradable y motivante a la vez. Espero que te siga yendo muy bien en todo lo que hagas, siento que eres de mucha inspiración para bastante gente. Yo estoy empezando a seguir algunos de tus consejos por que me sentía improductivo y la verdad la cosas me están mejorando de a pocos. Cuídate mucho Amarna. Un gran abrazo desde Perú :)

@carmendominguezmeza7787 4 жыл бұрын

Vaya, sí, es que una persona que coge frente a una cámara no es sólo una persona que coge frente a una cámara y luego no tiene una vida, es genial que te hayas quitado la imagen reducida de ella :D Yo lo aprendí con ella, a no creerse que las personas son planas. ¡Saludos!

@eltraidor356 3 жыл бұрын

Si es un futuro sujeto de estudio de inclusión y nuevos miramientos en el porno y arte en general , La verdad Amarna es un gran ejemplo de manejo de redes sociales y tantas personas que nop pueden expresar sus perspectivas desde el porno , asi como se necesita muchas nuevas propuestas y mas mentes que vean de mejor manera todo eso . Una joyita difícil de encontrar su canal .

@luciam9859 3 жыл бұрын

Me encuentro en la necesidad de empezar a tener un registro de mis emociones y me acordé de que había visto este video en el momento que salió. Mucha fue mi sorpresa al ver que fue hace casi un año exacto que se subió este video. Así que en el ítem "hoy estoy agradecida por..." diría que estoy agradecida por haber visto este contenido y a las pequeñas sorpresas/coincidencias de la vida que hacen que las cosas no sean tan azarosas. Gracias Amarna por compartir tu experiencia! Saludos desde Uruguay 🇺🇾

@beyondwords 4 жыл бұрын

uh yes llego prontito que guay

@exhumation.666 4 жыл бұрын

aAAA no crei encontrarte acá! sólo diré que sos muy a e s t h e t i c 😳💕💕💕💕💕

@YsarReyes616 4 жыл бұрын

Yo amo a amarna miller, su forma de pensar y su canal de KZfaq, es alguien que admiro muchísimo, incluyendo lo poco que se sabe de su pasado

@arthurconandorianwayne2993 4 жыл бұрын

_Mejores maneras de empezar el dia_ El día está hermoso Un buen desayuno Que Amarna subió nuevo video Excelente video srta Miller, su contenido es super buenísimo y su look extraordinario Siga así, abrazos y bendiciones desde Chile 🇨🇱

@lourdesdelamatta7459 4 жыл бұрын

Muchas gracias Amarna por este vídeo, me parece muy útil y súper currado, eres increíble, me encanta como te expresas y das tu opinión sobre cualquier cosa, siempre tienes algo que decir y algo que aportar al mundo y yo seguiré viéndote para escucharlo, mil gracias por compartir tus consejos de crecimiento personal intentando que crezcamos nosotros también. Eres maravillosa.

@be_be6298 4 жыл бұрын

Me encanta tu contenido, siempre te superas. ¡Me alegra que hayas vuelto por aquí!

@rositts 4 жыл бұрын

Amarna, muchas gracias por estos tips. Justo comencé un diario emocional este año, a principios. La verdad es que al incio no escribía amenudo, estaba en negación total por que estaba pasando una separación y lo que menos quería era sentir. Pero ahora, con todo lo del aislamiento social y el COVID uff me ha hecho mucho bien tener en dónde volcar todo el miedo, y que al final sí me regala muchas reflexiones y lecciones. Justo empecé también a ver a una terapeuta por que me dí cuenta que tenía mucho en mi plato. Me falta trabajar un montón en la gratitud, me cuesta mucho trabajo. Intentaré tus ejercicios a ver si así mejoro un poco y ojalá después puedas hacer otro video contándonos de ellos. Te mando un abrazo muy fuerte!!

@VamiGwen500 4 жыл бұрын

Es Justo lo que andaba buscando hace algunas semanas! Muchas gracias ❤️❤️❤️😍

@facu7339 4 жыл бұрын

Amo tus videos Amarna ❤💕 es hermoso que compartas con nosotros trabajo emocional y tus experiencias con lo que te ayuda a crecer y a estar mejor, me ayudan muchísimo tus tips. Gracias💙💙

@VanieKilo 4 жыл бұрын

Le cogí miedo a escribir en diarios porque de más joven mi madre leyó el mío y me echó en cara cosas privadas. Me hizo sentir fatal. Pero escribir sobre los sentimientos/pensamientos es sabido lo beneficioso que es.

@lauraangelicanicolassalgad4916 4 жыл бұрын

Me pasó algo similar con mi hermana y cada que ella quería que hiciera algo por ella, me chantajeaba. Pero me voy a proponer ha hacerlo de nuevo.

@luzcordero4928 4 жыл бұрын

Un abrazo muy fuerte a todas las que hemos sufrido cosas como esta y han influido tanto como para haber cohibido nuestra expresión. Me pasó como a ti. Mi madre llegaba a puntos de invasión y control nivel me CONTESTABA POR ESCRITO a lo que escribía en mi diario. A veces, si estoy de buen humor, me descojono, pero la mayoría de veces solo me ha servido para dejar de escribir. Pero este video me animó mucho.

@elizabethluna646 4 жыл бұрын

Me paso lo mismo

@paulinamota2960 4 жыл бұрын

Me pasó algo similar, es horrible...son tus pensamientos

@xavierbenjaminvelezarauz 4 жыл бұрын

Por eso a veces prefiero escribir en códigos, invento los propios, o dibujo mis sentimientos con formas que solo yo entiendo.

@claralazaro7049 3 жыл бұрын

Me flipa lo que te curras el contenido de todos tus vídeos, eres una crack!!! 💖💖

@andreitasandoval7683 4 жыл бұрын

¡Eres un amor! Siempre encuentro un video tuyo para aprender algo nuevo que me faltaba. ¡Gracias Amarna!❤

@madafakaproductions 2 жыл бұрын

La verdad es que eres la mejor. Muchas gracias por usar tu influencia para compartir y divulgar este tipo de conductas sobre la gestión y construcción emocional.

@abraham.fitness 4 жыл бұрын

¡Muchísimas gracias por compartir tu sabiduría y ayudarnos al resto! Tu gesto de solidaridad y humanidad es completamente admirable, señorita Miller ^^ Descargando PDF.

@sadoryx 4 жыл бұрын

Me encanta este tipo de videos que haces, son los que siempre miro en tu canal. Este está muy currado, gracias por las plantillas y las referencias!!! Llevaba tiempo escribiendo pero era más bien víscera emocional y no tanto como una oportunidad de trabajo a fondo... Voy a incorporar nuevos aspectos para mejorar mi calidad de escritura✨ sigue haciendo estos vídeos porfa!

@ainaraarmentia2886 4 жыл бұрын

Me ha encantado el vídeo! Hace años que escribo un diario sobre mis sentimientos y me encanta observar mi evolución personal:)

@saraduranona4727 4 жыл бұрын

Que lindo video Amarna! Muchas gracias por compartirnos estas cosas y por transmitir siempre tanta alegría y paz, es como un respiro al alma escucharte hablar! Saludos desde Argentina

@yaiza2336 4 жыл бұрын

Total que eres una luchadora, esa es la verdadera fuerza de una persona, su capacidad de análisis, de evolución como persona... me encantan tus vídeo y cómo te expresas.

@dianaescorial1923 4 жыл бұрын

Buenísimo Amarna! Yo llevaba tiempo haciéndolo, pero tal y como las explicado me parece muy esclarecedor y motivador para los días que no me apetezca mucho. Gracias por tu trabajo y te esfuerzo, de verdad que se aprende muchísimo contigo!

@aligs2717 4 жыл бұрын

Otro video súper interesante. Como te lo curras. 🙏🏻❣ Yo lo tengo y es muy útil. Me ayuda mucho sacar todo lo que me pasa por la cabeza y plasmarlo en el papel.

@viajaetverba 4 жыл бұрын

Siii, un video de objetivos diarios 💛 Brutal, me ha encantado el contenido

@nereagarciagarcia9462 4 жыл бұрын

Mil gracias por todo lo que aportas con tus videos, Amarna! Eres un sol!! ♥

@brendarocioortiz8659 4 жыл бұрын

GRACIAS BELLA! TRANSMITIS MUCHISIMO AMOR! Lo voy a poner en práctica escribir cinco días a la semana en un diario emocional🖤

@elianamontoya3401 4 жыл бұрын

Te quedó precioso el video💜 escribo desde hace muchos años y estas son excelentes ideas para poner en orden y claro nuestros pensamientos, definitivamente ver una mejora en nosotros mismos. Saludos y un abrazo desde Perú ☺️

@Arualole 4 жыл бұрын

Pero que maja eres! Muchísimas gracias por tus consejos, son realmente útiles. Me parece muy importante que nos cultivemos emocionalmente y este tipo de prácticas deberían de ser más comunes en el día a día del mundo entero. Un abrazo enorme. Sigue haciendo contenido, que nosotras lo disfrutamos un montón. Gracias.

@ineszayago534 4 жыл бұрын

Muchísimas gracias, enserio me inspiras muchísimo amarna! Gracias!!

@luciawilber5632 4 жыл бұрын

Me ha encantado el vídeo. Desde muy pequeña escribo un diario, es algo que me ha inculcado mi madre. Me ha cambiado mucho la perspectiva el escribir los agradecimientos del día, es una práctica genial, que te hace ver que tu vida desde una posición más optimista y menos victimista. Yo uso la técnica que comentas, primero saco la mierda, los días en los que la rabia aflora, pero siempre termino buscando soluciones o buscando un punto de vista positivo y realista. Es algo que recomiendo muchísimo.

@ysackcondori8405 4 жыл бұрын

Gracias, muchas gracias. Creces cada día o cada vez que veo un video tuyo siento que lo has hecho.

@larrosaart_ 4 жыл бұрын

El libro del diario del artista me cambió la vida! Muchísimas gracias por hacer el vídeo e inspirarme ! TENGO QUE EMPEZAR YA ! 😝💕

@arletteflores8313 2 жыл бұрын

Me encanta que fomentes la salud mental, Amarna, te amoooooo... y aún más porque me encanta el journaling ♡ un beso 💋

@estudiante01.11 2 жыл бұрын

Hola , es el primer video que veo de este canal , y me parece sumamente dulce que hayas tomado el tiempo para hacer las planillas pdfs , y buscar loa links de cada libro mencionado y otros que puedan servirnos! 💕💕💕💕💓 enserio sos muy dulce. Sobre eacribur yo tengo el mal habito de dejarlo para despúes y nunca hacerlo .. principalmente porque no se como expresar en palabras lo que siento , lo que me sucede y mis pensamientos , lo pienso en una forma y siento que cuando lo escribo queda distinto a lo que habia pensado . Supongo que es algo que mejora con la practica. Gracias por los tips y todo el video , me sirve bastante , ahora que estoy retomando mi journal

@evelinrosariosantospatzi2547 4 жыл бұрын

Disfruto tanto de tus videos, deberias tener mas suscriptores ya que tu contenido es de mucho valor. Gracias por tanto, Amarna.

@piaca26 4 жыл бұрын

Muchísimas gracias por este vídeo, muchísimas gracias por traernos esta idea y la plantilla para poder iniciarnos. Gran vídeo.

@GabrielaLoredanaJercan 4 жыл бұрын

Muchisimas gracias en serio, llevaba mucho tiempo queriendo hacer un diario así pero tampoco sabía muy bien como. Lo voy ha empezar ha hacer con unas amigas. Eres genial Amarna

@irene8553 4 жыл бұрын

Me ha encantado el video! Yo llevo un mes escribiendo intermitentemente y es cierto lo que dices que hay que ser constante. Hoy he hecho la plantilla que has propuesto y me parece muy completa! Me ha resultado muy útil! Gracias!

@pibanormal7488 4 жыл бұрын

Ideon! Lo pondré en práctica ☺️ eres hermosa, gracias por este contenido valioso que siempre nos compartis! 💚

@elgransenseii Жыл бұрын

Amarna Miller te conocí hace poco y te has convertido en uno de mis héroes personales de este mundo, de verdad te admiro, te felicito y te agradezco en el alma porque tus videos me están salvando la vida, espero que el universo te colme de felicidad porque te mereces eso y mucho más, no te conozco en persona pero de verdad te quiero... GRACIAS !!!!

@acriseleaurinko377 4 жыл бұрын

Guauuuu, nenaaaaa, qué inspiradora eres! Gracias por todo. Me ha encantado el vídeo.

@juandiegoaguilarleon2058 4 жыл бұрын

Eres un angel un aliciente para el espirtud tan pura tan nitida e intacta gracias por tu bondad y ternura gracias por ser tan linda AMARNA

@sadsongs2000 4 жыл бұрын

Genia! Cada vez q veo tus vídeos me pareces una persona más y más interesanteee

@carmendominguezmeza7787 4 жыл бұрын

Estoy muy feliz de que al fin haya salido este vídeo. O sea, yo sé que no ha pasado tanto desde que lo propusiste hasta ahora pero es que estaba súper ansiosa y emocionada anhelándolo. Yo he intentado escribir en el ordenador y lo hice por dos semanas y luego no más, me aburrí, además de que siempre está el temor de que alguien lo lea pero la realidad es que no pasará. Ahora lo retomo en una agenda de empresa 2020, espero no dejarlo. Estoy anotando vivencias durante el día, es decir, lo llevo conmigo todo el rato, me apunto una idea, un recordatorio, pongo una emoción, y tal, lo hago en pequeños párrafos (a mi parecer porque yo hablo muchísimo), así que anhelo tener más soltura con los días y saberlo llevar de mejor manera con todos tus tips. ¡Gracias por tu labor! ¡Saludos desde Ecuador! [Vaya, que eso ha rimado sin querer]

@villelygonzalezalmeyda2565 4 жыл бұрын

Hola! Yo soy trabajadora social y los diarios de campo son básicos en mi, lo hago sobre las situaciones a abordar e inconcientemente escribía mis sentimientos en eso aunque no tenía nada que ver, me parece un buen ejerció para sacar aquellas cosas que pondría en mi cuaderno emocional. GRACIAS, fuiste muy clara, empezaré ya!! 💜

@melysandez5008 3 жыл бұрын

Este año me propuse a ser más organizada con mi vida personal, emocional y mis metas. Recordé tu vídeo y dije: es un buen comienzo. Así que ya que no lo pude hacer bien el año pasado here we go again 🤭 Te amo, Amarna! Gracias por compartir tu experiencia con nosotros y bueno, mi propósito en febrero será terminar ese libro tan adictivo que acabas de lanzar 😘❤️

@alimcbealz95 3 жыл бұрын

Que guay gracias! Me gusta mucho lo rigurosa que eres con toda la información que das! Un besito !!

@africadelcanto7402 4 жыл бұрын

Buen vídeo, muchas gracias por los consejos y por el material que nos proporcionas! Me ha gustado mucho. Espero poder empezarlo en breve, un saludo Amarna

@alexalbarracin4657 4 жыл бұрын

Admiro tu organización y dedicación, de verdad 😍

@muchoblablabla 4 жыл бұрын

Siempre más y más hermosa!!! Beso, Amanda!.

@brenda-kn8ys 4 жыл бұрын

siento que este video me lo ha mandado el universo, hace unos dias se me había ocurrido hacer uno y no sabia como. Gracias Amarna 🌺

@macarenagd3954 4 жыл бұрын

Necesito un video tuyo sobre tu espacio de trabajo o sobre como organizas tu vida profesional, me encantas!

@marimiu_ 4 жыл бұрын

Gracias Amarna! Me encanta que hables de este tipo de temas tan importantes y que muchas personas ignoran o no le dan importancia. Me encantaría tener dinero para apoyarte en patreon de una mejor manera, por el momento comparto tus videos y les doy mg. Besos desde Chile ❤️🌼

@deliabordaquispe9645 9 ай бұрын

Amo este tipo de contenido, es de mucha ayuda❤Justo tenia algunas dudas acerca de los tipos de diario.🤗 Gracias!!! Amarna Miller

@sellecambon 4 жыл бұрын

Me ha encantado este vídeo, Amarna, muy muy útil, lo pienso poner en práctica :) y Gracias por la plantilla!

@istrc1 4 жыл бұрын

No sabía de esto y vengo hace semanas empezando un diario emocional sin saberlo, porque siento que mi vida necesita un cambio y orden ... Demasiado interesante, muchaaas gracias por los aportes !

3 жыл бұрын

Hola Amarna. Muchísimas gracias por tus vídeos y consejos. Me pillas en un momento de cambio personal muy fuerte y a mis 40 tacazos. Me siento tan identificado contigo en tantos aspectos: aprendiz de mucho, síndrome del impostor, curioso por diferentes técnicas de orden, etc... . Tus vídeos y técnicas me están ayudando a entender cómo puedo cambiarlo todo. Me estaba organizando mucho de piel hacía fuera y muy poco hacía dentro. Eso es lo que me falta, creo! Voy a empezar mi camino hacía el cambio de quién quiero ser y qué camino escoger. Tremenda batalla me espera, queridaaaaa! Ya tengo el cuaderno, las apps estudiadas y los primeros objetivos planteados. Vamooooos!!!!! :D Me ha ayudado mucho también el vídeo que grabaste con Jaime Altozano. Gracias a los dos. Ya te iré contando. Espero poder colaborar pronto con tu patreon. Gran trabajo! Un fuerte abrazo.

@fermayagoitiat1501 4 жыл бұрын

Amarna, saludos desde Mexico. Recuerdo que te conocí por tu video hablando acerca de la patria y me encanto tu vibra. Has sido una inspiración en mi vida y amo tus videos.❤️

@jesuspazro 4 жыл бұрын

Excelente herramienta para entender el bombardeo mental y mantener el norte para alcazar nuetras metas gracias por compartirla.

@desiree_larez 4 жыл бұрын

Hola Amarna, mil gracias por compartir esto. De verdad me ha servido de mucho. Me gustaría que hicieras un vídeo sobre los objetivos diarios, algo mas en detalle sobre exactamente a que se refiere cada uno. Tambien lo prefiero tangible. Así que a por ello!

@mariaporta8112 4 жыл бұрын

Me parece un video super guay y muy útil! He tomado apuntes y todo 😜 Muchas gracias por compartirlo ☺️

@candelariarodriguez5263 2 ай бұрын

Excelente información y yo tuve la experiencia de aprender a escribir por la mañana y con la guía del libro el camino del Artista y es un gran aprendizaje y ahora me animas más con tu clara información gracias gracias gracias 🙏

@dianczz 4 жыл бұрын

Te acabo de descubrir por qué justo buscaba algo así y lo comenzaré a hacer ✨🙌🏻 Tienes una subscriptora más ❤️

@juanjuncosuarez4394 4 жыл бұрын

... Srta. Amarna Miller, muy buenos consejos, útiles y prácticos! Saludos desde 🇪🇨...!

@pixybixie200 4 жыл бұрын

Gracias por el video, seguramente si no lo hubieras explicado tan bien, no me habría motivado para empezar uno hoy mismo. Tuve una época en la que escribía algo parecido, pero era todo negativo, y como muy bien dices, si se suelta toda la mierda tiene que ser de una manera constructiva para que nos ayude a estar mejor y elaborar nuestro crecimiento personal. Sinceramente, yo te conocía de oídas por tu antiguo trabajo, y me salió la recomendación de uno de tus videos que tenía pinta de ser interesante, me he visto ya varios y es que escucharte hablar me relaja mucho, y no solo eso, me motiva, porque hablas las cosas siempre con total sinceridad e intentando ayudar a la gente, ya sea mediante ideas o información. Sigue así, eres una tía súper culta e inteligente. 💖💖💖

@stheicynicolaguilarrios2243 4 жыл бұрын

Me encantó tu outfit ✨🌻 y el vídeo es demasiado útil 🌈🥺 gracias

@Vanene91 3 жыл бұрын

He disfrutado muchísimo este vídeo, te explicas súper bien y lo expresas todo de tal manera que me dan ganas de escribir ya. Estoy en el proceso de lectura de “el camino del artista” y las páginas matutinas no tenían sentido para mí ya que me inspira más escribir por la noche y soltar. Me apunto varios trucos que das y seguiré escribiendo mi diario como siempre , añadiendo algunas cosas. Gracias bonita 🥰♥️

@CelinaHuus 4 жыл бұрын

Ya me he pedido mi libreta para iniciarlo. 🙌🏼🥰❤️

@flamcourt2338 4 жыл бұрын

Volvió muy prontoooooo, que felicidad❣️ Tan hermosa como siempre (PD. Gracias por el consejo, aunque intente hacer uno y falle en el intento 🙃)

@sofiadehoyos9558 3 жыл бұрын

Eres genial Amarna, mil gracias ❤

@mariangelcg1151 4 жыл бұрын

Realmente inspirador el trabajo que haces gracias Amarna

@man-e5408 Жыл бұрын

Me gusta mucho 🤩🤩🤩, lo haré y comenzaré por poner el origen de esta idea que confío desarrollar y me siento agradecido y a continuación el camino a seguir una vez comprendidos los errores de mi vida e intentar no hacer nada que pueda crear sufrimiento a los demás. Y peticiones de perdón en lo que no haya hecho bien aunque en mi mente ahora veo todo bien y no pido más y feliz con lo que se me da. Besitos para tod@s 😘🥰 y Muchas gracias a Amarna por estas publicaciones de las que aprendo cosas interesantes y como esta divertida y útil 💫🍀🍀

@Altia-no2kd 4 жыл бұрын

Te curras muchísimo los vídeos 💛

@merykristelrojascarmona994 4 жыл бұрын

AYYY ME ENCANTA COMO TE VEZ EN ESTE VIDEO, TAN DULCE Y ADORABLE!!

@LENA-zw4mg 4 жыл бұрын

Eres la mejor😍😍❤❤ saludos desde Uruguay 🇺🇾 Amo mucho tu contenido.

@josabethtolen1128 4 жыл бұрын

Traes ideas siempre bien padres!! Y súper buena emprendedora... consejos chidooos! Supeeer guay!! 👌🏻🤟🏼👀🤘🏼✌🏼

@santiagovasconez7089 4 жыл бұрын

Te deseo mucho éxito Amarna gracias por tu consejos me ayuda mucho a la estabilidad emocional Saludos desde Ecuador más vídeos así por favor

@alejandragarzon1547 4 жыл бұрын

Me animaste voy a empezar mi diario de emociones 💗🌹

2 жыл бұрын

Te acabo de conocer y solo puedo decir que ERES MARAVILLOSA! Gracias por este vídeo 😍🙌✨

@albacortes22 4 жыл бұрын

Gracias por la herramienta Amarna!

@irenegarcia1283 4 жыл бұрын

Muchas gracias por todos los consejos y por las plantillas, súper util, lo pondré en práctica, mi mayor problema es la constancia...

@3Gpsicologia 3 жыл бұрын

Amarna, te conocí gracias a una colaboración que hiciste con Jaime A. Sobre productividad, y creo que tus vídeos son súper prácticos, de hecho se los recomiendo a algunas de las personas que estoy acompañando en terapia. Tienes el gran don de la PRACTICIDAD, una capacidad de acción increíble, y muy buen criterio eligiendo libros jajaja has dado muy buenas referencias. Gracias y espero que sigas compartiendo cositas como ésta con esa dulzura y energía positiva que transmites 👏👏👏👏

@atalantacuesta2186 4 жыл бұрын

Fue súper interesante. GRACIAS !!!

@carolinalopez8084 4 жыл бұрын

Muchas gracias . Lo empiezo... saludos desde México ...muy bonito .. justo me llegó x k andaba viendo como escribir mi diario.. gracias gracias gracias por compartir,😉😉❤️❤️🙏🙏

@superviviente13cobra45 4 жыл бұрын

Un video fenomenal compañera,gracias por compartir,un saludo.

@myriamesparza5251 4 жыл бұрын

Gracias, aclaré varias dudas, ahora sólo queda iniciar. Saludos.

@mercyraven9092 3 жыл бұрын

He decidido escribir este diario emocional aparte del normal desde que me empecé a meter al yoga y aprovechando que no tengo escuela y de verdad que me ha funcionado bastante bien, cada vez que estoy triste lo escribo y me siento sumamente relajada cuando terminó. A mí me funciona muy bien la escritura

@nuriacuesta9869 4 жыл бұрын

Muchas gracias por tus consejos! Me parecen muy enriquecedores y los voy a intentar poner en practica😚😚

@marpastorcampos9467 3 жыл бұрын

A mi escribir me ayuda mucho a ordenar mi cabeza y supera mis miedos. Siempre he temido que otros supieran ciertas cosas de mi vida incluso al escribir. Porque pensaba que así me podían dañar. La última vez que toque fondo entendí que eso que temía que se supiera era lo que debía mostrar. Escribí todo lo que pensaba, en especial lo que no quería que se supiera, jugaba en la herida. Me volví masoquista, cuando algo me causaba dolor lo esprimia xa entender. Un día y otro le daba vueltas e iba ordenando mi pensamiento. Hasta que entendí que eso que ocultaba eran las piedras que debía soltar. Primero lo admití x escrito y cuando lo entendí lo hablé y me sentí libre. Ahora sano mis heridas de una forma más natural, estoy viva xq no soy perfecta y tengo que aprender. Nadie es perfecto pero todos nos empeñamos en mostrar lo bueno xq lo malo nos cuesta, pero es lo que sana. Escribir fue mi salvación, la opinión más importante es la mía. Las comparaciones son engañosas xq siempre en algo sere mejor o peor que otro. Que más da. El mundo es como las personas que lo componen. A mi me enfadaba la falta de sinceridad y ahora entiendo que era xq me faltaba sinceridad conmigo misma. El cambio empieza en uno mismo, las personas son como deben ser. Si alguien me insulta es su problema, si me ofendo es el mío. Las acciones propias hablan de uno, no del otro. Es que la gente dirá.... yo también soy la gente y no digo eso. Gracias x compartir tus experiencias.

@JohnHeroMX 4 жыл бұрын

Sirve bastante este tema Amarna, sobre todo en esta cuarentena que vivimos, saludos desde méxico 🇲🇽 🙌🏻

@sabrinasanchez3657 4 жыл бұрын

Hermosa

@reirasuzuki5726 3 жыл бұрын

Que bello detalle dejarnos los ejemplos de PDF y los links con los nombres de los libros gracias 😁. Me gusto mucho la página PDF de ejemplo aunque sé que es inventado y "mi riesgo del día" o algo así es una idea sensacional, arriesgada pero muy buena

@vicrobussy9191 4 жыл бұрын

Muy buena idea hacer el diario emocional porque es tu propio psicólogo que tú mismo lo as escrito y te va a ayudar mucho a superar tus metas. Me gusta mucho tu cuaderno Amarna está muy chulo con las lunas y las estrellas y tienes una letra muy bonita.