Якщо сподобалося відео, підпишіться на канал і поставте лайк. Чим більше буде активності - тим частіше та якісніше контент публікуватиметься.

Перепробував усе . Допомогло лише перестати ходити на роботу ! Перестаєш ходити на роботу , почуваєшся свіжим та не втомленим , але голодним ((

Я страждаю на важку депресію. І коли починаю робити щось через силу, починаю хворіти. Пару днів тому почався рецидив. Фізичні прказники впали. Відновилися головні й кардіологічні болі, постійно хочеться спати, й скільки б ти не відпочивав, ти все одно будеш втомлений. Треба знову йти до лікаря, а ліки, що пропишуть, мають багато побочок і ти станеш ще ледачішим. Ці квести повторюються раз у рік, або й у пів-року. Нема ніякого прогресу. Навіть такі дії, як на відео, для людей з такими розладами, можуть не спрацювати, як би довго людина не старалась і що б не пробувала. Цінуйте своє психічне здоров'я і бережіться поганих людей та поганих місць.

Дякую за українську мову ,Український контент дуже гарне відео

Найскладніше в цьому те, що треба прочитати книгу, а я її хочу прочитати завтра)

Дуже круто, що мені натрапило це відео українською. Дякую ❤️

Дякую, Слава Україні Героям Слава молимося за Україну

Бажаю цьому каналу розвитку та успіху, добре, що почали створювати такий контент українською, не вистачало такого)

Лайк, та підримка, украінського ютубу.

дуже цікаве відео. Додевлюся його завтра подивися. Ну таке. В одну купу скинули тайм менеджемент, мотивацію та шкідливі звички. Звісно, це все працює. Але.... якось все це одночасно та одразу. Складно, це, як на мій погляд. Мені подобається підход Девіда Алена. Він його описав у книзі "как привести дела в порядок. искусство продуктивности без стресса". Там від початку до кінця тільки тайм менеджмент у всіх нюансах.

Я тільки після оптимізації коду та гарного робочого дня, нічого подібного, дивлюсь тому що цікаво що можна покращити :D Через війну з орками режим збився. Контракт зобов'язував працювати, тож так і шифтився режим +1-2 години кожен день. Перестав тренуватись (тому що розбуджу всіх своєю доріжкою, та й сили то були, то ні). Так 2 роки було, ще до роботи в IT. Забив на всі методи - почав мелатонін пити - одразу режим покращився і тримається. Все повернулось. По їжі просто став додавати капусти (до 25г клітковини на день максимум) і перестав бути вічно голодний, не дивлячись на те що працюю головою. Нічого вона там більше не потребує, мозок така тварина що їй тільки дай цукор. До речі, у солодощах не відмовляю, коли вони є, цукор потрібен все одно, та з клітковиною навіть його багато не з'їж. Я був жирним і зараз такий, але стабільно худну як повернув режим. Стреси теж не варно недооцінювати. Тільки друга хвилина, а мене вже понесло. Продовжую) Когнітивний ресурс, от як це називається. Дякую. Про короткі неважкі вправи реально тема. Я зранку годину по доріжці просто йду і мало того що перестав жерти одразу після вставання, та і самої іжі став потребувати меньше. Раніше тупо не вивозив, тому що з кожного кута лунало "М'язи звикають, потрібно підвищувати складність, нові вправи і т.д", що правда, але коли немає грошей ти починаєш думати що марнуєш час і кидаєш, а далі прокрастинація, фаст-фуд і все що з ним зв'язано. Дуже змістове відео, 4 хвилини, а яке життєво. Час готуватись до сну, тож завтра догляну і доповню, кому буде цікаво. Дякую за контент та успіхів, це підписка

Я знаю і користуюсь більшістю всього, що розказано у відео, але всеодно подивився і отримав задоволення. Хочу додати "золоте" правило, яке допомагає мені робити списки - нічого ніколи не намагатись запамʼятати. Голова має бути чиста і не має бути внутрішнього страху, що "здається я щось забув"

бажаю вам успіху

Абсолютно загальні поради, з сумнівною еффективністтю. Навіть пробувати лінь))) Можливо маєте якісь практики аутотренінгу при щоденних(з світанку, в кращому випадку до обіду) головних болях. Діагноз, вегетативно-судинна дисфункція з цефалгіями, встановлено пів року тому. Хворію 31 рік з 40а. Медикаментозне лікування відсутне.

Дякую за випуск, дуже корисна та цікава інформація. І вчасна ❤

Дякую!

Супер! Продовжуйте!

Дуже круто!!! Ясно і доступно.

Дякую за це video!!!

Дякую за озвучення книжки українською з замальовками.❤

Thanks, for usefull information. Very good job! I ll try to use it.

Чудово... почну з наступного понеділка

Надихає та мотивує 😍🔥

Обещаю, я посмотрю.. Попозже

Дякую за якісний україномовний контент! Чекаємо більше відео!

Дякую за відео, воно було дуже інформативним, і озвучення загалом є файним. Маю лише кілька пропозицій стосовно деяких фраз: - "пускатись у всі тяжкі" - калька з мос. мови, українська версія -"пуститися берега"; - "приступати до...", - розпочинати, братися до; - "ні капельки" - ніскільки, анітрохи; - "додаток" - хоч всі й звикли, але це все ж таки калька з моск., прямий переклад application - застосунок, тому що to apply - застосовувати.

Ого, той самий формат, що і в простих думок) Добре що і на нашому ютубі поширюють такий формат🎉

Дякую, корисно!

Дякую! Дуже корисна інформація)

Дякую. Які ви молодці, чудове відео

Цікаве відео. Для людей, які стараються працювати з собою, це як хороше нагадування і можливість порефлексувати. У відео частково покрито тему з дофаміном і мотивацією. Думаю, зараз ця тематика актуальна, завжаючи на кількість і простий доступ до дофамінових стимуляторів. Нещодавно вийшла книга "Дофамінове покоління", де цю тему трішки розкрили ширше. Думаю, було б цікавим відео на цю тему.

Дякую вам за контент. Дуже корисно ❤

Коментар у підтримку українського контенту

Лайк за український контент

дякую! подача легка і зрозуміла, як для діток. З інтонацією і бадьорим голосом.

Дякую за чудовий переклад цього відео на українську.

дякую

Дуже рада, що знайшла ваш канал. Обожнюю психологію та езотерику!

Дякую подивлюся це відео завтра, бо сьогодні вже пізно

дуже гарна подача

крутецьке відео! Дяка! Нагадало мені CRM систему :)

Це просто енергетичне виснаження, пропускайте через себе енергію, насичуйте. Все зразу минеться.

Мій внутрішній слон не дає мені спокійно додивитись це відео. Прийдеться перегляд розділити на декілька підходів)

Клас, нове відео 🎉

Дяк

Можу підтвердити, що частота виконання чогось важливіша за кількісь виконання за один раз. Сам то зрозумів на прикладі фіз. вправ. У моєму випадку то були (і є) присідання. Я починав присідати кожного дня, роблячи три підходи по 20 разів, з відпочинком між підходами в 1хв. Зараз я вже роблю 60 разів в кожному підході, але лише 6 днів на тиждень, бо в неділю відпочиваю. Підвищував кількість разів дуже поступово, 25, 30, 40 (тут я застряг на місяць-два), 50 (десь 3-4 місяці був на цьому рівні), 60 вже теж десь 4 місяці роблю. То в мене займає зараз приблизно 12 хвилин, і хоч я присідаю без додаткової ваги, м'язи все одно збільшились. І оце я тепер розглядаю свої ноги і радію від того.

Класне відео❤❤❤

Гайзи, дуже корисне відео! Чекаю з нетерпінням відео на подібну тематику💪

гарна книга та відео

мені лінь дивитися це відео сьогодні, подивлюсь завтра))))

збережу це відео... якось подивлюсь

Чудове відео

вітаю український контент, хороша озвучка)

Наш слон 🐘🐘🐘

Дуже лінивий щоб дивитися 20хвилинний відос.)

3хв подивився, вистачить на сьогодні, завтра додивлюсь😂

Ок, потім додивлюсь це відео

Мені дуже потрібно було це почути бо страшенно нелюблю своє тренування, спробую робити по 5 вправ щодня) Дякую! Цікавий збіг недавно видалила інстаграм і почуваюсь значно краще коли не порівнюю себе з іншими (інколи забуваю що життя це не перегони)

Зробіть розбір книги "Думай і багатій" Наполеон Гілл

В мене інша проблема, я не можу спокійно лягти спати якщо відкладу на завтра, тому я довго не лягаю спати. А якщо відкладаю справу, то це мені сильно заважає щоб заспокоїтися.

Осінь та вже зима прийшла а в мене якесь розчарування в собі після того як я пішла з роботи ,бо не можу знайти ,все не підходить ,хочу любити ту роботу а не іти тільки щоб гроші заробити ,сиджу в дома взялась за іноземну мову ,але і теж нема успіхів в цьому ,беру займатись спортом 5 днів а далі набридає ,і якось так на душі не добре ,що час іде, інші люди рухаються далі а я ніяк не можу встати щось робити 😞

Неймовірно корисне нагадування про те, як загартовувати силу волі, працювати зі звичками та мотивацію. Було б цікаво послухати вашу анотацію на книгу Джеймса Кліра 'Атомні звички.Як виховати корисні звички'.

Дивлюсь це відео замість того щоб працювати

За надто лінивий щоб додивитись )

Подивлюсь це відео завтра..

Це точно про мене!

Мій Слон- це коли потрібно щось зробити, що немає ніякого виконанея плану або сенсу і я не розумію, що з цим робити. І ще мій Слон- сова, хоч як не крути і підйом о 6.30 виснажує все життя

Якось пізніше подивлюсь це відео.

від мене підписка, хочу щоб у вас було більше 1000 для монетизації каналу

Оооо,можливо ще хтось позначає свої справи і пріоритети кольорами?Бо я так роблю ще зішколи -і це дієво,перевірено+це організовує.

Мені дуже допомогла книга "Клуб 5 ранку". Прокидаюсь о 5 в будні, а у вихідні відпочиваю. Фізичні вправи, потім медитація і книга/мотивуюче відео/аудіо подкаст про саморозвиток (обираю кожного дня різне). Прокрастинація минула😊 і я навіть почала писати книгу)

Клас 👍😉🥰!!! Підписка 👍✌️💪💙💛

Не чАсу, а часУ😅❤ в новОму...❤

потім подивлюсь

Мені навіть лінь дивитися це відео

Гарні поради, але тільки після війни. Зараз вони такі собі

Такі думки проскакують у всіх, головне те, як на ці думки реагують.

В мене таке було від недостатку вітамінів. Добре що я зроміла від чого це в мене, від того стану що в мене був нічого би хорошого не вийшло 😢

Подивлюсь це відео пізніше

Я ще помітив, що у вас локація відео вказана московскою мовою. Може, це через інтерфейс ютубу, або бравзера?

Дуже цікаве і корисне відео ! Є пропозиція-чи можете вы розібрати книгу "Магія ранку"?

Тільки графіка гарна, але "твердження" сумнівні. Для Людавга може все ЦЕ спрацювало, бо заробив на виданні книги. Чи був він щасливий?

советую аудио книгу "атомные привычки" вообще имба тема для дисциплины

Відкладу відео на потім, бо дуже довге

Я думав я вчусь, коли дивлюсь це відео. Що ви розумієте під словом вчитися?

Мабуть цікаве відео, але зараз дуже стомлений, завтра подивлюсь

Та ні, я поки роблю ремонт дома я дивлюсь це відео, ми різні)

треба якось це відео потім глянути

Нарешті подібні відео українською❤

прокрастиную дивлячись це відео вхвхвххв

Проблема усіх способів боротьби з прокрастинацією полягає в тому, що вони пропонують почати щось робити. Ви мені кажете прогулятися і зробити фіз. вправи? Серйозно? Тобто для цього не треба присилувати себе відірватися від соцмереж і серіальчиків??? Ці поради пропонують ДІЇ. А суть прокрастинації у відкладенні дій. Тобто, виходить замкнене коло.

Є ще така справа як гомони… і багатьом людям протипоказано фізичні навантаження.

Розуміння проблеми, не вирішує, ця книга безкорисна макулатура.

додивлюся трішки пізніше

Цікава ідея відео. Збержу і потім додивлюсь

з цигарками так не працює. там нікотинова залежність. це сильний наркотик, який викликає стрес в організмі у вз*язку із зменшенням його концентрації в крові

Про красти націю. Отакі думки проскакують в любителів забути про Творця, і не почати з молитви до Святого творця душі своєї, тоді все приходить без обману.

Просто немає ні на що сил від того моменту як просинаюсь.... Мій слон боїться встати з кроваті

Зберіг в список "переглянути пізніше"

Дивлюся це відео, тільки аби не робити домашне завдання😂