МИСТЕЦТВО ПРОКРАСТИНАЦІЇ. Як отримати від неї користь?

Рет қаралды 55,398

Күн бұрын

Хоча прокрастинацію часто сприймають як негативну звичку (і, на скільки сьогодні це відомо науквоцям, так воно і є), іноді вона може дати прилив енергії та креативу для завершення роботи. Про це ми сьогодні і поговоримо.
📕 Список використаної літератури та досліджень - bovzhe.club/video/mystetstvo-...
💛 Клуб однодумців та закриті майстер-класи за підпискою - bovzhe.club
🌳 Підтримати донатом - donatello.to/bovzhe
💙 Безкоштовні додаткові матеріали в Телеграм “Часопис Кеп Ель-Юшника” - t.me/+pJMyABM5Lf1iNjBi
❤️ Мій Інстаграм - / el.murawski
00:00 У цьому випуску
00:58 Не кожне зволікання - прокрастинація
01:39 Лінь
01:54 Втома
02:08 Апатія
02:33 Прокрастинація
03:28 Біологія прокрастинації
06:45 Зволікання з користю
08:22 Корисні кроки
12:10 Хронічне зволікання

Пікірлер: 263

@user-nc6oy4pw3m Жыл бұрын

О, відео про прокрастинацію... гляну пізніше

@admin_adm Жыл бұрын

Напишете про що там, пізніше прочитаю.

@viacheslavrudzinskyi4113 Жыл бұрын

🤣🤣🤣

@SokolValery Жыл бұрын

🤣

@valterpes Жыл бұрын

😆😆😆

@user-zi5jh3ym9p Жыл бұрын

Так і зробила 😂😂😂

@nataliialysovets8430 Жыл бұрын

Тішуся якісному україномовному контенту) успіхів у розвитку каналу

@DavidDukhowny Жыл бұрын

так, беларусы зайздросцяць украінцам на конт якаснага украіскамоўнага кантенту

@immergut8459 Жыл бұрын

@@DavidDukhowny в білорусів теж все вийде;). До речі, дякуємо за ваш партизанський рух і за останню акцію з Jet.

@user-sk8hx6my3j Жыл бұрын

@@DavidDukhowny то почніть робити ви! У вас вийде! Білоруська мова прекрасна!

@user-rh8uq2lz8c Жыл бұрын

Елю, яка ж у вас світла голова. Розумію як насправді створюються такі матеріали, тому що готую як вчитель матеріали і сама домагаюсь подібного результату. Все це не приходить просто так. Дякую Вам за чудовий контент.

@user-user40. Жыл бұрын

Прокрастинуючи, дивитись відео про прокрастинацію. +

@OlhaShu Жыл бұрын

О, як мені це знайомо! Працюю віддалено цілий день за комп'ютером, дуже часто відволікаюсь від роботи не тому що вона мені остогидла, а тому що не до кінця розумію в якій послідовності мені виконувати конкретне завдання. Часто влаштовую собі сієсту, або виходжу в сад, прибираю на столі, читаю книжку, останнім часом підсіла на складання пазлів онлайн (більше ні в які ігри не граю) і під час всих цих сторонніх занять я реально відчуваю, як мій мозок працює у фоновому режимі. Я навіть коли вночі сплю теж це відчуваю. Інсайти приходять коли завгодно, головне звертати на них увагу.

@Electromechaniac Жыл бұрын

Коли є можливість працювати на самого себе, то прокрастинації майже ніколи не буде (буде лише втома періодично), але коли працюєш на когось, та ще й, нажаль, не дуже кмітливого, то прокрастинація стає рутинною справою... і це мабуть як захисна реакція, бо межа вигоряння насправді дуже близько. А що до того, що мозок треба годувати інформацією і давати йому волю самому її оброблювати - це свята істина! Це працює! Доречі, з вивченням мов так і відбувається: годуєш мозок новою мовою (ще погано її розуміючи), а потім починаєш відчувати як мозок починає її розуміти все краще і краще. Головне - це не заважати мозку надуманими задачами, бо далеко не кожна задача з "треба" дісно вища за пріоритетом від тієї, що зараз "зріє" у голові!

@cristinacouplestherapy3819 Жыл бұрын

А Я якраз нещодавно дуже прокрастинувала вивчення Нідерланської мови 🇳🇱 то ж я тепер, після перегляду цього відео, не так сильно себе гризу за це. Дякую! 😊🤗🙂

@alcaeuspetrenko5766 Жыл бұрын

Особливо це актуально для творчих задач у яких на початку не визначена мета і ціль, і я як дизайнер справді дуже часто підходжу до таких задач саме так: обдумую те що є, ставлю собі задачу, і йду наприклад займатись спортом. Ще дуже крутий спосіб це короткочасний неглибокий сон, у якому дуже багато ідей приходить, тільки встиигай записувати.

@AsMa-iw9mo Жыл бұрын

Вчора увечері випадково натрапила на ваші відео... Навіть не знаю, як правильно визначити те відчуття захоплення, радості від цього відкриття та насолоди і від смислового значення відео, так і від чудової української мови. Дивилася до першої години ночі, а зранку почала шукати нові відео... Я вже дуже давно так не захоплювалася якоюсь людиною. Ловлю себе на думці, що мені дуже подобається не тільки те, чим ви ділитеся, а ви самі))) Ви неймовірно позитивна, унікальна і світла людина. Дякую вам за це!!!

@anarmakarov6158 Жыл бұрын

єдиний такий матеріал до цього часу про прокрастинацію який дає практичні знання та поради !! дуже дякую і успіхів❤

@mykhailolysenko1922 Жыл бұрын

Коментар в підтримку і розвиток каналу. Дякую за Вашу роботу, за те, що створюєте просвітницький і водночас легкий і розважальний контент. Дякую за Вашу працю👍👍👍 Слава Україні 🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦

@veronikapavenska9645 Жыл бұрын

Дякую велике за вашу працю❤️

@sweeteroksv9785 Жыл бұрын

Дуже дякую, Еля. Розклали все по поличках. Я підозрювала, що моя прокрастинація то неспроста, і в різних ситуаціях різні причини.

@ngukova Жыл бұрын

Ваші відео для мене - це прямо свято якесь, дуже дякую. 💙💛💙💛Зараз я зрозуміла, чому я відвлікаю справу місяць-другий, а потім роблю іі швидко на одному дихані, правда це приходить раптово, та іноді рунує плани🥺

@oksanarura8883 Жыл бұрын

Дуже класний контент! Приємна людина доносить чітко і доброзичливо речі, які реально мають сенс і приносять користь. Величезне дякую❤

@zhyty_zhyttia Жыл бұрын

Цікава тема! Відео 🔥 Дякую 💙💛

@user-ok1se7yw1q Жыл бұрын

Доброго дня Еля! По поводу прокрастинації: в веденні бізнесу є одне цікаве правило - саму складну, нудну та довготривалу роботу потрібно доручати самому лінивому (а може в стані прокрастинації) співробітнику. Такий співробітник обов'язково придумає спосіб виконати таку роботу якнайшвидше, що б вона на заважала насолоджуватись прокрастинацією!

@user-lf2bv5vs1n Жыл бұрын

А я хочу подякувати за дуже цікаві вправи з прокрастинацією❤

@viktoriameet3419 Жыл бұрын

прокрастиную, переглядаючи відео про прокрастинацію. я на вищому рівні

@user-pn3jj6ei2o Жыл бұрын

Дякую за працю та чудові теми. Лайк та комент для поширення цікавого та корисного контенту! Еля, продовжуй, будь ласка

@Kiseluk Жыл бұрын

Дякую за чудове відео про прокрастинацію. Задумався про свою роботу. В прогулянки з дитиною на вихідних дійсно, якимось чудом, приносять купу ідей)

@tester2101 Жыл бұрын

Сам для себе придумав такий метод. А тут виявляється, він ще й має наукове підтвердження. Мені особливо в дУші часто хороші ідеї приходять))

@user-sb9lp5hn1l Жыл бұрын

Часто буває так, що прокрастинація зникає в той момент, коли почав робити задачу)

@anvlasiuk13 Жыл бұрын

Слухати Вас - одне задоволення 🙏🏼🫶🏻

@maritza23 Жыл бұрын

Дуже цікаво! То я все вірно робила, коли мене охоплював даний стан... Дякую за відео!

@el2482 Жыл бұрын

Я в захваті від вас!!!! Дякую за вашу роботу і внесок!!!

@tetishee8519 Жыл бұрын

Дякую, що таки змогли) бажаю сил ❤‍🔥

@Karina-bv8br Жыл бұрын

Дякую за відео! Було б цікаво дізнатися глибше про апатію та лінь.

@quick-tech-tricks Жыл бұрын

Дякую, нарешті якісний, пізнавальний контент українською)

@oleksa6948 Жыл бұрын

Дякую за працю!

@vtory-design Жыл бұрын

Боже як же довго я вас чекала. Просто неймовірні лайфхаки. Сподіваюсь це полегшить мою роботу)

@user-rm3rr7hr4e Жыл бұрын

Дякую, Еля, за дуже цікаву лекцію! Маю над чим подумати. Бажаю успіхів у всіх справах!

@user-zd2uj2gp9o Жыл бұрын

Пишаюсь вами , вашими знаннями😊

@viktoridiamond4346 Жыл бұрын

Еля, від душі👍

@serhiygray7858 Жыл бұрын

Дкую за такі цікаві і пізнавальні відео українською ! Файний контент)

@user-uc8mg5pl6w Жыл бұрын

Сподобалося відео, зрозуміла що підсвідомо використовувала озвучені підходи "роботи" з прокрастинацією:)

@user-kr3rj7yx1q Жыл бұрын

Люблю маринуватися, це дійсно дає можливість накопичити потенціал. Ви чудова, треба передивитися контент!

@user-dy6vv3vz8v Жыл бұрын

Дуже дякую за неймовірне відео!

@berkova_viktoriia Жыл бұрын

Щира вам дяка! Бажаю наснаги

@svjatoukraina Жыл бұрын

Класні ідеї, є що почерпнути. Дякую! є ще паралельна прокрастинація (шлєк би її трафив )). це коли чекаєш на щось і на когось, і не можеш зайнятися чимось іншим. варіант виходу з ситуації - плюнути на те, що чекаєш, взяти життя в свої руки і почати робити те. що сам хочеш в даний момент! нехай життя буде щасливим! )

@himarsOne Жыл бұрын

Так ось , як це називається. Прокрастинація. Виявила у себе таку здатність. Відкладаючи на потім якесь завдання, що на перший погляд - незрозуміло, як зробити, з часом приходили варіанти вирішення завдання. Я ще придумала для цього своє пояснення. Буцімто, я закидаю у космос питаннячко, а він надає мені відповідь у сні або у випадково відкритій веб-сторінці інтернету, або при спілкуванні з друзями...ну і т.п.

@user-jj5rb2ql9r Жыл бұрын

Дякую за якісний та структурований контент!

@ola62184 Жыл бұрын

Еля, ви неймовірні! Дуже корисні відео! Дякую величезне!😍😍😍

@user-bb6bl1dx3y Жыл бұрын

дякую)) Кожне відео неймовірно корисне ❤

@nightmare_flying Жыл бұрын

Виявляється, я несвідомо цим користувався. Але так виходило, що моя прокрастинація була одночасно збором інформації для інкубації думок. І коли вони дозрівали, відбувалося щось типу творчого вибуху, і так до наступного спаду. (Пишу книжки, а прокрастиную - читаючи роботи інших авторів))

@user-xh8sn8ne6f Жыл бұрын

Ви неймовірна. Дякую

@oleksandrmyrhorodskyi28 Жыл бұрын

Еля, Ви класна!

@artinsideme8637 Жыл бұрын

Дуже дякую за корисний контент❤️

@user-di3pt8gf4e Жыл бұрын

Як завше феноменально, дякую❤

@malyuydlyasebe Жыл бұрын

Будь ласка зніміть відео що робити з хронічною прокрастинацією🙏

@OM-fc3ec 11 ай бұрын

Ви чарівна 🫶 Хочеться побажати Вам добра та натхнення, дякую, що ділитеся з нами знаннями! Назва каналу - це окреме задоволення)))

@luceorian9764 Жыл бұрын

Дякую за Вашу працю, завжди цікаву та корисну.

@kseniiatodorovskaia3340 Жыл бұрын

Велика Вам подяка за допомогу! ❤

@lololyu8619 Жыл бұрын

Мені просто подобається слухати Вас, не важливо на яку тему))

@playfuldaisy1841 Жыл бұрын

Тягну час постійно і ненавиджу себе за це...Дякую за вашу працю, буду працювати над цим

@elenatam5860 Жыл бұрын

Дякуємо, ваш мозок то скарб💎

@user-ge3ij9uo1o Жыл бұрын

Красно дякую за вашу працю !

@user-jn5qj7ux1g Жыл бұрын

Корисно і цікаво!

@user-bw9jn7lu9g Жыл бұрын

Я прокрастиную коли на роботі немає мого шефа. У нас класні стосунки, він часто мене хвалить, але коли його немає - я відкладаю свою нуднувату роботу наскільки то можливо.

@archi6200 Жыл бұрын

Мистецтво прокрастинації - це подивитися відос про прокрастинацію щоб прокрастинувати.

@kardanlutsk5264 11 ай бұрын

Зрозуміти себе - найважливіше завдання у житті . Концентрація рафінованої інформації, та рекомендацій на одиницю часу просто зашкалює. Я не уявляю скільки треба витратити часу та прочитати "води" у книгах та публікаціях щоб викристалізувати подібний матеріал. Мегареспект. Ви моє відкриття року в ютуб.

@Georgi-vf8ye 11 ай бұрын

Какое открытие года? Если ты дебил, то этой информации в сети тонна. Если ты конечно умеешь читать и слушать

@LittlePerson_InUkraine Жыл бұрын

Дякую)) дуже нетипово подана інформація, і дуже влучна))

@ninadobra4509 Жыл бұрын

Дуже корисне відео, лайк, дякую за працю

@user-vk7ql5kj8t Жыл бұрын

Дякую за україномовний цікавий контент 👍

@bohdanaderysh168 Жыл бұрын

Дуже дякую Вам♥️ Дуже хочеться, щоб це відео переглянуло якомога більше людей!

@3litra1 Жыл бұрын

Має бути корисний відос, трохи згодом гляну.

@user-vi5ge9ju8s Жыл бұрын

Легко, невимушено, конкретно і корисно. Дякую

@mogutnya Жыл бұрын

Дякую за корисну і цікаву інформацію, піду собі далі займатись прокрастинацією...

@kristinadeyak 11 ай бұрын

Да вими щооо,спочатку прокоментувала авансом, тільки задля підтримки, а зараз я дослухала до кінця і прям вау! Дуже корисно !

@olewpo3380 Жыл бұрын

Дякую за доброзичливість,простоту викладки матеріалу,за україномовний канал.Від мене вподобайка.

@vavvita3811 Жыл бұрын

Дякую! Розкажіть про флешбеки та інтрузивні спогади.

@olgasmit9958 Жыл бұрын

Чудове відео, дякую вам 🙌🏻🤍

@user-tv2hx8md5x Жыл бұрын

Дякую, вам!❤️

@nataliakostyk7328 Жыл бұрын

Елю, дякую за Вашу працю, дуже цікава та легка подача матеріалу. Ви Молодець!

@bogdanoleynikov754 11 ай бұрын

У Вас дуже цікавий контент. Ви просто ЗОБОВ'ЯЗАНІ використовувати рекламні інструменти, щоб про Вас дізналось більше людей!

@Dyvak. Жыл бұрын

Дякую, цікаво і корисно

@user-ir0408 Жыл бұрын

Елю, дякую. Незабаром мушу закінчити частину роботи.Я вже прибралася, розібрала шафу. Робота чекає, сподіваюсь, що іде інкубація

@johnsailor9044 Жыл бұрын

Подивився це відео замість того, щоб вирішувати робоче питання 😁🤭

@ksushkalike Жыл бұрын

Шановна Еля, дякую, що випускаєте такий корисний контент! Деякі фішки з ваших відео вже використовую👍 Натхнення Вам! Та якомога більше поціновувачів такої інформації)

@oksanastruk9748 Жыл бұрын

Дякую за цікаву інформацію! Дуже прошу не вставляти шипіняя! Це дуже відволікає!!

@ARNVMG Жыл бұрын

Дякую вам за відео. Дуже зрозуміло пояснили різницю між різними психологічними станами та відмінності їх від прокопстинаціі. В моєму випадку мені ставало з кожним роком все складніше працювати (творча сфера), але в кінці виявилось, що лінь та прокрастинація були визнані фізичною хворобою. Тому це ще добрий знак піти одразу до лікаря) Ще раз дякую за вашу працю! Вас приємно слухати.

@user-ir7ne8tn1s Жыл бұрын

ДЯКУЮ! Завдяки цьому відео я краще зрозуміла себе!!!! Це було дуже корисно!

@katyaloboda4354 Жыл бұрын

Дякую Елю за цей неймовірно красивий і розумний контент!!😉

@user-te1ed1lm3w Жыл бұрын

Дякую! Дуже корисне відео. Розписали все про мене. І навіть вихід я знайшла інтуїтивно

@andreberezovskiy Жыл бұрын

Дякую Вам за дужже цікаве та корисне відео!!!

@DonPedroGonzalez Жыл бұрын

Дякую за корисний контент! Деякі лайвхаки з ваших попередніх відео вже починають працювати. Перед складною або нудною задачею 10-20 хв вчу нові акорди для розкачки мозку, потім більше енергії з'являється для виконання 🙂

@roman9563 Жыл бұрын

☀️ Чудовий випуск. Дякую. 🙂

@zahardyablo Жыл бұрын

Дякую за вашу працю, корисна інформація.

@marianagorna7053 Жыл бұрын

Дякую . Дуже корисна інформація

@user-ds5nu5wn2e Жыл бұрын

Обожнюю ваш канал) ❤

@irynahorbachova7497 Жыл бұрын

у вас дуже круті відео, дякую!

@irynayashchuk8140 Жыл бұрын

Дякую! Дуже актуальна для мене тема

@pavlodats9504 Жыл бұрын

Елю, дякую за Вашу працю, яку докладаєте для подачі матеріал. Все зрозуміло, просто і цікаво. Можна слухати Вас з задоволенням! Не думав, що вчитися стає легко, якщо подавати інфу так, як Ви! Вболіваємо, щоб у Вас був запал до праці!

@amankazahbenbrodovich2914 Жыл бұрын

Дякую за це відео, дуже багато чого для себе підчерпнув та відкрив очі на деякі питання які я закинув в довгий ящик

@user-bk1iu4rd9b Жыл бұрын

я з радістю гляну це відео. Потім.. А поки - хай повисить у вкладках, місяців так 3

@nikita4kabilous632 10 ай бұрын

Цікаво було по слухати, я так не хотів працювати на роботі( і брав відгули), але сама робота мені подобалась і я не розумів в чому спара. Взявши паузу я зрозумі що у мови праці і обов'язки заставляють мене нервувати і от звільнившись стало краще, лишилось побороти лінь🥲🥲🤣

@ludmilaskjrbk4111 Жыл бұрын

Дякую, Елю, за корисну та цікаву інформацію. Твоі відео такі класні ❤

@user-tf8fq7lg5u Жыл бұрын

Коментар на підтримку) Чекаємо ще Ваших відео!

@Germankacyhay Жыл бұрын

Велика дяка за таймінги до відео.

@svitlanaburdjak6051 Жыл бұрын

Дуже дякую!Як завжди коротко і корисно!💞

@non_binary_deus Жыл бұрын

Дякую вам за ваші відео 💚 і дякую що говорите про важливість розділяти прокрасиинацію від ліні, апатії та втоми. Часто люди знаходяться а депресії, але заганяються і думають що це прокрасиинація чи лінь, а через це кількість загонів і ненависті до себе збільшується...